¿Realidad o ficción? 6 mitos sobre las pantallas y monitores (con fallos)

La mayoría de nosotros hemos crecido en un momento en que la evidencia anecdótica fue suficiente para demostrar un derecho mito o mal. Nosotros no necesitamos estudios de investigación de doble ciego o cuantitativos para decirnos que la palabra de un amigo o familiar de confianza fue de hecho verdadero o falso.

Hoy en día, las cosas son diferentes. Somos una generación de escépticos - sin embargo, aun así, mitos y rumores infundados abundan. Veamos algunas “verdades” sobre las pantallas, monitores y pantallas digitales y cortar a través de la ficción. ¿Cuánto de ello se pone de pie bajo el escrutinio?

1. “La luz de la pantalla reduce la calidad del sueño”

En general, la luz artificial hace la calidad del sueño y disminución de la duración y pantallas digitales definitivamente hacer producir luz artificial, por lo que en un sentido que hacen impacto en el sueño. Sin embargo, muchos otros objetos producen luz artificial, también: bombillas fluorescentes, luces de la calle, etc. ¿Cuál es la diferencia?

ciclo natural del sueño / vigilia de nuestro cuerpo se llama nuestra ritmo circadiano, y este ritmo se ve interrumpida por la luz artificial brillante - especialmente luz que está en la parte azul a blanco del espectro. tonos más cálidos de la luz, como el amarillo y naranja, también tienen un efecto sobre la calidad del sueño, pero no tanto como el blues más frías.F.lux recibe una actualización enorme con modo de película y Casa F.lux ProgramaciónF.lux recibe una actualización enorme con modo de película y Casa F.lux ProgramaciónAhora puede F.lux su casa mediante Philips Hue, introduzca el modo de película cuando se está usando su PC como un cine en casa o desactivarlo hasta la mañana si está trabajando toda la noche.Lee mas

El uso de dispositivos-seleccionados brillantes antes de acostarse no interrumpir su ritmo circadiano por engañar al cerebro haciéndole creer que es la luz del día. Esto detiene la liberación de melatonina, la hormona que induce el sueño y te prepara para la noche. Así es como un programa como F.lux, que convierte la luz azul de su monitor en luz naranja, puede en realidad ayuda a dormir mejor por la noche.

Lo que es aún más interesante es que esto funciona en ambos sentidos. Debido a que tienen un efecto real, la luz azul artificial se ha utilizado para tratar ciertas dolencias relacionadas con el estado de ánimo como el trastorno afectivo estacional.

Veredicto: ¿realidad.

2. “Uso de la pantalla Causas del Cáncer”

Este es un ejemplo perfecto donde la causalidad no es igual a la correlación. En los últimos años, varios estudios empíricos han utilizado metodologías erróneas y mala ciencia pura y simple de los intentos de demostrar una relación entre el uso de la pantalla y enfermedades potencialmente mortales como el cáncer.

Para que quede claro, estos estudios encontraron una correlación entre las personas que pasaban más tiempo frente a una pantalla y mayores casos de cáncer, pero estos estudios también ignoran factores adicionales.

Por ejemplo, ahora estamos viviendo en un período en el que el cáncer afecta a más personas que en cualquier momento de la historia. Al mismo tiempo, estamos en un período en que la gente está utilizando pantallas más que nunca. Sin embargo…

1. También estamos viviendo más tiempo. Cuanto más tiempo vivo, más probabilidades hay de desarrollar cáncer.
2. Somos más sedentaria que nunca. Ya no tenemos que cazar o recolectar el alimento, y muchos de nosotros ni siquiera nos hacemos viajes al trabajo y volver más (tos).
3. Estamos comiendo más alimentos procesados ​​con el fin de obtener comidas rápidas en el medio de trabajo o el poco tiempo que tenemos recreativo.

Vídeo: Reparar avería de inversor en un monitor. Coste: menos de 3 euros

Hay docenas, si no cientos, de maneras en que podemos explicar habido más casos de cáncer que no implican pantallas de ordenador. Podemos demostrar, sin embargo, de manera concluyente que las pantallas causan un mayor número de diagnósticos de cáncer. Ningún estudio ha hecho todavía.

Veredicto: ficción.

3. “Pantallas causar diabetes & Depresión"

Al igual que en el ejemplo anterior, este es otro intento de encontrar una causa singular para los problemas provocados por los cambios de estilo de vida radicales que ocurrieron durante varias décadas.

Las personas que pasan una cantidad significativa de tiempo frente a la computadora sí tienen mayores casos de enfermedades como la obesidad, la diabetes y la depresión. Sin embargo, la pantalla no es la causa. Es una combinación de los cambios mencionados en el estilo de vida.

Si usted se sienta más, vas a ganar peso. Si aumenta de peso, vas a tener problemas de salud. Las personas más pesadas con problemas de salud tienden a tener más problemas con la diabetes, la depresión, la ansiedad y del tipo de condiciones mentales.

No es ciencia de cohetes, y hay maneras de mejorar su salud incluso si estás en el ordenador durante horas todos los días.Duerme mejor & Mejore su salud cambiando uso de la computadoraDuerme mejor & Mejore su salud cambiando uso de la computadorael equipo de trabajo no debe ser difícil para su cuerpo. Los cambios simples que sólo le costará minutos cada día puede tener un gran impacto. Aquí hay algunas herramientas para ayudarle hacia fuera.Lee mas

Veredicto: ficción.

4. “Las pantallas pueden producir daños en la visión”

Los oftalmólogos coinciden en que demasiado tiempo mirando a una pantalla no es “bueno” para los ojos, pero dependiendo de a quién le pregunte, obtendrá diferentes respuestas con respecto a la cantidad de daño que causa realmente.

El mayor temor es que la pantalla pesado puede conducir a la degeneración macular, que es una de las principales causas de ceguera. Pero ¿hay alguna evidencia para apoyar este miedo?

En este momento, no hay evidencia convincente de que incluso sugiere lesiones oculares a largo plazo es posible el uso de la pantalla. Sin embargo, aún debe tener cuidado porque pantallas pueden provocar fatiga visual, lo que podría conducir a problemas temporales (vamos a explorar estos en la siguiente sección).4 maneras de prevenir la tensión del ojo por ordenador relacionados sin perder productividad4 maneras de prevenir la tensión del ojo por ordenador relacionados sin perder productividad¿Pasa muchas horas delante de una pantalla de ordenador? Si lo hace, probablemente esté familiarizado con la fatiga visual ineludible que viene con él. Dolores de cabeza, ojos ardientes, picazón y sólo estar cansado, son ...Lee mas

Veredicto: Mayormente ficción.

5. “Sentarse demasiado cerca dificulta la visión”

Muchos piensan que este mito es simplemente la proliferación de evidencia anecdótica, mala ciencia, y cuentos de viejas. Pero como resulta que, existe la sugerencia de la verdad en algún lugar dentro.

“No es tale- de viejas es un viejo cuento de la tecnología”, el Dr. Norman Saffra, el presidente de la oftalmología en el Centro Médico Maimonides en Brooklyn, dijo al New York Times. “Con base en el mundo nuestras abuelas vivieron y crecieron en, era una recomendación adecuada.”

En 1967, GE informó al público que sus televisores en color se lanzará en algún lugar entre 10 y 100.000 veces la cantidad de radiación generalmente considerados como seguros. Para combatir esto, sugirieron que la televisión observadores deben moverse más lejos de la televisión para minimizar el impacto.

Pero nosotros no tenemos este problema.

Seguro, mirando demasiado cerca de una pantalla - si la pantalla de un televisor, monitor o dispositivo móvil - puede provocar fatiga visual, dolores de cabeza, visión borrosa, náuseas e incluso, pero más a menudo que no son en realidad estos problemas relacionados con el ángulo de la cabeza, los hombros y el cuello. La distancia a la pantalla no tiene ningún efecto.

Por ejemplo, si ves a un niño pequeño que las que adopten en su favorito de dibujos animados en la televisión, se dará cuenta de que tienden a sentarse a pocos pies de distancia de la televisión y mirar hacia lo alto. Esta posición no afecta a los ojos ergonómica más de la distancia real.

Simplemente pon, no importa lo lejos que se sienta en una pantalla. Descansar los ojos cuando empiezan a cansarse y asegúrese de asumir siempre la ergonomía adecuada, pero por lo demás, se siente tan cerca o tan lejos como sea necesario con el fin de ser cómodo.¿Hasta dónde debe usted realmente se sienta del monitor?¿Hasta dónde debe usted realmente se sienta del monitor?Está sentado demasiado cerca de un monitor de dañar a los ojos? Si es así, ¿hasta dónde debe sentarse para mitigar estos daños?Lee mas

Veredicto: Una vez hecho, ahora ficción.

6. “La oscuridad provoca problemas en la visión”

Todos hemos oído que el uso de la computadora en un cuarto oscuro es malo para sus ojos - pero esta afirmación no tiene absolutamente ninguna base científica. Comenzó como un cuento de viejas, y que es donde debe descansar. Por desgracia, este mito sin fundamento sigue haciendo las rondas en los hogares y en Internet.

Para ser justos, viendo una pantalla brillante en un cuarto oscuro tiene un impacto en sus ojos, pero no de una manera que afecta directamente a su visión. Por el contrario, la combinación de pantalla brillante cuarto oscuro que provoca a parpadear menos, y que hace que los ojos se sequen. La sequedad conduce a la irritación y dolor, pero su visión en sí no sufre efectos a largo plazo.

Si usted está preocupado acerca de esto, siempre se puede cambiar a un tema más oscuro.10 temas oscuros de Windows & Pieles para reducir la tensión del ojo10 temas oscuros de Windows & Pieles para reducir la tensión del ojo¿Usted lucha con dolores de cabeza o irritación de los ojos? Usted puede hacer frente a la tensión del ojo. Las pantallas de ordenador pueden ser notoriamente brillante, especialmente en la oscuridad. temas oscuros podrían ser su remedio libre.Lee mas

Veredicto: ficción.

¿Cuáles son cuentos o mitos que has oído que rodean el uso de la pantalla algunas otras viejas comunes? ¿Cuál de estos ¿Usted creyó previamente? Háganos saber en los comentarios a continuación.