6 Aplicaciones budismo para una mayor tranquilidad

Vídeo: BUDISMO, PAZ Y FELICIDAD - Conferencia del Venerable Thubten Wangchen

Si quieres disfrutar de la claridad mental y estar en su mejor, usted no tiene que convertirse en un budista devoto - pero se puede aprender de sus enseñanzas y aplicarlas a su vida cotidiana.

Tal vez usted tiene una práctica de meditación diaria ya. Tal vez usted es como la mayoría de nosotros, y que le gustaría para caber en un poco de meditación, sino que simplemente no parecen tener el tiempo. Ahí es donde entran en aplicaciones.

Las aplicaciones pueden ayudar a tomar ventaja de tiempo de tránsito, la hora del almuerzo y de otras instancias de tiempo de inactividad para crear su propio espacio de meditación y encontrar el equilibrio en medio del caos de la vida.

Vídeo: La filosofía budista pt. 6/6

Para ayudarle a encontrar más tranquilidad de espíritu en su vida, aquí hay seis aplicaciones budismo inspirados.10 Aplicaciones calmante para destress & Aclara tu mente10 Aplicaciones calmante para destress & Aclara tu menteUsted no está solo si tiene Se ha sentido atrapado en sus pensamientos? Como si estuviera caminando con dificultad y no es capaz de hacer cualquier progreso. calmantes, aplicaciones de pensamiento-organización pueden rescatar a la mente.Lee mas

La mente de Buda (IOS, $ 2,99)

Esta aplicación funciona mejor con un monitor de ritmo cardíaco Bluetooth LE, pero también se puede utilizar la mente de Buda por su propia cuenta. Cuando se combina con un monitor de frecuencia cardiaca, esta aplicación permite a los usuarios realizar un seguimiento de sus propios ritmos cardíacos durante la meditación.

Si usted está luchando para relajarse, puede utilizar algunos de otras características de la aplicación para lograr una mayor paz interior. Utilice la barra de respiración para ayudar a regular inhalaciones y exhalaciones.

Mientras meditaba con la Mente de Buda, también verá una serie de imágenes naturales calmantes, que, según las investigaciones, pueden ayudar a que se relaje. Para añadir a la experiencia aún más, puede escuchar los sonidos naturales de la playa pacíficos opcionales.

La combinación de todos estos factores está diseñado para ayudar al usuario a entrar en un profundo estado de meditación, que le permite desarrollar los valores budistas de positividad emocional y la claridad de la conciencia en sí mismo.Aprender meditación en cualquier dispositivo & No gastar un centavoAprender meditación en cualquier dispositivo & No gastar un centavoContrariamente a la opinión popular, se puede meditar sin una estera de yoga, orientación religiosa, un espacio personal pacífica, velas de incienso, y cualquier otro aparato. He aquí una herramienta sencilla para ayudarle a comenzar.Lee mas

Descargar: mente de Buda para iOS

Buddhify 2 (IOS, $ 4.99 | Android, $ 2,99)

Buddhify 2 es una aplicación limpia, agradable a la vista que abarca una serie de prácticas de meditación consciente Budismo-inspirado con el objetivo de ayudarle a ser más consciente y tranquilo durante su día de trabajo.

La aplicación de los sastres más de 11 horas de los planes de mediación personalizados para orientar específicamente 15 piezas únicas de su día, incluyendo las pausas de trabajo, los tiempos y los tiempos de viaje cuando se trabaja en línea. Algunas otras cuestiones votos se dirigen a los planes de meditación incluyen dolor & Enfermedad, se siente estresado, y recorre en la ciudad.

La aplicación cuenta con más de 80 pistas de audio personalizados, guiadas para la mediación. Estos van desde cinco a 30 minutos, por lo que puede meditar en un marco de tiempo que funcione para usted. La aplicación también cuenta con un contador de tiempo para la meditación en solitario, y permite que valores tu atención, concentración y equilibrio cada vez que meditas para el seguimiento del progreso a largo plazo.

La aplicación le permite ver sus estadísticas con el tiempo, incluyendo el tiempo que meditaste cada día, y su calidad de concentración, el equilibrio y la atención durante cada práctica.

Por último, la aplicación también incluye una comunidad funcional llamado “Juntos”, que permite a los usuarios de Buddhify a preguntar y responder a preguntas acerca de la meditación, el estrés y otros temas relevantes. Si ve un hilo que se encuentra especialmente útil, se puede guardar de forma rápida para futuras referencias.

Descargar: Buddhify 2 para iOS | Androide

La última biblioteca budismo (IOS, $ 0,99)

Si quieres algo un poco más carne que un conjunto de frases, El budismo Biblioteca último ofrece un enorme depósito de libros - 50, para ser exactos. Por menos de un dólar, usted tendrá acceso a una multitud de libros que abarcan cuatro temas diferentes: obras modernas, Budismo del Sur, Jataka y el budismo del Norte.

Esta es la aplicación ideal para aquellos que quieran profundizar en la teoría y la práctica que los monjes budistas realizan todos los días.

Para muchos budistas contemporáneos, aprender acerca de las facetas esenciales y profundamente detalladas del budismo les permite lograr una mayor sensación de paz. Es especialmente útil para obtener la profundidad disponible de conocimiento que viene directamente de los monjes budistas devotos y, en algunos casos, la salvia mismo Gautama Buddha.

Leer estos libros como lo haría con cualquier otro libro electrónico, con el cambio de página, marcadores y una función de búsqueda para asegurarse de que siempre tenga los textos más importantes a la mano.

Vídeo: 13 CONSEJOS DE BUDA PARA CUANDO LA VIDA SE TUERCE

Descargar: La Biblioteca budismo definitiva para iOS

Ecuanimidad (IOS, $ 4,99)

Vídeo: Cuatro Estrategias del Budismo para controlar el Estrés

La figura histórica Gautama Buddha enseñó meditación para fomentar la calma y la positividad emocional. También se describe como formaciones mentales, meditaciones se basan en una serie de enfoques diferentes, pero todos los tipos de meditación le ayudarán en su viaje hacia la paz interior.

Aún así, puede ser difícil de conseguir en el hábito de meditar todos los días - por lo que Robin Barooah desarrolló Ecuanimidad, con su elegante interfaz para los usuarios móviles de todos los días. A diferencia de otras aplicaciones de temporizador, Ecuanimidad fue hecho específicamente con la meditación en cuenta, con un timbre suave para hacerle saber cuando tu sesión de pre-programada se ha completado.

Para ayudar a los que quieren formar una práctica diaria de meditar, la aplicación ofrece una serie de seguidores para que pueda ver su progreso. Puede registrar la duración de las sesiones, así como la hora y la fecha en que se meditaste.

Por el momento, la mejor característica para el seguimiento de su experiencia personal de la meditación es característica notas de la aplicación, lo que le permite entrar en los pensamientos y sentimientos acerca de su estado emocional durante cada sesión.

Anote lo que pensaba acerca o si usted experimentó más distracciones que de costumbre. Tomando nota de estas intrusiones es una parte muy importante de práctica de la atención, es por ello que es muy útil para mantener un diario de sus meditaciones para seguir su progreso.Práctica de la atención Con Ayuda de su iPhone & estas aplicacionesPráctica de la atención Con Ayuda de su iPhone & estas aplicacionesla calma y la tranquilidad interior? Hay una aplicación para eso.Lee mas

Descargar: La ecuanimidad para iOS

Las oraciones diarias budistas (iOS, Android | $ 1.99 $ 0.99)

Si usted está comprometido con devociones budistas más allá de la meditación y quiere mantener todas sus oraciones en un solo lugar, oraciones diarias budista ofrece ese espacio. Su sencilla interfaz, que calma no tomará lejos de la experiencia del propio texto, que trae la sabiduría del Buda original a su dispositivo móvil.

Contemporáneos budistas de habla Inglés a menudo quieren decir las oraciones y enseñanzas en voz alta - o disfrutar de ellos en silencio - en su idioma original. Esta aplicación muestra oraciones transcritas del alfabeto tailandés para facilitar la pronunciación correcta, acompañando a las transcripciones con traducciones al inglés o descripciones de las oraciones.

Algunos budistas viajan a lo largo y ancho de aprender de un verdadero gurú. Para guardar pasaje de avión y alcanzar la paz interior similares, se puede escuchar a las versiones de audio de las oraciones que figuran en esta aplicación, registrados por los monjes del monasterio de Drepung Gomang.

Descargar: Las oraciones budistas diarias para iOS | Androide

El cerebro de Buda (IOS, $ 4,99)

¿Está interesado en la ciencia detrás de la meditación y otras prácticas diseñado para lograr la paz interior y tranquilidad? Rick Hanson, Ph.D., un neuropsicólogo en UC Berkeley, escribió un libro titulado “El cerebro de Buda”, que luego se convirtió en un compañero de aplicación.

Cerebro aplicación del Buda ofrece estrategias concretas para volver a cablear su propio cerebro a través de las prácticas budistas. A través de técnicas de la neurociencia prácticas de Hanson, aprenderá a disfrutar de experiencias positivas y liberar los estresantes, lo que le permite sentir más feliz, más seguro y menos frustrado en general.Tome una rotura: 10 sitios web para ayudarle a relajarse durante dos minutosTome una rotura: 10 sitios web para ayudarle a relajarse durante dos minutosEs muy importante tomar el tiempo para relajarse de vez en cuando. No hace ningún bien a nadie a estar constantemente en, al estar trabajando, para ser subrayado por los rigores de la vida cotidiana. En el mismo...Lee mas

Siga las meditaciones guiadas y leer acerca de convertirse en más feliz y saludable, o pulse el botón en la parte superior para escuchar a cada práctica.

Cuando se utiliza junto con las aplicaciones que apoyan las prácticas de meditación budistas y la atención, el cerebro de Buda le ayudará a sentirse uno con el mundo.

Descargar: El cerebro de Buda para iOS

Obtenga la tranquilidad a donde vaya

Estas aplicaciones pueden hacer mucho para ayudar a calmarse, relajarse y apreciar todas las pequeñas cosas que la vida tiene para ofrecer. La mejor manera de utilizar las enseñanzas budistas es reflexionar sobre ellos por lo menos unos minutos cada día.

Esto te ayudara establecer un hábito de la atención y desarrollar prácticas que calman a largo plazo para ayudar a sentirse más tranquilo.Cómo formar un nuevo hábito Cuando parece demasiado duro para seguir adelanteCómo formar un nuevo hábito Cuando parece demasiado duro para seguir adelanteLos hábitos no se forman durante la noche. Cada año, hacemos estas resoluciones que exigen cambios importantes. Si quieres un nuevo hábito, lo que necesita para estar listo para trampas y cómo superarlos.Lee mas

¿Le gusta el budismo o budistas enseñanzas? ¿Qué otras aplicaciones o recursos que utiliza para alcanzar la paz de la mente? Nos dicen en la sección de comentarios!