6 Aparatos inteligentes para ayudar a dormir mejor

No conseguir el sueño de una noche de nunca es una buena manera de comenzar un día. Afortunadamente, hay un montón de aparatos caseros que pueden ayudar a obtener una buena noche de sueño. Mejor aún, no todos estos aparatos le costará mucho dinero.

Aquí está nuestra lista de consejos y recomendaciones:

Sistema elegante del sueño Aura Withings

Cansado de despertar con el sonido de un reloj de alarma fuerte zumbido? El Withings Aura puede ser exactamente lo que necesita. Ofrece el dispositivo de noche optimizan la iluminación LED que promueve la secreción de hormonas del sueño. Cuando es hora de despertar, el Withings Aura se prepara para su gran final, proporcionando una salida del sol simulada, que promete dejar sentir con energía y sintiéndose.

El Withings Aura también cuenta con un altavoz, lo que le permite escuchar programas de sonido para despertarse especialmente diseñadas. Con un suscripción Spotify Premium, usted es capaz de acceder 20.000 estaciones de radio web.Spotify Streaming de música: La guía no oficialSpotify Streaming de música: La guía no oficialSpotify. Ponerlo en marcha, decirle qué canción o el artista que desea escuchar y empezar a escuchar. Puede acceder a las listas de reproducción en cualquier lugar que tenga una conexión a Internet.Lee mas

¿Quieres aprender más acerca de cómo se duerme? El accesorio del sensor del sueño funciona con su Withings Aura para medir:

Vídeo: Aplicaciones inteligentes ayudan a personas a dormir | Al Rojo Vivo | Telemundo

• La duración del sueño
• la variación del ciclo del sueño: Profundo, luz, y REM
• tiempo despierto
• que despierta en el mejor momento de su ciclo de sueño

El sensor del sueño mete discretamente bajo su colchón y trabaja con la aplicación gratuita Withings.

El Withings Aura es el dispositivo más rica en características de nuestra lista. Es también el más caro.

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Inadaptado Beddit registro de sueño y Bienestar entrenador

Inadaptado también ofrece una herramienta que ayuda a dormir mejor. El sueño Beddit monitor proporciona información detallada sobre sus hábitos de sueño cada noche. La banda, que se coloca directamente sobre el colchón debajo de las sábanas, mide los ciclos de sueño y la calidad por la respiración de seguimiento, la frecuencia cardíaca, el movimiento, el ronquido, y el sonido ambiente.

Vídeo: SONIDO BINAURAL PARA DORMIR, SER MÁS INTELIGENTE, PENSAMIENTO POSITIVO,INTELIGENCIA EMOCIONAL

La información del monitor del sueño Beddit reúne transmite a su teléfono inteligente, donde se pueden ver las estadísticas vitales y gráficos del sueño en la aplicación Misfit libre.

Las características de la aplicación:

• Objetivos y puntos de vista
• Escuchar una variedad de sonidos personalizados, dulce sueño
• Una alarma inteligente que le despierta durante un ciclo de sueño ligero

El Beddit Sleep Monitor ofrece la mayor parte del seguimiento proporcionado por el Withings Aura y sin un componente de luz.

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El sentido

Algunos gestores de sueño se ven tan hermoso como el Sentido. El objeto circular interactúa con la unidad píldora incluido que se conecta a su almohada. Esta combinación trabaja en conjunto para medir la temperatura, luces ambientales, y el ruido para darle un perfil completo de sueño. El sentido cuenta con una alarma inteligente y 15 tonos de estela. Se comenzará despertarte gradualmente 30 minutos antes de su hora programada.

Al igual que otras soluciones en nuestra lista, el sentido trabaja con una aplicación de teléfono inteligente libre, que se utiliza para realizar un seguimiento de sus hábitos de sueño. Cada mañana, la aplicación que proporciona una puntuación del sueño, que se calcula en base a todos los datos de los sensores de su dormitorio, así como la forma en que dormiste.

A largo plazo, puede utilizar estas puntuaciones diarias de sueño para hacer cambios a su rutina, con lo que su tiempo de sueño más valioso.

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Philips HF3520 Wake-Up Light Con la salida del sol de color Simulación

Cuando se trata de la iluminación, Philips es principalmente conocido recientemente por su sistema de Hue. El Wake-Up Light es también vale la pena considerar, especialmente si usted tiene problemas con el sueño. La luz estacionaria, al igual que otras soluciones en nuestra lista, poco a poco se despierta a partir de los 30 minutos antes de su conjunto hora de despertar.

El Wake-Up Light de Philips también incluye:

• Natural suena para despertarle
• Una radio
• Puede servir como una luz de lectura
• lámpara halógena reemplazable

Aunque no es tan rica en características como otras soluciones en nuestra lista, el Wake-Up Light de Philips se debe considerar, no obstante. La razón principal: No tiene teléfono inteligente una parte de su rutina de sueño.

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El Drift-Luz

Otra solución no es el teléfono inteligente Drift-Light. Sin embargo, a diferencia de la Wake-Up Light de Philips, la Luz de deriva se centra en hacer que el comienzo de su sueño mejor. Durante un período de 37 minutos, la luz se atenúa la deriva lentamente para ayudar a promover la relajación y un aumento en la melatonina. Esta combinación hace que esté más relajado antes de dormir.

¿Por qué tarda 37 minutos? Este es el duración media de una puesta de sol.

Las características de deriva de luz:

• Una vida media de 30.000 horas, que es más de 30 veces más que las bombillas incandescentes.
• Sustituye 40 bombillas incandescentes vatios, utilizando sólo 7 Watts.

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Sleep Cycle Alarm Clock

¿Quieres pasar una buena noche de sueño, pero no tienen el dinero extra para gastar? El ciclo del sueño aplicación gratuita reloj despertador convierte tu smartphone en un rastreador de sueño, utilizando el acelerómetro del dispositivo para medir la actividad nocturna.

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La clave es colocar el teléfono junto a su cama, de preferencia en una mesita de noche. Después de conseguir una lectura correcta, ciclo de sueño se despierta cada mañana durante su fase de sueño más ligero. Ajuste la hora de alarma dentro de una ventana de 30 minutos y ya está listo para ir.

Un montón de opciones

noches de descanso llevar a días improductivos. Ya sea a través de las luces o sonido, o una combinación de los dos, mejores noches son en su futuro gracias a los productos mencionados aquí.10 maneras de prevenir la televisión Late Night de arruinar su sueño10 maneras de prevenir la televisión Late Night de arruinar su sueño¿Se queda dormido regularmente con la televisión encendida? Si usted está teniendo problemas para dormir, encontrar una forma alternativa de quedarse dormido mejorará su hábito de sueño y su salud en generalLee mas

¿Está buscando una solución más móvil? Hay una gran cantidad de dispositivos portátiles Eso debería hacer el truco. También se sugiere que, o bien aplicaciones cambiar los colores de las luces o puede reproducir música relajante antes de dormirse.

¿Qué herramientas de casa inteligente que utiliza para pasar una buena noche de sueño?