Una manzana al día: las mejores aplicaciones para iphone de salud y bienestar

Incluso hace una década, el pensamiento de seguimiento de casi todos los aspectos de su bienestar físico en un dispositivo de mano estaba completamente futurista, cercana a la pura y simple de la ciencia ficción.

Ahora, tenemos el hardware y las aplicaciones que has cubierto de la cabeza a los pies, en términos de la educación médica, el seguimiento de la salud, e incluso visitas al médico en toda regla sin tener que abandonar su hogar.

Hoy vamos a estar buscando en una selección de las mejores aplicaciones de vigilancia médica y de salud en la App Store.

Nota: Aunque hemos recorrido un largo camino, es importante recordar que una solicitud no es un buen sustituto de, los exámenes regulares en persona médicas o atención médica de emergencia. Si quieres una opinión médica adecuada, siempre se debe consultar a un médico.

Algunos de mis favoritos

Paciente I / O

Paciente de E / S es el equivalente digital a la hoja de cuidados del médico utilizado para enviar a casa con usted. Esta hoja se utiliza a menudo para proporcionar a los pacientes con instrucciones tales como “descanso x cantidad de horas por día, toma dos pastillas a la hora de dormir, mantener la pierna elevada “.

Ahora, toda esta información está disponible en el dispositivo iOS, así como información de contacto de su médico, las citas de seguimiento, mensajes personalizados de su médico o profesional sanitario y empuje recordatorios para las instrucciones de tiempo específico. En la actualidad, es de uso gratuito para los pacientes y sus médicos, pero con una afluencia de financiación reciente y la falta de anuncios en el sitio, no puedo imaginar uno de esos dos artículos no cambia en un futuro próximo.

La aplicación también tiene la capacidad de proporcionar el contacto directo de uno-a-uno a través de una aplicación de mensajería instantánea con el consultorio de su médico. Si eres de la vieja escuela, tal vez usted prefiere hacer esto en una hoja de cálculo.10 plantillas de Excel para el seguimiento de su salud y Fitness10 plantillas de Excel para el seguimiento de su salud y FitnessLee mas

Paciente E / S funciona en todo el mundo, aunque el Inglés es el único lenguaje soportado. La barrera para uso no es específica de la ubicación o (que es libre para usted) relativa a los costos, pero si su médico se lo ofrece a sus pacientes.

Amwell

Amwell también toma un enfoque revolucionario para la salud ya que le permite ver a un médico sin salir de casa. Al abrir la aplicación, que está reunido con la lista de médicos disponibles y sus especialidades.

Al hacer uso de un médico que se transportarán a su perfil que contiene información adicional como lenguas habladas, información de educación, una breve biografía y su nivel de experiencia. También tendrá la posibilidad de compartir información personal de salud con el médico mediante la sincronización previamente almacenado de datos, tales como la presión sanguínea y niveles de colesterol. Quizás la mejor parte es la interacción cara a cara mediante una interfaz FaceTime-similares.10 foros populares de la salud en Internet para asistencia de expertos10 foros populares de la salud en Internet para asistencia de expertosLas respuestas a sus miedos de salud podría ser tan simple como visitar uno de los foros médicos populares y pedir a un profesional médico certificado por su opinión médica. Aquí están 10 de los mejores foros de la salud expertos.Lee mas

Amwell podría, hipotéticamente, funciona sin importar dónde te encuentras, pero los propios médicos están todos en los Estados Unidos. El precio se cotiza en $ 49 por médico “visita”, pero algunos seguros de salud para chequeos permiten “telesalud”, lo que podría reducir o eliminar el costo.

AskMD

Mi primer impulso fue ignorar por completo esta después de haber recibido un pulgar hacia arriba del Dr. Oz (el beso de la muerte de celebridades). El Dr. Oz es una prioridad en esta aplicación, porque era un co-fundador de la compañía detrás de él (Sharecare), junto con Jeffrey Arnold, ex integrante de WebMD. Bien, dicho esto, esta aplicación es extremadamente sólida, e incluso ha ganado algunos premios en la categoría de cuidado de la salud, incluyendo un Appy y una Webby. Vale la pena la inclusión, así que vamos a echar un vistazo.

WebMD es como el crack para hipocondríacos, y la información de AskMD probablemente se debe tomar con un grano de sal también. La principal diferencia entre los dos es en la ejecución: WebMD, mientras que es esencialmente un motor de búsqueda de todas las cosas que son, probablemente, usted (o no) muerte, AskMD toma un enfoque consultivo mediante el uso de la tecnología de reconocimiento de voz.

La aplicación se hace una serie de preguntas acerca de su problema y referencias cruzadas esto con síntomas adicionales, medicamentos actuales y condiciones conocidas o antecedentes familiares. Al finalizar, la aplicación le avisa si esto es algo que por lo general requiere atención médica inmediata, y si no, que se presenta con las probables causas, tratamientos, e incluso los médicos en su área que pueden ayudar.

MySkinPal

Uno de cada cinco personas desarrollará cáncer de piel en algún momento de sus vidas. La causa más común de preocupación cuando se trata de diagnosticar la enfermedad proviene de manchas de la piel. En particular, aquellos que cambian de color, forma, tienen simetría irregular, o comienzan a crecer durante un período de tiempo. El problema es que estos cambios son a menudo tan sutiles que son casi imposibles de observar en una línea de tiempo del día a día.

MySkinPal intenta remediar esto proporcionando una interfaz en la que para trazar la ubicación de estos lunares o manchas, así como mantener fotografías de ellos para hacer referencia de nuevo a lo largo de un período de tiempo cuando se trata de detectar cambios.

MySkinPal también está en el proceso de construcción de una red de médicos que se especializan en este tipo de condiciones y haciendo que sea fácil para los usuarios enviar sus datos a un profesional cualificado para su posterior examen y seguimiento. Esta parte se encuentra actualmente en su infancia y no parece estar trabajando en la aplicación en sí, sino de la breve conversación con el desarrollador que es algo que está muy emocionado acerca del futuro.

“La aplicación no (y nunca) intento de sugerir si un lunar es sospechoso o no. Creemos que sólo los profesionales médicos son capaces de dar un diagnóstico adecuado. La aplicación es una herramienta que la gente puede utilizar para mantener un diario detallado de sus lunares de la piel para ayudarles a ver los posibles cambios. La aplicación también proporciona una manera fácil para que la gente comparta su historia topo con los profesionales médicos cerca de ellos, sin costo alguno.”-Piero Toffanin, creador MySkinPal

Salud

Esto tiene que ser la aplicación más común mencionado en ningún resumen de este tipo, pero me pareció que era una inclusión importante porque muy pocas personas toman ventaja de todo lo que realmente tiene que ofrecer. De los que lo utiliza, más se están aprovechando del contador de calorías o herramientas relacionados con el fitness, por lo general, de acuerdo con los sensores externos, como monitores de ritmo cardíaco.

Sin embargo, lo que la mayoría no se dan cuenta es que la aplicación va a almacenar todo su historial médico, así como sus contactos de emergencia, el análisis nutricional, medidas corporales, los patrones de sueño, e incluso conectar con un médico (si es un paciente de la Mayo Clínica). La aplicación aún cuenta sus pasos para tratar de determinar los niveles de actividad, especialmente útil para las personas que pasar una mayor parte de su día en la computadora.5 razones trabajando con ordenadores es malo para usted & Como mantenerse saludable5 razones trabajando con ordenadores es malo para usted & Como mantenerse saludableTrabajar en la computadora puede sonar como el trabajo más relajado en el mundo, pero es todo lo contrario. Es muy difícil en su cuerpo, que no está acostumbrado a este tipo moderno de trabajo ....Lee mas

Además, hay una plétora de aplicaciones que el uso del kit de salud con el fin de realizar un seguimiento de todo, desde la fertilidad de azúcar en la sangre. Realmente es la navaja suiza del mundo de aplicaciones de salud y siento que es probable que se pasa por alto por la mayoría.

El día a día de bienestar

Ejercicio

A partir de la motivación (30 Desafíos Día de la Salud, la zanahoria en forma), para correr / caminar rastreadores kilometraje (C25K, MapMyRun), yoga (yoga diario), o entrenamientos de cuerpo completo, incluso en el gimnasio (Fitocracy) no hay escasez de aplicaciones de iOS a Cómo llevar.4 serios problemas de salud sentarse durante mucho rato & Cómo evitarlos4 serios problemas de salud sentarse durante mucho rato & Cómo evitarlosCuando se trabaja en cualquier trabajo que requiere largas horas sentado en una computadora - la programación, la contabilidad, la escritura - es muy fácil mantenerse en esa misma posición por ocho a nueve horas de trabajo ...Lee mas

Algunos de mis favoritos en esta categoría incluyen Nike + Training Club, que es una biblioteca de 30 a 45 minutos entrenamientos que se adapta a sus objetivos personales y nivel de condición física actual, y los zombis siempre que cumplan, corre! lo que motiva a ejecutar a través de una experiencia de juego de rol similar que implica la recuperación de suministros críticos y que va desde zombies.

Comida & Nutrición

contadores de calorías que el seguimiento de los objetivos nutricionales como la perderá, y MyFitnessPal, es el encargado de este segmento y por una buena razón, los dos son muy capaces aplicaciones que cuentan con una interfaz de usuario rica y poderosas herramientas de seguimiento que ayudan a medir calorías de entrada y salida, así como objetivos, la pérdida de peso, e información de nutrientes macro.

Mientras que usted no puede ir mal con estos dos, que no proporcionan consejos nutricionales en cuanto a la dieta. Son excelentes en la comida de seguimiento, pero no tan bueno en la que le dice lo que debe estar relleno en su cara en lugar de esos rollos de pizza fresca y Ranch Doritos. Donde son débiles, FitMenCook es fuerte.

FitMenCook cuenta con una categoría relativamente pequeña (pero creciente) de comidas nutritivas para una amplia variedad de necesidades nutricionales (baja en carbohidratos, pérdida de peso, después del entrenamiento, etc.). Todas las comidas en su mayoría utilizan ingredientes totalmente naturales, y se basan en grasas saludables y proteínas que suponen un montón de sabor - y variedad - en su dieta.

“Kevin [McCurry - de FitMenCook.com] está ayudando a sus seguidores a alcanzar sus objetivos de fitness por tener a prepararse, deliciosas comidas saludables para toda la semana, incluso si usted está en un presupuesto (incluye muestra de plan semanal de comidas $ 75).” - Steve Young, creador de la aplicación FitMenCook

Dormir

aplicaciones del sueño son un centavo una docena en la tienda de aplicaciones, y la mayoría de ellos hacen uso del sensor de movimiento dentro de su dispositivo iOS con el fin de realizar un seguimiento de la calidad del sueño, el promedio de horas dormían por noche, y los tiempos de sueño / vigilia. Las aplicaciones a continuación, realizar un seguimiento de estos bits de datos para formar tablas y gráficos ricos en datos que ayudan a determinar lo que estás haciendo mal cuando se trata de conseguir un sueño reparador.Duerme mejor & Mejore su salud cambiando uso de la computadoraDuerme mejor & Mejore su salud cambiando uso de la computadorael equipo de trabajo no debe ser difícil para su cuerpo. Los cambios simples que sólo le costará minutos cada día puede tener un gran impacto. Aquí hay algunas herramientas para ayudarle hacia fuera.Lee mas

Muchos también tienen la capacidad de rastrear el mejor momento para que despierte en base a la cantidad de movimiento que conduce a la alarma programada. Por ejemplo, en lugar de despertarte a las 9 am cada mañana, las listas de aplicaciones de su movimiento y los intentos para despertarse durante el sueño no REM que conduce a una sensación más descansado al despertar.

Mi favorito en esta categoría es Sleepbot. Con Sleepbot, no sólo puede manejar las características mencionadas anteriormente, sino que también rastrea el movimiento en su sueño y lo muestra en un gráfico que muestra cuán reparador una noche de sueño en realidad estás recibiendo. Además, si usted no tiene miedo de lo que puede encontrar, puede incluso grabar audio mientras está durmiendo para ver si lo hace de hecho ronca, o hablar en su sueño. Los ruidos que realice, además de la cantidad de movimiento son excelentes indicadores de problemas relacionados con el sueño, como apnea del sueño o UARS (Síndrome Respiratorio vías respiratorias superiores) - que es común entre los roncadores pesados.

Qué me he perdido? ¿Cuáles son sus aplicaciones favoritas relacionadas con la salud para iOS?