Encontrar la clave que falta para su desarrollo personal en estas 5 clases

“Siento un gran temor en ti, Luke. Usted tiene odio ... tienes rabia ... pero estos no se utilicen “.

Conde Dooku tenía razón. Pero sólo durante el tiempo que el tropo familiar del bien contra el mal nos aspirado en el universo de Star Wars. La película era (y sigue siendo) trata de auto-maestría. Una Skywalker mientras que el otro no tuvieron éxito en la canalización de sus demonios internos en aras del bien. Retire la mística de la fuerza y ​​la leyenda de Luke Skywalker es todo acerca de nosotros.

Hemos aprendido que la clave para el desarrollo personal es la auto-maestría.

¿Qué es el dominio de sí?

El dominio de sí está en el centro de la salud emocional. Junto con las emociones, que guía nuestro comportamiento y hábitos. Tal vez, esta imagen se describe mejor:

El dominio de sí es el único truco que necesita para el desarrollo personal. No se necesitan herramientas y no hay aplicaciones. La superpotencia final.¿Por qué la autodisciplina es la mejor productividad que necesita Hack¿Por qué la autodisciplina es la mejor productividad que necesita Hack¿Cuál es el secreto para conseguir el trabajo hecho profunda? Es la motivación o se trata de disciplina? Si no puede concentrarse y terminar su trabajo, aquí hay algunos consejos de hábitos que ayudarán a lograr más.Lee mas

El dominio de sí está a unos pasos detrás de la auto-conciencia. En nuestra serie sobre las clases populares Udemy, esperamos despertar tanto y empujar hacia pensar más profundamente sobre sí mismo. Estos cursos Udemy siguientes son de bajo costo pero de alta en contenido y calidad. Las cinco clases se centran en estas áreas de desarrollo personal:

1. El enfoque y la productividad.
2. La meditación y la atención.
3. Conciencia y vitalidad.
4. La felicidad y la paz.
5. Acción y hábitos.

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1. 30-Día del Desafío a un más productivo y mucho más feliz usted!

Descubrir: Cómo mejorar su productividad, el enfoque, el éxito y la felicidad.

Atención es el secreto para sobrealimentar su productividad. Y ese es el mortero para el éxito y la felicidad. Este curso te lleva a través de 30 ejercicios cortos de más de 30 días. Por ejemplo, el día 1 distracciones objetivos comunes que secuestran su atención. Un ejercicio el día 24 pide que se concentre en el “por qué” detrás de sus acciones antes de llegar a la “forma”.Tiempo de bloqueo - El arma secreta para un mejor enfoqueTiempo de bloqueo - El arma secreta para un mejor enfoque¿Está buscando una manera más eficiente para organizar sus días de trabajo? Trate de tiempo de bloqueo. Esta táctica gestión del tiempo puede ayudar a mantener el rumbo, manteniendo las distracciones, la dilación, y multitarea improductiva en la bahía.Lee mas

Las lecciones son cortas, pero se hará la pregunta de sus antiguos hábitos. El curso es corto - sólo 3,5 días - pero no saltar el arma. Pruebe estos ejercicios como experimentos de vida de mini si los viejos hábitos no han aumentado su productividad aún. Terminarlo. La mejor comida para llevar podría ser la sensación de que usted dejó de procrastinar en su propia auto-mejora.

2. despertar su corazón, la creatividad & Sabiduría con Tara Brach

Descubrir: Cómo utilizar los ejercicios de meditación guiada para ser más conscientes.

Hace unos años, cualquier charla en torno a la atención habría sido descartado como espiritista galimatías. Gracias a la tensión diaria, prácticas como la “meditación guiada”Y‘encarnado conciencia’han entrado en el léxico para la auto-curación. Mucho de esto se basa en la filosofía budista antigua y es cada vez más rápidamente el voto científica. Es necesario un par de trucos para combatir el estrés diario. Y los ejercicios de este curso son sólo algunas de las herramientas para hacerlo.Aprender meditación en cualquier dispositivo & No gastar un centavoAprender meditación en cualquier dispositivo & No gastar un centavoContrariamente a la opinión popular, se puede meditar sin una estera de yoga, orientación religiosa, un espacio personal pacífica, velas de incienso, y cualquier otro aparato. He aquí una herramienta sencilla para ayudarle a comenzar.Lee mas

Este curso es más acerca de la aceptación de su propio ser y nutrir todas las relaciones a través de él. El Dr. Tara Brach es un psicólogo clínico, un maestro de meditación, y un autor. Pruebe su podcast en la mediación y la atención si se le da este curso un fallo.

3. Suena práctica de la atención es cierto para la alegría y la compasión

Descubrir: ¿Cómo encontrar la verdadera felicidad y paz a través de la atención plena.

Fui influenciado por Thich Nhat Hanh y su libro El milagro de la Atención para incluir este curso. No se equivoquen - atención es simple en su idea, pero increíblemente difícil en la práctica. Por lo tanto, el mejor de su exposición a las ideas, más fácil que podría ser para ti.

Thich Nhat Hanh explica las técnicas de pensamiento como métodos de meditación y respiración sencilla para el todo el mundo. El acento del monje budista respetado es un poco difícil de entender, pero su voz en sí es tranquilo y se debe poner en el estado de ánimo adecuado. pepita interesante - que fue nominado para el Premio Nobel de la Paz 1967 por Martin Luther King, Jr.

4. Domine su cerebro: Neurociencia para el Desarrollo Personal

Descubrir: Los secretos del comportamiento humano que le ayudará a ganar confianza, mejorar sus relaciones, y tomar el control de su propia vida.

Cada uno de nosotros tiene unos pocos modelos mentales que nos ayudan a combatir los días. Las correctas nos ayudan a mantener su productividad. Las equivocadas nos desviar de su curso. científicos de la mente tienen un comportamiento y darle un poco de sistema. Este curso es la comprensión de los sistemas y los mira con el ojo de un principiante. Por ejemplo, cada estrés es diferente. Reconociendo su propio estrés le ayudará a encontrar la manera correcta de tratar con él. También le ayudará a lidiar con los demás (su jefe, sus colegas) que están perdiendo a ella.7 Modelos mentales que hacer su trabajo7 Modelos mentales que hacer su trabajoLos modelos mentales nos ayudan a mejorar nuestras habilidades de pensamiento y razonamiento. Podrían ser crítico para la productividad y el éxito del trabajo. Estos siete modelos mentales pueden ayudar a resolver problemas difíciles en su lugar de trabajo.Lee mas

Las 63 conferencias tienen maravillosas aplicaciones para nuestra vida cotidiana. Gregory Caremans es un neurocognitivo y experto en comportamiento y un buen comunicador. El contenido del mordedura-tamaño es fácil de entender. Las lecciones también provocar muchos ejercicios de auto-reflexión y debe responder por sí mismo antes de seguir adelante con el curso.

5. Mini hábito Maestría: La manera científica de cambiar sus hábitos

Descubrir: Cómo cambiar sus hábitos de una mini-paso a la vez.

La inercia es un demonio que se mantiene en un estado de pereza. Puede ser un amigo cuando se le mantiene en movimiento uniforme. Esa es la naturaleza de todos los objetos físicos nos incluidos los seres humanos. Una de las formas más seguras para iniciar un nuevo hábito es dividirla en su porción más simple. El paso más pequeño que se puede tomar sin pensar demasiado. Si no te gusta flexiones, no lo haga 1 juego completo de 10. Sólo hacer uno hoy. Haz dos mañana. Así es como a dominar su estado de ánimo con el rutinario de mini-hábitos.10 cambia la vida Mini hábitos para volver a la pista este año10 cambia la vida Mini hábitos para volver a la pista este año¿Cómo te va en sus resoluciones de Año Nuevo? Si ha renunciado a sus objetivos, tratar de mini hábitos. Usted puede aprender nuevas habilidades y hacer un cambio duradero con pequeños pasos.Lee mas

Puede que no necesite un curso completo para iniciar su primer mini-hábito. Sin embargo, este curso le ayudará a entender que la motivación puede ser un amigo de dos tiempos, mientras que la fuerza de voluntad es el firme. La quinta sección también le guiará en un modelo simple de 8 pasos para el éxito de mini-hábito. Al cabo de 4 horas, debe ser capaz de ensartar a la tentación y disfrutar el proceso de cambio de hábito.

¿Cómo se puede ser su propio maestro?

Vale la pena volver a ese universo muy, muy lejos y encontrar aliento en estas palabras.

"Hacer. O no hacer. No hay ninguna prueba.”- Yoda

No hay fin a la auto-maestría. Pero el éxito comienza con ella.

Por lo tanto, no te detengas? Iniciar su aprendizaje en la actualidad. Pruebe cualquiera de estos cinco cursos. O cualquiera de los otros clases de desarrollo personal en Udemy hemos cubierto anteriormente.5 cursos más valorada de desarrollo personal para su vida & Trabajo5 cursos más valorada de desarrollo personal para su vida & TrabajoTome el primer paso hacia sus objetivos de desarrollo personal con estos cinco más votados cursos en línea Udemy.Lee mas

Recuerde, todos los cursos pagados en Udemy viene con:

• acceso de por vida.
• 30 días de garantía de devolución de dinero.
• Certificado de finalización.

Pero en este momento, nos dicen acerca de su propia búsqueda. ¿Tiene usted algún beneficio sólidos de cualquier curso práctico se tomó en el desarrollo personal? ¿Cuál fue el curso de todo esto?