Su columna vertebral se lo agradecerá: 6 diseños situación del escritorio

Sentado puede matar o al menos causa serios problemas de salud. Por desgracia, muchos trabajos requieren que sentarse en nuestros escritorios durante muchas horas al día. Si bien es difícil de cambiar lo que haces para vivir, es bastante fácil de cambiar su escritorio.4 serios problemas de salud sentarse durante mucho rato & Cómo evitarlos4 serios problemas de salud sentarse durante mucho rato & Cómo evitarlosCuando se trabaja en cualquier trabajo que requiere largas horas sentado en una computadora - la programación, la contabilidad, la escritura - es muy fácil mantenerse en esa misma posición por ocho a nueve horas de trabajo ...Lee mas

Ser un escritor independiente que trabaja desde su casa, lucho con este reto más de la mayoría de los otros profesionales. En teoría, podría trabajar desde mi cama. Tengo que hacer una esfuerzo consciente no sentarse durante demasiado tiempo, levantarse regularmente, caminar y estirar. Si necesita alguna ayuda en ese frente, probar estos videos de ejercicios o estos sugerencias para utilizar la computadora portátil en la comodidad. Además de moverse, probé un escritorio de pie y descubrí que me gusta el cambio entre pie y sentado, dependiendo de lo que estoy haciendo.

Hay algunos desafíos asociados con la conmutación de sentado a de pie. Una vez que tienes sobre ellos, un escritorio de pie puede ayudar a evitar algunos de los problemas de salud asociado con la sesión. Incluso se podría quemar algunas calorías adicionales. Por último, el diseño y la construcción de su propio escritorio personalizado es un buen proyecto de bricolaje.

Vídeo: COLUMNA 5

El Escritorio Standup $ 40

Brandon de opensoul.org investigado a fondo las opciones de escritorio y casi gastado una pequeña fortuna en un GeekDesk. Después de unas semanas llegó a la conclusión de que ninguno de los productos comerciales que ofrece exactamente lo que quería. Por lo que procedió a construir su propio escritorio y el resultado es una hermosa ganga.

Costo: $ 40
Esfuerzo: mínimo
Dificultad: casi no hay habilidades y únicas herramientas básicas necesarias

Veredicto: En serio, cualquier persona puede hacer esto!

Un Escritorio sueca Permanente

Mi colega David construyó un escritorio derecho inspirado por Colin Nederkoorn, que también explica la ergonomía para el soporte de escritorio ideal. escritorio de Dave está construido enteramente de artículos de IKEA. Al tomar abajo de la mitad superior, se puede convertir fácilmente de nuevo a un escritorio de estar regular.

Costo: $ 50 (sin contar todo lo que no debe comprar en IKEA)
Esfuerzo: par de horas (sin contar el día completo en IKEA)
Dificultad: algunas habilidades básicas de artesanía y herramientas necesarias

Veredicto: Cualquier persona con una mínima cantidad de paciencia se puede hacer esto. Los mayores desafíos no se está pegando en IKEA.

DIY Permanente turística de la menta

Ellie encima en Mint construyó una situación del escritorio utilizando caballetes hechos a sí mismos y una encimera de IKEA. La ventaja de los caballetes a la medida es que se puede elegir cualquier altura y anchura para su escritorio. Lo hace, sin embargo, toma un poco de tiempo y consideración para conseguir el material adecuado.

Costo: $ 150-200 (dependiendo de los suministros)
Esfuerzo: varias horas
Dificultad: algunas habilidades de artesanía y herramientas apropiadas requeridas

Veredicto: Cualquier persona con acceso a herramientas adecuadas (que cortan las patas de caballete) y un poco de dinero en efectivo puede hacer esto.

Massive escritorio de madera de pie de Jeff Wain

Como muchos de nosotros, Jeff Wain se inspiró en Lifehacker para construir su propio escritorio de pie. Antes de que se lanzó de cabeza en el proyecto, se apilan los libros en su barra de la cocina hasta que estuvo seguro de haber descubierto la altura correcta. enfoque muy inteligente y un bello resultado.

Costo: $ 185
Esfuerzo: varias horas repartidas en varios días (adivinanzas)
Dificultad: habilidades de artesanía y algunas herramientas básicas que se requieren

Veredicto: Definitivamente, usted puede hacer esto si usted está decidido y no se rompió por completo.

Éxpedit Permanente turística

Al parecer, es difícil alejarse de IKEA para los cortes de muebles de bricolaje. Tal vez es porque los ingredientes son, bien diseñados, asequible y universal. Este es uno de los muchos proyectos de la situación del escritorio de Ikea hackers. Peter marcas predeterminadas de este modelo usando unidades Expedito estanterías y un estante falta.

Costo: $ 250 (más el IKEA de la captura incidental)
Esfuerzo: un par de horas (además de la visita de IKEA)
Dificultad: habilidades de artesanía y herramientas básicas necesarias

Veredicto: Cualquiera que pueda montar muebles de IKEA y con buen crédito puede hacer esto.

Permanente de Mesa Personalizados

La gente de Tinkering mono le construir un escritorio de encargo de pie sobre la base de su altura y preferencias de accesorios. La edición de lujo viene con un accesorio de bandeja de teclado y la guía de cable.

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Costo: $ 750 (modelo básico)
Esfuerzo: mínima, ordenado en minutos
Dificultad: pan comido

Veredicto: Usted debe ser capaz de pagar y lo ideal sería vivir en los EE.UU..

Encontrar diseños de escritorio de pie en Pinterest.

Conclusión

Antes de decidirse a cambiar a un escritorio de pie, pruebe si es para usted. El método más sencillo para simular un escritorio de pie es poner una caja de cartón en la parte superior de la tabla. Si cambia, tenga en cuenta que el exceso de cualquier cosa que uno es malo para usted, por lo que está de pie. Su mejor apuesta es mantener sus opciones abiertas y alternar. Y la opción más saludable es mantenerse activo.

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