8 Aplicaciones de salud mental para las personas que no pueden ver a un terapeuta

Puede sonar sorprendente, pero los trastornos de salud mental son bastante comunes en los EE.UU. Millones de adultos tienen un trastorno de salud mental, pero las cifras varían según el grupo demográfico.

El Instituto Nacional de Salud Mental estima que en 2014, la enfermedad mental afectada 43,6 millones de adultos en los EE.UU. Dicho de otra manera, 18,1 por ciento de todos los adultos de Estados Unidos informaron tratar con algún tipo de enfermedad mental. Y estas cifras no incluyen los trastornos por uso de sustancias tales como abuso de drogas o alcohol.15 "seca enero" Herramientas para mantenerlo Libre de Alcohol15 "seca enero" Herramientas para mantenerlo Libre de AlcoholHay toneladas de modas de salud por ahí, pero “en seco enero” podría ser uno de los más sanos todavía. Mantenga seco enero va fuerte, o dejar de beber alcohol por completo con estas herramientas.Lee mas

Algunos 21,8 por ciento de las mujeres frente a los problemas de salud mental, en comparación con el 14,1 por ciento de los hombres. Las enfermedades mentales son más comunes entre los jóvenes. Aproximadamente el 20 por ciento de las personas de 18-49 años de edad tiene un problema de salud mental, en comparación con el 15,4 por ciento de los mayores de 50 años. Está claro que la salud mental es un tema importante para muchos en los EE.UU.

Vídeo: El auge de las aplicaciones de salud | Enlaces

Pero no siempre es fácil encontrar un terapeuta.

Todo el mundo merece acceso a la salud mental, pero puede ser un problema de acceso. Algunas personas viven en las zonas más remotas, lo que limita su acceso a una atención adecuada. Además, ellos simplemente pueden no ser capaz de pagar visitas regulares a un terapeuta, ya que los costos de salud han aumentado recientemente en los EE.UU.

Afortunadamente, la tecnología está haciendo servicios de salud mental más accesible a aquellos que lo necesitan. Los proveedores de salud están adoptando nuevas tecnologías como almacenamiento en la nube para realizar un seguimiento y organizar un montón de datos del cliente. Esto está haciendo posible terapia en línea y remoto. Varios aplicaciones y recursos web desempeñar un papel de apoyo en la actualidad.Un MedHelp- Mental & Physical Fitness Log para controlar su saludUn MedHelp- Mental & Physical Fitness Log para controlar su saludLee mas

Si usted siente que necesita profesional de salud mental y tener acceso a un terapeuta, tomar ventaja de eso. Sin embargo, si sus opciones de asesoramiento son limitados o que no pueden permitirse regulares, visitas en persona, aquí hay ocho aplicaciones y recursos de Internet para tener en cuenta.

1. Talkspace

Talkspace es una plataforma que ofrece una manera económica de frente a la depresión, el estrés, la ansiedad, y otros trastornos. El servicio conecta a los usuarios con un terapeuta con licencia para el texto privado, audio, o la terapia de chat de vídeo.Cómo calmar la mente incluso en un entorno de oficina ocupadaCómo calmar la mente incluso en un entorno de oficina ocupadaA medida que nuestros lugares de trabajo se vuelven más ocupados y más exigente, la idea de mantener una mente tranquila puede parecer un sueño imposible. Algunas soluciones digitales dan una mano.Lee mas

Los costos son razonables, especialmente si utiliza el servicio de forma regular. Un mes de tratamiento de mensajes ilimitados cuesta $ 128 (o $ 32 por semana). Una sesión en directo adicional hace un total de $ 172, mientras que cuatro sesiones en vivo, además de la mensajería ilimitada cuesta $ 276 mensual.

El servicio también ofrece terapia de pareja por $ 189 por mes o $ 499 por trimestre (12 semanas).

Si estás en un presupuesto ajustado, Talkspace puede no ser la mejor opción para usted. Sin embargo, en comparación con la terapia tradicional, fuera de línea, las ofertas de precios Talkspace son muy razonables, especialmente si su plan de salud tiene un alto deducible o no cubriría las visitas a una cláusula terapeuta.

Descargar - Talkspace para iOS | Android (gratuito con las compras in-app)

2. avance

El servicio Breakthrough sigue un simple proceso de cuatro pasos:

1. La plataforma permite a los usuarios encontrar un terapeuta o psiquiatra en función de variables tales como la ubicación, tipo de proveedor, y especialidad.
2. Los usuarios pueden entonces terapeutas de mensajes para ver si cumplen con sus necesidades.
3. Reserve una cita a través de calendario en línea de la plataforma. Citas funcionan típicamente entre 15 minutos y una hora.
4. El usuario y el terapeuta se conectan a una sesión en línea.

El costo varía según el terapeuta, pero los usuarios pueden ver la información de precios durante la navegación. El servicio cubre mayoría de los planes de seguro, incluso permitiendo a los usuarios navegar por los terapeutas de la cobertura del seguro.

Descargar - Avance para iOS | Android (gratuito con los costos adicionales por sesión)

3. Operación Reach Out

La aplicación Operación Reach Out pretende prevenir el suicidio entre el personal militar y los veteranos.Cómo puede ayudar suicidio Prevenir en InstagramCómo puede ayudar suicidio Prevenir en InstagramLos medios sociales es a menudo un sistema de alerta temprana para el comportamiento negativo y problemas mentales preocupantes. Si encuentra una entrada en Instagram que hace alusión a la autolesión, esto es lo que puede hacer.Lee mas

Desarrollado por un equipo de expertos de prevención del suicidio, este servicio gratuito anima a la gente a pedir ayuda cuando están teniendo pensamientos suicidas.

La aplicación también es útil para aquellos preocupados por amigos o familiares. Incluye un centro de contacto ayuda personal, así como las actividades para ayudar a los que están deprimidos mantenerse en contacto con los demás.

Descargar - Operación Reach Out para iOS | Android (gratuito)

4. Theravive

Theravive es un servicio en línea gratuito. La principal diferencia con los otros aquí es que funciona a través de su navegador web en lugar de a través de una aplicación.

Durante el uso de Theravive es gratuita, los servicios de los profesionales que encontrará en el sitio no lo son. Afortunadamente, cada terapeuta, psicólogo o consejero enumera sus precios en su perfil en el sitio, lo que tendrá una idea exacta de modelo de precios de ese profesional antes de contactar con ellos.

El sitio web se trata que conecta con alguien que pueda ayudar. Piense en ello como una red de consejeros profesionales con licencia, terapeutas y psicólogos, todos disponibles a través de su ordenador.

la función de búsqueda del sitio permite a los usuarios navegar por los terapeutas disponibles por ciudad y estado. También hay listados de consejeros abiertos a la participación en las sesiones de terapia en línea o por teléfono. Además, el sitio tiene una lista de talleres, seminarios y otros eventos por ubicación geográfica.

También se incluyen muchos artículos y noticias relacionadas con diversos aspectos de la salud mental, útiles para si sólo está buscando información.

5. Recursos de Consejería

Mientras que los otros recursos en esta lista proporcionan acceso directo a los terapeutas y consejeros, el sitio de Recursos Consejería permite a los visitantes a tomar pruebas psicológicas y auto-pruebas, leer sobre las diversas formas de enfermedad mental, y comparar los diferentes tipos de asesoramiento y terapia disponible.

Si todavía estás en la valla de ponerse en contacto con un terapeuta, esto podría ser un buen punto de partida. El sitio también ofrece consejos sobre cómo encontrar el asesoramiento en línea en vivo usando un chat seguro con un proveedor profesional de la salud.

Recursos de asesoramiento también ofrece un servicio gratuito en línea llamado Pedir al psicólogo, que publica las respuestas a un número selecto de las numerosas preguntas que recibe cada día. También ofrece una lista de recursos en línea ofrecidos por terceros, que cubren los muchos aspectos de la salud mental.

6. BetterHelp

Vídeo: 'Apps' que le ayudan a mejorar su salud mental

BetterHelp es un servicio que se ajuste a los usuarios con los consejeros que pueden ayudar con todo tipo de problemas, incluyendo la depresión, la adicción, el estrés, la ansiedad, las relaciones, el dolor, autoestima, y más.12 Potentes herramientas de autoafirmación para impulsar su motivación diaria12 Potentes herramientas de autoafirmación para impulsar su motivación diariaAuto-afirmaciones son poderosos trucos psicológicos que ayudan a superar los pensamientos negativos. Auto-afirmaciones pueden ayudar a las personas se desempeñan mejor en el trabajo. Estas aplicaciones y sitios web le ayudarán a empezar con las declaraciones positivas significativas.Lee mas

Al igual que algunos otros servicios en esta lista, BetterHelp es una red de proveedores independientes que se conectan utilizando la plataforma.

Una de las mejores cosas de BetterHelp es que es relativamente de bajo riesgo. El servicio ofrece una semana de prueba gratuita, durante el cual los usuarios pueden registrarse, haga coincidir con un terapeuta, a continuación, empezar a trabajar con ellos.

A partir de allí, el servicio ofrece varios planes de precios, a partir de $ 35 por semana.

Descargar - BetterHelp para iOS | Android (gratuita con gastos adicionales)

7. 7 Copas

El servicio 7 Copas se describe como un chat de texto en línea gratuito, anónimo y confidencial con los terapeutas y consejeros capacitados. Se debe estar haciendo algo bien: ha ayudado a más de 6 millones de personas a través de casi 13 millones de conversaciones.

El servicio ofrece unos planes de precios. Cuanto más tiempo se suscribe, menos caro será. Por ejemplo, la suscripción estándar de un mes cuesta $ 12.95. Sin embargo, que se reduce a $ 7.99 al mes por una suscripción para todo el año, o $ 6,24 por mes, con una suscripción de dos años.

Vídeo: Terapia Ocupacional en Salud Mental

Los usuarios también pueden suscribirse por vida por $ 419.95.

Las suscripciones incluyen el acceso a la red de profesionales de la salud del servicio, pero hay mucho más incluido. Hay series sobre diversos temas, tales como habilidades para la vida, las relaciones y la mente más de humor. También se ofrecen sesiones de un solo tiro que tratan de temas tales como la intimidación, la gestión del TDAH, y el perdón.

Descargar - 7 Copas para iOS | Android (gratuito con los costes de suscripción)

8. iPrevail

El servicio iPrevail conecta a los usuarios con “compañeros especialistas entrenados” para el asesoramiento en línea. Los compañeros pueden o no ser los proveedores de salud mental profesionales, pero tienen experiencia en el campo de la orientación a través de Internet.

Este sitio libre también ofrece una prueba de evaluación de salud de referencia. Los resultados ayudan a los programas de terapia en línea a medida para cada usuario individual.

Vídeo: ¿Qué app te puede ayudar a conectarte con especialistas en salud mental?

Al seleccionar un compañero para charlar con en línea, el sitio permite que automáticamente se conoce el tiempo de espera estimado para cada persona disponible (unos 10 minutos cuando visité). Hay opciones para dejar mensajes fuera de línea para los compañeros que no están en sus ordenadores.

También puede leer un poco acerca de cada par antes de hablar con él o ella, incluyendo lo que los temas que se especializa en la persona y que están fuera del sitio. Por ejemplo, se puede leer que la persona que tiene experiencia hablando de la ansiedad, la depresión, temas de crianza, etc., y es un estudiante de la madre y de posgrado.5 Lámparas de luz Terapia para batir la depresión de invierno5 Lámparas de luz Terapia para batir la depresión de inviernoSi la depresión sólo fija durante los meses de invierno, entonces lo más probable es estacional - y en ese caso, puede ser tratable con algo tan simple como la terapia de luz.Lee mas

Si desea intensificar la luz, mientras que comenzar con la terapia, iPrevail podría ser una buena opción para usted.

Es hora de que habló con un profesional?

Si usted tiene el acceso y medios para el cuidado profesional de salud mental de uno-a-uno, que es la mejor opción.

Sin embargo, puede que no tenga el dinero para pagar la terapia tradicional o usted no vive cerca de un terapeuta con licencia. Toma consuelo en saber que hay un montón de opciones en línea disponibles asequibles para conseguir que la ayuda profesional que necesita.

Como mínimo, estos recursos pueden ser un buen punto de partida para alguien nuevas para el tratamiento de la salud mental y podría animarle a buscar los medios más tradicionales de orientación una vez que esté en mejor posición para hacerlo.5 sitios web de salud puede puntear en Para Soporte en línea de la depresión & Desorden bipolar5 sitios web de salud puede puntear en Para Soporte en línea de la depresión & Desorden bipolarLee mas

Hace atractivo terapia en línea para usted? Cuéntanos por qué o compartir sus experiencias usando una de estas aplicaciones en la sección de comentarios.