Cómo las habilidades de toma de decisiones son vitales para la vida

Es el final de un largo día, ocupado, y que está de pie en la cola del supermercado. Estás agotado y sólo quiere llegar a casa y cocinar la cena. Al acercarse a la caja registradora, usted se enfrenta con otra decisión: en caso de que la compra de caramelos o dulces favorito? Hay una razón por la que es difícil de resistir, y que la razón es la fatiga decisión.

Vídeo: 5 Pasos Para Tomar Mejores Decisiones en Tu Vida (Habilidad #2)

Vamos a echar un vistazo a lo que la fatiga decisión es, cómo se hace la vida más difícil, y algunas estrategias para ayudarle a gestionar la misma.

¿Qué es la Decisión de fatiga?

La mayoría de la gente hace miles de decisiones todos los días. Algunas de esas decisiones son grandes - debería abrir un negocio? ¿Hay que seguir adelante con esta fusión? Debería hacer a mi novio que se case conmigo? Algunas son triviales - lo que debería tener para el almuerzo? ¿Debería revisar Facebook ahora o más tarde? Debería trabajar desde casa o una co-working espacio compartido?Oficinas compartidas & Coworking: Cómo convertirse en un profesional independiente más productivoOficinas compartidas & Coworking: Cómo convertirse en un profesional independiente más productivoTrabajar desde casa puede parecer una gran idea, pero no verlo. Después de más de un año de trabajar desde diferentes lugares de residencia estoy completamente harto de mezclar los negocios con el placer. Casa...Lee mas

Después de hacer tantas decisiones, su cerebro se cansa. Se hace más difícil que sopesar los pros y los contras de las opciones. Es posible hacer una elección por el simple hecho de tomar una decisión en lugar de pesar las opciones. Ya que puede sentirse irritable, ya que no quiere pensar en las decisiones más. Esa es la fatiga decisión.

la fatiga decisión está estrechamente relacionada con agotamiento del ego, otro fenómeno desagradable en el que el autocontrol o la fuerza de voluntad escasea. Es una idea algo controvertido, pero hay un montón de evidencia anecdótica: si has estado usando su fuerza de voluntad todo el día (por quedarse fuera de los medios sociales en el trabajo, por ejemplo), es difícil ejercer el autocontrol al final del día.4 maneras de hacer uso inteligente de la tecnología y potencia de su fuerza de voluntad4 maneras de hacer uso inteligente de la tecnología y potencia de su fuerza de voluntadTodos tenemos la motivación suficiente para querer hacer las cosas, pero la motivación no es suficiente para hacer realidad les. Como resultado, nos dirigimos a la tecnología para reducir la brecha de motivación que el purgatorio.Lee mas

Estos dos fenómenos se combinan para obstaculizar su capacidad de toma de decisiones. Es posible sabotear su dieta con una cena de comida rápida en el camino a casa. Tal vez se salta su entrenamiento para el día. O tomar el día libre de tratar de internalizar su más reciente hábito. No importa cómo se manifiesta, fatiga decisión es mala. Esto es lo que puede hacer para mantener a raya.

Reducir decisiones

Una de las mejores cosas que puede hacer para evitar la fatiga decisión es encontrar una manera de eliminar una serie de decisiones que debe tomar. Por ejemplo, se puede recorrer un largo camino hacia la lucha contra el agotamiento del ego si se utiliza una bloqueador de distracción para mantenerse de mirar a Facebook en horas de trabajo.¡Atención! 4 mejores herramientas para bloquear temporalmente Facebook & Co¡Atención! 4 mejores herramientas para bloquear temporalmente Facebook & CoNo estás solo, todos hemos hecho - perder horas navegando por la web en vez de conseguir la materia hecha. ¿Necesita un aumento en la productividad? Encuentra las mejores herramientas para escapar de las redes sociales aquí.Lee mas

Volviendo decisiones en hábitos que también reduce el esfuerzo mental - en lugar de decidir si debe conducir o en bicicleta al trabajo, utilizar una estrategia de gamification para convertir la bicicleta en un hábito que usted no tiene que pensar. No es necesario empezar con algo de vida, incluso changing- micro-hábitos pueden reactivar grandes cambios.

Vídeo: Información e inteligencia para la toma de decisiones

También puede utilizar algunas aplicaciones para tomar decisiones por usted para que usted no tiene que pensar en ellos en absoluto: hay un montón de aplicaciones financieras que se ayudará a ahorrar más dinero o empezar a invertir, por ejemplo. Tómese su tiempo para averiguar dónde obtiene muchas de sus decisiones y ver qué se puede hacer para reducir el número.4 maneras de ahorrar dinero con aplicaciones y sitios web4 maneras de ahorrar dinero con aplicaciones y sitios webEs vital tener suficiente dinero en sus cuentas de ahorro. Dar los primeros pasos para la seguridad financiera mediante el uso de estas aplicaciones y sitios web.Lee mas

Dar prioridad a su día

Al iniciar su día al mirar en su lista y ver docenas de tareas que debe cuidar, que está poniendo en desventaja. Vamos a empezar el día estresado y ya en su camino a la fatiga decisión. UN lista priorizada puede cambiar eso.

Vídeo: Toma de Decisiones - Aprendiendo a Emprender

Si usted tiene una lista más pequeña, de alta prioridad, la decisión que usted necesita hacer es más fácil. Y si usted tiene un artículo “# 1”, la decisión ya está hecho para usted. Usted puede comenzar su día por lograr algo importante en lugar de tratar de decidir en qué trabajar.

Hay un montón de aplicaciones que ayudarán a priorizar sus actividades:

Matriz de prioridades (Gratis para iOS y Android) le permite insertar tareas prioritarias en cuatro categorías diferentes y organizarlas por proyecto.

iPrioritize, una aplicación para iOS mayores, hace que responder preguntas sobre cada tarea en la lista que le mostrará si pertenece allí.

Un buen hábito a adquirir es priorizar las tareas de su día antes de ir a la cama la noche anterior. De esta manera, el establecimiento de prioridades no está contribuyendo a la fatiga de decisión, incluso antes de empezar la mañana siguiente.

Abrazo Minimalismo

Cuanto más ropa, libros, aplicaciones y otros tipos de cosas que usted tiene, más decisiones que tienen que hacer. Que sea más fácil para usted mismo mediante la reducción de sus cosas por lo que no tiene que hacer tantas decisiones. No siempre es fácil empezar, pero minimalismo abrazando puede reducir drásticamente el número de decisiones a tomar.Cómo ser un minimalista eficaz en su vida diariaCómo ser un minimalista eficaz en su vida diariaCada vez más personas están eligiendo para abrazar el minimalismo. En ciertas situaciones, esto puede causar estragos en su frustrante vida cotidiana. Con un poco de planificación mínima que no tiene que llegar a eso.Lee mas

“Pero lo que si necesito cosas !?” Eso es a menudo la pregunta que me hago cuando pienso en el minimalismo. Afortunadamente, hay un montón de soluciones. Si se corta hacia abajo en un montón de ropa, se puede recoger los artículos que se necesitan desesperadamente de la ropa de forma gratuita. Usted puede alquilar videojuegos, préstamo de libros electrónicos, y Compartir cosas con sus vecinos.

Al participar en el consumo colaborativo y disminuir el número de cosas que poseen, reducirá el número de decisiones que tienen que hacer todos los días.¿Qué es la economía Compartir, Y ¿Qué significa para usted?¿Qué es la economía Compartir, Y ¿Qué significa para usted?Es la gente realmente sólo ordinarios satisfacer una demanda con los recursos de su propiedad, con el fin de obtener un beneficio - pero lo que se ve eso?Lee mas

Bono: Ser más inteligentes sobre la toma de decisiones

Cuando en realidad hacer han de tomar decisiones, puede ser enfrentado con una gran cantidad de los intermedios que se necesita para hacer frente antes de realmente llegar a una decisión final. Si su proceso de toma de decisiones es eficiente y eficaz, se ahorrará una gran cantidad de tiempo y energía mental.

Toma de decisiones eficaz y el uso de la fuerza de voluntad son habilidades como cualquier otro, y que puede ser practicado y mejorado. Hacer un punto para ser tan intencional como sea posible sobre la toma de decisiones inteligentes, y obtendrá mejor en él. También, tomar sus decisiones más importantes de la mañana, cuando usted todavía tiene una gran cantidad de energía mental.Cómo trabajar el músculo fuerza de voluntadCómo trabajar el músculo fuerza de voluntadAlgunas personas no tienen el problema de fuerza de voluntad. Lo que hace que las personas productivas diferente? Como resultado, hay un montón de investigación sobre el tema, y ​​la respuesta resulta ser bastante simpleLee mas

Hay un montón de aplicaciones por ahí que le ayudarle a tomar decisiones caminando por los pasos que debe tomar para analizar mejor sus opciones. Tener este poco de orientación puede hacer una gran diferencia en el grado de eficiencia de su proceso. Y cuando la decisión en realidad no importa, hay aplicaciones que se lanza una moneda o rodar un dado para usted, también!

No deje que la Decisión Fatiga Drain You

Nos enfrentamos a miles de decisiones todos los días - y computadoras y teléfonos inteligentes sólo se agravará el problema proporcionando nosotros con más distracciones y la constante necesidad de inhibir los impulsos. Sin embargo, mediante el establecimiento de sí mismo hasta que sólo las decisiones más importantes y tratar con ellos la mayor eficiencia posible, se ahorrará una gran cantidad de energía mental para que pueda ser más eficaz en las cosas que son realmente importantes.

¿Experimenta la fatiga y el agotamiento de la decisión del ego? ¿Cómo lidiar con ellos? Qué estrategias le ha resultado más eficaz en el mantenimiento de su capacidad para tomar buenas decisiones? Compartir sus pensamientos abajo!