5 Las nuevas ideas de la resolución del año mentes más grandes del mundo

El inicio de un nuevo año es el momento perfecto para fijarse unos objetivos, intenta salir de algunos malos hábitos, y tratar de convertirse en una persona sana.

La mayoría de nosotros lucha para llegar a algunas resoluciones menos comunes de Año Nuevo. Hay algunos hábitos pasados ​​por alto que podrían ser más fáciles de conseguir o hacer una abolladura grande en el tema de nuestra vida.

Por desgracia, casi el 80 por ciento de las personas dejar de pegarse a sus resoluciones. Así que si usted va a tratar de nuevo este año, por lo menos hacer una resolución que vale la pena.¿La gente realmente se adhieren a sus propósitos de Año Nuevo?¿La gente realmente se adhieren a sus propósitos de Año Nuevo?¿Con qué frecuencia las personas se dan por vencidos unos meses en (o incluso menos en algunos casos)?Lee mas

Por lo tanto, vamos a pasar a la sabia y famosa por algo de inspiración. Tienen algo de él a derecha e izquierda de las prescripciones de valor incalculable para nosotros. A continuación, se encontrará con la talla de Virginia Woolf, Susan Sontag, Mark Twain, y Tim Ferriss entre otros.

1. Mantenga un diario

Entre 1915 y 1941, Virginia Woolf tenazmente llevaba un diario, dejando tras de 26 volúmenes escritos a mano por nosotros a lo largo de los poros.

Vídeo: Calle 13 - Así de grandes son las ideas

Una entrada en uno de esos volúmenes explica la dedicación de Woolf a la costumbre de llevar un diario:

El hábito de escribir por lo tanto para mi propio ojo solamente es una buena práctica ... me gustaría [mi diario] para parecerse a una profunda viejo escritorio, o en la bodega, todo de gran capacidad, en el que uno arroja una masa de probabilidades y termina sin mirar a través de ellos. Me gustaría volver, después de un año o dos, y encontrar que la colección había ordenado en sí misma y refinado.

El uso de un diario como vertedero mente como esto es algo más vendido autor Tim Ferriss cae de nuevo en “páginas de la mañana” para ayudar a despejar su mente. Y Susan Sontag debe haber visto los beneficios también, ponerse a sí misma una resolución de “escribir en el cuaderno todos los días.”

Por otra parte, numerosos estudios han demostrado en diario para tener otra beneficios de productividad impulsar. Estos van desde la reducción del estrés y el aumento de la autodisciplina, a menos tiempo fuera del trabajo, y la mejora de las habilidades de resolución de problemas.Iniciar este simple hábito de Rocket su productividad: en diarioIniciar este simple hábito de Rocket su productividad: en diarioEl diario es una herramienta carrera subestimado y un hábito fundamental de muchas personas de éxito. Desde el aumento de la productividad, manteniendo a la rendición de cuentas, se explora por qué debe considerar la introducción de un diario como una herramienta de productividad en su día laboral.Lee mas

Para empezar, no hay nada mejor que un lápiz y papel. Pero si lo que buscas es una aplicación, Diario de 5 minutos, y el primer día son tanto vale la pena echarle un vistazo.

2. Diga “No” Más

Mientras que muchas personas optan por decir sí a más cosas como propósito de Año Nuevo, Warren Buffet tiene una opinión diferente: “La diferencia entre las personas de éxito y la gente fracasada es que la gente realmente exitosas dicen que no a casi todo.”

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Sócrates estuvo de acuerdo, advirtiéndonos que “tenga cuidado con la esterilidad de una vida ocupada.” Cualquiera que haya conocido por decir rutinariamente Sí a las solicitudes va a entender esto.

Al decir no más a menudo, Adam Grant, profesor de la Escuela Wharton, explica que tiene mucho más oportunidad de “decir sí cuando más importa”. Inversor y fundador de CD-bebé, Derek Sivers, sigue una regla simple para ayudar a tomar decisiones:

Si usted no está diciendo “Hell Yeah!” Sobre algo, diga “No” ... Cuando usted dice No a la mayoría de las cosas, de que dejar espacio en su vida para realmente tírate por completo en esa cosa rara que te hace decir “Hell Yeah! ”

3. Mejorar su Autodisciplina

Hemos escrito antes acerca de por qué autodisciplina triunfa sobre la motivación cada vez. Por lo tanto, si usted está pensando en conseguir hecho mucho en el próximo año, la autodisciplina es una habilidad que usted debería considerar seriamente el cultivo.

Un ensayo de Zbyhnev dice, el problema con la motivación es la creencia de que “un estado mental o emocional en particular es necesario para completar una tarea ... En su esencia, que persigue la motivación es la insistencia en la fantasía que sólo debemos hacer cosas que sentimos como hacer “.

Basándose en la motivación es, en otras palabras, una receta para el desastre. Basándose en la autodisciplina, sin embargo, es una receta para el éxito.

Para citar al ex presidente EE.UU. Harry Truman, “En la lectura de la vida de los grandes hombres, descubrí que la primera victoria que ganaron fue sobre sí mismos ... autodisciplina con todos ellos era lo primero.”

Este es un sentimiento compartido por los creativos legendarios de todo el mundo. E. B. White dijo, “Un escritor que espera a que las condiciones ideales en las cuales a trabajar morirán sin poner una palabra en el papel.” Explicó Tchaikovsky que “un artista que se precie no debe cruzarse de manos con el pretexto de que no está en el estado de ánimo. ”

La lista podría seguir.

Para ayudar a cultivar este tipo de auto-disciplina, usted tiene que aprender cómo manejar mejor su tiempo, y poner esfuerzo en el desarrollo de nuevos hábitos. Pero cuando ya no es necesario depender de la motivación para hacer las cosas, esto podría ser la mejor resolución que jamás se ha hecho.Tiempo de bloqueo - El arma secreta para un mejor enfoqueTiempo de bloqueo - El arma secreta para un mejor enfoque¿Está buscando una manera más eficiente para organizar sus días de trabajo? Trate de tiempo de bloqueo. Esta táctica gestión del tiempo puede ayudar a mantener el rumbo, manteniendo las distracciones, la dilación, y multitarea improductiva en la bahía.Lee mas

4. Dejar de quejarse

Si tan sólo siendo más positiva era tan simple como una de las resoluciones de Woodie Guthrie: se alegre. Por desgracia, las cosas no son tan simples. Pero al menos convertirse menos de un pesimista es posible.

Con un poco de entrenamiento de la conciencia metacognitiva, es posible una mejor reprimir los pensamientos negativos a favor de los positivos. A medida que el Buda dijo: “Estamos formados por nuestro pensamiento- nos convertimos en lo que pensamos.” Y lo que es más, mientras que nuestras acciones están determinadas por nuestros pensamientos, nuestros pensamientos están muy determinadas por nuestras palabras.Cómo dejar de quejarse & Vivir una vida más positivaCómo dejar de quejarse & Vivir una vida más positivaAquí hay 10 herramientas que pueden ayudarle a mantenerse amable y positivo y salir del hábito sin sentido de las protestas.Lee mas

En los últimos años, ha habido una oleada de entusiasmo en torno a la 21 días desafío Ninguno-Queja. Popularizado por Kansas City ministro Will Bowen, el reto es ir 21 días consecutivos sin quejarse.

Se puede comprar un brazalete para ayudar con esto. Cada vez que se quejan, mueva el brazalete a la otra muñeca. O usted podría utilizar una aplicación como Coach.me como rastreador. Una aplicación más especializados como la carpa también está disponible para iOS.

Al hacer esto, no sólo tendremos que cuenta cómo muchas de nuestras interacciones diarias están teñidos de quejarse, también condicionarse a coger una queja antes de pronunciar una palabra negativa. Como Tim Ferriss dijo después de haber completado el desafío, “Todo perfecto sentido. Fijar las palabras y los pensamientos a solucionar “.

Esto se hace eco de la idea de Henry Thoreau que “no es lo que nos fijamos en lo que importa, es lo que se ve.” Tratar algo así como el 21-días Ningún desafío Queja le hará expertos en el control de cómo se ve el mundo.

5. Ir en una aventura

Cuando se han pegado en un solo lugar por mucho tiempo, considere esta cita de Mark Twain: “Amplio, sanos vistas, de caridad de los hombres y las cosas no pueden ser adquiridos vegetando en una pequeña esquina de toda la de la propia vida de la tierra.”

Más que simplemente unas vacaciones, una aventura es específicamente algo que es “inusual y emocionante”. Como se cita en el vídeo de arriba, “Aventura está a punto de salirse de su zona de confort y asegurar que cada nuevo día es tan impredecible como la última.”

Un poco de inspiración, hay un montón de blogs de viajes para que babear. Y por suerte, aventuras se pueden tener en cualquier presupuesto.10 impresionante blogs de viajes a babear10 impresionante blogs de viajes a babearViajes encuentra su lugar en todas las listas de sueño. Estos diez blogs superiores del recorrido y consejos trotamundos te puede llevar a los destinos más excitantes del mundo, incluso en un presupuesto.Lee mas

Si no quieres nada demasiado extenuante, convertido en un Flâneur (un vagabundo inactivo) para el día. Si sólo tiene un fin de semana libre, ir de uno de estos micro-aventuras. Para algo más de núcleo duro, ir fuera de la carretera, unirse a una expedición, quedarse con un local, viajar con una misión, o simplemente aprender algo nuevo.

Después de todo, “El mundo es un libro, y aquellos que no viajan leen sólo una página” (San Agustín).

¿Cuál es la resolución de su año nuevo?

Encuentra una resolución de Año Nuevo que no es tan cliché como perder peso o beber menos. Tal vez estas ideas ofrecerán un poco de inspiración. ¿O usted tiene de su propia ya planeado?

¿Qué resolución de Año Nuevo va a ser la elección? ¿Cómo se decidió en la que uno en particular?