Deje de cromo a mantenerse en forma con estos cuatro grandes aplicaciones

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El verano es una vez más casi sobre nosotros, y para miles de personas en todo el mundo que significa una cosa - tiempo para ponerse en forma y desarrollar el cuerpo de playa perfecto.

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Ya vimos en el ocho aparatos de fitness para ayudar a ponerse en forma y verter esas libras de invierno, pero es realmente necesario comprar costosos tecnología portátil? Por supuesto que puede ayudar a entender su rutina de ejercicios con más detalle y le proporcionan retroalimentación que usted no suelen tener acceso a, pero está allí aplicaciones en la tienda web de Chrome que puede hacer un trabajo similar?Los 8 mejores gadgets aptitud para ayudarle a ponerse en formaLos 8 mejores gadgets aptitud para ayudarle a ponerse en formaCon la creciente aparición de la tecnología portátil, el Internet de las cosas y aparatos inteligentes, ahora es más fácil que nunca para ponerse en forma.Lee mas

Aquí tenemos una mirada a las cuatro hay que tener aplicaciones gratuitas de entrenamiento para la aptitud consciente entre nosotros ...

mejoran el estado físico

Mejoran el estado físico le permite crear regímenes de entrenamiento personalizados para el hogar y el gimnasio. Los numerosos entrenamientos se basan en las teorías científicas de salud y bienestar, y también incluyen planes de entrenadores personales certificados.

La aplicación le ofrece más de setecientos entrenamientos individuales para una gama de niveles de aptitud. Algunos requieren otros equipos, pero la mayoría se puede completar con nada más que es el propietario compromiso personal para ponerse en forma. Se puede decir que la aplicación si tiene cualquier gimnasio o equipos de entrenamiento en su hogar, y la aplicación va a construir su entrenamiento en consecuencia.

Los entrenamientos cubren una amplia variedad de metodologías de fitness, por ejemplo, la fuerza, pliométricos, calistenia y el yoga. Para los usuarios que tienen un iPhone, la aplicación también viene en formato IOS - sincronizar a la perfección en los dos sistemas.

BodBot

Después de ser presentado en EE.UU. Hoy en día, Lifehacker, Maxim, y Forbes, Bodbot se ha convertido en una de las aplicaciones de fitness must-have del verano.

Se le permite planificar su programa de ejercicios de acuerdo a su resistencia a la vez que el cuidado de sus necesidades nutricionales mediante la generación de un amplio plan de comida. Los entrenamientos son altamente personalizados y basados ​​en sus ambiciones de acondicionamiento físico - por ejemplo, ‘se hacen más fuertes`,‘estar en forma`, ‘bajar de peso` e incluso‘mejorar las habilidades cognitivas.

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También le informa sobre la que los elementos de la casa se pueden utilizar para fines de ejercicio. En lugar de requerir equipos ‘adecuado` gimnasio, la aplicación puede hacer uso de balones de fútbol, ​​escaleras, sillas e incluso camas para construir su entrenamiento.

Es importante destacar que la aplicación no sólo le ayudará a manejar sus metas y calendarios mediante el control de su equipo y el ejercicio disponible historia, sino que también se adaptará y ofrecer nuevos regímenes y entrenamientos en base a su progreso. Esto significa que su estado físico mejora los entrenamientos serán cada vez más difíciles - asegurándose de que siempre se está empujando al límite.

Yoga del amaestrador personal

Algunas personas simplemente no les gusta ir al gimnasio con regularidad o se caliente demasiado y sudoroso por ir a trotar todos los días largos. Si eres una de esas personas, entonces tal vez usted debería considerar la posibilidad de yoga - se considera ampliamente que es beneficioso para la flexibilidad, problemas musculoesqueléticos, e incluso su salud mental.

Hay ya un buen aplicaciones de yoga en la IOS, pero ‘Personal Trainer - Yoga` es sin duda la mejor aplicación de yoga para Chrome. Se le ofrece amplias posturas de yoga, así como proporcionar una selección de opciones anatómicas y terapéuticos.

La aplicación le guiará a través de una extensa calentamiento, antes de la construcción de una rutina personalizada en función de sus preferencias. Cada posición de yoga viene con completos diagramas paso a paso, así como consejos y sugerencias para ayudarle a mantener su forma y evitar lesiones.

Fitocracy

Si eres un gran fan de las redes sociales, es posible encontrar Fitocracy le da la inspiración y la motivación para conseguirse en forma.

Aparte de seguimiento de los entrenamientos y proporcionar información, Fitocracy está diseñado en torno a un elemento social que le permite hacer amigos con otros usuarios en pos de ellas, lo que ayuda a motivar a ellos, y al comentar sobre sus resultados y actuaciones. Los desarrolladores afirman que han encargado una investigación independiente que demuestra que la motivación para mantener una rutina de ejercicios es mayor cuando se hace con amigos - que podría hacer esta aplicación la clave de ese cuerpo de playa de verano.

Fitocracy también incluye una característica de juego que le permite ganar puntos para sus entrenamientos. Estos puntos se pueden utilizar para desbloquear logros, batir misiones y subir de nivel para ganar insignias hito - todos los cuales pueden convertirse rápidamente adictivo, motivando así más lejos.

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La aplicación Fitocracy también cuenta con una versión de IOS y Android.

El ejercicio en diversión?

¿Necesitamos tecnología para ponerse en forma? Pueden sustituir a correr aplicaciones en línea de moda y abdominales? ¿Ha tratado alguna de las aplicaciones que hemos mencionado, o es lo que ya utiliza una sitio web de entrenamiento que combina la tecnología y de la aptitud? Háganos saber en los comentarios a continuación.Mejores sitios de entrenamiento que combinan la tecnología y de la aptitudMejores sitios de entrenamiento que combinan la tecnología y de la aptitudAl final todo se reduce a levantarse por la mañana con la motivación y la inspiración para salir allí y empezar a moverse.Lee mas