10+ Iphone aplicaciones para dejar de fumar, mantener las promesas y alcanzar las metas

Durante el último par de años, he tenido una lista de los nobles objetivos que quiere lograr, sobre todo todo en el ámbito de la autosuperación. Pero aquí está el truco - No tengo una sola onza de fuerza de voluntad. Me digo a perder peso, entonces compro valor de una semana de hamburguesas, chocolate y Coca Cola, por lo que las escalas gimen y sibilancias en protesta.

Pero extrañamente lo suficiente, tener algún tipo de una aplicación de teléfono para hostigar a mí en realidad ayuda. Ya que tenemos nuestros teléfonos con nosotros en nuestros bolsillos prácticamente 24/7, saben más de nosotros de lo que parece.

Aquí hay algunas aplicaciones que harán que todos “Full Metal Jacket” en la que si se intenta retroceder.

Dejar de fumar: LIVESTRONG MyQuit entrenador

Nunca he probado el tabaco, pero cualquier persona que es adicta será seguro para decirle que dejar de fumar es muy difícil. Los parches de nicotina, chicles de nicotina, de golpe (La interrupción repentina, no el pájaro), la hipnosis ... hay varios métodos para detener, pero cada uno no funciona para todo el mundo.10 sitios web para ayudarle a dejar su adicción de fumar (y mejorar su salud)10 sitios web para ayudarle a dejar su adicción de fumar (y mejorar su salud)Lee mas

MyQuit es una aplicación que te hace recordar por qué está dejando de fumar en el primer lugar. ¿Es para su familia? ¿Tu salud? Su cuenta bancaria? Si formula una razón, a continuación, se introduce en el teléfono, usted sabrá lo que está luchando para cuando llegan los tiempos difíciles.

Después de haber configurarlo, pulse la tecla “Yo fumé”Botón cuando encendió uno, y pulse“Tener un antojo”Cuando se está arañando las paredes de la desesperación.

La aplicación lleva la cuenta del número de veces que ha dicho que fumó, junto con una cuenta corriente de la cantidad que han salvado por conseguir a través de días libres de humo. Si se golpea “Tener un antojo“, Se asegura que el deseo se detiene en seco, dándole una historia de terror poco antes de dormir. No estoy seguro de por qué esa mujer está saltando de alegría después de leer ese.

Vídeo: Diez Trucos Increíbles para Dejar de Fumar

Hay un montón más dejar de aplicaciones de fumar en la App Store de iOS. Éstos son sólo algunos de ellos:

Vídeo: ESTAS SON LOS 10 TRUCOS PARA DEJAR DE FUMAR EN POCOS DIAS

• QuitPro
• Dejar de fumar - dejar de fumar ahora!
• kwit
• Quit It Lite
• Extremo hacia fuera ($ 3,99)
• Antojo para dejar de fumar

Recibe motivado: Momentum

Ahora nos movemos en aplicaciones generales de motivación. La bien llamada “Momentum” es una aplicación donde se especifica lo que le gustaría llevar a cabo. Tal vez ejercicio? Ahorrar dinero? Perder peso? Sea lo que sea, el impulso puede ayudar. Sólo tiene que especificar qué días de la semana que quiere lograr su objetivo (tal vez si usted está perdiendo peso, un día puede ser un tramposo días?).El Mejor Ejercicio Aplicaciones peso corporal para Fitness AnywhereEl Mejor Ejercicio Aplicaciones peso corporal para Fitness AnywhereNo es necesario nada más que su propio cuerpo para tonificar y fortalecer todos los músculos. Así que olvide la membresía de un gimnasio caro y tratar las principales aplicaciones de ejercicios de peso corporal para una forma estés.Lee mas

Si administra para lograr su objetivo para ese día, sólo tiene que pulsar en el día en el calendario. Un gran “ping” a su vez, el día verde. Usted tendrá que tratar de tener una línea ininterrumpida de verde. Que tiene un espacio de color gris significa el fracaso, y que definitivamente no es bueno para el ego. Por lo que es seguro decir que usted va a hacer un esfuerzo adicional para conseguir a través del día y convertir ese lechón verde a la medianoche.

Gamify su vida: Habitica

Gamifying aplicaciones se están convirtiendo en toda la rabia ahora. La gente tiende a hacer las cosas cuando son desafiados, y cuando quieren ganar algo. Ese es el concepto detrás de Habitica.Gamify su vida con unas pocas inteligente iPhone AplicacionesGamify su vida con unas pocas inteligente iPhone AplicacionesCuando se sienta corto en la disciplina, trate de sobrealimentar su productividad y auto-mejora con un poco más divertido el uso de estas aplicaciones para el iPhone.Lee mas

Todas sus metas se convierten en monstruos, y cuando haya finalizado la tarea, a vencer al monstruo y ganar puntos de experiencia, y “oro”. Si se atrasa en sus tareas y empezar incumplimiento de los plazos, la salud de su avatar comienza a sufrir. Al igual que otros juegos de rol, puede ganar puntos de experiencia para desbloquear nuevas características.

Puede hacerlo por su cuenta, pero es aún mejor cuando estás colaborando y luchar contra sus amigos.

Otra aplicación hábito de ruptura gamification puede probar es PromiseUP.

Hit sus objetivos: Goalify

Goalify es un poco de una aplicación simple de bajo coste para la fabricación de objetivos, y también tiene una versión profesional de entrenadores, maestros y administradores.

Basta con añadir sus objetivos, y la aplicación le recordará todos los días para asegurarse de que se llevan a cabo. A continuación, dice la aplicación si se las arregló o no, y registra su éxito o fracaso en consecuencia. Por lo que no es exactamente lo que un golpe en la cara con un guante de boxeo si se admite el fracaso, pero sí que te dará la lata sin descanso todos los días para lograr que se haga. Al igual que estar casado.

Puede poner en pausa una meta si usted no tiene tiempo para trabajar en él (un poco peligroso si usted es un procrastinator serie), y se puede configurar todos los días y los planes de entrenamiento semanal.

Mantenga Golpear Objetivos: HabitBull

Según el sitio web, HabitBull se basa en la productividad Seinfeld secreto. A saber, que a alcanzar sus objetivos de todos los días para que pueda marcar ese día como un éxito, la creación de una línea de victorias. Con el tiempo usted no tendrá que romper esa cadena y va a seguir adelante.

Al entrar en un hábito, vaya a la categoría correspondiente, encontrar el hábito desea romper o la meta que desea alcanzar. A continuación, cuando se ha conseguido hacerlo para ese día, pulse sobre él y el día se vuelve verde. Ahora asegurarse de que todos los días posteriores son de color verde también. No romper la cadena!

Basta con hacer más: Productivo

Desde un punto de vista visual, productivo es más suave y más hábil de todos. La adición de un objetivo es muy fácil - si no está en la lista, escriba en ti mismo. Darle un icono y cuando se desea hacerlo, y que tenga su primer objetivo establecido.

¿Quieres añadir otra? Hombre, eres tan productivo! Sólo tiene que desplegar la pantalla hacia abajo y al instante le llevará a las categorías de nuevo.

Como se puede ver en la imagen anterior, sólo tiene que deslizar izquierda para saltar la tarea, y deslice de derecha a marcarla como hecha. No hay nada más sencillo que eso. A medida que marcarlos como completados, los días se vuelven verdes, y se inicia una cadena. ¿Ves un patrón emergente aquí?

Usted puede incluso obtener un código de bloqueo por lo que nadie se entera de que está tratando de patear su adicción Backstreet Boys.

Poner dinero en ella: stickK

StickK lleva las cosas un poco más formalmente que se requiere para llevar a cabo un “contrato de compromiso”. Después de especificar lo que desea hábito de patear o meta que desea alcanzar, a continuación, se le preguntará si desea replantear dinero en su éxito. Y sí, eso es dinero real, no dinero del Monopoly.

También le pregunta si desea nominar a alguien como su árbitro o aquellas personas que deben tomar “por su honor”. Se supone que estas dos opciones adicionales para incrementar enormemente las posibilidades de que tener éxito. Después de todo, ¿quién le gusta perder dinero y sentir vergüenza frente a sus amigos?

Go Premium: Lista Hábito ($ 3,99)

Lista hábito es también una aplicación más agradable a la vista, sino que también es la aplicación sólo se paga en la lista, a $ 3,99. Con todas las alternativas libres por ahí, se puede sentir poco dispuestos a pagar, pero personalmente me pareció genial para su uso. También es muy valorado en la App Store, con más de 500 calificaciones.

Se puede ver claramente lo que tiene que hacer hoy, en comparación con lo que haría en digamos una semana o un mes. Esa cadena verde está de vuelta, que la motivación no romperlo con días rojos. También puede mirar a sus tendencias a lo largo de un cierto periodo de tiempo y ver cómo se están haciendo, para decidir si debe tener esa frita Mars Bar o no.

Formar nuevos hábitos: Coach.me

Terminamos con algo que funciona de forma ligeramente diferente. Rastreador hábito de Coach.me no ayuda a dar una patada hábitos - que simplemente ayuda a formar otras nuevas, que siempre es bueno, ¿verdad?

Esto se hace por primera adición de su habilidad deseada, como de costumbre, pero si usted viaje, usted puede ver quién está utilizando Coach.me para esa habilidad particular. Únete a la comunidad y hacerles preguntas para ayudar a determinar lo que está haciendo mal.

Si pidiendo a la comunidad todavía no soluciona el problema, puede contratar a un entrenador para ayudarle, con precios que comienzan en $ 14.99 en adelante.

¿Cómo se puede golpear su malos hábitos & Formar otros nuevos?

Todo el mundo tiene su propia manera de hacer frente a los malos hábitos - aplicaciones de teléfonos inteligentes, la presión de grupo, la presión financiera, negación ....

Realmente me gustaría saber en los comentarios - ¿cómo mantener una fuerte fuerza de voluntad y luchar contra esos impulsos? Dame sugerencias rápidas. el Ben & bañera extra grande de tamaño familiar de Jerry me está dando el ojo.