Cómo dejar de quejarse y vivir una vida más positiva

Si se trata de algo importante como la familia o el trabajo, o algo más triviales, como una racha de su equipo deportivo favorito, parece que siempre hay una gran cantidad de cosas que quejarse.

Reclamante podría ayudarle a sentirse mejor durante un minuto o dos, pero ¿qué es lo que realmente lograr?

En todo caso, quejándose de un problema sólo se suma a la misma. Centrándose en sus quejas rara vez, o nunca, cambia el resultado de un tema y lo convierte en una gran pérdida de tiempo y energía.

He aquí un pensamiento: En lugar de desperdiciar energía quejándose de esto o aquello, por qué no usar esa energía para Mantente positivo y mostrar algo de gratitud? Esto no sólo le ayudará a sentirse mejor que quejarse nunca lo hará, pero también puede tener un efecto positivo sobre los que le rodean.5 Habit Cambio de diagramas de flujo que puede realizar en pocos minutos5 Habit Cambio de diagramas de flujo que puede realizar en pocos minutos¿Sabías que puede utilizar diagramas de flujo y mapas mentales para crear o eliminar hábitos en su vida? Vamos a tratar cinco ejemplos visuales de gran alcance para establecer cinco metas saludables para nuestras vidas.Lee mas

Eso es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto, especialmente en el calor del momento. Aquí hay 10 herramientas que pueden ayudarle a mantenerse amable y positivo y salir del hábito sin sentido de las protestas.

El Proyecto nadie se queja

Vídeo: Como Cambiar la Vida: No Criticar, No quejarte, No hablar mal de los demás...

Si eres un quejoso crónico, el Proyecto nadie se queja fue construido para usted. La base de este sitio es para hacerte saber que el primer paso para mejorar su vida y experimentar más felicidad es dejar de quejarse y culpar a los demás.5 Herramientas de inspiración para un tiro instantánea de la felicidad5 Herramientas de inspiración para un tiro instantánea de la felicidadCuando la vida te tiene abajo, es todo acerca de la rapidez con que puede obtener una copia de seguridad. Estas cinco herramientas maravillosas le inspire a la acción y conseguir que ir con una sonrisa.Lee mas

El sitio cuenta con una serie de entradas de blog votos, entre ellos uno sobre cómo tratar con el estrés en lugar de quejarse de ello, y otro sobre la lectura de las noticias sin volviendo loco. Después de todo, como señala Ir NoCo, se queja crónica aumenta el estrés y la depresión, los recortes en la productividad, sofoca la creatividad y las relaciones de daños y perjuicios.

Camino de la Vida (IOS)

Si quejarse es uno de los peores hábitos, el Camino de la Vida aplicación le permitirá saber. El concepto de la aplicación es identificar y eliminar sus hábitos negativos, al mismo tiempo crear nuevos hábitos más positivos.Cómo utilizar Micro Hábitos y Spark Massive Cambio PersonalCómo utilizar Micro Hábitos y Spark Massive Cambio PersonalLa creación de nuevos hábitos es difícil. Los hábitos se construyen generalmente en semanas o meses de repetición, y la motivación es el desafío. Cuando las cosas se ponen difíciles, micro-hábitos pueden ser de gran ayuda.Lee mas

No existen restricciones a lo que la aplicación puede realizar un seguimiento, incluyendo patrones de ejercicio, ingesta de alimentos o los patrones de sueño. Esto significa que puede configurar para realizar un seguimiento de cuántas veces por día se siente la necesidad incontrolable de quejarse de que el vecino del cubículo que sólo parece que no puede utilizar una voz interior.

La aplicación también incluye una función de recordatorio práctico, por lo que puede dejar de quejarse de llegar tarde o faltar un plazo.

Mientras que la aplicación es de descarga gratuita, tendrá que pagará $ 4.99 por si quiere acceder a las funciones adicionales que vienen con la versión de pago.

Vídeo: Cómo dejar de quejarse | Hola Seiiti Arata 08

Descargar: Forma de vida para iOS (gratuito)

convertirse minimalista

La página web Ser minimalista afecta a todo tipo de temas, incluyendo una sección sobre cómo presentar una queja menos.

Estos tres son los puntos de vista del sitio en quejarse:

• Puede afectar negativamente la actitud de quienes le rodean.
• Se hace parecer que está jugando la carta de la víctima.
• No cambia cualquier circunstancia te quejas.

En su lugar, el sitio informa a los lectores a aceptar el hecho de que el mundo es un lugar imperfecto, y para entender la diferencia entre quejas y críticas constructivas.

Además de sus extremidades en quejarse, convirtiéndose minimalista ofrece una amplia variedad de características de estilo de vida destinados a hacer su vida más fácil y más agradable. Es difícil quejarse de eso.

La Regla nadie se queja

No debe confundirse con el Proyecto nadie se queja anteriormente, este libro proviene de The Jon Gordon Empresas y cuenta con ideas y estrategias prácticas para que transformarse de un quejoso constante en un líder positivo. La Regla nadie se queja sugiere, entre otras perlas de sabiduría, a gastar menos tiempo y energía en problemas y más tiempo y energía trabajando en las soluciones.

Para el lugar de trabajo, el sitio cuenta con la regla básica, que dice:

“Los empleados no están autorizados a quejarse sin pensar a sus compañeros de trabajo. Si tienen un problema o una queja sobre su trabajo, su empresa, sus clientes, o cualquier otra cosa, se les anima a llevar el tema a su gerente o alguien que está en una posición para hacer frente a la demanda. Sin embargo, los empleados deben compartir una o dos posibles soluciones a sus quejas, así “.

Aunque el sitio es único, ya que se acerca específicamente la forma de dejar de quejarse en el trabajo, los consejos que encontrará en el sitio y en el libro le ayuda fuera de la oficina también.

Vídeo: Dejar de quejarse para cambiar el mundo

Comprar La Regla nadie se queja: Amazon ($ 12.11) | IOS ($ 13.99) | Android ($ 11.50)

La regla de no quejarse: formas positivas de hacer frente a la negatividad en el TrabajoLa regla de no quejarse: formas positivas de hacer frente a la negatividad en el TrabajoJohn Wiley Sons Ahora comprar en Amazon $ 8,51

Freshmind (IOS)

Incluso si usted está intentando su mejor para evitar quejarse a toda costa, aún puede haber situaciones que se presentan en los que se parecen inevitables. Si esto le sucede, dejar todo y abrir la aplicación Freshmind.

Freshmind es todo acerca de la meditación, optimizado para aquellos de nosotros que no tienen tiempo para apretar una sesión de hora y media el yoga en nuestros días. Se centra en las meditaciones de cinco minutos rápidas y fáciles, que pueden ayudar a reorientar y seguir con su día.6 Teniendo meditación Aplicaciones que mejorarán su vida6 Teniendo meditación Aplicaciones que mejorarán su vidaVivir una viva más consciente a través de la meditación puede tener efectos positivos sorprendentes. Darle una oportunidad con estas aplicaciones.Lee mas

La aplicación cuenta con meditaciones para una serie de situaciones, incluyendo la ansiedad, el estrés, la falta de sueño, los antojos de alimentos excesivos y la motivación. También hay una variedad de calmar los efectos de sonido y las selecciones musicales que le ayudará a tomar del casco negativo a positivo-ville.

La versión gratuita de la aplicación viene con cuatro pistas para ayudarle a relajarse, pero si usted quiere tener acceso a todas las meditaciones u otras características de la aplicación que tendrá que pagar una cuota de aplicación de $ 3,99 (desbloquea todas las meditaciones) o $ 9,99 (Desbloquea todo).

Descargar: Freshmind para iOS (gratuito)

Agradecimiento (IOS)

A veces, un nombre lo dice todo, y que es ciertamente el caso de la aplicación de la Gratitud. Su objetivo es conseguir que volver a cablear el cerebro y se centra en todo lo que es bueno en su vida, en lugar de quejarse por cualquier cosa mala.

La aplicación es otro hábito-constructor, y en el buen sentido. Se quiere conseguir que fuera de la costumbre de quejarse y en el hábito de mostrar gratitud. La aplicación le pide que anote cinco cosas buenas de su vida. La idea aquí es que cuando uno se concentra en varias ocasiones en algo positivo, su cerebro se entrena en sí para hacerlo más fácilmente en el futuro.

Descargar: Gratitud para iOS ($ 2,99)

Las afirmaciones gratuitas

La página web Afirmaciones libre es un gran recurso en línea donde usted puede rápida y fácilmente distraer su atención de las protestas. Como muchas de las otras herramientas en su lista, el sitio se puede utilizar para entrenar su cerebro para automáticamente por defecto a los hábitos positivos en lugar de los negativos.

El sitio cuenta con una serie de afirmaciones verbales se puede leer a sí mismo, como “Siempre pienso positivamente,” o “yo soy capaz de lidiar con el estrés de manera apropiada.” Puede sonar gracioso, pero es increíble lo que se centra en estas declaraciones para una minuto o dos pueden hacer para cambiar su actitud.

Vídeo: Reto de 21 dias para dejar de quejarse - Idea extraida del libro: Un Mundo Sin Quejas de Will Bowen

El Proyecto de Quejas

El Proyecto de Quejas es un sitio web que ofrece una punta brillante para ayudar a dejar de quejarse y mantener una actitud positiva: usar el poder de reloj de alarma incorporada del teléfono.La mejor forma de despertarse: Alarma único reloj aplicaciones para AndroidLa mejor forma de despertarse: Alarma único reloj aplicaciones para Android¡Despertarse! No es genial cuando alguien le sacude por la mañana y hace absolutamente seguro de que estás haciendo? Si usted es un snoozer serie como yo, sabes todo sobre el estiramiento de la alarma de cinco ...Lee mas

La idea es la creación de alertas a través del día que le mantendrá positivo y tal vez ofrecer una sonrisa. Puede personalizar la alarma para reproducir una canción edificante, o incluso un presupuesto de audio o broma que le mantendrá en movimiento a través de su día.

Además de que la punta, el Proyecto de Quejas ofrece una serie de otros recursos para la auto-motivación y el arte de evitar quejas. Uno de los más útiles es el reto de Quejas de 21 días. Esta clase particular libre ofrece herramientas y consejos para ayudarle a vivir una vida libre de queja en sólo 21 días.

Coach.me (iOS y Android)

Coach.me ofrece una gran variedad de servicios basados ​​en el nivel de entrenar que pueda necesitar.

Pero no se alarme cuando vea la etiqueta de precio para el plan de liderazgo y el hábito de entrenamiento, la aplicación hábito de seguimiento Coach.me es libre y todavía ofrece un montón de consejos que puede utilizar para convertir agradecimiento en un hábito. Es otra herramienta que le ayudará a realizar un seguimiento de todos sus hábitos, tanto negativos como positivos, y empujar hacia la implementación de más positividad en su vida.

Descargar: Coach.me para iOS (gratuito) | Android (gratuito)

¿Cómo iba a quejarse menos cambio de su vida?

Es posible que no se dan cuenta lo mucho que se quejan de las cosas de baja categoría en su vida hasta que se intenta parar. Probablemente se sorprenderá al ver la cantidad de energía, tiempo y buenos sentimientos se agotó a poco de distancia quejas cada día.

Cuando se trata de quejarse, sólo usted mismo puede hacer frene. Sin embargo, no hay nada malo en conseguir un poco de ayuda o motivación en el camino, y cualquiera de estos nueve herramientas le ayudará a hacer precisamente eso.

¿Cuál va a probar primero? Nos dicen en la sección de comentarios!