Mejor sus relaciones de la vida y un día a la vez con el reto diario

Muy pocos de nosotros nos damos cuenta de que la vieja máxima de - cada viaje comienza con un solo paso - se aplica tan bien a nuestras vidas y nuestros esfuerzos para mejorarla. El único paso se traduce fácilmente en un solo día de nuestra vida. The Daily Challenge es una aplicación web que ha venido a recordarnos ese mismo hecho. En sus propias palabras, The Daily Challenge promueve el bienestar cotidiano mediante el fomento de las pequeñas acciones y el fomento de los lazos sociales que impulsan un cambio significativo.

Sin embargo, The Daily Challenge mantiene su foco (y el suyo) en los pequeños cambios incrementales en lugar de los nobles. Lo hace con la típica ‘correr maratones en 3 meses de aproximación a una más factible‘mover los brazos como si está corriendo durante 1 minuto. Pero, ¿cómo nos mantienen en el camino y lo suficientemente motivado en la curva de cambio de estilo de vida?

Un correo electrónico con el reto diario

Cada mañana a las 7 am, recibirá un reto diario por correo electrónico. El ‘desafío` se ha de cumplir el plazo de 24 horas. Oh, no se preocupe, no se le pedirá que hacer 100 flexiones. Prosiguiendo sus objetivos simples y sencillos retos tema, que sería algo así como - establecer un temporizador en su reloj o teléfono y cepillarse los dientes durante 2 minutos, para luego pasar a la seda.

Este fue el primer desafío que recibí justo después firmé.

La Inscribirse & Cómo configurar su perfil

Puede registrarse con un correo electrónico o conectarse a Facebook. Lo importante es que la aplicación web es completamente libre. Una de las primeras cosas que debe hacer después de inscribirse es confirmar la zona horaria como el correo electrónico llegará a su bandeja de entrada a 07 a.m. en su tiempo.

Puede omitir la conexión con amigos, aunque yo diría que elimina uno de los factores clave de motivación para el cambio de vida. Rendir cuentas a su círculo social ayuda a mantenerse en el camino hacia sus metas. The Daily Challenge se trata tanto de la comunidad social, ya que se trata de ti.

No se salte el Bienestar Rastreador debido a las pocas preguntas le ayudan a crear una puntuación de línea de base desde la que sólo se puede mejorar. Terminar las secciones tituladas Evaluación vida y Desafío emocional antes de llegar a la Reto diario botón.

Una pregunta como - En los últimos 12 meses, ¿hubo un momento en que usted no tiene dinero para refugio y ofrecimiento de alojamiento para usted o su familia? - te hace reflexionar que su vida no es malo después de todo.

La realización de estos sectores también gana le Sellos. Los sellos son insignias’que puede mostrar para todas sus logros en el sitio.

¿Estás preparado para el Daily Challenge?

The Daily Challenge, en su forma más simple, funciona así:

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La publicación de comentarios después de cumplir con sus retos diarios es una forma divertida de compartir experiencias. Nunca se sabe lo que puede aprender de esta actividad compartida con otros en el sitio. A medida que vaya completando desafíos, se sube cada nivel y acumular puntos. Estos puntos abren un área más amplia para la auto-mejora llamada Pistas.

Los desafíos más grandes - Pistas

Las pistas son zonas concentradas de actividad. Por ejemplo, aquí está una vista previa de las pistas que se pueden seguir y tratar de completar en 28 días. También se construyen en torno a los desafíos diarios y mejoras incrementales cada día.

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Pero si usted piensa que sólo puede deambular y comenzar con una pista, usted está equivocado. Pistas están cerradas y sólo se pueden abrir con fichas. Las fichas pueden ser obtenidos con puntos. Hay varias maneras de ganar puntos - por completar desafíos constantemente, la publicación de cómo lo hizo, terminando pactos con sus conexiones, la construcción de su red, recibir y dar aliento ... y más.

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Por cada 100 puntos que gane, se le otorgó 1 Token. 25 fichas pueden ser convertidos a una tecla. Cada clave desbloquea 28 días de acceso a un diario desafío pista de su elección. Durante los siguientes 28 días se puede centrarse sólo en esa zona y lograr una mejora en su vida.

superación comienza con la motivación. Si no puede hacerlo dentro de la madre, permitir que el Daily Challenge prod lo largo. Tiene todas las herramientas para llevar pequeños cambios en nuestras vidas. ¿Está de acuerdo? Cómo se utiliza cualquier otra herramienta en línea para mejorar su vida y los que te rodean?