4 Maneras de prevenir la fatiga visual relacionada con la informática sin perder la productividad

Vídeo: Cómo disminuir la fatiga visual - 9 Herramientas Gratuitas (PC, Web y Móvil)

¿Pasa muchas horas delante de una pantalla de ordenador? Si lo hace, probablemente esté familiarizado con la tensión del ojo ordenador ineludible que viene con él. Dolores de cabeza, ojos ardientes, picazón y sólo estar cansado, son todos síntomas de largas horas de mirando a una pantalla.

Yo seré el primero en decir que la solución definitiva es gastar menos tiempo en la computadora. Dar un paseo o mirando por la ventana son maneras eficaces para aliviar la tensión del ojo. Por desgracia, no siempre podemos levantarse cuando nos da la gana y nos vamos a dar un paseo. También es difícil recordar tomar descansos cuando estamos tan absortos en nuestro trabajo. Entonces, ¿cómo se puede recordar a dar a sus ojos un poco de alivio sin perder totalmente su línea de pensamiento en el proceso?

EyeDefender [Windows]

EyeDefender opera bajo el mismo principio que muchas de las aplicaciones web de alivio del ojo - romper recordatorios - pero al ser una aplicación de escritorio, es más difícil para alejarse de.

La aplicación se encuentra en la bandeja, y la cuenta atrás hasta el siguiente salto. Cuando llegue el momento, se puede elegir entre cuatro diferentes actividades de los ojos-en reposo: mirando fotos de su elección, haciendo algunos ejercicios de los ojos, active el protector de pantalla por defecto o simplemente mostrará un recordatorio de balón (para los que tienen una excelente fuerza de voluntad).

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Me parece que el entrenamiento visual para ser especialmente útil. La pantalla se oscurece, y usted tiene que seguir a la pantalla con los ojos y mover los ojos de todo un poco. Esto funciona incluso en monitores duales, y no se puede volver al trabajo hasta el descanso ha terminado. Una mejora definitiva a la staring constante a una pantalla brillante.

Workrave [Windows & Linux]

Workrave es un buen recordatorio de la rotura de código abierto que incluye recordatorios para micro-breaks (corto), descansos (largo) y los límites diarios de tiempo en la computadora.Cómo salvar su cuello & Volver Con WorkraveCómo salvar su cuello & Volver Con WorkraveLee mas

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Puede ajustar los saltos de la forma que desee, y elegir si desea tener la opción de omitir o posponer la ruptura. La ruptura es simplemente una ventana que le permite saber de la ruptura, pero cuando está activada, no es posible usar una computadora hasta el descanso ha terminado (o hasta que decide omitir o posponer).

Durante las pausas, puede levantarse de la computadora, mirar hacia otro lado, o hacer algunos ejercicios de la aplicación ofrece en su interfaz.

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F.lux [Windows, Mac & Linux]

Si desea aliviar la tensión del ojo ordenador, incluso mientras trabaja, flujo es una solución excelente. Esta aplicación conocida adapta automáticamente el brillo de la pantalla a la hora del día, evitando así la tensión del ojo que viene con mirando a una pantalla muy brillante en una habitación oscura.Utilice F.lux a dormir mejor después de tarde-noche de ordenador ActividadesUtilice F.lux a dormir mejor después de tarde-noche de ordenador ActividadesSi se fijan bien, la mayoría de los monitores LCD tienen un botón para cambiar automáticamente los atributos de la pantalla para ajustar los tipos de medios de comunicación que se está viendo.Lee mas

Todo lo que tiene que hacer es configurar su ubicación actual, y F.lux determinará automáticamente lo que el sol se pone el tiempo y se atenuará la pantalla en el momento adecuado todos los días. Si estás haciendo un trabajo sensible al color, puede desactivar F.lux durante una hora. Esta es una gran manera de aliviar la fatiga ocular entre las pausas de descanso.

Gafas de sol [Chrome]

Gafas de sol es una extensión de Chrome linda que le permite controlar el brillo del navegador por separado del resto del equipo.

Digamos que usted está leyendo un artículo muy largo en Chrome, y en algún momento encontrar toda la cosa a ser demasiado brillante. Simplemente haga clic en el icono de las gafas de sol en la parte superior derecha, seleccionar la nueva luminosidad y haga clic en Guardar. Ahora puede continuar leyendo o trabajando en un ambiente mucho más oscuro y más suave. Esto sólo controla su navegador, por lo que no será tocado la configuración del brillo general.

La extensión también se divierte atajos de teclado, si usted es una persona teclado. Una cosa que me gustaría ver añadido es la posibilidad de configurar diferentes ajustes de brillo para diferentes pestañas.

No tuvimos suficiente? Para algunos rotura-recordatorio herramientas más, echa un vistazo a Tina 3 Herramientas para acordarse de tomar un descanso & Relajarse mientras trabajaba en el ordenador.3 Herramientas para acordarse de tomar un descanso & Relajarse mientras trabajaba en el ordenador3 Herramientas para acordarse de tomar un descanso & Relajarse mientras trabajaba en el ordenadorTrabajar en la computadora puede no ser muy físico, sin embargo, es difícil en su cuerpo. Si estás condenado a pasar sus horas de trabajo detrás de un escritorio, es mejor que encontrar la manera de hacer algo ...Lee mas

¿Cómo se obtiene el alivio de muchas horas de mirar a la pantalla? Cualquiera de los métodos o herramientas innovadoras? Compartir en los comentarios.