12 Las potentes herramientas de auto-afirmación para aumentar su motivación diaria

¿Alguna vez ha notado cómo su perspectiva parece afectar su rendimiento? Las personas que practican autoafirmaciones saben que fenómeno muy bien, y los científicos han verificado.

En 1890, William James estudió la neuroplasticidad, la ciencia de cómo los pensamientos positivos afectan al cerebro. Compañeros rechazaron sus afirmaciones de que meros pensamientos podrían cambiar la estructura del cerebro, pero ahora muchos científicos aceptan como verdad.

Un estudio más reciente indica auto-afirmaciones pueden ayudar a las personas en posiciones de baja potencia se sienten más seguros bajo presión. El investigador principal, Sonia Kang dijo,

“Cada vez que tienes bajas expectativas para su funcionamiento, que tienden a hundirse hacia abajo y cubrir esas bajas expectativas. Autoafirmación es una manera de neutralizar esa amenaza “.

Si usted está interesado en explorar autoafirmaciones y lo que podría hacer por ti, estas aplicaciones y sitios web pueden ayudar:

Transformación afirmación (IOS, $ 0,99)

Esta aplicación cuenta con una baraja de tarjetas electrónicas de afirmación. Hay 55 de ellos con cada afirmación acompañada con una hermosa fotografía. Buscar a través de ellos para encontrar su favorito, o se puede agitar el teléfono para obtener una tarjeta de afirmación generado al azar también. Todas las tarjetas funcionan como imágenes de la pantalla de bloqueo, si se desea, para obtener la máxima visibilidad.

Descargar: Transformación afirmación para iOS ($ 0,99)

bmindful (Web, gratuito)

La página web bmindful no sólo tiene una gran colección de afirmaciones se pueden ver, incluyendo una sección con las frases más populares, sino que también le permite ser parte de una comunidad de personas que tienen un interés similar en -affirmations auto y vivir con atención,. Aún mejor, el registro es gratuito y ofrece acceso completo a los contenidos.Práctica de la atención Con Ayuda de su iPhone & estas aplicacionesPráctica de la atención Con Ayuda de su iPhone & estas aplicacionesla calma y la tranquilidad interior? Hay una aplicación para eso.Lee mas

Es posible que como para ponerse al día con lo que sucede en los foros bmindful y el sitio en sí con bmindful esta semana. Al final, se trata de un sitio simple que trata de hacer una cosa bien.

El pensamiento positivo (Android, gratis)

Una ventaja de la aplicación de pensamiento positivo que lo distingue de los demás es la cantidad de material disponible. Encontrará más de 400 afirmaciones asociadas con 35 temas. También puede elegir una imagen de fondo agradable para cada afirmación de que es una versión más potente herramienta de motivación visual.Cómo utilizar Google Calendar como herramienta de motivación VisualCómo utilizar Google Calendar como herramienta de motivación VisualSeguimos utilizando los calendarios por recordarnos las cosas, pero hay muchos otros usos, ahora que han pasado a ser digitales. He aquí algunas posibilidades únicas como una herramienta de motivación visual.Lee mas

Luego, está la corriente actualizada de los mensajes positivos que se derivan de su propio blog positividad. Puede crear afirmaciones de cualquier imagen en esta corriente.

Vídeo: ATRAE ABUNDANCIA EN TU VIDA EN SEIS SEMANAS!!!COMPROBADO

Descargar: El pensamiento positivo para Android (gratuito). Una versión para iPhone estará disponible en breve.

Louise Hay afirmaciones (iOS y Android, de demostración gratuita)

Con el respaldo de mayor venta autor Louise Hay, esta aplicación habla 16 afirmaciones en primera y segunda persona, por lo que será más probable que estar arraigado en la cabeza que si estuviera simplemente leyendo el texto. tecnología de ondas cerebrales de audio también se utiliza para hacer que su mente más abierta a la entrada.

Sin embargo, si usted prefiere leer sus afirmaciones en un formato muy visual, puede también echa un vistazo a el blog de Louise Hay, en el que comparte las afirmaciones de bonito diseño que se puede publicar en sus sitios sociales.

Descargar: Louise Hay Afirmaciones para Android y iOS (gratuito demo- usted puede comprar la serie completa por $ 19.99)

ThinkUp (IOS, gratuito)

Residencia en la formación del cerebro profesional técnicas, esta aplicación tiene una lista de afirmaciones incorporado. Elegir a sus favoritos, y luego grabar su voz que les decía. También es posible recoger una banda sonora compuesta por recomendaciones personalizadas o sus propias pistas queridos.Mantenga su cerebro tictac con estos 5 Android Memoria Aplicaciones FormaciónMantenga su cerebro tictac con estos 5 Android Memoria Aplicaciones FormaciónA nivel individual, me estoy dando cuenta de que el aluvión de información que cada día se acorta mi recuerdo. Creo que mi cerebro sólo puede almacenar tanto y no más. Como consejos de los expertos, es ...Lee mas

También puede configurar las notificaciones diarias para sí mismo, para que siempre recuerde que debe dar un paso atrás y aumentar su positividad. Por ejemplo, si normalmente toma su almuerzo de trabajo, al mismo tiempo, establecer una notificación para que el tiempo para fomentar el crecimiento personal diaria.

Descargar: ThinkUp para iOS (gratuito)

Las afirmaciones madrugador (MP3 y CD, $ 19.97 o menos)

Este sitio web vende material de audio para personas que quieren a pronunciar frases de autoafirmación tan pronto como se despiertan. Incluso si usted no está listo para comprar, el sitio web se enumeran algunas de las afirmaciones sobre las grabaciones para dar una idea de qué esperar. Categorías de grupo afirmaciones de los tiempos, por lo que es más fácil de encontrar los que se relacionan con su situación.

compañía matriz primeras afirmaciones Riser, Trinity afirmaciones, también tiene un blog cargado con información positiva y asesoramiento.

Comprar: A principios de MP3 Riser Afirmaciones ($ 14.97) o CD ($ 19.97)

Las afirmaciones positivas diarias enviadas a su buzón (Web / E-mail, gratuito)

Tal vez prefiera tener afirmaciones enviado por correo electrónico en lugar de utilizar una aplicación. Si es así, este sitio es para usted. Se envía automáticamente afirmaciones relacionadas con más de 20 temas, y cada correo electrónico ofrece varias afirmaciones basadas en un solo tema.Enviar correos electrónicos automatizados Uso SendEmail & Programador de tareas de WindowsEnviar correos electrónicos automatizados Uso SendEmail & Programador de tareas de WindowsNo importa cuál es su trabajo, por lo general todos en algún momento tiene que enviar por correo electrónico un jefe o supervisor con informes de estado diarios, semanales o mensuales.Lee mas

Mientras que la función RSS de esta herramienta afirmación es independiente, también puede seguir el creador de la página web, Melisande Maquet, en Pinterest. Ella tiene una placa de desarrollo personal que se ligan bien con los mensajes de correo electrónico afirmaciones positivas.

Espíritu del drogadicto (IOS, $ 1,99)

Despertar a las afirmaciones cada mañana a través de este aplicación basada en el reloj de alarma. Navegar por una librería de cientos de afirmaciones y salvar a los seres queridos. Hay también una característica que permite la revisión de las afirmaciones de días anteriores.5 Aplicaciones alarma social para ayudarle a salir de la cama5 Aplicaciones alarma social para ayudarle a salir de la camaSi realmente tiene dificultades para despertarse por la mañana, aprovechando sus grupos de amigos para las opciones de alarma y recordatorio adicional podría ser justo lo que necesita.Lee mas

También puede seguirlos creador Gabby Bernstein de la aplicación en Instagram para más afirmaciones que le gusten y compartir.

Descargar: Drogadicto del Espíritu para iOS ($ 1,99)

Las afirmaciones de gran alcance (IOS, de demostración gratuita)

Lleno de afirmaciones de alta calidad grabadas, esta aplicación cuenta con más de 40 sesiones con afirmaciones agrupadas se puede escuchar de forma continua. Como alternativa, crear sus propias sesiones con afirmaciones que son más adecuados para sus necesidades.

Puede elegir las afirmaciones de categorías como el pensamiento positivo, el desarrollo personal, salud y apariencia, y las habilidades sociales.

Descargar: Afirmaciones para iOS (Demo gratuita, con suscripciones de pago $ 9.99 por mes o $ 39.99 por año)

Yo Soy El Que Soy Lite (iOS y Android, gratis)

crear listas de reproducción de afirmaciones grabadas en su voz y escuchar a cada afirmación instante después. También hay una opción para agregar estímulos de ondas cerebrales para alentar a los estados de meditación profunda.Cómo crear, compartir & Descubre listas de reproducción con música de AppleCómo crear, compartir & Descubre listas de reproducción con música de AppleLas listas de reproducción que sea más fácil para descubrir, compartir y crear sus propias colecciones personales de la enorme biblioteca de Apple de la transmisión de música. Así es cómo.Lee mas

También puede ver los recursos Afirmación del constructor del creador, que proporciona consejos sobre cómo crear las mejores afirmaciones.

Vídeo: 12 Formas Para AumentaR Tu PROSPERIDAD y RIQUEZA GARANTIZADO | Motivación Personal

Descargar: Yo Soy El Que Soy Lite para iOS y Android (gratuito)

Afirmaciones para Empresarios (IOS, $ 1,99)

Esta aplicación tiene más de 200 afirmaciones hechas por los empresarios. Comparte los que son más significativos para usted con los demás y seleccionar entre ocho fondos de alta definición.

Los creadores de la aplicación también tienen boletín del Club de un empresario, que puede suscribirse a para el acceso a las nuevas afirmaciones y beneficios adicionales.

Descargar: Afirmaciones para los empresarios para iOS ($ 1.99)

Las afirmaciones instar escritor (IOS, gratuito)

Obtener pautas para escribir afirmaciones personalizados con esta aplicación atractiva. Además, reciba consejos sobre cómo actualizar las afirmaciones a medida que avanza a través de cambios en la vida. Hay una característica de etiquetado que hace que sea más fácil encontrar afirmaciones aplicables después, también.

Esta aplicación también hace que sea fácil crear un horario regular de afirmación gracias a sus alertas cuentan, lo que le permite revisar las afirmaciones en momentos predeterminados.

Descargar: Las afirmaciones instar escritor para iOS (gratuito)

Usted puede cambiar su cerebro para el mejor

Anteriormente, hemos visto cómo los científicos han comprobado cómo auto-afirmaciones pueden cambiar la estructura del cerebro y ayudar a la gente un mejor desempeño en el trabajo. Un estudio también sugiere autoafirmaciones activan un área del cerebro relacionada con modificaciones de comportamiento: los investigadores observaron cómo auto-afirmaciones podrían ayudar a las personas a desarrollar buenos hábitos relacionados con la salud. Ellos encontraron que incluso las personas que pueden ver otros métodos como crítico podrían ser receptivos a usar afirmaciones para fines de auto-mejoramiento.Trabajar mejor mediante la comprensión de su relación con el TiempoTrabajar mejor mediante la comprensión de su relación con el TiempoSi se siente constantemente ocupado pero nunca se mueve hacia adelante, que ayuda a dar unos pasos hacia atrás y cambiar la forma de relacionarse con el tiempo. Esto ayudará a definir su vida.Lee mas

Tanto si desea iniciar cada día con una perspectiva más brillante o se siente más a gusto cuando la entrega de su siguiente lanzamiento de apuestas altas ventas, afirmaciones podrían ayudar. La lista anterior ofrece sólo una muestra de los muchos recursos disponibles para descubrir.

¿Ha tratado de auto-afirmaciones? Que han trabajado para usted? ¿Qué herramientas de auto-afirmación Va a utilizar, o mencionar el uno que podría haber perdido.