9 Maneras únicas para recargar con un descanso de vez

pausas micro son más importantes que nunca, ya que las organizaciones de todo tipo comienzan a revolucionar la jornada laboral de ocho horas. tareas laboriosas que antes requerían horas de concentración total son mucho más fáciles de completar y ahora sólo toman unos pocos minutos para ordenar.Tome una rotura: 10 sitios web para ayudarle a relajarse durante dos minutosTome una rotura: 10 sitios web para ayudarle a relajarse durante dos minutosEs muy importante tomar el tiempo para relajarse de vez en cuando. No hace ningún bien a nadie a estar constantemente en, al estar trabajando, para ser subrayado por los rigores de la vida cotidiana. En el mismo...Lee mas

¿El problema? Nuestras listas de tareas pendientes son más largos de lo que nunca han estado.

El cambio entre las prioridades puede parecer que es útil para mantener la agudeza mental, pero tiende a hacer más daño que bien. Este es el por qué.

Sólo una fracción de la fuerza de trabajo son en realidad construida para realizar múltiples tareas, y la persona promedio necesita 23 minutos y 15 segundos para recuperarse de una distracción antes de que sean capaces de volver al ritmo de las cosas. Eso es un montón de tiempo perdido durante todo el día.

Sin embargo, las interrupciones son un hecho de la vida, y la mayoría de los trabajadores se encuentran invariablemente llegar a un punto de parada natural. Cuando eso sucede, puede utilizar estos recursos para dar sus niveles de energía poco de impulso.

Nombre tiburón (IOS, gratuito)

El mundo de los negocios está lleno de reuniones entre oficinas, eventos de networking, presentaciones de clientes y ejercicios de formación de equipos, que ha hecho poner nombres a las caras de una habilidad de vida obligatorio.

La aplicación Nombre tiburón le permite autoevaluarse en los atributos y los detalles de sus contactos personales por lo que nunca tiene que andar de puntillas en torno al tema de quién es alguien nunca más. De hecho, si se está reuniendo una gran cantidad de nuevas personas en su función, la aplicación puede realmente ayudar a avanzar en su carrera.

Puede desbloquear la capacidad de compartir grupos de contacto y configurar la protección por contraseña a través de compras en la aplicación. De todas las cosas que podría estar haciendo mientras que en una pausa para el café, este es probablemente va a ser una de las mejores maneras de pasar el tiempo.Tomar un café con estos juegos 6 WebTomar un café con estos juegos 6 WebA veces, sólo necesita un descanso de esos juegos que requieren mucho tiempo que requieren un gran compromiso. La próxima vez que desee perderse un poco, estos juegos web debe ser su primera parada.Lee mas

Descargar: IOS (gratuito)

Cleverbot (Web)

Si estás cansado de hablar o estar rodeado de gente todo el tiempo, sobre todo cuando están en descanso, a continuación, es necesario tener una charla con Cleverbot - un A.I. que aprende de lo que otros usuarios han escrito y puede imitar una respuesta.

Tenga en cuenta que la gente puede decir cosas muy tontas y / o insensibles a través de Internet cuando pueden esconderse tras el anonimato, por lo que tendrá que ejercer su discreción. En su mayor parte, sin embargo, usted se sorprenderá de cómo puede ser Cleverbot perspicaz y divertida.

Clientes From Hell (Web)

Tan malo un día como usted puede ser que tenga, es extrañamente reconfortante saber que alguien está teniendo peor. Clientes From Hell es un sitio web que se actualiza constantemente con historias cómicas de personas que tratan con las demandas de los clientes mal informados y frustrantes.

Incluso puede enviar sus propias experiencias en secreto, como una forma de terapia para ayudarle a moverse más allá de lo que está arrojando su juego. El sitio es una lectura entretenida, y no pasará mucho tiempo antes de que usted está diciendo a todos sus amigos y colegas acerca de que en el enfriador de agua.

Si capturas, también hay una tienda donde se puede comprar una variedad de artículos de marca incluyendo las tazas de café, bolas de estrés, camisetas, pegatinas y mucho más.

Calma (iOS y Android, gratis)

Uno de los más herramientas de relajación populares para su uso en un entorno de oficina ocupada está en calma. Las sesiones duran de dos a 20 minutos, dependiendo de cuánto tiempo usted tiene, y las experiencias guiadas o silenciosos son completamente personalizables.Cómo calmar la mente incluso en un entorno de oficina ocupadaCómo calmar la mente incluso en un entorno de oficina ocupadaA medida que nuestros lugares de trabajo se vuelven más ocupados y más exigente, la idea de mantener una mente tranquila puede parecer un sueño imposible. Algunas soluciones digitales dan una mano.Lee mas

Por ejemplo, se puede escuchar una voz en off calmante con el trasfondo animada de un lago claro o, si lo prefiere, optar a transportarse a un frente al mar al atardecer, donde las aves marinas rueda sobre la cabeza.

Por supuesto que tendrá que mantener la ventana abierta en el navegador a menos que estés utilizando la aplicación móvil, que incorpora funcionalidad de seguimiento. Si te gusta la versión gratuita, también hay una suscripción de un mes por $ 9.99 o una suscripción de 12 meses $ 39.99, aunque se puede optar por actualizar en cualquier momento.

Antes de darse cuenta, se le han dominado el arte de la superación de las distracciones y volveremos a trabajar con un renovado sentido de sí mismo.10 Las distracciones diarias para mejorar su productividad10 Las distracciones diarias para mejorar su productividadContrariamente a la creencia popular, hay algunas distracciones que en realidad podría hacernos más productivos. Las distracciones no necesitan ser barricadas ... con estas formas deliberadas, que fácilmente pueden ser catapultas.Lee mas

Vídeo: Musica electronica relajante para estudiar concentrarse memorizar con todo el cerebro y relajarse

Descargar: Android (gratuito) | IOS (gratuito)

La cebolla (la web)

Si usted ha tenido suficiente de la noticia y está buscando una salida que está dedicada a la búsqueda de humor en el día a día, hacer amigos con la cebolla. Usted no puede ir mal con un sitio que recibe 15,3 millones de visitas al mes.

Restante al día e informado de la parte más lúdica de la vida nunca ha mirado tan bien como lo hace en el móvil, aunque es posible que desea descargar la aplicación Kiosco para Android para obtener mejores resultados. De esta manera usted tendrá una excelente conversación de arranque listo donde quiera que vaya.

Kickstarter (IOS, gratuito)

A estas alturas es probable que estés al tanto de pedal de arranque y probablemente haya visto a su manera de realizar copias de algunos de los proyectos. ¿Alguna vez ha pensado en utilizar la plataforma de crowdfunding popular como una fuente de inspiración para las soluciones creativas?

Rodearse de ideas interesantes es una gran manera de llenar sus vacaciones. Si se suscribe a la estrategia de 52-17, por el que pasas 52 minutos de trabajo ininterrumpido antes de tomar un merecido descanso de 17 minutos, a continuación, lo necesario para pasar parte de ese tiempo en el pedal de arranque.

Se puede pasar horas en la página Descubra la del sitio, y la aplicación no es malo tampoco, aunque está limitado a un tamaño de pantalla mucho más pequeña que dificulta la capacidad de uso de algunas de las funciones de búsqueda.

Descargar: IOS (gratuito)

Vídeo: Rutina De Brazos Con Mancuernas

Coffitivity (Android y iOS, gratuito)

Los empleados que tratan de conseguir cualquier trabajo realizado en un entorno de oficina de planta abierta normalmente citan la contaminación acústica como la razón por la que están distraídos cada 10,5 minutos. Lo que muchos no se dan cuenta es que el silencio puede ser tan ensordecedor. Coffitivity datos conocidos esta y le permite experimentar la alegría de trabajar en una tienda de café.

Al igual que en calma, este es un sitio web y una aplicación de audio que imita la atmósfera de donde estaría bastante, siendo la diferencia de que Coffitivity ahoga más de sus alrededores inmediatos. Si bien no es para todo el mundo, que es para los residentes urbanos que se deleitan en el ruido sordo de tiendas dedicadas a la bebida más popular del mundo.

Ambas plataformas cuentan con modernas interfaces que haría feliz a cualquier inconformista y la calidad del sonido ambiente es fenomenal. El servicio no está destinado a ser utilizado por sí solo, sin embargo, y el sitio recomienda que los oyentes juegan su propia música a través de la parte superior. Aparte de eso, vale la pena tratar cuando se desea sintonizar.

Descargar: Android (gratuito) | IOS (gratuito)

Vídeo: Música para Sanar mientas se Duerme :: Music for Sleeping and Healing :: музыка для сна

Espacio de cabeza (Android y iOS, gratuito)

Completando la última de las aplicaciones de mediación en esta lista es espacio de cabeza, una solución para los usuarios de móviles y de escritorio por igual. La versión de evaluación consiste en un programa de 10 sesiones que requiere sólo 10 minutos de su tiempo al día, y va a entrenar a su mente y cuerpo.

Mientras aprenden acerca de cómo sonreír más, menos estrés y estar más presente, podrás realizar un seguimiento de su progreso personal y sacar el máximo provecho de sus descansos, día y la vida.10 Aplicaciones calmante para destress & Aclara tu mente10 Aplicaciones calmante para destress & Aclara tu menteUsted no está solo si tiene Se ha sentido atrapado en sus pensamientos? Como si estuviera caminando con dificultad y no es capaz de hacer cualquier progreso. calmantes, aplicaciones de pensamiento-organización pueden rescatar a la mente.Lee mas

La versión completa de la aplicación contiene sesiones descargables y cientos de horas de contenido adicional y se desbloquea por $ 12.99 por mes o $ Personal 94,99 por año. Por suerte, el Android e iOS tanto son altamente recomendables y no es de extrañar que son amados por millones de usuarios - incluyendo Emma Watson. Es algo que debe probar.

Descargar: Android (gratuito) | IOS (gratuito)

Baba (Web)

Si bien no hay aplicación móvil para driblar, hay dos maneras de usarlo. En primer lugar, se puede navegar por la plataforma en su tiempo libre sin tener que registrarte, pero puede que tenga que familiarizarse con la terminología basada en el baloncesto del sitio antes de hacerlo, ya que puede ser confuso para los recién llegados.

Su otra opción es crear una cuenta y seguir los diseñadores que le gustan. Dribbble le dará una actualización de lo que ha estado ocurriendo desde la última vez conectado para ayudarle a maximizar la productividad de su tiempo de descanso.

Ahora romper, ser más productivo tarde

“Todos los esfuerzos para controlar el comportamiento, para llevar a cabo y para centrarse en el sorteo que la piscina de la energía psicológica. Una vez que se haya agotado esa fuente de energía, nos volvemos menos eficaz en todo lo que hacemos “.

La investigación muestra que la mente humana no tiene la intención de trabajar durante ocho horas seguidas al día. Tú necesitan descansos a lo largo de su jornada de trabajo con el fin de mantener un alto nivel de compromiso con su trabajo, y para tener energía durante todo el día.3 Herramientas para acordarse de tomar un descanso & Relajarse mientras trabajaba en el ordenador3 Herramientas para acordarse de tomar un descanso & Relajarse mientras trabajaba en el ordenadorTrabajar en la computadora puede no ser muy físico, sin embargo, es difícil en su cuerpo. Si estás condenado a pasar sus horas de trabajo detrás de un escritorio, es mejor que encontrar la manera de hacer algo ...Lee mas

Mientras que en realidad estás tratando de realizar su trabajo, que está bien para dejarlo todo durante cinco minutos de vez en cuando para que pueda relajarse Te importa y recargar sus procesos creativos.

Vídeo: TENER HERMANOS VS HIJO UNICO | ft Los Polinesios

Tiempo de descansar ahora? ¿Por qué no echa un vistazo a algunos de los recursos mencionados anteriormente? Danos tus mejores consejos sobre cómo tomar descansos eficaces.