Matar a estos demonios 8 de hablar en público para vencer el miedo

Hablar en público es uno de los miedos sociales más comunes. A menudo se dice que la gente teme hablar en público más que la muerte. Pero es algo que muchas personas - desde estudiantes hasta ejecutivos - tienen que hacer con regularidad. No importa cuánto desagrada, puede que tenga que participar en el discurso público en algún momento en el futuro.

Vamos a echar un vistazo a algunos de los miedos de hablar en público comunes y cómo disipar ellos.

¿Por qué hablar en público hacernos tan nervioso?

En un nivel superficial, hay algunas respuestas fáciles a esta pregunta.

Algunas de las razones tienen que ver con nuestra propia imagen. Creemos que vamos a hacer el ridículo, o proyectamos nuestra propia experiencia a los demás, dejando a nosotros mismos con un complejo de inferioridad debilitante.

Algunas de las razones tienen que ver con nuestra audiencia. Suponemos que puedan ver nuestras mayores debilidades, cualesquiera que sean, o que nos estamos juzgando. No hay escasez de este tipo de teorías semi-intuitivas.

Sin embargo, algunas personas han dado a este algunos más profunda - y más científica - pensado. Una teoría fascinante en realidad proviene de la psicología evolutiva y dice que, como animales sociales, valoramos ser parte de un grupo. Y cuando estamos identificado como la causa fuera de ese grupo, que nos hace sentir incómoda. El pensamiento va que nuestras posibilidades de supervivencia fueron significativamente menores cuando estábamos por nuestra cuenta que cuando estábamos en un grupo, por lo que la sensación señalados nos hace entrar en pánico.

Esto se relaciona con una teoría interesante publicado en psicofisiología (Según lo informado por El Atlántico) ...

La ansiedad social que experimentamos al ser el centro de atención en realidad puede cambiar la forma en que prestamos atención a las caras. caras enojado o infeliz se procesan especialmente rápidamente por el cerebro en estas situaciones. Así que no sólo se hace incómoda por ser señalado, pero nuestros cerebros realmente empezar a trabajar en contra de nosotros, haciendo que el público parecen menos felices de lo que es!

Y, por supuesto, otro factor que contribuye es que las personas son generalmente miedo de lo que no está familiarizado.

Es por eso que los que se levantan a hablar frente a grupos sobre una base regular perder el miedo. Ellos aprendieron con el tiempo que no hay razón para tener miedo - la mayoría de las cosas que tenían tanto miedo de que no se han cumplido. Internalizan el hecho de que todo va a estar bien.

No importa qué procesos psicológicos o neurológicos subyacen a nuestro miedo a hablar en público, tenemos una tendencia a centrarse en las cosas específicas que hemos hecho o no hemos hecho por temor a la huelga. Es por ello que vamos a estar discutiendo esos miedos específicos aquí.

Los síntomas de glossophobia

Si se pone nervioso antes de subir al escenario para hablar delante de un público, es probable que estar bien familiarizado con los síntomas de glossophobia (el miedo a hablar en público). Pero ¿sabe por qué experimenta estas cosas en particular?

Cuando estás en una situación social estresante - especialmente uno tan estresante como hablar en público - su cuerpo entra en un modo-protectora de lo que has oído hablar de la “lucha o huida”. Esto es exactamente lo que está sucediendo cuando experimenta ansiedad de hablar en público. Su cuerpo está pasando en modo de supervivencia de emergencia.

La adrenalina, la hormona que desencadena la respuesta de lucha o huida, se libera. En esencia, la adrenalina prepara su cuerpo para luchar por la supervivencia o correr tan rápido como sea posible. Esto se hace mediante el aumento de flujo sanguíneo a ciertas partes del cuerpo, que pueden inducir la sudoración, temblores, boca seca, la necesidad de utilizar el baño, y se vuelve pálida o enrojecida. Usted puede incluso encontrarse perdiendo el sueño por delante de su inminente discurso.

Estos son todos los síntomas clásicos de glossophobia. Entender por qué se empieza a sentir como esto puede ser útil para superar su miedo a hablar en público. Teniendo en cuenta que su cuerpo se acaba de protegerse contra una amenaza que no está realmente allí ayuda a mucha gente se siente más tranquilo cuando se enfrentan a una situación de hablar en público - que es una reacción natural, pero que ha sido un largo tiempo desde que lo necesitábamos .

La comprensión de su miedo

El primer paso, en conseguir sobre su miedo a hablar en público es entender exactamente qué es lo que tienes miedo. La mayoría de la gente tiene un miedo generalizado de levantarse delante de la gente, pero no tienen una buena idea de la situación que les causa tanta incomodidad.

Para conseguir realmente superar su miedo, es necesario entender donde el miedo está viniendo.

Una de las mejores maneras de obtener una idea de su glossophobia es Diario de ella. Tomar media hora, encontrar un lugar tranquilo, sin distracciones, apagar el teléfono, y escribir con una pluma y papel. Reflexionar sobre cómo se siente acerca de hablar en público. Piense en lo que le gusta de ella -La potencia de su escritura del diario con estos consejos Día UnoLa potencia de su escritura del diario con estos consejos Día UnoRevista o diario de la escritura es una gran manera de hacer ejercicio y mejorar sus habilidades de escritura, documentar lo que está pasando en su vida, y para estar en sintonía con sus pensamientos y sentimientos.Lee mas

¿Le gusta enseñar a la gente cosas que no conocen?

¿Le gusta las conexiones que se realizan durante y después de su presentación?

¿Le da una sensación de logro cuando haya terminado?

Luego pasar a las partes más difíciles: ¿qué es lo peor que podría suceder en su discurso? ¿Tiene miedo de hacer el ridículo? Que su público va a pensar que no se merece estar hablando frente a ellos? Que alguien le hará preguntas difíciles? Que usted comete un error en su presentación? Si uno de éstos eran para ser verdad, lo que realmente ocurriría? Si necesita alguna orientación, puede adaptar esto como un indicador de un diario en el miedo al fracaso.

Otra forma en que puede hacerse una idea de su miedo es hablar con alguien que es bueno y disfruta de hablar en público (si se puede obtener más de su molestia con la existencia de una persona). Hable con ellos acerca de por qué tiene miedo y se pregunta por qué no se sienten de la misma manera. Probablemente esto se hace mejor con alguien que usted conoce bien, ya que son más propensos a ser la comprensión de sus miedos irracionales ligeramente.

Una vez que haya comenzado a llegar al fondo de sus miedos, es el momento de comenzar a entrenar a sí mismo y el uso de algunas herramientas para superar esos miedos específicos. Vamos a tratar los temores y estrategias específicas para tratar con ellos - si aún no está seguro exactamente lo que está haciendo que se aterrado de hablar en público, recoger algunas estrategias y ver si ayudan. Si no, pruebe un poco más!

sentirse indigno

Este es uno común - se siente como un experto en un tema hasta que llegue arriba delante de una multitud. En apenas alrededor de este punto usted siente que eres un impostor completo y empezar a “sensación” de que todos en la audiencia sabe más sobre él que lo hace. Teme que ellos te juzgarán, pensando que usted no tiene la autoridad para estar frente a ellos diciéndoles acerca de algo que ya saben, y tal vez incluso burlándose de sus errores de novato.

Por desgracia, no es una buena solución tecnológica a éste. No hay ninguna aplicación que te hará sentir como un experto en el tema, y ​​no tiene sitio web que le ayudará a determinar si usted es en realidad más bien que la mayoría de la gente en su campo (aunque mirando Quora y ver las preguntas que la gente hace podría ayudar).Quora - Críticas de viajeros & Encuentra las mejores respuestas a sus preguntas más espinosasQuora - Críticas de viajeros & Encuentra las mejores respuestas a sus preguntas más espinosasLee mas

Lo mejor que puede hacer en este caso es de recordar que le han pedido que presente en su tema por una razón, alguien piensa que eres una autoridad, y confían en su opinión. Usted no estaría en frente de una audiencia si ese no era el caso. Recuérdese a sí mismo de esta cada vez que comience a sentirse inferior.

Si esto es algo que realmente le molesta y se pega en la cabeza mientras se está preparando para su discurso, se puede pasar algún tiempo escribiendo sobre él. Anote sus logros en su campo, reflexionar sobre los tiempos que usted ha contestado las preguntas que han sido muy útiles para las personas, y pensar en la cantidad de tiempo utilizado para familiarizarse con su tema. Si usted está dando una tostada o en otro discurso en una reunión social, pensar en lo bien que conoce la persona que está tostado o las personas que se le dirigen.

Si le han pedido a hablar, se son un experto en su área. Sólo tiene que recordarlo!

Olvidando sus líneas

Cómo hacer frente a olvidar lo que iba a decir a continuación le puede hacer un gran orador público, o se puede dejar que tanto miedo de que la escritura de toda la presentación, lo que conduce a discursos aburridos y poco atractivas. Antes de entrar en las estrategias para recordar las cosas que había planeado el decir, vamos a hablar de forma rápida sobre lo que debe hacer cuando se hacer olvida lo que iba a decir a continuación, ya que va a suceder.

La primera cosa que la mayoría de la gente cuando se olvidan de lo que iban a decir que es el pánico - que les arroja aún más. No hay razón para conseguir nervioso!

Todo el mundo se olvida de lo que iban a decir a continuación, ya sea que estén de pie en frente de toda una empresa o hablar con sus amigos en el pub. ¿Qué se hace cuando se pierde el hilo de pensamiento en el hogar? Usted dice: “Oh, he perdido lo que iba a decir que no. . . ¿donde estaba? Correcto . . .”Y luego seguir adelante. Usted puede hacer lo mismo cuando hablar en público. Mantener la compostura, reírse de ello, tomar un poco de agua si es necesario, y seguir adelante.

Otra recomendación: cuando se pierde lo que iba a decir y tiene que hacer una pausa por un momento, se va a sentir como si estuviera de pie en silencio durante mucho tiempo, cuando en realidad es sólo una cuestión de segundos. Su audiencia probablemente no se dará cuenta! No se sienta la necesidad de llenar el silencio - acaba de recoger a sí mismo y continuar.

Está bien - por lo que ahora ya está listo para hacer frente a olvidar sus líneas, por si acaso. Pero, ¿qué se puede hacer para evitar esa situación en el primer lugar?

Use ayudas visuales como la narración solicita. Una estrategia recomendada es utilizar imágenes únicas, citas, o figuras en las diapositivas que le recordará de lo que iba a decir a continuación. Si vas a usar una metáfora, incluir una imagen de una parte de la metáfora. Si vas a contar una historia personal, poner una cita de esa historia. Si estás a punto de hacer su lanzamiento a una empresa, utilice cifras que muestran los grandes resultados que ha tenido en el pasado.6 Sitios web gratuitos para las imágenes de dominio público & Fotos de archivo libres6 Sitios web gratuitos para las imágenes de dominio público & Fotos de archivo libresDominio Público se refiere a material que es `a disposición del público` y no cubiertos por los derechos de autor o de propiedad intelectual. En los medios de comunicación de hoy en día, donde el arte visual es abundante, hay una alta demanda de imágenes, por ejemplo, para ...Lee mas

Escribir hasta algunas notas e indicaciones de habla en una tableta. Como Ryan sugirió en su consejos técnicos para aparecer en la televisión o la radio. En lugar de utilizar papel o fichas, que puede hacer ruido y llamar la atención sobre sí mismos, mantener una tableta de cerca (en un podio funciona bien, pero incluso se puede sostenerlo durante la presentación si es necesario). Sólo anotar una línea para cada diapositiva o cada punto importante de su presentación que le recordará de lo que tiene que decir. De esta manera un rápido vistazo le conseguirá de nuevo en marcha.

mala estimulación

Este es uno que me ocupo de mí mismo - cada vez que me levanté para hablar frente a un grupo, volaría a través de mis diapositivas lo más rápido posible, por lo general olvidar mencionar cosas importantes en el proceso, y terminar mucho antes de la hora prevista . Cuando esto sucede, las presentaciones son difíciles de seguir, no muy atractivo o interesante, y dan lugar a una gran cantidad de preguntas al final, que puede ser estresante en su propio derecho.

Hay un montón de maneras de hacer frente a este problema, y ​​la mayoría de ellos son simples.

la vista del moderador de PowerPoint, junto con las funciones equivalentes en otro programa de presentaciones, mostrará un temporizador que se inicia al comenzar su presentación. Esta es una herramienta útil y no debe pasarse por alto! Si usted planea pasar la misma cantidad de tiempo en cada diapositiva de la presentación (no es común, pero desde luego es posible), tendrá una idea de cuándo se le debe avanzar a la siguiente diapositiva.Presentaciones Evolved: 4 Alternativas a PowerPoint & En comparación KeynotePresentaciones Evolved: 4 Alternativas a PowerPoint & En comparación KeynoteA pesar de que puede crear presentaciones realmente eficaces con PowerPoint y Keynote, estas aplicaciones son cosa del pasado (por no mencionar relativamente caro), y es hora de probar algo nuevo. Aquí hay cuatro alternativas refrescantes.Lee mas

Si necesita variar la cantidad de tiempo que pasan en sus diapositivas, puede agregar un rango de tiempo en las notas, como se muestra a continuación.

Esto ayudará a mantener el rumbo con una mirada. También puede utilizar herramientas como Teleprompting uprompt o PromptSmart para ayudar a mantener el ritmo.Crear Online mejor Muestra Con El tablero televisivo upromptCrear Online mejor Muestra Con El tablero televisivo upromptYouTube video bloggers y animadores hacen recitar monólogos en pantalla se ven tan fácil! En realidad, es posible encontrar en la pantalla de la misma manera profesional ya que estos profesionales. El truco es quitar el ...Lee mas

Si usted tiende a acelerar, como yo, es posible que desee insertar recordatorios para parar y tomar una respiración o un trago de agua en sus notas o avisos. Estas pausas no sólo contribuyen a un discurso que suena natural, pero también sirven para evitar que va demasiado rápido. Durante el uso de notas y apuntadores ayudarán con esto, que en su mayoría se reduce a la práctica!

Cometiendo errores

El miedo a cometer errores durante su presentación - o conseguir llamada a cabo en un error o inexactitud - es uno que aterroriza a mucha gente, y es la razón detrás de una gran cantidad de discursos totalmente memorizadas. Hay algunas cosas que usted puede hacer para reducir al mínimo las posibilidades de cometer un error. Pero aún más importante, es importante darse cuenta de que si lo hace hacer uno, no es gran cosa. La gente comete errores todo el tiempo, y su público es casi seguro que sea muy comprensivo. Corregir a sí mismo y seguir adelante.

Más allá de conocer bien el tema, lo mejor que puede hacer para reducir las posibilidades de cometer un error es practicar y grábate a ti mismo. A nadie le gusta escuchar grabaciones de ellos mismos, pero ser capaz de escuchar su discurso desde la perspectiva del público le ayudará a escuchar a un montón de cosas, incluyendo errores. Usted puede descubrir que necesita un poco más de la modulación del tono de su voz, que utiliza una gran cantidad de “moscas” o “UHS”, o que ha cometido un error sin saberlo.5 Consejos Para grabación de audio con cualquier teléfono inteligente o tableta5 Consejos Para grabación de audio con cualquier teléfono inteligente o tabletaEl teléfono es muy inteligente. Con Angry Birds, Facebook y aplicaciones de oficina móvil, es muy fácil olvidar que algunas de las características que más utilizamos a menudo estaban disponibles en los muy viejos móviles ...Lee mas

Otra cosa a tener en cuenta es cuando es más probable que cometa un error - tiendes a divagar cuando se le olvida lo que iba a decir a continuación? O empezar a hablar muy rápido cuando se siente nervioso? ¿Usted consigue nervioso cuando alguien le hace una pregunta? Conocer las situaciones que hacen que sea más difícil para que usted se concentre significa que se puede practicar con esas cosas en mente. Usted puede incluso grabar un vídeo de sí mismo utilizar su cámara web para obtener una mayor comprensión de los lugares es muy probable que un desliz.

Ser el centro de atención

Una gran cantidad de personas - introvertidos y extrovertidos por igual - se sienten incómodos con ser el centro de atención. Esto puede volver a los factores sociales y evolutivos que hemos discutido anteriormente- ser el centro de atención significa ser identificado, ya menudo significa estar separado de un grupo. Cuando estás de pie en un escenario o delante de una sala de conferencias, se puede sentir como si no hubiera manera de tomar el centro de atención fuera de sí mismo.

Pero eso no es totalmente cierto.

Sí, va a ser el foco de atención. Esa es la naturaleza de las presentaciones. Pero se puede cambiar el enfoque de su audiencia de usted como orador a lo que está diciendo o hablando con algunas estrategias importantes.

La solución comienza al principio de su presentación.

Adam Grant, profesor y autor, recomienda empezar con un rompecabezas, preguntas elocuentes, o una historia. Esto nos lleva a la audiencia a pensar en el mensaje que usted está tratando de transmitir. Cuanto más se involucran con el contenido de su discurso, menos están pensando en ti.

También puede apagar las luces un poco - esto hace que muchos oradores se sienten más cómodos, y también puede hacer que su público más propensos a reírse de sus chistes, que va un largo camino hacia la que le pone a gusto.

Por supuesto, tener diapositivas interesantes sacarán los ojos de su público hacia la pantalla de proyección o una pizarra, pero si están también llamativo, que público va a distraerse de su mensaje. Utilizando los principios de buen diseño deslizante (como se puede ver en estos 28 presentaciones creativas) llegar a su audiencia a pensar en su mensaje y no distraerse por las propias diapositivas.

Y, por supuesto, la práctica. Después de haber dado una serie de presentaciones para grupos grandes, usted comenzará a sentirse más cómodo. Aprender a ser excitado por hablar en público - en lugar de aterrorizados por ella - toma esfuerzo, así como la práctica. Hemos de tener en él!

Manipulación Preguntas

Te sientes bien acerca de conseguir con su presentación a la perfección. Pero la idea de responder a las preguntas de la audiencia deja sentir debilidad en las rodillas. Yendo a través de una presentación ensayado es una cosa, pero la interacción con otras personas y hacer frente a preguntas inesperadas es otro completamente distinto.

La pieza más útil de consejos que he recibido nunca sobre cuestiones de manejo en las presentaciones es simple:

No tenga miedo de decir “no sé”.

Admitiendo que no conoce la respuesta a una pregunta es mucho mejor que tratar de hacer algo o de camino a tientas algo que no eres totalmente familiarizado. La gente te respetará por decir que usted no sabe y que usted va a seguir con la pregunta más tarde.

Dicho esto, la mejor manera de prepararse para el manejo de preguntas en su charla es dar una charla práctica a algunos amigos o compañeros de trabajo (miembros de la familia pueden no ser tan abierta acerca de los problemas en su presentación, por lo que no hacen un gran audiencia de prueba). Haga que señalar las áreas en las que no eran claras o donde dejó algo inexplicable. Diles que hacer preguntas sobre cualquier cosa que no entendían o no con. Practique responder con calma y confianza.

Si usted no tiene una audiencia de prueba disponibles, o si cree que esta estrategia no funcionará bien para usted, usted también puede usar herramientas mindmapping para crear una red de temas y ángulos que podrían ayudar a predecir algunas de las preguntas que es muy probable que conseguir.4 Grandes basadas en Web Herramientas de creación de mapas mentales para mejorar su creatividad4 Grandes basadas en Web Herramientas de creación de mapas mentales para mejorar su creatividadMapas mentales son un recurso maravilloso para una lluvia de ideas, la planificación y la gestión de las ideas de una manera que aumenta la productividad y mejora su creatividad. Pero lo que si se desea crear un mapa mental sin pluma o papel?Lee mas

Poner el tema en el medio, y añadir nodos para su público, temas relacionados, y cualquier otra cosa que se pueda imaginar. A continuación, tomar un tiempo para una lluvia de ideas de acerca de qué tipo de problemas pueden venir a la mente de su público. Una vez que has ganado una idea de los tipos de preguntas que pueda estar enfrentando, usted puede prepararse para responder a ellos!

Fallo técnico

Si usted ha tenido que esto ocurra antes, es posible que tienden a preocuparse por ello antes de su presentación, cuando debería estar tratando de mantener la concentración y se alimentan de la energía del caso de que se le habla al. No deje sus preparativos técnicos hasta el último minuto! Asegúrese de que está preparado.

En primer lugar, asegúrese de que ha guardado sus diapositivas en su ordenador portátil, en una unidad flash, y en las nubes. Las copias impresas para cada uno, por si acaso, también es una buena idea (aunque esto puede no ser factible si usted está hablando a cientos de decenas de personas). Puede que no sea una mala idea tener que guarda como tanto .ppt y .pptx, por si acaso usted tiene que utilizar una versión anterior de PowerPoint para abrirlo (y si va a tener más problemas de PowerPoint, intenta estas estrategias). Llevar cables adicionales si usted piensa que podría necesitarlos, por si acaso.Lo mejor, más rápido, más unidades flash USB resistente usted puede comprar ahora mismoLo mejor, más rápido, más unidades flash USB resistente usted puede comprar ahora mismoLas unidades flash USB son algunos de los mejores inventos para frikis. Hemos reunido cinco de los más rápidos, más rugoso, y en general mejores unidades en el mercado. Esto es lo que hemos encontrado.Lee mas

Saber que tiene copias de las diapositivas en al menos tres lugares diferentes debe recorrer un largo camino para ayudar a mantener los nervios bajo control. Imprimir folletos antes de tiempo por lo que no tiene que correr a la copiadora. Llegar al lugar temprano para que pueda configurar el ordenador y la presentación para asegurarse de que todo funciona. Si usted va a utilizar el sonido o vídeo, hacer una prueba para asegurarse de que se reproducen correctamente, y tener un plan de copia de seguridad si no lo hacen (incluso si es sólo leer una transcripción o describir el video).

Si usted ha tomado estos preparados, que está a punto tal como se preparó como se puede ser por fallas técnicas. Hay ciertas cosas que simplemente no se pueden predecir -fallos del disco duro, problemas eléctricos, y similares - que vas a tener que rodar con si surgen. Afortunadamente, la mayoría del público son la comprensión.5 señales de su vida es el disco duro de finalización (y qué hacer)5 señales de su vida es el disco duro de finalización (y qué hacer)Dado que la mayoría de la gente hoy propios ordenadores portátiles y discos duros externos, que sufre el arrastre todo un poco, una vida realista disco duro es probablemente alrededor de 3 - 5 años. Este es un muy ...Lee mas

A parecer un tonto

Esto se relaciona con el miedo se mencionó anteriormente, un sentimiento de inferioridad, pero esto es un poco diferente - muchas personas se ponen nerviosos acerca de su apariencia sin importar la naturaleza de la audiencia. Podrían ser más jóvenes estudiantes, compañeros, colegas. Tiene mucho más que ver con la inseguridad personal de cómo se siente acerca de su audiencia.

Por lo general, cuando este es un problema en hablar en público, se trata de una falta de confianza en sí mismo. Puede haber cualquier número de problemas subyacentes que, pero este artículo no es acerca de la auto-Ayuda- se trata de conseguir sobre su miedo a la presentación! Así que aquí hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar aumentar su confianza.Para las mujeres: Look Good & Se sienta seguro con estos 6 subredditsPara las mujeres: Look Good & Se sienta seguro con estos 6 subredditsHe aquí una lista de subreddits que todas las mujeres deberían leer - para mujeres de todas las edades que desean maximizar su belleza exterior.Lee mas

Mira la parte. Las personas que se visten así se sienten más confianza, hacen más dinero, y presentar una imagen general mejor a su público. Usted no tiene que mirar muy de moda, pero saber algo de la últimas tendencias de la moda ciertamente no estaría de más.

Para los hombres, un traje que ajuste bien es difícil de superar. Muchas mujeres que tienen opiniones diferentes sobre qué tipo de equipo presenta una imagen profesional, pero trajes, faldas, chaquetas, suéteres y vestidos pueden ser utilizados con gran efecto. Si usted está buscando ideas, echa un vistazo a estos blogs 10 moda para mujeres profesionales.

Prepárate para su discurso. Esto ayuda mucho. En busca de la inspiración justo antes de entrar en el escenario o de pie en frente de todo el mundo puede ir una manera larga en convertir su nerviosismo en el entusiasmo. Hablar en público es una oportunidad fantástica, y reconociendo que es una oportunidad para mejorar el mismo, trabajar en una nueva habilidad, y conseguir algo de desarrollo personal le ayudará a conseguir en el derecho de pensar. También puede ver un poco vídeos de inspiración para ayudarle a obtener motivado y bombeado.8 vídeos de inspiración que bombeará instantáneamente hasta su motivación8 vídeos de inspiración que bombeará instantáneamente hasta su motivación¿Cómo se siente acerca de videos motivacionales? Usted puede pensar que son nada más que reuniones de ánimo, glorificados digitales donde la gente demasiado optimistas predican palabras vacías de éxito, la victoria, y en última instancia la felicidad. Y en cierta ...Lee mas

Tienen toboganes de gran calidad. Esto también contribuye a una imagen profesional. y puede ayudar a darle confianza en su presentación. Utilizar el principios básicos del diseño para crear un presentación de aspecto profesional que se sumará a su discurso, y no en detrimento de ella. Los más grandes oradores públicos son a menudo apoyados por los más grandes toboganes.

Frente a sus miedos de frente

Si la idea de hablar en público que aterra, es el momento de encontrarse cara a cara con el miedo y vencerlo. Muy pocas personas nacen siendo grandes oradores públicos - pero muchas personas han alcanzado la grandeza con la práctica centrada y un buen manejo de los consejos anteriores. Puede que no tenga tiempo para participar en un montón de práctica antes de su próxima presentación, pero lo que lo convierte en un hábito no a retractarse de oportunidades para hablar en público va a ayudar mucho en el futuro.Cómo matar a la motivación Aspirar Vampiros & Terminar lo que se empiezaCómo matar a la motivación Aspirar Vampiros & Terminar lo que se empiezaproyectos de vida que están paralizados? Sí, todos los tenemos. La historia es siempre la misma. Empezamos con una idea pero nunca llevarlo a cabo. Romper los obstáculos frágiles y perseverar con estos consejos.Lee mas

Y aunque esto suena aterrador, en realidad buscando oportunidades para hablar en público es grande para el crecimiento personal.

Mencionamos Toastmasters en un artículo anterior sobre consejos para hablar en público. Toastmasters es una organización sin ánimo de lucro que busca ayudar a la gente a superar su miedo a hablar en público y se vuelven mucho mejores presentadores. Presentan un entorno orientado al equipo de baja presión para ayudarle a convertirse en el mejor orador público que puede ser. Si usted es un miedo mortal de levantarse delante de la gente, le recomiendo ponerse en contacto con ellos!5 consejos para mejorar sus habilidades para hablar en público5 consejos para mejorar sus habilidades para hablar en públicoLee mas

Incluso si usted no está listo para salir y buscar oportunidades de hablar, sin embargo, manteniendo los principios anterior en mente que recorrer un largo camino para ayudar a obtener más de su miedo. Es mucho para recordar, pero centrándose en los miedos específicos que usted tiene, usted estará mejor preparado para su próxima disertación, si se trata de una gran presentación de negocios o una tostada rápida a una boda pequeña. Os dejo con este inspirador

Os dejo con este inspirador TED Talk de Megan Washington, que es una de Premier cantante / compositores de Australia. Ella comparte su miedo mortal a hablar en público, pero al final del video se consigue matar a un par de demonios dentro de nosotros. Se adhieren a ella, y buena suerte!

¿Cuáles son sus miedos de hablar en público? ¿Qué pensamientos realmente te hacen nervioso? ¿Has probado alguna de las estrategias anteriores? ¿Qué otras estrategias funciona mejor para usted? Compartir sus pensamientos abajo!