¿Por dónde empezar con la auto-mejora?

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Muchos de nosotros queremos para mejorar nosotros mismos, pero no saben dónde empezar o cómo cambiar.

Tal vez sea la falta de tiempo o la motivación que le impide trabajar hacia la mejora, o tal vez es la dilación sencilla.

Sea cual sea su motivo para descuidar autosuperación, hay una increíble variedad de herramientas tecnológicas disponibles para ayudarle a moverse hacia adelante.

Comience con auto-conciencia

En su viaje a lo mejor de ti, reconoce que la auto-mejora comienza con la auto-conciencia. Conocerse a sí mismo, sus hábitos, sus motivos y sus valores hará que sea más fácil de transformar sus áreas problemáticas. Tomar una buena mirada a ti mismo desde dentro le ayudará a darse cuenta de lo que realmente son.

Aplicaciones para el diario

Escribir sus pensamientos diarios, actividades y revelaciones le servirá bien. Un estudio demostró que la escritura alivia los síntomas de la depresión. Aquí están algunos de mis aplicaciones favoritas para diario:4 Aplicaciones impresionante diario para escribir sobre su día [iPhone]4 Aplicaciones impresionante diario para escribir sobre su día [iPhone]Diario y Diario de la escritura tienen una larga y rica historia, y ahora gracias a los desarrolladores de software muy astuto, hay estantes digitales de aplicaciones ricas seductora que inspiran a escribir sus memorias y diarios ...Lee mas

• Momento (IOS, $ 1,99). Momento le ayuda a crear una instantánea de su día mediante la integración de la información de sus redes sociales, con sus pensamientos diarios personales.
• Mis días maravillosos (IOS, $ 2,99). Si su objetivo es crear entradas de diario, Mi maravillosos días es perfecto. Hay espacio para añadir sus pensamientos diarios, subir imágenes, y registrar su estado de ánimo.

Descargar: Momento para iOS | Mis días maravillosos para iOS.

Aplicaciones Prueba de personalidad

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Tal vez usted está interesado en aprender más acerca de sus propios rasgos de personalidad. Tal conocimiento le ayudará a ser más consciente de sí mismo, que a su vez conducir a un progreso más exitosa hacia la auto-mejora. Me gusta Conócete a ti mismo Pro (IOS, $ 2,99) y Personalidad entrenador (Android, $ 9,99).

Descargar: Conócete a ti mismo Pro para iOS | El entrenador de personalidad para Android.

Llegar a los demás

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La superación personal es un proceso muy personal, pero eso no significa que tenga que hacerlo solo. Comunicado con otras personas acerca de sus intenciones y el progreso en realidad puede ser muy útil. Aquí hay algunas maneras de conectar eficazmente con los demás y, además de su progreso hacia la auto-mejora el uso de herramientas de alta tecnología:

• Encontrar un mentor. Hay un montón de maneras de utilizar la tecnología para localizar un mentor. Grandes maestros se pueden encontrar en las redes sociales como Facebook, LinkedIn y Twitter. Intenta buscar un pueblo avanzado de LinkedIn. Pregúntese qué es lo que quieres en un mentor. Considere MicroMentor, un servicio online gratuito.
• Buscar comentarios anónimos. Obtener retroalimentación es valiosa, y hay que aprender a tomar lo bueno y lo malo. Herramientas para comentarios anónimos animará a la gente a decir lo que realmente quieren decir.
• Utilizar un coche de la vida. Usted puede hablar con un coche de la vida o utilizar una aplicación de entrenamiento de vida, al igual que el iCoach (IOS, $ 4,99). Las aplicaciones actúa como su propio entrenador personal para ayudar en diferentes áreas de su vida, tales como la concentración y la claridad, la salud y las finanzas.

Descargar: El iCoach para iOS.

Además de abordar la auto-conciencia, establecer algunas metas para la auto-mejora general. ¿Qué es exactamente lo que desea mejorar y por qué?

Tanto si desea mejorar su peso, la concentración mental o las relaciones con otras personas, pensar en horarios en lugar de los plazos y el estilo de vida en lugar de transformaciones que cambian la vida inmediata.

Las mejores aplicaciones para la fijación de objetivos

Las expectativas poco realistas se encuentran entre las principales causas de muerte de cualquier plan de auto-mejora. Comience escribiendo pequeña, objetivos medibles. Una vez que sabe a dónde quiere ir, establecer una programación adecuada para saber cómo llegar hasta allí. Estos son mis aplicaciones favoritas para la fijación de objetivos:Cómo Utilizar "Si-Entonces" La lógica puede ayudarle a alcanzar sus objetivosCómo Utilizar "Si-Entonces" La lógica puede ayudarle a alcanzar sus objetivosHemos establecido resoluciones para el nuevo año con buenas intenciones. Es todo acerca de la auto-mejora. Pero las intenciones no son suficientes. Para seguir adelante, se necesita un plan de acción.Lee mas

• Lista hábito (IOS, $ 3,99). Lista hábito le permite alcanzar sus objetivos a través de la creación de buenos hábitos. Puede configurar recordatorios, seguimiento del progreso y más.
• Zancadas (iOS, gratis). La mejor parte de pasos grandes es que es libre y crea bellos gráficos y visuales que muestran su progreso.

Descargar: Lista hábito para iOS | Pasos para iOS.

Tomar decisiones de vida

Si bien es noble para apuntar alto y se establece de inmediato para transformar su vida durante la noche, es más factible hacer cambios de vida que se puede integrar en su vida diaria.

Por ejemplo, en lugar de decir: “Voy a perder 50 libras en los próximos tres meses,” hacer un compromiso para reemplazar a uno de aperitivos poco saludables con una alternativa saludable todos los días. Se podría utilizar una aplicación gratuita como Lose It! para ayudarle a alcanzar su objetivo, poco a poco, con el tiempo, y cambiando su estilo de vida.

Otras aplicaciones de auto-mejora para tomar decisiones más saludables de estilo de vida incluyen los siguientes:

• irunrun (IOS, libre). Esta aplicación es una plataforma de rendimiento y responsabilidad para ayudar a mejorar su vida, centrándose en los comportamientos recurrentes.

• Recetas saludables (iOS y Android, gratis). Esta aplicación ofrece más de 500.000 recetas de la popular página web de chispa Recetas.

Descargar: ¡Piérdelo! para Android e iOS | irunrun para iOS | Recetas saludables para iOS y Android.

Pruebe algo totalmente nuevo

No tenga miedo de romper fuera de su zona de confort y probar algo nuevo. Por ejemplo, aprender un nuevo idioma, y ​​luego cantar en ese idioma, y ​​tal vez escribir subtítulos a la película favorita en otro idioma. (Hay una aplicación para el aprendizaje de idiomas, también, por supuesto. Me gusta Duolingo.)

Descargar: Duolingo para Android y el IOS.

También podría ramificarse y estudiar posibles cursos online que ayudaría a alcanzar sus objetivos de auto-mejoramiento.

Mira en un día en la vida de una interesante profesional con un sitio como la vida del vagabundo. Y sí, aquí se puede dar la espalda al ayudar a alguien a encontrar su propia pasión también. Incluso puede utilizar la derecha herramientas para reinventar su carrera y mejorar su vida.¿Quieres cambiar de trabajo? 5 herramientas que le ayudan a reinventar una nueva carrera¿Quieres cambiar de trabajo? 5 herramientas que le ayudan a reinventar una nueva carreraEncontrar la carrera adecuada es más fácil con herramientas en línea y consejeros de carrera. Pero para entender realmente su trabajo ideal, es necesario profundizar más y decidir por sí mismo si ese trabajo que encaja.Lee mas

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Disfrutar de su viaje

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Todo el trabajo y nada de juego pueden ser estresantes para cualquier persona. Su viaje hacia la auto-mejora se debe autorizando. Y mientras que viene con un poco de dedicación, tiene que ser divertido. Trabajar duro, jugar duro, y utilizar las herramientas tecnológicas disponibles para que usted pueda aprovechar al máximo el viaje de su vida.

¿Qué usted lucha con la mayoría cuando se trata de establecer un nuevo objetivo de auto-mejora? ¿Qué es una estrategia que ha usado para superar estas luchas en el pasado?