¿Cómo se puede pensar más inteligente y tomar mejores decisiones cada día

Vídeo: Cómo Tomar Buenas Decisiones | AutoayudaPractica.com / Diego Lossada

De las pequeñas decisiones como qué comer para la cena a las cosas mucho más grandes que tiene que pesar, como si ahora es el momento adecuado para pasar a un nuevo lugar o comprar una casa, la vida está llena de cosas que nos obligan a decidir cosas sobre nuestras vidas. Sin embargo, a menudo es difícil llegar a esas decisiones

Sin embargo, a menudo es difícil llegar a esas decisiones con confianza, especialmente cuando estamos obligados a realizar de forma rápida.Mirando la Guía para la persona más confiado en la habitaciónMirando la Guía para la persona más confiado en la habitaciónLee mas

Por qué es difícil tomar decisiones

Hay muchas cosas que pueden causar que tengamos dificultad para tomar decisiones acerca de las cosas que importan. Científicos de la Universidad de California en Berkeley descubrieron la toma de decisiones no viene tan fácilmente a las personas que son altamente ansioso.

“Es un poco como estar Alicia en el país, tratando de averiguar si las mismas reglas se aplican o si todo es diferente y si es así, qué opciones deben hacer.”

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En concreto, las personas que son demasiado ansioso tienen problemas para la sintonización en las señales ambientales que ayudan a determinar si o no situaciones son estables, y, finalmente, llegar a conclusiones acerca de cómo reaccionar a las situaciones.

Depresión También podría afectar negativamente al proceso de toma de decisiones. Cuando las personas se desesperan, pueden tener puntos de vista excesivamente negativos acerca de las opciones prácticas que están disponibles para ellos, además de tener dificultades para tomar pasos hacia soluciones.5 Lámparas de luz Terapia para batir la depresión de invierno5 Lámparas de luz Terapia para batir la depresión de inviernoSi la depresión sólo fija durante los meses de invierno, entonces lo más probable es estacional - y en ese caso, puede ser tratable con algo tan simple como la terapia de luz.Lee mas

Del mismo modo, algunas personas se detienen en el proceso de toma de decisiones y se sienten paralizados por el miedo a lo que podría suceder si se hacen las decisiones equivocadas. Si conoces a tomar decisiones inteligentes rápidamente nunca ha sido uno de sus puntos fuertes, que no está solo. La mejora en esta área no va a suceder de inmediato, pero hay consejos y herramientas que podrían ayudar a que se mejore.

Establecer criterios para la toma de decisiones por adelantado

Si estás tan asustado por el posible resultado de una decisión que necesita para hacer que parece que no puede entran en acción, Es importante destacar ciertas cosas que tienen que suceder en una cierta progresión para que usted pueda obtener la información necesaria:5 maneras asombrosas para inspirarse y motivado para alcanzar sus objetivos5 maneras asombrosas para inspirarse y motivado para alcanzar sus objetivosInspírate. La inspiración es por todas partes- sólo hay que mirar. Estar motivados por mirar a la gente a tu alrededor o cumplidores famosos. Enfriar Web Apps le ofrece cinco herramientas sencillas que ayudan.Lee mas

• Por ejemplo, si usted está tratando de decidir si visitar Francia o en Bélgica para un próximo viaje a Europa, se podría decir que hay que hacer primero la investigación para ver si hay una gran diferencia en los costos de vuelo a los dos destinos.
• Luego, si desea hacer una lista de todas las que hay que ver los puntos de interés en los dos lugares y ver si uno de los destinos más destacados tiene varios-para no perderse en comparación con el otro.
• Por último, es posible que desee obtener consejos de primera mano de su hermana que vive en Francia y su vecino que vivía en Bélgica durante tres años.

Establecer una meta de manera que, después de haber recibido la información de todas esas diversas fuentes, que va a hacer su decisión basado en lo que ha aprendido. Existen varios criterios usted puede considerar para su decisión. Podrían incluir el acceso a los recursos, el propósito detrás de la decisión, y el número de incógnitas que existen.

Utilizar una aplicación para iOS llamada grafio 3 para hacer rápidamente un diagrama de flujo para registrar sus criterios de toma de decisiones. Reconoce las formas se dibujan con el dedo y crea versiones nítidas que son fáciles de entender y leer. También hay una función de grabación de voz, lo que podría ser útil si se quiere elaborar más allá de lo que va a encajar en una porción de su diagrama de flujo.

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También, si lo prefiere para indicar todos los factores en un formato de lista en lugar de un diagrama de flujo, echa un vistazo a la Claro aplicación. Te permite crear listas separadas para cada aspecto de su vida, se sincroniza con iCloud, y ofrece temas personalizados.

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Obtener información suficiente, cuando sea apropiado

Estar bien informado acerca de los factores que intervienen en una decisión, y hacerse preguntas relacionadas, a veces puede ayudar a tomar acción. Las preguntas podrían relacionarse con el tiempo que ha estado reflexionando sobre la decisión, si la decisión se alinea con su metas a largo plazo, y cómo se siente en su intestino cuando se piensa en los posibles resultados.Cómo permanecer motivado en proyectos a largo plazo y no renunciarCómo permanecer motivado en proyectos a largo plazo y no renunciarSi la motivación era fácil de cultivar, nadie tendría problemas en hacerlo! Para aquellos que pierden la motivación sobre proyectos a largo plazo, estos consejos pueden resultar fructífera.Lee mas

Algunas investigaciones indican cuando es necesario decidir las cosas rápidamente, lo mejor que puede hacer es ir con su instinto, combinado con cualesquiera hechos que tiene hasta ahora. Es por eso que es posible que no siempre es apropiado o posible reunir una gran cantidad de información, lo que significa que tiene que confiar en lo que está sintiendo.

los elección del compás aplicación mide la cantidad de sangre que fluye a través de su dedo a través del tiempo y la usa para dar una idea acerca de sus patrones de latidos del corazón. La ciencia detrás de la aplicación sugiere la información que recibe podría ayudarle a aprovechar su intuición. Tal vez, vale la pena un experimento.

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Por otra parte, cuando la decisión que está haciendo es un ser impulsado por los datos, se basan en el grandes decisiones aplicación. Esto ayuda a clarificar las cosas que son realmente importantes acerca de una decisión y almacena toda la información que recogen para hacer más fácil el acceso posterior.

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Pregunte a sus amigos para opinar

Desde los amigos ven las cosas desde el exterior, pueden tener puntos de vista objetivos y alternativas. Pedir a ellos para hacerles tomar algunas decisiones para usted. Un estudio reciente encontró que las personas tienen más probabilidades de disfrutar de la toma de decisiones y no sentirse fatigado por el proceso si lo hacen en nombre de los demás.

Depender de Dvel, una aplicación que pide a la gente que conoces que elegir entre dos imágenes al votar por sus favoritos. Tiene problemas para decidir entre dos piezas de ropa o dos tipos diferentes de cocina? Justo después de las imágenes de las opciones y dejan que sus amigos dan retroalimentación.

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Una vez que se adhieren a las decisiones que los hacen

Su cerebro sólo puede tratar con una cantidad restringida de las cosas cada día. Eso significa que es fácil de perder tiempo y energía por forzarse a pasar por tomando las mismas decisiones una y otra vez, o vacilante de las decisiones después de hacer originalmente ellos. Se necesita práctica, pero una vez que aprender a pegarse a las decisiones después de llegar a ellos, el cerebro debe ser más capaz de dedicar energía hacia nuevas decisiones.

También puede haber casos en los que se sabe que es hora de tomar una decisión, sino que estás evitando activamente de dar ese paso. Afortunadamente, hay una aplicación para eso, y se llama Procraster. Además, le guía a través de la superación de obstáculos que pudieran impedir la toma de decisiones eficiente. Hay un temporizador incorporado, además de las cartas que le permiten ver cuánto tiempo le lleva a hacer las cosas.

Aunque la aplicación del destinados a personas que posponer las cosas por las numerosas cosas en la vida, se podría utilizar únicamente para obligarse a tomar decisiones con rapidez y se adhieren a ellas a partir de entonces. Si eso no es suficiente, considere la contratación de un amigo de confianza para ayudar a mantener el rumbo y no de segunda adivinar a sí mismo después de una decisión de hecho.

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Aceptar el fracaso como resultado potencial

Algunos expertos advierten si estamos extremadamente miedo al fracaso, el miedo puede ser como una profecía autocumplida. Incluso si lo hace todo lo posible para tomar las decisiones adecuadas, una situación todavía podría tener un resultado que perciben como fracaso.

Sin embargo, al congelar y dejar que el miedo domine su vida, es posible que nunca progresar hacia metas significativas. Es esencial hacer todo en su poder para llegar a la aceptación por el fracaso de ser una posibilidad real, pero no causada por cualquier tipo de deficiencia personal.En una depresión de motivación? No dé para arriba en sus objetivosEn una depresión de motivación? No dé para arriba en sus objetivosLee mas

Si esa forma de pensar parece difícil o imposible para abrazar, una aplicación llamada Libera tu mente hipnosis podría ayudar. Incluye 11 pistas hipnosis temáticas. Además de uno que está dedicada a la superación de los fracasos del pasado, el contenido para ayudar a evitar la preocupación, dejar de dilatar, y mover el rechazo pasado.

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¿Cómo va a empezar a tomar decisiones mejor?

No permita que el miedo al fracaso que le impida avanzar.

Convertirse en un mejor tomador de decisiones es un objetivo a largo plazo y que requiere una gran cantidad de diligencia. Sin embargo, como los consejos y herramientas arriba sugieren, nunca debe sentirse completamente por su cuenta al momento de decidir qué hacer.

En algunos casos, puede que tenga que especificar qué cosas deben ocurrir antes de que esté en condiciones de decidir sobre un asunto. Las aportaciones de amigos también podría ayudar, junto con la sintonía en su intuición, o la revisión de los datos pertinentes.

¿Cuál es su mayor bloqueo mental sobre la toma de decisiones? ¿Te superar sus desafíos de pensamiento con cierta mentalidad específica? Comparte tus experiencias en los comentarios