Lo que su teléfono inteligente está haciendo a su cuerpo y mente

En promedio, la gente recoge su teléfono inteligente 221 veces al día para hacer cosas con él. No es ningún secreto que estamos recibiendo más y más adictos a estos dispositivos, pero ¿ha preguntado qué efecto que está teniendo en su mente y su cuerpo?

Los científicos son sin duda curiosa y tienen algunas ideas sobre las ramificaciones del uso de los smartphones. Usted puede medir su propio uso de los smartphones para recoger datos sobre la frecuencia con que verlo, y luego compararlo con la lista de verificación teléfono inteligente adicción saber si usted tiene un problema.Adicción, cuantificado: Cómo Medí mis El uso de smartphones por una semanaAdicción, cuantificado: Cómo Medí mis El uso de smartphones por una semanaDurante una semana, he instalado aplicaciones y configurar contadores para medir el uso de mi teléfono inteligente. ¿Qué puedo obtener información sobre mi propia adicción al teléfono inteligente?Lee mas

En los últimos años, ha habido un montón de estudios que citan cómo ayuda y cómo le duele el ser humano.

Los teléfonos inteligentes están dando los dedos Superpoderes

Las pantallas táctiles han significado que utiliza los dedos mucho más por la interacción con los objetos. Al parecer, que se ha traducido en una mayor actividad cerebral cada vez que un objeto ahora toca su alcance, según los científicos de la Universidad de Zurich.

Comparando los usuarios de teléfonos inteligentes a los que siguen en los teléfonos antiguos, los investigadores tocaron las puntas de los dedos pulgar, índice y el dedo medio de varias personas y registraron su actividad cerebral con un EEG. Los investigadores encontraron que la actividad eléctrica en el cerebro de los usuarios de teléfonos inteligentes se incrementa cuando se tocaron las tres yemas de los dedos, especialmente el pulgar. Y como el intervalo desde la última cuando los sujetos utilizan un smartphone tiene más corta, la actividad eléctrica en el cerebro tiene mayor.

En pocas palabras, su percepción sensorial del mundo está siendo moldeado por qué frecuencia y cuándo se utilizó por última vez un teléfono inteligente!

El teléfono le está engañando Para drenar su energía

“Los teléfonos inteligentes son casi perfectamente diseñados para interrumpir el sueño,” dice Russell Johnson, profesor asistente de la Universidad de Michigan de la gestión. “Debido a que nos mantienen mentalmente comprometidos hasta altas horas de la noche, hacen que sea difícil de separar del trabajo para que podamos descansar y conciliar el sueño.”

Johnson y sus colegas estudiaron cómo las personas usan sus teléfonos inteligentes después de las horas de trabajo, y se encontró que el uso fuera del horario de corta en el tiempo de sueño y se fue al usuario con menos energía al día siguiente. Además, está el factor añadido de la luz azul de la pantalla, que es la más perjudicial de todos los colores de la luz y que se conoce a obstaculizar la melatonina, una sustancia química en el cuerpo que favorece el sueño. De hecho, esta es una de las formas de Dave reconoce los teléfonos inteligentes están arruinando su vida.Cómo teléfonos inteligentes están arruinando su vidaCómo teléfonos inteligentes están arruinando su vidaEl teléfono inteligente podría arruinar su vida, o al menos tener la capacidad de hacerlo en el futuro.Lee mas

Vídeo: 10 Trucos Con Tu Cuerpo Que Probablemente No Podrás Hacer

Sin embargo, la solución no es tan simple como apagar el teléfono, dice Johnson. Eso podría ser poco práctico en varias ocasiones, y que en realidad podría valer la pena la compensación de la pérdida de energía en algunos casos. Su mejor apuesta es cada vez más horas de sueño, dice.

Mirando hacia abajo en el teléfono está dañando su cuello

Al igual que el uso de un ordenador durante muchas horas cepas de la espalda, el uso de teléfonos inteligentes repetitivo está causando estragos en el cuello. Pero si bien hay maneras de utilizar un ordenador portátil con comodidad, que no es tan sencillo con “cuello de texto.”No romper la espalda: 5 consejos para el uso de una computadora portátil en ComfortNo romper la espalda: 5 consejos para el uso de una computadora portátil en ComfortLas computadoras portátiles son pequeños, ligeros y portátiles. Son también, en un extraño giro del destino, a menudo mucho más incómodo que los ordenadores de sobremesa voluminosos que sustituyen. Verse obligado a colocar la pantalla, pantalla táctil y el teclado en ...Lee mas

cirujano de columna basada en Nueva York Kenneth Hansraj dice la condición degenerativa es causado por la inclinación hacia abajo sus cabeza para mirar a su teléfono. La inclinación está poniendo presión indebida en el cuello y los hombros. La cabeza humana pesa alrededor de 12 libras, y como la cabeza se inclina más hacia delante, el peso de la cabeza sobre los aumentos de la columna cervical, hasta 60 libras, dicen los expertos de la Universidad de Utah Centro Ortopédico.

fisioterapeuta Linda Vernon Scholl sugiere dos tramos que podrían ayudar, pero el cuello de texto es probablemente algo estaremos escuchando más en el futuro:

Hombro del apretón de la lámina: Mientras que en la postura deseada, mantener una posición “cirugía estética de mentón” y llevar a los omóplatos, como si usted está tratando de poner el omóplato en el bolsillo trasero opuesto. Mantenga esta posición durante 10 segundos. Repetir dos o tres veces después de mirar el teléfono durante más de 10 minutos.

Estiramiento del tórax: Poner los brazos en una puerta, empujando el pecho hacia adelante para estirar los hombros y el pecho. Esto funciona para alargar los músculos se acortan por el uso de teléfonos inteligentes.

Mientras estás en ello, es posible que desee probar aplicaciones que limiten su adicción teléfono inteligente.Basta Ya: 4 Aplicaciones Android para frenar su smartphone AdicciónBasta Ya: 4 Aplicaciones Android para frenar su smartphone AdicciónEstos teléfonos inteligentes son fantásticos para la productividad, la verdad. Puede consultar su correo electrónico, las cosas de investigación en línea, leer tus feeds RSS, tomar fotos, subirlas a Facebook, leer lo que sus amigos tienen que decir en Facebook, chatear ...Lee mas

Usted se sienta obligado a verificar el teléfono, dando lugar a estrés y la infelicidad

Una encuesta de 500 estudiantes universitarios encontró que el uso de teléfonos inteligentes frecuentes está directamente relacionado con la ansiedad, la felicidad, y el rendimiento académico. Y nada de esto en el buen sentido.

investigadores de Kent State University registraron el uso diario del teléfono móvil, una medida clínica de la ansiedad, gráficos de rendimiento académico, y los niveles de felicidad. Una vez que todas las estadísticas fueron puestos juntos, Kent dice que encontraron que:

“... los usuarios de telefonía celular de alta frecuencia tienden a tener menor GPA, mayor ansiedad, y una menor satisfacción con la vida (felicidad) en relación con sus pares que utilizan el teléfono celular con menos frecuencia. El modelo estadístico que ilustra estas relaciones fue muy significativa “.

En un estudio diferente por los mismos investigadores, usuarios de alta frecuencia según informaron, sintieron tenso, estresado, y ansioso durante su tiempo libre. “En nuestra investigación publicada previamente, se encontró que los usuarios de teléfonos celulares de alta frecuencia describen a menudo sentirse obligado a permanecer constantemente conectados a sus teléfonos”, dijo el co-investigador Jacob Barkley. “Esta obligación fue descrito como estresante, y el presente estudio sugiere que el estrés puede ser extendiendo a su tiempo libre.”

Vídeo: 6 consejos estúpidos para su teléfono inteligente

Los investigadores creen que es conveniente desconectar desde su teléfono inteligente por períodos cortos de tiempo para que el tiempo de ocio es más beneficioso. Akshata tiene alguna otra grandes consejos para mantener la tensión inducida digitalmente a raya.3 pasos para mantener el estrés inducido digitalmente en la bahía3 pasos para mantener el estrés inducido digitalmente en la bahíaNo se puede dar marcha atrás al reloj, pero se puede cambiar a medio camino supuesto para trabajar hacia un estilo de vida digital libre de estrés, mediante la prevención del estrés en el primer lugar. Hoy es un buen lugar para comenzar.Lee mas

Saltos de teléfonos inteligentes cortos son buenos para su trabajo

Mientras que la mayoría de estos estudios parecen sugerir que poner telefónica de distancia, en realidad es beneficioso si se utiliza bien. La mayoría de los expertos en productividad recomiendan tomar las pausas breves, como en la famosa técnica Pomodoro. Se le alegra saber que los científicos dicen Uso del teléfono en estos descansos es una buena cosa.Corte a través de la dilación con estas aplicaciones Técnica Pomodoro & SoftwareCorte a través de la dilación con estas aplicaciones Técnica Pomodoro & SoftwareLa dilación es una enfermedad que invade a los estudiantes y los trabajadores en todos los rincones del mundo y que infecta a los aficionados y profesionales por igual. Como escritor, sufro de la dilación sobre una base diaria. Algunas personas...Lee mas

“Al interactuar con amigos o familiares a través de un teléfono inteligente o jugando un juego corto, se encontró que los empleados pueden recuperarse de algunos de su estrés para refrescar sus mentes y tomar un descanso”, dice Sooyeol Kim, estudiante de psicología que dirigió la investigación en la Universidad Estatal de Kent.

El estudio de Kim muestra que los empleados gastan sólo un promedio de 22 minutos de una jornada laboral de 8 horas en sus teléfonos inteligentes, por lo que el fomento de estas breves pausas es en interés de la compañía. Además, los empleados que tomaron estos descansos eran también más feliz al final de la jornada de trabajo.

La Buena Nueva: Forget sobre el cáncer, la baja fecundidad

Hay dos nociones que prevalecen en todo el uso del teléfono móvil. En primer lugar, que la radiación de los teléfonos puede causar cáncer, especialmente en el área de la cabeza y el cuello. En segundo lugar, que los campos electromagnéticos de bajo nivel reducir la fertilidad masculina. Bueno, es hora de desenmascarar estos dos mitos.

Después de estudiar los efectos de los teléfonos móviles en las personas que los han utilizado durante 20 años, el análisis de datos de casos de cáncer en esos años y antes de él, y la contabilidad de varios factores para asegurar que la incertidumbre es tan bajo como lo puede ser, los científicos han dicho que los teléfonos inteligentes no pueden causar cualquiera de estos problemas de salud. He aquí un extracto del estudio realizado por el Instituto Noruego de Salud Pública:

El grupo encontró ninguna evidencia de que los campos de bajo nivel alrededor de los teléfonos móviles y otros transmisores aumentan el riesgo de cáncer, perjudiciales para la fertilidad masculina, causan otros daños reproductivos o conducir a otras enfermedades y efectos adversos para la salud, tales como cambios en los sistemas endocrino e inmunológico .

¿Está preocupado por los efectos de su teléfono inteligente?

Toda la información que aquí es lo que los mejores científicos saben a partir de enero de 2015. Sin embargo, las cosas cambian, los nuevos descubrimientos se hacen a través del tiempo. En este momento, lo que se preocupa por la forma en que su teléfono inteligente se va a afectar su mente o el cuerpo?