Riesgos para la salud de las pantallas de ordenador

Los riesgos potenciales de usar monitores de ordenador se dividen en cuatro categorías: lesión por esfuerzo repetitivo ojo cepa- al cuello y otras emisiones cuerpo por radiación partes- y químicas. La mayoría de la investigación médica que se ha publicado sugiere que los riesgos son relativamente bajos y que con el uso sensato mayoría de las personas no deberían tener ningún problema médico significativo.

Fatiga visual

La Clínica Mayo informa que el uso de las pantallas de ordenador durante un período prolongado puede causar fatiga visual, también conocido como síndrome de visión por ordenador. Los síntomas incluyen dolor en los ojos o cansado, dificultad para concentrarse y visión borrosa o doble. Maneras de minimizar el problema incluyen el uso de la luz natural siempre que sea posible, con el objetivo de luz lejos de la pantalla para reducir el deslumbramiento, y asegurarse de que la pantalla es de alrededor de 20 a 30 pulgadas de sus ojos para evitar entrecerrar los ojos o el esfuerzo. También puede tomar descansos ocasionales para ejercer sus ojos. Un truco es usar la regla 20-20-20 por la que cada 20 minutos se dejan de funcionar y se centran su atención en un elemento 20 pies de distancia durante 20 segundos. Si sigues todos estos pasos y todavía tienen la tensión del ojo del uso de la computadora, podría ser un signo de enfermedades de los ojos subyacentes, por lo que acudir al médico.

RSI

Lesiones por esfuerzo repetitivo puede venir de dos comportamientos principales, trabajando por separado o en conjunto: el uso de un monitor durante demasiado tiempo sin un descanso y el uso de un monitor de forma incorrecta. Este último puede incluir tener la pantalla demasiado cerca o demasiado lejos, lo que significa que mueve su cabeza hacia atrás o hacia delante en una posición poco natural e incómodo. La posición ideal es en la longitud del brazo. También puede ser de tener la pantalla demasiado hacia un lado, o demasiado alta o baja. La posición ideal es recto y ya sea en o ligeramente por debajo de los ojos, de manera que se puede ver toda la pantalla con sólo mover los ojos en lugar de la cabeza. El uso del ordenador todavía puede conducir a RSI si el teclado o el ratón están en posiciones incómodas.

Radiación

Los monitores de ordenador sí emiten niveles bajos de radiación, pero la radiación no es a niveles perjudiciales, incluso a las mujeres embarazadas. No hay estudios médicos creíbles han demostrado una clara evidencia de cualquier peligro. EE.UU. ley requiere que los fabricantes de monitor de prueba de radiación y mantener las emisiones del monitor en niveles seguros.

productos químicos

Un estudio realizado en 2000 por la Universidad de Estocolmo, se encontró que los monitores de rayos catódicos pueden emitir "significativo" los niveles de fosfato de trifenilo, utilizados como un retardante de llama. Esto podría contribuir a la congestión nasal, dolores de cabeza y alergias en la piel. Los investigadores sugirieron que salir de la pantalla se enciende pero se mantuvo alejado de los usuarios durante 10 días después de la compra podría reducir la exposición en torno a dos tercios. Estos riesgos pueden ser muy reducida en los monitores modernos de pantalla plana, simplemente porque tienen menos área de superficie que requiere retardantes de llama.

referencias

• enlazar Mayo Clinic: Síntomas Fatiga ocular
• enlazar Mayo Clinic: Prevención vista cansada
• enlazar Universidad de Princeton: Ergonomía y uso del ordenador
• enlazar Health Physics Society: Ordenador / pantallas VDT
• enlazar New York Times: Estudio revela que los monitores pueden plantear riesgos de salud

Sobre el Autor

Un escritor profesional desde 1998 con una licenciatura en periodismo, John Lister dirigía el departamento de prensa de la Campaña Inglés llano hasta el año 2005. Posteriormente, trabajó como escritor independiente con créditos incluidos los periódicos nacionales, revistas y trabajo en línea. Se especializa en la tecnología y las comunicaciones.