Iniciar un hábito diario digital con un desafío de 30 días

Vídeo: Matt Cutts - Intenta algo nuevo por 30 dias

Una vía útil para la auto-mejora personal es a través de mantener un diario personal o un diario. Sin embargo, este enfoque requiere la escritura del diario para convertirse en un hábito, y es por eso que a partir del 1 de octubre de EasyJournaling.com será el anfitrión de una gratuita de 30 días en el diario desafío digital para los nuevos y veteranos encargados de revistas.

El reto de los 30 días contará con indicaciones del diario y los consejos de los principales entrenadores en línea en diario, así como numerosos dibujos participantes de libros sobre la escritura de diarios. El desafío es también co-patrocinado por los desarrolladores de aplicaciones digitales y sitios en Internet- la populares iOS y Mac, Día Uno, Writr, Vida Diario, apogeo, la en línea y aplicación de Android, Diaro, y Diario de la Salud.Mantenga un diario digital con Day One para Mac OS X y iOSMantenga un diario digital con Day One para Mac OS X y iOSCada uno tiene una historia que contar. No siempre es una historia en la necesidad de una audiencia, a veces simplemente una historia necesita ser contada. Es posible que desee seguir la revista que comenzó cuando ...Lee mas

¿Por qué la escritura del diario?

Entonces, ¿por mantener un diario? Bueno, esto es veterano técnico diario de escritura y autora, Mari L. McCarthy, de la respuesta CreateWriteNow:

Debido a que la gente “fuerzas” para pasar el tiempo en sí mismos- está libre, auto-cuidado de la calidad, la auto-reflexión y el tiempo de auto-sanación. Les ayuda a comprender todos los aspectos de su vida interior: psicológicos, espirituales y físicas. Esto les ayuda a transformar sus patrones de pensamiento y comportamiento.

Vídeo: Diario del Desafío de 7 Días Artistry Ideal Radiance Karen

No hay caminos equivocados y derecha para mantener un diario, pero en diario de superación hace que sea más útil. Como vigilante de la revista, de forma intermitente durante 30 años, he utilizado la escritura reflexiva para procesar y para hacer frente a todo tipo de vida difícil - de hacer frente a la muerte de mi padre, registrando mis experiencias de viaje en Ghana, África Occidental, a la escritura de dar sentido a mis malos hábitos de sueño.

Kathleen Adams, autor de su libro más reciente publicación, la escritura expresiva: Aula y comunidad, dice que para ella, el diario sirve un montón de propósitos:

Como comprobación de la realidad, una pizarra, una inmersión profunda, un amigo en necesidad, Drano, un entrenador de éxito, una incubadora,”y mucho más.

Nathan Ohren, de Write4Life, y co-desarrollador, junto con mi mismo, del Reto de 30 días, resume el propósito de diario de esta manera:

Las tres palabras que utilizo a menudo son: PASIÓN (re-encender el amor por las personas y las cosas en la vida que te importa), CLARITY (obtener información valiosa sobre las situaciones difíciles de la vida, y estar seguro de lo que eres y lo que quiere) y el propósito (recordando y alinear con sus valores más altos).

Que participan en el 30-Día del Desafío

El día 30 el diario digital Challenge está abierto a todos los escritores de revistas, pero es particularmente desafía a los participantes a tratar un diario digital en lugar de la pluma tradicional y un diario de papel.

diario digital ofrece grandes ventajas frente a diario cuaderno de papel: sobre todo, una mayor seguridad ya que un buen software de diario y aplicaciones de revistas en línea puede ser la contraseña protected- la capacidad de acceder a sus revistas a través de plataformas (en línea, ordenador y dispositivos móviles) - y un diario digital puede más fácilmente ser copia de seguridad y archivado, tanto en la nube y en un disco duro. ver nuestra Guía de principiantes a diario digitales y las aplicaciones y servicios enumerados arriba para obtener más sugerencias sobre cómo empezar.La guía del principiante a meter en diario digital La guía del principiante a meter en diario digital Mantener un diario privado es una gran manera de construir sus habilidades de escritura, derrame sus pensamientos, deseos, preocupaciones y reflexiones sobre el papel. El acto mismo de la escritura misma frecuencia puede ayudar a pensar a través ...Lee mas

Para participar en el Desafío, crea en 30-Día del Desafío en el diario digital página. Recibirá un mensaje de bienvenida, y de octubre 1-30th, recibirá un boletín diario que incluye un indicador de revista primaria y alternativa para responder a. Las indicaciones son para propósitos de inspiración. Usted no está obligado a responder a los mensajes con el fin de participar en el Desafío.

Se le invita a compartir de forma selectiva las entradas de diario para el mes a través de su blog, sitio de red social, u otras herramientas como el sitio de un diario pública en línea, Doccler.com. Detalles acerca de unirse a la página 30-Día del Desafío Facebook aparecerán en los boletines de noticias.

Estrategias para completar el Desafío

llevar un diario regular es similar a desarrollar cualquier hábito adquirido. Es necesario un plan para animarse a hacerlo. Al registrarse en el Reto de 30 días, asegúrese de proporcionar una dirección de correo electrónico que compruebe todos los días. Si es necesario, utilice una aplicación de recordatorios o un calendario en su ordenador o dispositivo móvil para comprobar los boletines de noticias diarias rápidas revista.Kickstart que cambia la vida Hábitos Con una de estas aplicaciones iPhoneKickstart que cambia la vida Hábitos Con una de estas aplicaciones iPhoneLa formación de buenos hábitos de estilo de vida es la clave para una mejor salud personal y la productividad. Algunos cultivamos durante su crecimiento, otros son más difíciles de conseguir sin compromiso - y su iPhone puede ayudar.Lee mas

Tratan de establecer una hora específica cada día para hacer su escritura de un diario, especialmente cuando hay menos distracciones, y puede permitirse al menos 10 minutos de tiempo de la escritura. Al anunciar su participación en el Desafío en su Facebook u otra cuenta de red social también puede ser una estrategia útil motivación.

Cómo diseñar su propio desafío

El día 30 el diario digital Challenge está siendo diseñado para que pueda comenzar y terminar en cualquier momento, después de registrarse para recibir los boletines de noticias diarias.

Más allá del desafío, proporcionamos algunos consejos sobre escribir en un diario todos los días, y adicionales consejos para los usuarios del Día Uno de revistas. También puede diseñar su propio diario desafía simplemente eligiendo un tema (s) o un proyecto (s) a diario acerca de forma regular.Cómo mantener la escritura diaria diario o diario entradas durante un añoCómo mantener la escritura diaria diario o diario entradas durante un añoEl inicio de un nuevo año es un buen momento para comenzar a mantener un diario, pero el reto consiste en mantener su nuevo hábito escribir en un diario todos los días.Lee mas

Por ejemplo, he estado guardando las entradas de diario sobre el libro que he estado escribiendo desde hace varios meses. También he marcado en mi calendario las fechas que me recuerdan a diario sobre diversos temas, como el cumpleaños de la familia, la lista de cubo, áreas de crecimiento personal, etc.

Mari McCarthy a través de su página web, CreateWriteNow, así como otros entrenadores revista participante, también ofrecen talleres en diario en línea, como los de los 27 días de diario para la salud y la felicidad de golf. Y el sitio, El arte de la virilidad, ha publicado un conjunto de 31 revista solicita que se podría utilizar para una auto-desafío y respuestas diarias.

¿Tiene planes para participar?

El año pasado participé en el Kaizen en el diario 30-Día del Desafío, organizado por Dolly Garland. Descubrí que la respuesta a sus peticiones diarias me animó a escribir sobre temas que normalmente no habría explorado en mi diario. Dolly es también uno de los 17 copatrocinadores entrenadores de diario para el próximo desafío. Cada entrenador compartirá al menos dos avisos y proporcionar copias de sus libros o servicios de entrenamiento como premios.

Después de completar el reto, es posible considerar la exportación de sus entradas y auto-publicación como un documento PDF o incluso como un libro real.¿Por qué y cómo debe auto-publicar su diario o revista¿Por qué y cómo debe auto-publicar su diario o revista¿Se mantiene un diario en uno de los varios registros de la vida en línea? Usted puede estar interesado en publicar sus pensamientos en forma de un libro. La auto-publicación es más fácil de lo que piensaLee mas

Háganos saber si va a participar en la 30 días en el diario digital Challenge, y lo que esperamos poder salir de ella. ¿Hay otros retos en diario digitales que deberíamos conocer?

¿Mantiene un diario digital? ¿Cómo comenzó el hábito, y qué consejos se puede transmitir a diario principiantes hoy?