10 Aplicaciones de yoga que ayudan a entrenar en cualquier lugar

Si eres como yo, y los 20 millones de otros estadounidenses que practican el yoga, es probable que pueda beneficiarse de una aplicación útil de yoga.

Me gusta hacer yoga dentro delante de mi ordenador portátil tanto como la persona siguiente, pero a veces es bueno para cambiar su rutina y tomar su práctica de yoga en otro lugar. Con una aplicación de yoga en su teléfono, se puede practicar el yoga plantea favorita en cualquier lugar.

Aquí hay 10 aplicaciones de yoga diferentes a considerar si necesita ayuda para encontrar una aplicación de yoga que se adapte a sus necesidades.

Yogify (IOS, gratuito)

La mayor parte de Yogify es su atractivo para los principiantes como para expertos. Independientemente de su nivel de habilidad, las imágenes de Yogify y descripciones detalladas le ayudará a ejecutar adecuadamente las poses. Incluso puede personalizar la música, para que pueda encontrar - y mantener - el equilibrio con la ayuda de melodías que acentúan su enfoque y determinación.

Es gratis para descargar la aplicación, y los primeros cinco clases son gratis. Después de eso, la mayoría de los programas cuestan $ 1.99. Un nivel entero es de $ 3,99, o usted puede comprar la colección completa por $ 9.99. Usted puede ver la estructura de cada clase antes de hacer la compra.

Saludar al Escritorio (IOS, $ 3,99)

Saludar a la turística le ayudará a romper su día de trabajo normal, si usted está atascado en un escritorio o en cualquier lugar con movilidad limitada. Lo bueno de la Salute Desk es que fue diseñado para hacer frente a su estrés, tanto mental como física. Además de los 27 plantea que ofrece, todo lo cual se puede hacer en su escritorio, la aplicación proporciona opciones para la relajación guiada.

Muchos de yoga aplicaciones por ahí simplemente se centran en los propios poses y no abordan los beneficios mentales importantes que están destinados a entrar con los ejercicios. Saludar a la turística llega a través de los demás, donde se carece en cuanto a la relajación. Además, hay una función de seguimiento que le permite supervisar su progreso y una función de recordatorio que le permite programar recordatorios útiles.

Además de la Salute turística, también al igual que algunos de estos Easy Desk ejercicios para mantenerse en forma mientras trabaja.8 ejercicios fáciles para ayudarle a mantenerse en forma en su escritorio8 ejercicios fáciles para ayudarle a mantenerse en forma en su escritorioMantenerse en forma en su escritorio es realmente posible. He aquí algunos ejercicios que cualquiera puede hacer. Algunos incluso no requieren levantarse, otros no más de 10 minutos sacan de su rutina diaria.Lee mas

Yoga bolsillo (Android & IOS, $ 2,99)

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Esta aplicación es como tener un instructor de yoga en su bolsillo. También proporciona un diccionario de yoga, que le ofrece descripciones y los beneficios de cada postura. Y si todavía estás en la valla de probar un nuevo pose, puede utilizar la función de vista previa de la aplicación para ver cómo una pose debe mirar, y determinar si es demasiado fácil o difícil para usted.

La función más bonito de esta aplicación es que desbloquea nuevos entornos a medida que avanza por los niveles. También me gusta que la aplicación le permite sustituir su propia música para la música de la aplicación, por lo que puede escuchar lo que quiera, mientras que la práctica. Si aburres con facilidad, esta aplicación yoga le ayudará a mantener su atención.

Yoga diaria (Android & IOS, gratuito)

Tanto si desea profundizar en un entrenamiento de cinco minutos o una sesión de ejercicios de 45 minutos, el yoga diario tiene opciones para usted. La mejor característica es el diario de la yoga los vídeos de alta definición con instrucciones paso a paso. Además de esta característica cautivante, Yoga diario puede ayudar a mantener la motivación mediante la conexión con otros a través de la comunidad global de la aplicación.

Una característica definitoria de yoga diaria es que es más orientado a la pérdida de peso que algunas de las otras aplicaciones de yoga mencionados aquí. Como tal, se puede elegir entre diferentes intensidades de entrenamiento (que van de lo casual a intensa), así como a perder más peso se puede tomar en entrenamientos más intensos. También puede centrarse en los músculos abdominales, pecho, espalda y otras “áreas problemáticas” muchos de nosotros tenemos para que pueda obtener un entrenamiento en las áreas donde más lo necesita.

Además, si usted es alguien que lucha por encontrar nuevas posturas de yoga, esto puede ser una buena aplicación para que usted considere, ya que cuenta con más de 400 posturas de yoga, así como una guía de voz en vivo, por lo que puede asegurarse de que` re realizar las poses correctamente.

Yoga Studio (IOS, $ 3,99)

biblioteca de Yoga Studio contiene más de 280 poses. La aplicación también ofrece vídeos de alta definición magníficos para acompañar a 65 clases de yoga y únicas ejercicios de meditación.Aprender meditación en cualquier dispositivo & No gastar un centavoAprender meditación en cualquier dispositivo & No gastar un centavoContrariamente a la opinión popular, se puede meditar sin una estera de yoga, orientación religiosa, un espacio personal pacífica, velas de incienso, y cualquier otro aparato. He aquí una herramienta sencilla para ayudarle a comenzar.Lee mas

La mejor cosa acerca de esta aplicación es que también ofrece la posibilidad de crear sus propias clases de alta definición con tecnología de video-puntada. Esto significa que puede adaptar una clase de yoga para satisfacer sus necesidades, eligiendo diferentes poses ordenados en la forma que desee. La característica smartlink permite a su clase para fluir suavemente, y luego tener la opción de compartir sus clases de yoga personalizados con los amigos.

Otra de las características de fácil uso de esta aplicación es que la música de la aplicación seguirá jugando incluso cuando el teléfono entra en su pantalla de bloqueo (también se puede echa un vistazo a este artículo sobre aplicaciones de reemplazo LockScreen ). Esto significa no más interrupciones bruscas a su flujo de meditación y no más de tapping constantemente la pantalla de su teléfono para evitar que se bloqueen.

5 Minutos Yoga (IOS, $ 0,99)

Lo mejor de Yoga de 5 minutos es su enfoque en la brevedad. Las personas que utilizan excusa más común para describir por qué no salen bien, es que no tienen suficiente tiempo. Sesiones nunca toman más de cinco minutos con esta aplicación, pero se centran en ayudar a los usuarios a obtener cada pose exactamente correcto.

Cada postura características imágenes claras e instrucciones detalladas para hacerlo correctamente. Si sólo vas a hacer yoga durante cinco minutos, usted quiere asegurarse de que está maximizando sus beneficios. 5 Minuto yoga le ayudará a hacer precisamente eso, y podría hacer que sea más fácil para que usted pueda ir de un yogui principiante a un yogui intermedia.

Si desea ver qué más se puede meter en cinco minutos de su día, echa un vistazo a este artículo sobre la ejercicios para el cerebro de cinco minutos.5 cosas que puede hacer en 5 minutos para ejercer su cerebro5 cosas que puede hacer en 5 minutos para ejercer su cerebroMantener su cerebro en forma superior requiere que oponerse a ella de forma regular. Sorprendentemente, se puede hacer mucho en cinco minutos. Aquí hay cinco cosas que puede hacer por su aptitud mental.Lee mas

YOGAmazing (IOS, $ 4,99)

Me gusta YOGAmazing porque ofrece clases cortas, pero los que son más de cinco minutos. Las clases son por lo general de 25 minutos de duración y hay incluso episodios disponibles para las dolencias particulares, tales como el yoga para el dolor, y aficiones específicas como el yoga para los excursionistas. Si tiene necesidades específicas del yoga, como lesiones o dolor en las articulaciones que debe ser considerado, esto puede ser una aplicación de yoga mejor para usted que algunos de los otros de las señaladas aquí.

precio más costoso de la aplicación se debe al hecho de que el programa fue desarrollado por un instructor de yoga certificado que va simplemente “Chaz” y que ha enseñado yoga en Rhinebeck, NY Instituto de OMEGA. La aplicación también incluye nuevas sesiones de bonificación cada mes, y obras de arte de la yoga de inspiración para su smartphone.

Vídeo: Qué aplicación utilizo para correr y por qué?

La respiración universal - Pranayama (iOS y Android, $ 4,99)

Aprender a respirar correctamente para el yoga es una parte muy importante de la participación en este tipo de ejercicio. Esta aplicación le ayudará a lograr la respiración óptima, lo que aumentará su capacidad para conseguir mejor en el yoga con el tiempo.

A medida que envejecemos, a menudo podemos perder nuestra tendencia natural a respirar a través de la membrana. La respiración universal - Pranayama ofrece una guía intuitiva para la respiración profunda, lo que sin duda complementar su régimen de yoga muy bien.

Las ofertas de aplicaciones y extenso curso en la forma de respirar adecuadamente que le trabajar a través de los niveles de principiantes y en los ejercicios de respiración más avanzadas. Como este tipo de respiración se vuelve más natural para usted, usted sentirá una diferencia en sus prácticas de yoga porque usted estará respirando más profundamente con los grupos musculares menores de ejercerse.

Esta aplicación incluye poses y las prácticas de yoga, pero también pretende ser una ayuda para este tipo de programas.

Además de mejorar su práctica de yoga, algunos beneficios útiles de uso de esta aplicación son que, naturalmente, puede ayudar a lidiar con el asma y la EPOC, aumentar su resistencia para actividades atléticas y puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza y migrañas.

Hatha Yoga (IOS, $ 9,99)

Esta aplicación es un poco caro así que sólo tienen en cuenta el uso que si usted piensa que usted se beneficiaría. Las principales diferencias con esta aplicación en comparación con otros enumerados aquí son que ofrece muchas variaciones de poses que se adaptan a las necesidades de diferentes usuarios y niveles de habilidad, y se recuerda su posición de postura si necesita tomar un descanso.

Hatha Yoga también ha respirar señales para ayudarle a buscar su respiración con las poses que están tratando de mantener. Esto hace que su práctica más eficiente y ayuda a obtener más provecho de ella.

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Otro factor que contribuye al precio de la aplicación es que está dirigido por Prahlada, un instructor de yoga de fama mundial.

Además de las características mencionadas anteriormente, esta aplicación es altamente personalizable y se puede configurar para diferentes cantidades de tiempo, ya sea cinco minutos o una hora. Las imágenes de stop-motion también son útiles como aprender nuevas poses y trabajar a través de los más desafiantes.

Avión Yoga (IOS, $ 0,99)

Me gusta sobre todo esta aplicación para la creatividad detrás de la idea, pero si no vuelan muy a menudo, es probable que no vale la pena su dinero. (Si vuela con frecuencia, también podrían gustar sitios web de seguimiento de vuelo).Los 5 mejores sitios web de aerolíneas de seguimiento de vuelosLos 5 mejores sitios web de aerolíneas de seguimiento de vuelosLee mas

Sin embargo, si lo hace viajar mucho, Avión El yoga puede ayudar a evitar el jet lag y la fatiga del viajero. Creado sólo para las personas que están en busca de una aplicación para acoplar yoga con los viajes, Avión Yoga ofrece a los usuarios una manera de hacer el viaje más de un Zen como experiencia. Usted puede obtener un buen estiramiento, se sienten más relajados y no molestar a los que le rodean.

Avión Yoga también ofrece una versión lite gratuita pero sólo contiene un pie y una postura sentada. La aplicación estándar ofrece 18 posturas sentadas y seis posturas de pie.

Ahora que ha revisado y considerado esta rica variedad de aplicaciones de yoga, ¿cuál es más probable que se adapte a sus necesidades?

¿Tiene una aplicación preferida de la yoga diferente no en esta lista? Me gustaría saber lo que hace que su aplicación favorita el mejor en la sección de comentarios!