Medhelp- un registro de la aptitud mental y física para controlar su salud

Su salud personal requiere algo más que un registro de condición física básica de ejercicios o pérdida de peso. Un cuerpo humano es una máquina increíble donde cada parte, de alguna manera, influye en todas las demás partes. Esto es por qué es tan aterrador cuando usted o un ser querido tiene síntomas o comportamientos extraños que parecen venir de ninguna parte.

trastornos del sueño, trastornos de la conducta, la obesidad, la diabetes y muchas otras enfermedades producen dolores físicos y reacciones emocionales que muchos médicos pueden predecir, pero que la mayoría de nosotros carecen de la formación médica o la experiencia para entender. Esta es la razón, especialmente si usted está cuidando a alguien que está mentalmente o físicamente enfermo, que es tan importante para seguir y controlar los factores de salud, tales como las fluctuaciones de peso, cambios de humor, problemas de sueño y más.

A medida que la Tierra se desplaza gradualmente más lejos de la sol y las horas de luz comienzan a contraerse, me gustaría centrarse en un recurso en línea importante descubrí que puede ayudar a crear un registro de la aptitud física y mental para vigilar y predecir los problemas físicos y emocionales y obtener sí mismo o alguien usted ama la ayuda que necesitan antes de que sea demasiado tarde.

Aquí en MakeUseOf, creemos en la importancia de vivir una vida saludable, que es por eso que hemos ofrecido una serie de artículos con recursos geek que podrían ayudar, tales como el sistema en línea miVitals para almacenar y compartir su información médica, Trusera - una información de estado de la red social y iMedix - un motor de búsqueda de salud. La aplicación Voy a cubrir hoy en día es una excelente comunidad en línea llamada MedHelp, que ofrece una maravillosa biblioteca de “seguidores”, que son herramientas que pueden ayudar a controlar todos los aspectos de su salud que usted podría estar preocupado.

La evaluación de su estado de ánimo con un registro de la aptitud mental

MedHelp es una comunidad en línea consciente de la salud que, según el sitio web, cuenta con más de 8 millones de usuarios. La comunidad social en sí requeriría un artículo de todos los suyos para revisar, pero lo que me gustaría centrarse en las herramientas son gratuitos ofrecidos de forma gratuita cuando se registra que le permite conectarse a docenas de factores de aptitud mental y física. Tener algunas experiencias personales en el campo de la salud mental, hay un rastreador particular que encontré extremadamente valiosa y un recurso excelente para cualquier persona que sufre de depresión u otro trastorno del estado de ánimo - un rastreador estado de ánimo.

Al hacer clic en uno de los seguidores de humor en la página principal MedHelp y proporciona su información de registro, que está inmediatamente presentó la página donde puede modificar el rastreador en particular que haya elegido. Puede personalizar el rastreador dependiendo de qué tipo es.

Puede configurar el rastreador para que sea su propio registro de la aptitud mental o física o de otra persona que su supervisión, y también puede hacerlo público - ya sea para sólo amigos específicos o completamente abierta al mundo (que es sorprendente la cantidad de personas están dispuestas a compartir sus registros personales. puede configurar el rastreador para recordarle que debe actualizar su rastreador de humor diario, semanal o mensual (o nunca), y, finalmente, se puede establecer de manera que se personaliza para un trastorno del estado de ánimo particular, como depresivo o bipolar.

La principal área de la gráfica es donde se hace clic para insertar sus entradas de registro, y puede desplazarse de mes a mes de manera que se puede ver la historia.

En su página de perfil, se dará cuenta de las características de la comunidad en la barra de menú en la parte superior. Puede agregar amigos (o familia) que pueden ver los gráficos, añadir los ingresos privados o públicos de revistas, notas, fotos y del posterior curso a través de mensajes diversos sobre temas de salud. Cuando se trata de salud, tener una comunidad para hacer preguntas y compartir experiencias es absolutamente invaluable - especialmente cuando usted está pasando por una crisis de salud médica. Siempre hay alguien por ahí que ha sufrido a través de la misma cosa.

Al hacer clic en el “Gestionar”Botón en la parte derecha del menú superior en su página de perfil, puede agregar rastreadores adicionales a su perfil. Al entrar en esta zona, se preparan para ser sorprendido por el impresionante número de aplicaciones de seguimiento que están disponibles, incluyendo los de rastrear las adicciones, ansiedad y ataques de pánico, la salud del bebé, colesterol, diabetes, dolores de cabeza y migrañas, la ovulación e incluso el peso y el ejercicio rastreadores.

Volviendo al ejemplo del estado de ánimo de seguimiento, cuando se agrega un nuevo elemento a la tabla, usted puede elegir la actualización de la base de lo que está realizando el seguimiento. En este caso se puede actualizar lo que su (o de su familiar) estado de ánimo general era ese día. No sólo se puede realizar un seguimiento del estado de ánimo, pero se puede realizar un seguimiento de toda una variedad de síntomas y otros signos de que algo puede ir mal.

Vídeo: Aptitud fisica,y mental.

Los artículos mencionados en estos menús y pantallas insinúan que un médico u otro profesional de la medicina ellos juntos porque realmente golpearon en los artículos que son relevantes para lo que usted está tratando de localizar.

Vídeo: Untitled Powtoon 4

Si lo desea, incluso se puede escribir una entrada de diario para el día para observar un evento o una situación que usted quiere recordar más adelante, cuando los médicos o cualquier otra persona le pregunta lo que podría haber causado una condición empeore. A medida que introduce los datos de todos los días, se dará cuenta de una línea de tendencia en desarrollo en la tabla grande en la parte superior del seguidor.

Mientras que usted está entrando en su información diaria, pequeños detalles que pueden parecer intrascendentes todo obtener acumuladas en el cuadro grande y el rastreador se muestra, en un formato gráfico, como todas estas cosas - eventos, la medicina, el estado mental y estado físico - todos los factores en su sentido de bienestar. Por ejemplo, cómo el cambio de temporada y los días más cortos tiene un efecto negativo significativo en su estado de ánimo (por lo que debe planificar unas vacaciones de otoño!)

La biblioteca MedHelp de seguidores incluyen una variedad de herramientas que puede utilizar incluso si usted está perfectamente sano y sólo quiere comenzar a hacer ejercicio y perder peso tales. Hay un rastreador de peso, la dieta y el seguimiento de un programa de seguimiento de ejercicio que puede mostrar qué ejercicios y los alimentos tienen el mayor impacto en su peso y cómo. Aquí está el resumen de los datos para un hombre obeso 220, libras que se sienta en la silla todo el día escribiendo artículos (¿por qué estás suponiendo que soy yo?)

Usted puede fijar metas, monitorear el progreso y solucionar problemas de su propia salud con los registros de la aptitud física y mental para todos los aspectos de su vida. Puede analizar, con información real y datos reales de su vida diaria, lo que funciona y lo que no. Por ajustar su vida diaria - la eliminación de lo que aprender tiene un efecto negativo y la adición de lo que se aprende es positivo - usted puede transformar su bienestar físico y emocional.

¿Cuál de las herramientas de seguimiento parecen que pueden ayudarle? Cómo se utiliza cualquier otra herramienta para rastrear y analizar su salud? Compartir sus comentarios en la sección de comentarios.