7 Recursos en línea para ayudarle a convertirse en un vegetariano

De acuerdo con un estudio de 2008 llevado a cabo en nombre de la revista Vegetarian Times, aproximadamente el 3,2% (7,3 millones de personas) de los adultos estadounidenses siguen una dieta a base de vegetales. Además, el 10% de los adultos estadounidenses, o 22,8 millones de personas, dicen que siguen en gran medida una vegetarian-inclinado dieta. Si bien no hay forma de saber si esos números están creciendo, la gente elige para convertirse en vegetariana para Muchas rasones, incluyendo la mejora de las preocupaciones de su estado general de salud, medioambientales y de seguridad alimentaria, la pérdida de peso y mantenimiento, y el bienestar animal.

Estoy pensando en ir vegetariana, así que investigué algunos recursos sobre cómo hacer la transición. Para que los vegetarianos veteranos por ahí, por favor, añadir a esta lista de algunos de sus recursos en línea favoritos, en la sección de comentarios.

El Kit de Inicio Vegetariana

Para una introducción bien diseñado e informativo al vegetarianismo, descargar una copia en PDF de The Vegetarian Starter Kit. Esta guía de trece páginas incluye información sobre los alimentos básicos vegetarianas, la “proteína mito”, los cuatro grupos de alimentos vegetarianos, lograr y mantener un peso saludable, consejos para hacer el cambio, y las dietas vegetarianas para los niños y las mujeres embarazadas.

Una pequeña sección de la mano en la guía llamado “el veganizer” ofrece sugerencias para la sustitución de sus comidas existentes con las comidas vegetarianas bajo contenido de grasa, por ejemplo, Si usted come regularmente un donut en la mañana para el desayuno, puede probar con pasas y canela tostada con mermelada como un sustituto vegetariano.

La Sociedad Vegetariana

Para mantenerse bien informados acerca de la forma de vida vegetariana, usted desea suscribirse al boletín de la Sociedad Vegetariana. La Sociedad define un vegetariano como “alguien que vive en una dieta de granos, legumbres, frutos secos, semillas, vegetales y frutas con o sin el uso de productos lácteos y huevos. Un vegetariano no come ninguna carne, aves, caza, pescado, mariscos o subproductos de masacre“.

La sociedad vegetariana incluye noticias y eventos relacionados, así como enlaces a los sitios asociados de la Semana Nacional vegetariana, y las verduras jóvenes.

Videos de Youtube

Para escuchar las experiencias y consejos de una persona que ha hecho la transición a un estilo de vida vegetariano, echa un vistazo a Diario en bruto, que cuenta con más de cuarenta vídeos dirigidos a personas que estaban haciendo la transición a una dieta de alimentos crudos.

Nuevos videos en el canal incluyen, Alternativas del bocado para aquellos Transición, pan sustitutos y Dieta FoodDetox crudo.

Otra serie de YouTube relacionada y útil es el de cinco partes, consejos de compra de vegetarianos vegano Gal.

VegWeb

Sin duda, la mayor preocupación de hacer una transición a una dieta vegetariana es lo que hay para comer? Si bien hay varios libros de cocina sobre el tema, VegWeb parece ser una buena introducción a más de 15.000 recetas que se puede investigar por categoría, tales como aperitivos, bebidas, panes, guisos, recetas lentas de la cocina, postres, frutas y verduras.

VegWeb está bien diseñado con un foro de usuarios, cupones, y enlaces a otras fuentes.

VegDining

VegDining aborda otro reto para hacerse vegetariano, es decir, cuando para comer? Este sitio es un banco de recursos de restaurantes y otros establecimientos de alrededor del mundo que ofrecen comidas vegetarianas. Puede buscar fácilmente tu ciudad para restaurantes vegetarianos, y se obtiene la oportunidad de escribir una revisión de los lugares que ha comido.

conocedores Vegetariana

El sitio web vegetariana Savvy incluye una gran variedad de recetas, consejos de compras y la cocina, y artículos sobre ir vegetariana, la salud, estilo de vida, la nutrición y los niños vegetarianos.

Buscador Receta vegana

No parece ser una buena aplicación de recetas vegetariana libre para el iPhone, pero Buscador Vegana receta es una opción muy asequible para $ 2.99. La aplicación incluye 13.000 recetas veganas (con fotos) y un práctico fabricante de lista de la compra. Las recetas pueden ser ordenados alfabéticamente por clasificación o por número de puntos de vista.

Lo que sus razones son para hacerse vegetariano, estos sitios web muestran que la transición no puede ser tan difícil como usted piensa.

Si ya vive en una dieta vegetariana, hacernos saber cómo empezaste, y cuáles son los desafíos que se enfrentan en su caso en los comentarios a continuación. Lo vegetariana recursos y sitios web se utilizan?