Mejores sitios de entrenamiento que combinan la tecnología y de la aptitud

No sé exactamente qué es tan difícil de construir la motivación para hacer ejercicio. La comprensión de la importancia de la aptitud física es una cosa, pero en realidad bajar el trasero perezoso para ir al gimnasio es otra muy distinta. He tenido episodios personales de motivación cuando decido hacer una investigación sobre los componentes de la condición física que tendría el mayor efecto sobre la pérdida de peso y aumento del músculo, y yo he ido tan lejos como la impresión a cabo algunos ejercicios de aspecto fresco de sitios de corriente como la salud del hombre.

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Sin embargo, al final lo que realmente se reduce a levantarse por la mañana con la motivación y la inspiración para salir allí y empezar a moverse. Este verano, he decidido tomar un enfoque diferente. Aunque siempre he tenido una buena apreciación de la importancia de la aptitud física, que ahora se dan cuenta de que con el fin de motivar a mí mismo, tengo que combinarlo con algo que realmente me gusta - la tecnología. Por lo tanto, ofrezco a los lectores MUO una breve lista de los mejores sitios de entrenamiento que mejor combinan la tecnología y la forma física.

La importancia de la aptitud física a medida que envejece

Una de las cosas más difíciles acerca de envejecer y tener hijos y tener un “trabajo real” es que a medida que la vida sigue, su tiempo libre se escapa. Su papel como un padre o una madre y su trabajo del día consume la mayor parte de esos preciosos 24 horas en un día. Las pocas horas restantes van hacia la preparación y el consumo de comidas, la limpieza de la sala de estar y dormir. No hay un montón de tiempo de sobra para ir al gimnasio y hacer ejercicio.Se siente abrumado? ¡Detener! 4 Herramientas de gestión del tiempo que le ahorraránSe siente abrumado? ¡Detener! 4 Herramientas de gestión del tiempo que le ahorrarán¿Usted lucha para mantener la productividad debido a que su mente sigue vagando a plazos, citas, tareas o presionando? Le mostramos las herramientas de gestión del tiempo inteligentes que ayudarán a relajarse, volver a centrarse y hacer las cosas.Lee mas

Una de las cosas que siempre ha ayudado a conseguir la vuelta para hacer ejercicio en el pasado es cuando yo tenía un buen plan, un régimen de ejercicio eficiente y un sistema organizado. Con todas esas cosas en la mano cuando entras en el gimnasio, sabe que cada segundo que pasas allí tendrá el impacto más significativo en su cuerpo. Por esta razón, he organizado cinco de los mejores sitios de entrenamiento que hacen uso de la tecnología de Internet, así como algunos widgets bastante fresco y herramientas que facilitan la planificación y el seguimiento de sus entrenamientos mucho más fácil.

Exercise TV - Ejercicio Videos On Demand

Una de las cosas que hace poco me entusiasmó de nuevo acerca de la importancia de la aptitud física fue una entrevista que el mes pasado con Allison Wehrley, el director de marketing de Exercise TV. La única cosa sobre ExerciseTV es que se dedica casi exclusivamente a la entrega de videos de entrenamiento de alta calidad. La mayoría de los videos son gratis para ver en línea, pero si quieres descargarlos de manera que se puede tener con usted en el gimnasio, tendrá que desembolsar más de dos o tres dólares. También cuentan con programas “a la carta” para la televisión por cable y también hay una comunidad en línea donde se puede obtener la motivación de otras personas como usted.

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Mientras ExerciseTV no es un sitio totalmente libre, se puede encontrar suficiente material libre de hacer fácilmente uno de los recursos de entrenamiento de vídeo más útiles y comunidades en la web.

Fitness Magazine - Crear un video de entrenamiento

La única cosa mejor que ser capaz de ver videos gratis de entrenamiento en la red es la posibilidad de personalizar un video de entrenamiento para satisfacer sus necesidades específicas. A los efectos de este artículo, realmente no me quiero centrar en los sitios de práctica estándar que todo el mundo conoce, como Bodybuilding.com o salud de la mujer, sin embargo la revista Fitness gana una ranura en la lista de tecnologías de entrenamiento útiles al proporcionar un único herramienta llamada Crear un video de entrenamiento. Lo sé, no es el título más innovador, pero la herramienta en línea es gratis y es también muy útil.

Después de registrarse para obtener una cuenta gratuita, puede seleccionar las categorías generales de ejercicio como ejercicios de dumbell, y entonces usted puede hacer que las partes específicas del cuerpo objetivo de vídeo o utilizar sólo el equipo de ejercicio que tiene acceso a. Usted es capaz de añadir una sesión de entrenamiento tras otro, la personalización de la duración del vídeo de entrenamiento para lo que quiera. Esta herramienta de vídeo personalizado es una de las primeras aplicaciones en línea que he visto que realmente permite a los usuarios crear un video sobre la marcha como esto - una característica muy interesante para las personas que están buscando maneras de dirigir partes muy específicas de su cuerpo y don `t quiere perder horas buscando en la red para el ejercicio adecuado de vídeos.

El Consejo Americano de Ejercicio

Si hay alguna organización que tiene la capacidad de enseñar la importancia de la aptitud física, que sería el Consejo Americano de Ejercicio (ACE). Aunque suena como una organización gubernamental donde se esperaría la mayor parte del contenido para ser libre, es en realidad una organización de licencias para instructores de fitness, por lo que se puede esperar encontrar una gran cantidad de materiales de certificación y cursos para la venta. Pero lo bueno de este sitio es que hay es una gran cantidad de contenido libre que incluye artículos de entrenamiento, videos y recetas saludables.

Obviamente, si usted está interesado en convertirse en un entrenador personal, este es un gran lugar para ganar esa certificación a través de cursos en línea. Sino como un recurso para los entrenamientos libres, este sitio web fácilmente hace que la lista “mejor”. Encontrará entrenamientos para cada categoría de ejercicio que le interesa.

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FitByFun - La manera verdaderamente Geeky de entrenamiento

¿Quieres saber cómo funciona un geek? Ellos entrenamiento para un videojuego, por supuesto. FitByFun intenta hacer por la computadora lo que el Wii ha hecho para la televisión, con un juego innovador y divertido en línea que se puede entrenar a.

El carácter de Wii como en la pantalla mueve los brazos y las piernas con movimientos que necesita para copiar. A medida que pasa el tiempo, el juego muestra la cantidad de calorías que ha quemado durante el entrenamiento, así como el tiempo transcurrido. El instructor de fitness en línea le da instrucciones, y se puede seleccionar el “estilo instructor” del entrenamiento - que personaliza si los pies o los brazos deben moverse durante el entrenamiento. Para más sesiones de ejercicio avanzadas, hay que seleccionar pies dinámicos y los brazos. Si se rompe a sudar simplemente caminando hacia el refrigerador, es posible que desee considerar la posibilidad de comenzar con sólo los pies dinámicos. La aplicación aún mantiene un registro de su historial de entrenamiento para que pueda revisar su progreso a medida que pasa el tiempo.

Gyminee - Seguimiento de sus entrenamientos, Nutrición y Peso

Gyminee es un entrenamiento libre muy fresco y el sitio web de información nutricional. Ofrece las mismas cosas que la mayoría buenos sitios web ofrecen entrenamiento, incluyendo entrenamientos de vídeo, una sección de recetas donde se puede planificar comidas saludables en contra de su objetivos nutricionales, y que incluso incluye una red social con foros y una característica “GymBuddy”, donde se pueden encontrar otras personas que comparten sus intereses y objetivos. Sin embargo, lo que realmente destaca es el “vestuario”, que es una sección donde se puede realizar un seguimiento de su nutrición, entrenamientos, y por supuesto su peso.5 Dieta y Nutrición Aplicaciones que realmente va a uso5 Dieta y Nutrición Aplicaciones que realmente va a usoAquí hay cinco aplicaciones, creemos que podría ayudarle a dejar de pensar en mejorar su dieta y empezar a hacerlo realmente. Mantenlo simple.Lee mas

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Si bien hay un montón de otros sitios por ahí que ofrecen características similares, lo que realmente hace Gyminee destacan es que se centra tanto en su régimen de ejercicio, así como su progreso nutricional y su peso. La combinación de todas estas cosas juntas en un sitio hace que mantenerse saludable mucho más fácil y ahorra mucho tiempo.

¿Qué tal un poco de música para acompañar su entrenamiento? Guy ha escrito un artículo sobre cómo hacer su propia música de entrenamiento. Echale un vistazo.Cómo hacer su propio entrenamiento musical con los ritmos derechaCómo hacer su propio entrenamiento musical con los ritmos derechaLee mas

¿Utiliza herramientas o sitios web en línea para planificar sus entrenamientos? Compartir los recursos que usted conoce en la sección de comentarios!