3 Pasos para mantener la tensión inducida digitalmente a raya

Obtener una manija en su rápida vida digital. Es mucho más fácil que tratar con la boca llena de úlceras inducidas por estrés más adelante.

Tecnología en diversas formas ha sido siempre una parte importante de nuestra vida. Pero desde que se tomó la ruta web y “inteligente” instalé todos nuestros aparatos, no ha nos ha dado un momento de respiro de la información y el deseo de adquirir la totalidad de la misma. El resultado de esta vida digital hablaba? cantidades monstruosas de estrés, gran parte de ellos sin control, ya que no suelen ser conscientes de su acumulación ni tampoco se toman medidas regulares para contrarrestarlo.

No se puede dar marcha atrás al reloj, pero puede y debe cambiar a medio camino supuesto para trabajar hacia un estilo de vida digital libre de estrés, mediante la prevención del estrés en el primer lugar. Los siguientes pasos son un buen lugar para comenzar.

Aclarar sus prioridades digitales

¿Qué desea salir de la Web, el ordenador, teléfono, tableta, y todos los aparatos que tiene? Si pones que, en términos sucintos, es muy probable que vea que hay una gran cantidad de parafernalia digital que utiliza porque le sucede que tiene fácil acceso a ella o porque lo haya utilizado durante tanto tiempo que no se puede imaginar la vida sin ella . Un vago entendimiento de sus necesidades digitales está en la raíz de su uso casual de la tecnología relacionada, que a su vez conduce al estrés.

Si me había pedido el año pasado por eso necesito la Web, mi respuesta habría sido: “Um, todo?”. No es extraño que mis hábitos de navegación estaban fuera de control y volviendo loco. La misma pregunta de este año, y mi respuesta? Necesito la Web:

• Para escribir para MakeUseOf y mi blog personal
• Para mantenerse en contacto con un grupo selecto de personas
• para la banca
• Para leer por placer y para buscar información de vez en cuando

En consecuencia, mi uso de Internet ya no es frenética y estresante. Debo admitir que la sabático digital de una semana de duración Tomé diciembre pasado me ayudó a mirar en la Web desde una perspectiva nueva y mejor.¿Qué pasó cuando fui completamente fuera de línea durante una semana¿Qué pasó cuando fui completamente fuera de línea durante una semanaViviendo en la era de Internet nos ha cambiado hasta el punto de que la idea de tener que vivir completamente fuera de línea, incluso por poco tiempo suena como una sentencia de prisión. Pero en realidad no lo es.Lee mas

Definir sus necesidades uno digital en una de calibrar si su vida digital está en consonancia con sus prioridades digitales están en alineación con su estilo de vida ideal. Ahora restringir su gadget y el uso de Internet para lo que se requiere para cuidar de estas prioridades.

Aparte el tiempo dedicado a explorar los misterios de la tecnología. A menos que lo hace, por curiosidad y sin su conocimiento, todo el día se dedica a merodear alrededor de la Web o jugando con alguna pieza de la tecnología. Con una hoja de ruta en la mano, puede dejar detrás de los extras y obtener lo mejor de la Web. Además, si se desea escapar de la rutina tecnología, tenemos algunas respuestas para usted.4 formas sólidas para conseguir el mejor de la Web4 formas sólidas para conseguir el mejor de la WebLa Web es un laberinto gigantesco. Si este campo de minas digital deja abrumado y ansioso, la adopción de los siguientes mantras simples puede actuar como un tónico y ayudarle a gestionar su espacio web mejor.Lee mas

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Tener un antídoto listo

No hay escasez de enemigos en la Web. Algunos de nosotros son capaces de ignorar estos elementos negativos y se mueve a la derecha en, mientras que algunos de nosotros no puede. Se necesita una piel gruesa y una buena dosis de desprendimiento para sobrevivir y prosperar en línea. La conclusión es que si usted no aprende a manejar el lado venenosa de la Web, que puede afectar a un nivel personal profundo, más aún si eres una persona sensible ya. Usted puede evitar ese lado de la Web por completo, en cuyo caso también se perderá en un lote que es bueno, o se puede practicar tomando con calma.

Tú poder filtrar su experiencia en la Web algo para mantener a los trolls a raya, pero es más difícil hacerlo cuando no son extraños, sino que pertenecen a su círculo de amigos y familia. En cualquier caso, aprender a tratar con calma y de manera prudente con cualquier tipo de crítica o de provocación cuando estás en línea le ayudará a mantenerse sano.

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Tratar la tecnología como una herramienta más

Hasta hace un par de décadas, hemos considerado como la tecnología uno parte de nuestras vidas, y no siempre es el más importante. Ese no es el escenario ahora. tecnología digital se ha convertido en un aspecto básico de la vida como la salud, relaciones, carrera, etc., son, en la medida en que a veces estamos menos preocupados por la seguridad o la privacidad de lo que estamos a punto preordering un gadget o apropiarse de un URL vanidad. Esto no es una crítica, más bien un sentimiento de timidez.

Para poner fin a la dominación sin precedentes de su vida mediante diversos tipos de tecnología, especialmente los relacionados con la Web, que tienen que volver a ver la tecnología como un medio para un fin. Sabe que existe la tecnología para hacer la vida más fácil para usted sin que se hagan cargo para usted o usted se convierta en un autómata.

Buena tecnología, tecnología Malo

Tech en sí no es malo. Nuestro abuso de ella es.

Tratando de poner tu salud y la vida de nuevo juntos después de que hayan desintegrado bajo el ataque de la tecnología es un proceso largo y doloroso. Por su propio bien, lo mejor es evitar que las cosas se deteriore a ese extremo. Para hacerse con el control de su vida a partir de la tecnología, que no requieren cambios drásticos, sólo los inteligentes, como se describe aquí.

¿Es usted un maestro en el mantenimiento de la tecnología de dominar su vida? ¿Cómo te las arreglas? Háganos saber en los comentarios.