Cómo hacer más fácil el paso de distancia de una pantalla digital,

Si queremos salvar horas, no podemos dejar que los minutos se salgan desapercibido.

¿Cuántos minutos estamos perdiendo todos los días tecleando en el ordenador o teléfono tendiendo tareas a pseudo-productivas? Tenemos miedo de responder a eso, porque la respuesta es muy probable que un número alto que nos hace sentir incómodos.

Si va a golpear a ti mismo por pasar tanto tiempo delante de una pantalla a pesar de saber que no es saludable, detener. He estado allí y es otra pérdida de tiempo. Concéntrese en lo que puede hacer que reducir en lo no esencial digitales que están teniendo un gran bocado de su vida.Ingrese con vida: Top 9 Consejos para combatir la fatiga del ordenador & Proteger su saludIngrese con vida: Top 9 Consejos para combatir la fatiga del ordenador & Proteger su salud¿Usted sabía que su estilo de vida sedentario podría usted estar matando desde dentro hacia fuera? Ryan ya se ha presentado un caso sobre los posibles riesgos para la salud de estar sentado demasiado tiempo, y para aquellos de nosotros que ...Lee mas

Su registro de tiempo de pantalla

Saltando hacia atrás y hacia adelante entre dispositivos, aplicaciones y sitios web para el trabajo / ocio parece bastante inofensivo. Pero está fragmentando su enfoque y la creación de una red compleja de las tareas administrativas para usted.

Por ejemplo, cuando se suscribe a un nuevo servicio, usted tiene que configurarlo en todos los dispositivos que posee y añadir sus datos a la misma. Del mismo modo, cuando se está abandonando un servicio, tiene que exportar sus datos fuera de él y atar otros cabos sueltos. Usted también tiene que lidiar con correos electrónicos de actualización, organizar los datos, ajustar la configuración de privacidad, personalizar la interfaz, y así sucesivamente. Y eso es sólo para uno Servicio.Incurra en estas 4 Cambios antes de eliminar cualquier cuenta en líneaIncurra en estas 4 Cambios antes de eliminar cualquier cuenta en líneaEl cierre de una cuenta en línea? ¡Espere! Hay algo que hay que hacer primero. Siga los pasos que se indican a continuación. Le ayudarán a asegurar que no se le va "UH oh" si se borra de forma prematura.Lee mas

El tiempo que está perdiendo a tareas administrativas como estos se suma, y ​​por lo general ni siquiera eres consciente de su impacto acumulativo. Es por eso que hay que preguntarse: ¿qué es exactamente lo que se hace cuando se plonk a sí mismo delante de su ordenador portátil o apoderarse de su teléfono inteligente?

La mejor manera de controlar el tiempo de pantalla es mediante el uso de una aplicación que está diseñado para hacerlo, como RescueTime o Toggl. Estas aplicaciones le dan un desglose detallado de las actividades digitales están tomando su tiempo y en qué medida.

Ahora que usted sabe dónde está su tiempo está desapareciendo, se puede averiguar un plan de acción para reclamarlo. No le puede dar un corte y secado-solución, pero podemos compartir algunos consejos útiles que le ayudarán no importa lo que la utilización del dispositivo actual se parece.

Tiene menos puntos de comprobación de datos

La forma más sencilla de reducir el tiempo de pantalla es por tener menos datos y un menor número de fuentes de datos para la gestión. Tenemos algunas sugerencias sobre cómo puede hacer que eso suceda.

Usar una aplicación todo-en-uno mensajero Franz como para mantener su comunicación en un solo lugar. También, utilizar el ordenador como un teléfono de expediente para reducir el dispositivo de salto y volcar su teléfono dentro de su cajón de la mesa cuando se está trabajando.Cómo dejar de revisar su teléfono reemplazándolo con el ordenadorCómo dejar de revisar su teléfono reemplazándolo con el ordenadorDispositivo de saltos entre el ordenador y el teléfono? Perder el tiempo, el enfoque y la mente? Configurar el ordenador como dispositivo principal, con estos sencillos consejos y cortar las distracciones.Lee mas

Suscriba a los servicios con su cuenta de Google. De esta manera no tendrá que lidiar con una contraseña adicional para cada servicio. Al eliminar la cuenta es tan simple como la revocación de sus permisos de la sección Mi cuenta de su cuenta de Google. Asegúrese de configurar la autenticación de dos factores para su cuenta de Google en primer lugar.

Se adhieren a las versiones web de aplicaciones que no utilice a menudo. ¿Por qué descargar y configurar aplicaciones que no vamos a utilizar mucho de todos modos?

Limitar las pestañas del navegador a un máximo preestablecido. Navegar por la web puede engullir su día de trabajo si no se consigue estricta acerca de la exploración con un objetivo en mente. Poner un límite en el número de pestañas que permanecen abiertos en un momento dado es una manera de mantenerse consciente acerca de por qué se está navegando. Utilice una extensión como Xtab (Chrome) para establecer un límite en el número de pestañas abiertas en el navegador.

Ir para Aplicaciones “suficientemente bueno”

Como propietario de un Mac, no lo hace tener para recoger un iPhone a través de un dispositivo Android o se adhieren a iCloud Drive en lugar de Dropbox. Del mismo modo, como alguien ha invertido en los productos de Google, usted no tiene que ir con un Chromebook en lugar de un portátil con Windows 10.

Lealtad a la marca puede ser el enemigo de la productividad y es importante para probar cosas nuevas. Sin embargo, en muchos casos, su día se pone mucho más fácil cuando tienes que elegir las aplicaciones y aparatos que estén relacionados con el mismo ecosistema tecnología. Ellos trabajan bien juntos desde el primer momento. Puede ser que vienen con defectos o podrían no ser los mejores destinos de su categoría, pero son lo suficientemente buenos para más tareas de lo que cree.¿Por lealtad a la marca es el enemigo de la productividad¿Por lealtad a la marca es el enemigo de la productividadNo se puede tener conocimiento de algo que no está dispuesto a explorar. Se puede romper a través de sus prejuicios y probar cosas nuevas? Tratar. La productividad podría ser justo fuera de su zona de confort.Lee mas

La primera cosa que hice cuando compré mi Mac fue buscar a aplicaciones de terceros para el correo electrónico, mensajería instantánea, gestión de fotos, escuchar música, y así sucesivamente. Sólo ahora estoy descubriendo que algunos de los mejores software de Mac viene pre-instalado. Para un buen número de tareas, las aplicaciones que vienen junto con MacOS han resultado ser justo lo que necesito. Deseo que les había dado un tiro antes.

Reducir Fiddling

Necesitaba esta lección más que nadie que conozco. Más a menudo que nos gustaría admitir, nuestra necesidad de ejecutar después de nuevas aplicaciones y flujos de trabajo o modificar este ajuste o que se deriva por aburrimiento o la necesidad de novedad. He actuado en este sumidero de tiempo de un impulso más veces de las que puedo contar.

Por ejemplo, como todo escritor, probablemente lo hace, he pasado horas juntos en busca de la aplicación de escritura perfecta. Porque empecé a salir con una lista de características imprescindibles, me hizo encontrar una aplicación (letterspace) que era casi perfecto para mí. No me impidió experimentar con Typora, Ulises, FocusWriter, y muchas más aplicaciones. Supongo que se utilizo ahora? El que yo empecé con - letterspace. Debería haber pegado a él en el primer lugar. El tiempo perdido y la lección aprendida.

Ahora, cuando quiero instalar una nueva aplicación (o la creación de un sistema), me siento realmente específica acerca de cómo creo que va a mejorar mi flujo de trabajo. Inmediatamente puedo ver que la aplicación no es tanto útil para mí lo más interesante y atractiva. Eso hace que sea más fácil para ignorarlo y seguir adelante con mi trabajo. Tengo que decir que dejando a un lado los ojos dulces digital no es fácil, pero vale la pena hacerlo.

Organizar Poco o no organizan en Absoluto

Usted ya sabe cómo consumir el tiempo que puede ser para mantener sus archivos, marcadores, contactos, etc. clasifica en las categorías y las carpetas adecuadas. Con poderosos mecanismos de búsqueda en los dispositivos y en sus aplicaciones, no es necesario organizar cualquier cosa. Una búsqueda rápida será tocar el tema.

No pierda tiempo organizar y reacomodar sus datos. Gastarlo en aprender trucos de búsqueda que le ayudará a encontrar lo que está buscando en unas pocas teclas. Por lo menos, limitar su organización para algunas categorías básicas. Por supuesto, si usted ya tiene un buen sistema de archivo en el lugar que está funcionando bien y no necesita mucho mantenimiento, no lo toque.8 trucos de búsqueda que funcionan en DuckDuckGo pero no en Google8 trucos de búsqueda que funcionan en DuckDuckGo pero no en GoogleBúsqueda de Google es el rey. Pero DuckDuckGo ha ganado una fiel fan siguiente. Tiene algunas características inusuales que incluso Google no tiene.Lee mas

Deje a sus necesidades Tech Lead a Sus elecciones Tech

Siempre que he elegido aplicaciones y servicios sin averiguar cuál es el problema (s) que estaba buscando para resolver, he pagado por ello con el tiempo. Es tentador para ir con la más popular, rico en características y la elección, “de moda” que está disponible en lugar de uno que abastece a sus necesidades. Ese es otro tipo de sumidero de tiempo, ya que terminan luchando con una configuración que se querer que gustar, pero uno que no está trabajando para usted.

Usted va a estar mejor si tienes que elegir un sistema que, por ejemplo, soluciona sus problemas 3-5 superiores sobre uno que promete la luna. Si ha encontrado un “suficientemente bueno” sistema de este tipo, aferrarse a ella.

Puedo continuar recibiendo tentado por todos aquellos brillante aplicaciones de manejo de dinero que se encuentra por todas partes en la web en estos días. Pero no voy a caer en ellas, porque el simple hoja de seguimiento de dinero que he utilizado durante casi tres años está haciendo bien su trabajo.10 Grandes Apps para administrar y ahorrar dinero en 201410 Grandes Apps para administrar y ahorrar dinero en 2014Desde el teléfono inteligente está siempre con usted, es un gran recurso para el seguimiento de su presupuesto, cálculo de intereses o encontrar cupones.Lee mas

He aquí otro ejemplo. Este año, la servicio de facturación sencillo que he usado tiene un cambio de imagen. La nueva versión añade un gran conjunto de características que parecían excesivos para mis necesidades de facturación, que son bastante básicas. En el pasado, habría pasado horas, días pares, tratando de encontrar una nueva “solución de facturación perfecta”.

Esta vez, aunque me tomó un enfoque más sensible.

Busqué “aplicaciones de facturación mínimos”, reducido tres decentes, y se fue con el que más me ha gustado. Se llama Slimvoice y Let Me Sign con mi cuenta de Google.

Planificar su uso de Internet

Joshua Fields Millburn, la mitad del dúo conocido en Internet como los minimalistas, ha acabado con internet en casa. Si tiene que ir en línea, tiene que salir de la casa e ir a su oficina, una cafetería, la biblioteca, o en algún otro lugar con conexión Wi-Fi. Para cualquier cosa que Millburn necesita buscar en la web cuando está en casa, observa hacia abajo y mira hacia arriba la próxima vez que tenga acceso a Internet.

Usted no tiene que tomar la medida extrema de cortar la conexión a Internet, pero la planificación de su uso de Internet no le haría daño.

Mi colega escritor Robar ha tenido cierto éxito con este enfoque. Se hace una lista impresa de qué es exactamente lo que tiene que hacer en el ordenador y no desviarse de esta lista no importa qué. A veces incluso redacta artículos sobre papel. El principal objetivo del Rob es un paso fuera de la pantalla tan pronto como sea posible.¿Cómo tan sólo 4 pasos pueden ayudarle a disfrutar de un día de trabajo 5 horas¿Cómo tan sólo 4 pasos pueden ayudarle a disfrutar de un día de trabajo 5 horasPasar largas horas en el trabajo no es necesario. Puede utilizar algunos métodos y herramientas probadas para ayudarle a alcanzar un día de trabajo 5 horas y maximizar la productividad.Lee mas

¿Pasa el tiempo delante de una pantalla brillante, ya que pasa a ser justo en frente de usted y usted no puede pensar en nada específico que hacer?

En ese caso, necesita una lista de tareas pendientes para su uso de la web. Que sea corto, y una vez que haya comprobado que todo lo que fuera, apagar el ordenador. Hazlo. Asegúrese de que tiene alguna actividad emocionante en fila fuera de línea, de lo contrario se encontrará de nuevo frente a una pantalla de tan sólo cinco minutos más tarde.

Usted también puede entrenarse para dejar de googlear cada pregunta que se le viene a la mente. Después de haber escrito eso, ahora quiero pedir a Google por eso que Google tanto. Pero no lo haré.

Haga su trabajo fuera del camino

Cuanto más pronto que se coloca encima de su trabajo digital, más rápido se puede pasar a actividades fuera de la pantalla. Lo que sea necesario para mantener su enfoque en la tarea en cuestión. LEGO técnica de Justin es una gran manera de agudizar su enfoque y gestionar mejor el tiempo.Cómo utilizar LEGO para administrar su tiempo mejorCómo utilizar LEGO para administrar su tiempo mejorCreo que he encontrado la herramienta de la máxima productividad: LEGO. No deje! Dejame explicar.Lee mas

Justin trabaja en trozos de 25 minutos, cada uno seguido de un descanso de 5 minutos. Después de cada sesión de 25 minutos, se añade un ladrillo para un coche de LEGO, construyendo el coche mientras se sigue trabajando.

Yo uso una variación de esta técnica, y ha demostrado ser muy eficaz para reducir el tiempo que necesito para pasar frente a mi ordenador. En lugar de utilizar un coche y algunas piezas de LEGO como Justin hace, yo uso un nido de pequeñas cajas de madera cilíndricas. Después de una sesión de trabajo de 25 minutos, coloco la caja más pequeña dentro de la inmediatamente más grande. Sigo haciendo esto para cada sesión hasta que haya amontonado todas las cajas.

Este nido de cajas viene con una tapa. Después de mi última sesión de trabajo del día, cubro las cajas con la tapa. Al hacer esto, estoy diciendo a mi cerebro que es mi día de trabajo encima y que yo no estoy disponible para darle vueltas a todo lo relacionado con el trabajo. Es mi versión de lo que el profesor de Georgetown y autor Cal Newport llama a una rutina de apagado. Después de este punto, mi tiempo en pantalla no tiene nada que ver con el trabajo o la productividad, por lo que no se sienta culpable renunciar a la mayor parte de ella.

Si usted posee un conjunto de muñecas de Matryoshka, o muñecas rusas, cómo sobre el uso de los de una manera similar?

Untether a sí mismo de tiempo de la pantalla 24/7

No se limite a deshacerse de las tareas que drenan su tiempo. También añadir algunos obstáculos para aumentar su resistencia. Eliminar la aplicación de correo electrónico desde su teléfono. Cerrar sesión en sus cuentas de redes sociales después de que los comprueba. Bloquear los sitios web hacen perder tiempo. Ir paso a paso para encontrar un buen equilibrio entre su vida en línea y fuera de línea. Podría ser algo lento al principio, pero cuando se puede ver el resultado de los cambios realizados, se van a sentir inspirado para hacer más.Cómo eliminar su aplicación de correo electrónico sin resultados negativosCómo eliminar su aplicación de correo electrónico sin resultados negativosProhibición de correo electrónico de su vida y hacer más cosas. ¿Es una solución práctica para eliminar la aplicación de correo electrónico desde su dispositivo y no vivir en la bandeja de entrada más?Lee mas

Lo dejo a usted para decidir si desea contar la lectura en un lector electrónico como el tiempo de pantalla (y restringirla) o no. No quiero venir entre una persona y sus libros.

¿Está encadenado a sus dispositivos digitales y sentirse culpable por ello? ¿Usted ha conseguido reducir el tiempo de pantalla? ¿Cómo lo hiciste cuando hay tanto es necesario tener cuidado de utilizar un ordenador o un teléfono? Cuéntanos lo que está en su mente!