4 Cursos populares que enseñan los trucos para comer sano

Voy a dejarte entrar en un pequeño secreto: comer bien es una parte importante de una vida saludable! Está bien, así que probablemente lo sabía ya, pero ser honesto con ti mismo, es lo que realmente tiene una dieta saludable?

No estoy aquí para hablar de cualquier dieta o estilo de vida específico. Si quieres vivir vegetariano o comer carne todos los días no es relevante para nuestros propósitos.

En su lugar, estamos aquí para echar un vistazo a algunos cursos muy generales que le ayudarán a aprender algunas cosas importantes acerca de la nutrición y cómo puede ayudarle a vivir una vida más sana.

Y lo mejor de todo, cada uno de estos cursos es un precio bastante razonable, llegando a sólo $ 20, por lo que no tiene que romper el banco para aprender algo útil.

Mejora de la salud: Cómo optimizar su salud en 30 días!

Clasificación: 4.9 de 5

Este curso es muy amplio, golpeando en todo tipo de formas que buena nutricion puede mejorar tu salud. Hay un total de 26 conferencias que le llevará alrededor de 2 horas para completar, así que no es un gran compromiso de tiempo. Es la intención de ayudarle a cambiar sus hábitos alimenticios (y su salud), en 30 días. Si usted sostiene a sí mismo con una dieta constante de la pizza y soda, después de hacer a través de este curso, que sólo podría hacer algunos ajustes serios.5 Dieta y Nutrición Aplicaciones que realmente va a uso5 Dieta y Nutrición Aplicaciones que realmente va a usoAquí hay cinco aplicaciones, creemos que podría ayudarle a dejar de pensar en mejorar su dieta y empezar a hacerlo realmente. Mantenlo simple.Lee mas

Vídeo: Cómo empezar a comer saludable SIN MORIR EN EL INTENTO | AUXY

He aquí un rápido vistazo a algunos de los temas específicos tratados en el curso:

• fisiología energética
• La elección de macro nutrientes
• Trabajar con micro nutrientes
• Comidas que se deben evitar

Lo que realmente me gusta de este curso es que no está tratando de empujar alguna dieta específica sobre usted o convencerte de que un solo plan específico de alimentación es ideal para todo el mundo. En su lugar, sólo se le da una base sólida de conocimientos acerca de la nutrición, que le ayudará a tomar decisiones más inteligentes, independientemente de cuáles son sus objetivos.

Alimentación y Energía

Clasificación: 4,8 de 5

Independientemente de lo que haces para el trabajo, se necesita energía. Ya sea que esté fuera haciendo trabajo manual o sentado en un escritorio la escritura de código, necesita que el poder de hacerlo a través del día.Los mejores boletines de programación para todo tipo de desarrolladorLos mejores boletines de programación para todo tipo de desarrolladorUn buen boletín de programación está comisariada por alguien que conoce el tema dentro y por fuera. Usted no tiene que perder su tiempo buscando el conocimiento. Hemos seleccionado los mejores 13 boletines de noticias para usted.Lee mas

Por eso existe este curso. Está construido para mostrarle cómo comer para obtener la máxima energía que fluye. La comida no es lo único que determina la cantidad de energía que tiene día a día, pero es uno de los factores más grandes!

Algunas de las cosas cubiertas en el curso son:

• Evitar coma alimentos
• Timing comidas para la energía máxima
• macronutrientes estructuras ideales para cada comida
• El uso de la cafeína para la eficacia máxima (es correcto, este curso no le dice a recortar su café amada)

En total hay 27 conferencias en el curso, y cada uno de visitas en un aspecto importante de comer mejor a conseguir a través de su día más fuerte de lo que nunca creyó posible. En $ 20, parece como un valor bastante bueno, con la mayoría de los estudiantes de estar bastante satisfechos con su compra.

Vídeo: Cursos Cocina Sana

Como perder peso & Come sano

Clasificación: 3,9 de 5

La premisa de este curso se aplica sobre todo a las personas que están buscando realmente a perder peso, No sólo comer sano para la vida en general. Si la pérdida de peso no es necesario en su vida, es probable que desee omitir éste y echa un vistazo a uno de los otros cursos aquí.4 de vídeo juegos que le ayudarán a perder peso4 de vídeo juegos que le ayudarán a perder pesoCon demasiada frecuencia, las personas que no son los jugadores tienen la idea de que los individuos que eligen pasar su tiempo jugando juegos de video son perezosos. Sin duda, nos gusta sentarse alrededor con un controlador en nuestro ...Lee mas

Sin embargo, si usted quiere perder peso y tonificar un poco, usted debe dar a éste un vistazo. Se va a cubrir una amplia gama de temas, y todo lo que necesita es un portátil, una escala, una cuerda de medición, y una cámara. Ah, y por supuesto una buena voluntad para adaptarse a su dieta y el ejercicio (aka, las partes duras de la dieta).

He aquí un rápido vistazo a algunos de los temas tratados:

• El uso de suplementos
• contar las calorías
• El ejercicio
• Cómo seguir el progreso

Sólo le tomará alrededor de una hora para acabar con el contenido del curso, pero el proceso de pérdida de peso es un compromiso a largo plazo, y ciertamente no es una tarea fácil. Mientras que este curso le dará una gran cantidad de conocimientos, tendrá que hacer mucho trabajo para alcanzar sus objetivos, y no hay tal cosa como un método mágico (o incluso una tarea fácil).

Hacks de nutrición para los empresarios - Obtener saludable y en forma

Clasificación: 4,8 de 5

Vídeo: Come saludable sin engordar | 5 Tip´s comer saludable | ActitudFEM

Este curso está específicamente dirigido a los empresarios, ya que tienden a tener un estilo de vida que no es particularmente propicio para comer sano todo el tiempo, pero puede ser tomado por cualquier persona que esté buscando a comer más sano, especialmente cualquier persona que trabaja mucho y tiene una más ocupado que el estilo de vida media.

Este curso se enfoca un poco en una dieta específica. Se elimina el gluten y azúcar, por lo que si una dieta sin los que no es de su interés, omitiendo este curso podría estar en su mejor interés. Sin embargo, los principios básicos cubiertos todavía será útil incluso si no quiere adoptar la dieta específica cubierta, especialmente si usted vive un estilo de vida ocupado.

He aquí un vistazo rápido en el plan de estudios:

• cosas específicas para comer y evitar
• ¿Cómo evitar poner demasiada presión sobre sí mismo
• La fabricación de su plan sostenible para el largo plazo

Si usted vive un estilo de vida ocupado en serio, este curso podría ser el uno para usted. Cuanto más ocupado usted es, más difícil se puede comer bien todo el tiempo. Es mucho más rápido para golpear una unidad a través de lo que es para preparar una comida adecuada, pero eso no quiere decir que sea imposible!

más sano vivo

Realmente no importa lo que sus objetivos son: pérdida de peso, ponerse en forma, o simplemente una vida más sana, por encima de los cursos le enseñará lo que necesita saber.Puede usable dispositivos Salud En realidad hacer más saludable?Puede usable dispositivos Salud En realidad hacer más saludable?A pesar de que el número de dispositivos portátiles de salud establecidos para llegar a 170 millones en 2017, todavía no hay evidencia científica que demuestra su eficacia. Pero es demasiado pronto para renunciar a la esperanza.Lee mas

Si desea seguir una plan de dieta específica, o simplemente comer mejor con un estilo de vida ocupado, al menos uno de ellos debe darle lo que necesita. Y en $ 20, sin duda hay peores maneras que usted podría gastar su dinero.

¿Tiene algún consejo de nutrición que le gustaría compartir, ya sean para una vida saludable o perder peso? Háganos saber en los comentarios!