Dar sentido a la aplicación médica de su iphone

La aplicación de la Salud ha sido una elemento básico del iPhone durante algunos años, pero muchos usuarios pueden ni siquiera han abierto hacia arriba. A primera vista, la aplicación puede ser bastante abrumador, ya que es absolutamente repleto de cosas que puede seguir y controlar.15 Aplicaciones para su nuevo iPhone15 Aplicaciones para su nuevo iPhone¿Ha tenido la suerte de conseguir un nuevo iPhone 7 recientemente? Una vez que haya terminado admirando su nuevo aparato, tendrá que instalar algunas aplicaciones.Lee mas

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Pero una vez que sabe dónde buscar, es fácil encontrar las características que tienen la mayor relevancia para su día a día el bienestar. Una vez que decida lo que es importante, es mucho más fácil entrar en un programa regular de datos de grabación.

He aquí una guía para principiantes sobre cómo empezar a trabajar con la aplicación de la Salud.

Qué tipo de seguimiento Con la aplicación de la Salud

La aplicación de la Salud puede servir como un registro completo de todos los aspectos de su Bienestar físico. Sin embargo, usted no tiene que utilizar cada pieza de funcionalidad que ofrece hasta.13 Fitbit seguimiento de la aptitud consejos que usted no esté utilizando embargo13 Fitbit seguimiento de la aptitud consejos que usted no esté utilizando embargoSu Fitbit está ahí para ayudarle a alcanzar sus objetivos de fitness. Hay algunas cosas más que usted puede salir de su tracker de fitness favorito. Pruebe estos consejos de Fitbit hoy.Lee mas

Vale la pena coger uno o dos aspectos de su salud que le gustaría hacer un seguimiento, y concentrarse en ellos. Siendo realistas, si tiene que pasar una hora todos los días de entrar en diferentes tipos de datos, es posible que pierda la paciencia con bastante rapidez. Así que empezar poco a poco, y si ve buenos resultados, considere el seguimiento de otro componente de su salud.

Actividad

Ya sea que esté consciente de ello o no, su iPhone está probablemente mantener un ojo en sus niveles de actividad ya. El dispositivo utiliza el acelerómetro, giroscopio, brújula y para realizar un seguimiento el número de pasos que se dan en el transcurso del día. Puede que no sea completamente exacta, pero sí dar una estimación decente.7 mejores rastreadores Física 20167 mejores rastreadores Física 2016Si eres una persona activa, seguidor de actividad proporcionan datos muy valiosos para la explotación forestal, la mejora y la comprensión de su estado físico. Pero entre los dispositivos existentes, encontrar la actividad de seguimiento adecuado puede ser difícil.Lee mas

Si el teléfono se encuentra en su persona todo el tiempo, que realmente va a ver las ventajas de esta funcionalidad. Tener un registro minucioso de los datos es útil, ya que la aplicación de la salud es muy bueno en la presentación de estos datos.

Puede ver las medidas adoptadas por día, semana, mes o año. Esto hace que sea muy fácil de establecer su nivel de actividad en varios momentos. Por ejemplo, la vista del mes rápidamente te pista en si usted consigue más ejercicio durante la semana o el fin de semana.

La aplicación de la Salud hará un seguimiento de estos datos de forma automática, siempre y cuando tenga permiso. Sin embargo, hay un par de otras maneras a paso cuenta de entrada, también. La situación signo en la esquina superior derecha de la pantalla le permite añadir manualmente una serie de pasos, que es práctico si usted dirige hacia fuera en una caminata o una carrera y olvida su dispositivo. También se puede alimentar de datos hacia el sistema de la actividad mediante el aprovechamiento de una de las muchas aplicaciones que ofrece apoyo HealthKit.6 Aplicaciones iPhone Usted desea utilizar con HealthKit6 Aplicaciones iPhone Usted desea utilizar con HealthKitCon la gran cantidad de aplicaciones de fitness y aparatos disponibles, puede ser un dolor para realizar un seguimiento de la información de salud que está dispersa por todo el lugar, a menos que utilice HealthKit.Lee mas

Nutrición

La sección de Nutrición de la aplicación de la Salud es más de un buffet de todo lo que puedas comer de un almuerzo ligero. Se puede utilizar para registrar el consumo de todo, desde la cafeína, al cobre, al colesterol de la dieta.

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No permita que este grupo de opciones que intimidan. Usted no tiene ninguna responsabilidad de decirle a su iPhone cada detalle de su dieta, a menos que usted se siente como hacerlo. Comience con algo simple, y se adhieren a ella, a continuación, expanda. Si desea una forma más potente de introducir estos datos, echa un vistazo a Cronometer ($ 2,99), que sincroniza sus hábitos alimenticios con la aplicación de la Salud de Apple de forma automática.

Una forma particularmente sencilla de empezar es el seguimiento de su consumo de agua. Todos sabemos lo importante que es para mantenerse hidratado. Sin embargo, a veces es difícil recordar si se golpea la cuota hasta que se despierta sintiéndose reseca.¿Qué hace que un dispositivo a prueba de agua o resistente al agua?¿Qué hace que un dispositivo a prueba de agua o resistente al agua?Una gran cantidad de dispositivos se comercializan como resistente al agua, pero que puede ser gravemente engañosa. La mayoría son realmente resistente al agua. ¿Cual es la diferencia? Aquí está todo lo que necesita saber acerca de ella.Lee mas

Encontrar Agua en el Nutrición Menú y pulse el signo más en la esquina superior derecha cuando termine su vaso o una botella. Puede cambiar la unidad de mililitros a litros, si eso hace que sea más fácil para grabar su consumo.

Dormir

La aplicación de la Salud ofrece una gran manera de eliminar las conjeturas de su patrón de sueño. Si ya utiliza el iPhone como una despertador, vale la pena la creación de modo de la hora de acostarse en el Reloj aplicación para asegurarse de que mantener un patrón de sueño regular.5 Alarma mal Reloj Aplicaciones garantizada para ayudarle a salir de la cama5 Alarma mal Reloj Aplicaciones garantizada para ayudarle a salir de la camaA todos nos gusta el botón de repetición. Pero si tiene que garantizar que vas a despertar a tiempo, necesita una de estas aplicaciones reloj despertador malignos.Lee mas

Información La hora de dormir se introducirán automáticamente en la aplicación de la Salud, para hacer referencia a cuando sea necesario. También puede descargar aplicaciones personalizadas que ofrecen un análisis más detallado de su sueño. Por ejemplo, hay varias aplicaciones que monitorean la calidad de su descanso por medio de sensores del iPhone. Todo lo que necesita hacer es estibar el dispositivo debajo de la almohada mientras duerme.

El iPhone hace que para una alarma conveniente, y que es un elemento clave de la integración de la aplicación de la Salud en su vida día a día. Hacer el registro de los datos como fácil para ti como sea posible, y luego vas a tener mucha más información para referirse a cuando se quiere analizar lo que está haciendo bien, y lo que hay que mejorar.

Peso

Comprensiblemente, el peso puede ser un tema complicado para algunos. Sin embargo, mantener un ojo en su peso con la aplicación de la Salud puede ayudarle a tomar el control de su situación y obtener una mejor comprensión de las fluctuaciones que pueden ocurrir.

Si ya se pesa sobre una base regular, adquirir el hábito de introducción de sus lecturas en la aplicación. Usted puede hacer esto mediante la navegación a Medidas corporales gt; Peso, y aprovechando el signo más en la esquina superior derecha.

los salud de aplicaciones visualizarán estos datos como todos los días, gráficos semanales, mensuales y anuales. Esto le ayudará a observar mayores tendencias en su peso, en lugar de sólo una instantánea cada día. Sería imposible mantener todos esos datos en su cabeza, pero su iPhone hace que sea fácil.iOS 8 convierte tu iPhone en un monitor personal médicoiOS 8 convierte tu iPhone en un monitor personal médiconuevo reloj de Apple dará vuelta a su iPhone en un dispositivo revolucionario para la gestión de su salud y estado físico - aquí es como funciona.Lee mas

Sentirse saludable, basta con conocer su cuerpo, y la aplicación puede ser una gran herramienta para la grabación de información cuantificable. Tanto si se viene muy bien dos semanas o seis meses en la línea, hay claras ventajas para el mantenimiento de registros.

Mantener las cosas simples y usar su tablero de instrumentos

Así que usted ha elegido un par de diferentes tipos de información que desea mantener un ojo en. ¡Eso es genial! Sin embargo, la aplicación de la Salud aún podría parecer un poco agobiante. Es por eso que puede ser útil para designar algunos favoritos para que pueda mantener un tablero de instrumentos fácilmente procesable.

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Al favorito un artículo en particular, abrirlo y utilizar el Agregar a los favoritos toggle.When utiliza el Hoy pestaña para acceder a una fecha en particular, verá las lecturas de esos conjuntos de datos y solamente los conjuntos de datos.

Esta es una gran manera de concentrarse en las áreas de su salud que considere los más importantes. La aplicación de la Salud es para su beneficio, así que asegúrese de que está utilizando de una manera que funcione para usted.

¿Tiene algún consejo sobre el uso de la aplicación de la Salud? Qué se necesita para ayudar con una determinada pieza de funcionalidad? ¿Por qué no unirse a la conversación en la sección de comentarios?