Cómo bajar de peso rápido ... - los mejores recursos web para dietas de ayuno

La última moda en el mundo de las dietas es el ayuno intermitente. Hay una gama de dietas disponibles que todos involucran a comer normalmente algunos días y comer muy poco en los demás días. El veredicto está todavía fuera de si este tipo de dietas - la dieta rápida, el 5: Dieta 2, día de ayuno alterno, y el ayuno intermitente - trabajo en el largo plazo, pero no parece ofrecer resultados a corto plazo.6 Sitios de Recurso Perder Peso Libre6 Sitios de Recurso Perder Peso LibreLee mas

Debe tenerse en cuenta que no estamos abogando dietas que implican el ayuno. Cualquier cambio importante en el estilo de vida no debe tomarse a la ligera, y es posible que desee consultar a su médico antes de iniciar la dieta rápida, 5: 2 dieta, el día de ayuno alterno, o cualquier ayuno intermitente. Todo lo que hemos hecho es resumir algunos de los mejores recursos en línea relacionados con este método popular para perder peso y estar saludable.

Wikipedia

Comenzamos, como muchos de nosotros comenzamos nuestros viajes en línea explorando nuevos temas, con Wikipedia. En particular, la página de Wikipedia de ayuno intermitente. Esto le dirá los fundamentos absolutos de la idea del ayuno a propósito, profundizar en los diferentes tipos de dietas que utilizan el ayuno como un método de pérdida de peso, y darle un poco de historia en la ciencia detrás de todo el asunto.

Como es habitual en Wikipedia, que es las referencias al final de la página que proporcionan el más utilidad. Una gran cantidad de los enlaces externos apuntan a artículos de uso único que discuten los aspectos positivos y negativos de ayuno intermitente, y estos son una lectura esencial para cualquiera que esté pensando embarcarse en una dieta que implica el ayuno.

La dieta rápida

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El ayuno intermitente ha sido utilizado por la gente en muchas culturas diferentes durante siglos, pero no fue hasta que Michael Mosley, periodista médico que trabaja para la BBC, hizo un documental sobre ello que la idea entró en la corriente principal. Se trata de su sitio web con Mimi Spencer, quien co-autor del libro La dieta rápida.

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El sitio ofrece una gran cantidad de información de antecedentes sobre la dieta rápida, también conocida como la 5: 2 dieta. Hay planes de comidas y recetas, un foro para todo el mundo tratando la dieta para compartir sus éxitos y fracasos, y una exploración en profundidad de la ciencia detrás de ayuno como una forma de perder peso y mejorar la salud.

El 5: 2 libro de la dieta

Hay más de un libro que detalla el 5: 2 dieta, y este sitio web se basa en el de Kate Harrison. Así como revelar cómo tener éxito en la dieta de ayuno, también ha publicado un libro de recetas llenas de comidas adecuadas para los días de ayuno, los cuales son aumentados por las páginas de este sitio.

Hay un planificador y comida planificador de establecimiento de objetivos disponibles para descargar, foros llenos de sugerencias de comidas y consejos, recetas a seguir, historias de éxito y las preguntas frecuentes obligatorios. Brillantemente, también hay un PDF que contiene todos los enlaces del libro, que incluyen artículos informativos, entrevistas con expertos, encuestas y análisis científicos.

El 5: 2 Foro Fast Dieta

Todas las dietas son el trabajo duro, no importa lo fácil que pueden ser lanzadas como ser. Las dietas que se basan en el ayuno intermitente no son una excepción a esta regla, lo que significa que el tener el apoyo de otras personas, especialmente aquellos que pasan por el mismo proceso, es crucial. Este es el tipo de cosas de Internet es perfecto para, con Los foros de proporcionar refugios seguros para que la gente pasar el rato con personas afines.Perder más peso más rápido con la ayuda de estas ComunidadesPerder más peso más rápido con la ayuda de estas ComunidadesEl hecho es que la pérdida de peso nunca va a ser fácil. No importa qué método se intenta utilizar existe una fórmula simple: comer menos, quemar más. Hay un millón de maneras de llevar ...Lee mas

Lo mismo sucede con este sitio web, un foro dedicado a la 5: 2 dieta. Hay un FAQ superficial y una buena selección de enlaces externos, pero la carne de este sitio es el foro en sí. Las personas de todos los ámbitos de la vida pueden unir durante su deseo común de perder peso, y hacer preguntas y buscar consejos sobre cómo tener éxito en esta dieta única.

Otros lugares para explorar

Este es un sólo un breve puñado de los sitios web dedicados a ayuno intermitente y las dietas específicas que han surgido de la práctica. Pero hay muchos más lugares para explorar en línea para obtener información relacionada con esta forma de hacer dieta.

Como sin duda se dio cuenta de que hay Youtube vídeos incrustados a lo largo de este artículo, pero buscar en el sitio propiedad de Google y encontrará mucho más de donde vino. Términos de uso incluyen ‘Ayuno intermitente‘,‘5: 2 Dieta‘,‘La dieta de ayuno‘, Y‘5: 2 Recetas de la dieta‘.

Facebook y Gorjeo son buenos lugares para encontrar las personas cuyos nombres se han convertido en sinónimo de esta forma de hacer dieta y consejos diseñados para ayudarle a tener éxito en ayunas. Sólo tiene que utilizar los mismos términos de búsqueda enumerados anteriormente para YouTube.

Pinterest es un gran recurso para el ayuno recetas al día, con personas que comparten sus ideas para las comidas bajas en calorías. No buscar palabras relacionadas con las dietas rápidas, en lugar de centrarse en la búsqueda de tableros llenos de comidas saludables y alimentos clasificados como tener un bajo IG (índice glucémico).

conclusiones

Las dietas de ayuno ofrecen una alternativa para aquellos de nosotros que luchan para pegarse a las dietas más convencionales. En términos simples, estos tipos de dietas que llevan a consumir menos calorías en el transcurso de una semana, siendo la única diferencia que se ha empacado la dieta en dos días en lugar de siete. Yo personalmente he tenido algo de éxito con el ayuno intermitente, y mediante el uso de estos recursos Web tal vez usted también. Si no funciona, entonces siempre se puede jugar juegos de video para ayudar a perder peso en lugar.4 de vídeo juegos que le ayudarán a perder peso4 de vídeo juegos que le ayudarán a perder pesoCon demasiada frecuencia, las personas que no son los jugadores tienen la idea de que los individuos que eligen pasar su tiempo jugando juegos de video son perezosos. Sin duda, nos gusta sentarse alrededor con un controlador en nuestro ...Lee mas