Formar hábitos saludables y deshacerse de los malos con el registro de éxito y fracaso de registro [android 2.1 +]

El desarrollo de buenos hábitos y romper los malos hábitos puede ser complicado. Algunas personas, como para realizar un seguimiento de sus fracasos y tratar de ver lo que hace que se deslice hacia arriba, tal como “¿por qué tengo que atracón anoche?” Otros, como para decidir sobre hábitos positivos y pista aquellos, para desarrollar una mentalidad ganadora y centrarse en lo positivo.

Hoy vamos a estar buscando en dos aplicaciones, una para cada enfoque. Despiste Entrar intenta ayudar a romper los malos hábitos, mientras que el éxito de registro tiene como objetivo desarrollar nuevas y saludables. Ambas aplicaciones tienen una interfaz prácticamente idénticos, salvo por el color y las etiquetas. Decidí mantener esta crítica positiva y centrarse en el éxito de registro para la mayor parte de mis capturas de pantalla.

Esto es lo que parece:

La primera vez que inicie la aplicación, una bastante larga introducción aparece. Tome un momento y leerlo. Con las aplicaciones de este tipo, la mitad del trabajo es entender el sistema y utilizar la aplicación correctamente. A continuación, las invitaciones de aplicaciones (o más bien, órdenes) que hacen un hábito que podría iniciar la sesión:

Vídeo: 7 Hábitos para una Vida Saludable!

Tenga en cuenta la tensión está en positivo logros. Una de mis malos hábitos está mordiendo mi fingernails- esto no es algo que pueda trabajar para resolver con éxito Log. Así que vamos a ir a por algo positivo:

¡Suena bien! Todo el mundo está de acuerdo en que es importante mantenerse hidratado. Nótese cómo el hábito redactado en tiempo pasado - Voy a la tala de una vez lo he hecho. Después de la adición de este nuevo hábito, mi lista ahora se ve así:

Un montón de espacio para otros hábitos que podía rastrear, también. Un breve toque en el hábito sale inmediatamente de la aplicación y aparece un mensaje Tostadora:

Vídeo: 10 hábitos saludables

La idea es hacer más fácil para hacer un seguimiento de sus éxitos haciendo estallar en la aplicación, de un solo tocando una entrada y continuar con su vida. Un flujo de trabajo elegante, y como se puede ver en mi pantalla de inicio, también hay un widget que muestra el “Recuento de éxito” de un vistazo. Para registrar un nuevo éxito, simplemente pulse en el widget y la aplicación va a lanzar. Toque cualquier tarea que apenas tuvo éxito, y usted se encuentra de nuevo en la pantalla de inicio, con un éxito más marcado en el mostrador.

Bueno, por lo que puede contar sus éxitos. En realidad, que por sí solo puede conducir al desarrollo de algunos buenos hábitos. Pero el éxito de registro va más allá, lo que le permite trazar sus hábitos en un “mapa de calor”. Acabo de empezar a utilizar la aplicación, por lo que mi mapa de calor está casi vacío. Todavía se puede leer el texto explicativo para entender cómo funciona, sin embargo:

Esto es lo que un mapa de calor se parece más completa, a partir de las capturas de Falla iniciar la sesión en el mercado:

El mapa de calor puede ser interesante, pero no es muy fácil de leer. Es por eso que puede desplazarse hacia abajo y leer un análisis más detallado de su comportamiento, desglosado por días:

Y según la hora del día:

Así que (tomando como ejemplo el registro de errores), puedo averiguar tiendo a morderme las uñas un poco el martes y el miércoles, alrededor de la tarde. A continuación, puedo tomar un momento y pensar en mi rutina de averiguar lo que hago normalmente en aquellos tiempos. Tal vez no debería estar haciendo esa actividad en particular, o tal vez debería cambiar algo en la forma en que lo hago por lo que es menos estresante para mí.

Otro punto de vista es el registro de:

Esto es simplemente una lista de todos los eventos registrados, en orden cronológico. Si realiza el seguimiento de más de un hábito que puede ser útil para el reconocimiento de patrones - no un hábito de rutina sigue otro? También puede utilizar el registro para quitar las entradas incorrectas, en el caso que ha tocado erróneamente un hábito en la lista y se inscribió en el registro. Simplemente largo pulsa en la entrada y utilizar el menú emergente que aparece para eliminarlo.

La mayoría de los propietarios de teléfonos inteligentes tienen su dispositivo con ellos casi todo el tiempo, así que es una manera muy útil para registrar sus éxitos y fracasos. Pero si el éxito de registro o el registro de errores no suenan del todo bien para usted, Amimetic tiene una serie de otras aplicaciones de auto-mejora en el mercado, todos ellos presentaron diferentes métodos y maneras de seguir sus tasas de éxito o fracaso en los objetivos que establezca por sí mismo .

Vídeo: Hábitos saludables para Niños

¿Cuáles son sus consejos para la formación de buenos hábitos o romper los malos hábitos?