5 Maneras de mantener activas y el uso de su teléfono android

bandas de fitness alinean estantes de las tiendas, pero no se confunden con balas mágicas. Estar sano implica la toma de decisiones, y un nuevo aparato sólo puede hacer mucho.

Dicho esto, que hay muchas cosas que puede hacer uso del teléfono que ya tiene. Aquí hay cinco maneras de utilizar su teléfono para mantenerse sano y activo.

1) Stay hidratado

Cuando se trata de mantenerse saludable, gran parte del enfoque va hacia lo que come. Sin embargo, nuestros cuerpos necesitan más que el alimento del agua.

Agua que su cuerpo es una aplicación que puede ayudarle a recordar para mantenerse hidratado. También pasa a han existido desde hace bastante tiempo. La aplicación calcula la cantidad de agua que debe consumir en base a cuánto pesa, le proporciona recordatorios, y permite registrar manualmente sus bebidas.Hacer usted seguro beber agua suficiente con estas aplicaciones gratis [Android]Hacer usted seguro beber agua suficiente con estas aplicaciones gratis [Android]Es fácil olvidarse de beber suficiente, sobre todo en invierno, y sobre todo si no son muy activos físicamente. Sin embargo, es importante tomar suficiente agua, tanto para la pérdida de peso y sólo ...Lee mas

Como se puede ver, diseño de los amantes de materiales apreciarán la interfaz. Pero el agua que su cuerpo no es la única aplicación para que se babean por. Hydro entrenador es otra opción con un sentido coincidente de estilo.

Para algo que es completamente diferente, no hay Aqualert. Esta aplicación ofrece una funcionalidad similar, pero también se integra con Google Fit. Esta es una gran ventaja para las personas que tienen convertido en la plataforma de la salud de la gigante de las búsquedas para realizar un seguimiento de sus objetivos de fitness.Google Fit crítica: Will Esta aplicación hará más saludable?Google Fit crítica: Will Esta aplicación hará más saludable?entrada de Google en la locura de la salud teléfono inteligente está aquí: Google Fit. Vamos a echar un vistazo a lo que la hace única y cómo esta se acumula en contra de la competencia.Lee mas

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2) Aprender Salud & Información nutricional

Piense en Runtastic Mitos de Salud & Datos como una guía digital de bolsillo lleno de fragmentos de conocimiento. La experiencia no se basa en la búsqueda, pero es fácil llegar a través factoides útiles y probarse a sí mismo con cuestionarios.

Cómo se usa con regularidad las especias en su cocina? ¿Quieres comprar comida saludable? Necesitan orientación sobre la que bebe para recoger en el bar? aplicación de runtastic puede aumentar su conocimiento de fondo en todas estas áreas y dejar que mejor informado para tomar decisiones saludables.

Si no desea llevar alrededor de esta aplicación, siempre hay Google.

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3) mantener su dieta

Tengo un metabolismo alto, por lo que nunca he sentido obligado a ponerse a dieta. Pero sé que algunas personas son capaces de perder un montón de peso va en una dieta especial. Lo que pasa es que es fácil de recaída después. En su lugar, es mejor adoptar un enfoque gradual y hacer cambios deliberados de qué y cuánto come.

Existen numerosas aplicaciones de Android disponibles para registrar sus comidas y la ingesta de calorías. Muchos incluso puede tirar de forma automática la información nutricional de los productos en su refrigerador. Hacer un cambio en la dieta y ajustarse a él es bastante difícil sin tener que mantenerse al día con todo en su cabeza. No hay vergüenza en dejar una aplicación ayudar.

Contador de calorías de MyFitnessPal cuenta con más de 10 millones instala y se trata tan popular como una aplicación de la dieta se interpone en el Play Store. Otras aplicaciones a considerar incluyen Lose It! y TwoGrand.

Y aquí, también, Google es tu amigo.¿En una dieta? Google le permite comparar la información nutricional cualesquiera dos Foods¿En una dieta? Google le permite comparar la información nutricional cualesquiera dos FoodsAhora puede comparar el contenido nutricional de los dos alimentos mediante la búsqueda en Google. Ya sea que esté evitando los carbohidratos o sólo en general interesado en la información nutricional, conseguir que estas comparaciones no podían ser más rápido.Lee mas

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4) Seguimiento de los pasos, los funcionamientos, y paseos en bicicleta

No es necesario para atar con correa un rastreador de actividad a su muñeca para seguir el ritmo de sus pasos. Hay una buena posibilidad de su teléfono inteligente está siempre en ustedes, a fin de utilizarlo en su lugar. Google Fit viene preinstalado en algunos dispositivos, y está listo para continuar con su movimiento fuera de la caja. Este es también el software que va a utilizar si usted es dueño de un reloj Android Wear y dejar que el seguimiento de sus pasos.

No hay escasez de aplicaciones alternativas disponibles para las personas que no quieren dar esta información a Google. Una de ellas es un podómetro digital desde Noom. Se le permite establecer sus propios objetivos y conectarse con amigos para animarse unos a otros.

Usted puede incluso llevar las cosas al siguiente nivel con el mapa mi caminata, lo que crea un mapa de su visita. Se muestra donde se iba, lo lejos que ha viajado, y lo rápido que estuviera moviendo a lo largo del camino. Los corredores pueden hacer lo mismo con RunKeeper.

ciclistas regulares y personas que buscan iniciar puede encontrar el estímulo que necesitan en una aplicación que puede registrar sus viajes, controlar sus calorías quemadas, y el tiempo el tiempo que tardan. En lugar de Mapa mi caminata, echa un vistazo a Mapa My Ride.

Hay también uno de Runtastic. Estoy incluyendo la aplicación aquí no sólo porque la empresa produce un montón de remolques, pero debido a que sus aplicaciones son bastante sólido. No estoy realmente en el ciclismo, pero utilicé su aplicación en ejecución y se alejó impresionado (y cansado).

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Vídeo: LAS 5! APPS QUE TODO TELÉFONO ANDROID DEBE TENER EN 2017 !

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5) dormir mejor

Ahora que estás cansado, es el momento de descansar. Puede que ya han oído hablar de SleepBot, que ha estado disponible para Android por medio de una década. La aplicación controla el ciclo de sueño por escuchar a cabo para los sonidos y medir su movimiento. Entonces produce gráficos y comentarios a mostrar si usted está recibiendo una noche de sueño reparador. Con tales estadísticas detalladas, incluso se puede ver si usted está lanzando acerca a la misma hora todas las noches y tomar los pasos para averiguar por qué.

Runtastic hace una aplicación similar con un nombre bastante sencillo. Better Sleep ofrece una versión moderna de la fórmula y un aspecto material de pulido.

Para el registro, que no es necesario para seguir su sueño y despertar exactamente en el momento adecuado para obtener un mejor descanso. Para algunos, simplemente ir a la cama temprano y escuchar el ruido de fondo suave hará el truco muy bien. Ambio es una aplicación llena de grandes sonidos de ambiente para calmar a sí mismo a dormir.

Si necesita más ayuda despertar de quedarse dormido, así, hay algunos relojes de alarma bastante creativas aplicaciones por ahí que puede hacer el truco.3 La mayor parte de la Hilarantemente molesta alarma de reloj Aplicaciones para Android3 La mayor parte de la Hilarantemente molesta alarma de reloj Aplicaciones para AndroidEstas son algunas de las aplicaciones más locos del despertador para Android. Tal vez ellos te molestan, o tal vez ellos te ayudarán a despertar!Lee mas

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Lo que funciona para usted?

No hay una única aplicación o grupo de aplicaciones se pueden convertir su cuerpo en una sana. Eso requiere dedicación y persistencia. No es suficiente para ser activo - se debe hacer de forma activa opciones también.

Pero si usted está comprometido, estas aplicaciones pueden ayudar. Y no son los únicos, ni son las únicas maneras de vivir una vida más sana y más activa. ¿De qué manera se utiliza Android para conseguir que en los pies? ¿Qué aplicaciones ayudará a comer mejor? Compartirlos con nosotros en los comentarios!