Planificar las comidas semanales en menos de 1 hora con 5 herramientas de la web

Saludable, práctico y económico: recoger dos. Esa es la cantidad de gente - me incluyo - se siente cuando se trata de comida. Solo se necesita demasiada energía para conseguir los tres, y para la mayoría de la gente, el que consigue sacrificada es la salud.

Pero hay es de manera que se puede comer alimentos saludables que no cuesta mucho y lo hacen de una manera que no requiere demasiado esfuerzo de su parte.

Ese secreto es planes de comidas semanales.

Una vez que haya aprendieron a cocinar y recogido en cómo gastar menos en comestibles, planes de comidas semanales son fáciles. Se trata de encontrar recetas baratas y hacer todas sus compras a la vez para minimizar la pérdida de tiempo.Intimidado por Cooking? 6 Consejos simples para vencer sus temores de cocinaIntimidado por Cooking? 6 Consejos simples para vencer sus temores de cocinaComer fuera es impresionante, pero no se compara con la experiencia de cocinar una comida desde cero. Pero es demasiado común que las personas tienen una fobia a la cocina.Lee mas

Afortunadamente, hay servicios en la web que se encargará de todo esto para usted. Algunos son de libre disposición, mientras que otros cobran una tarifa pequeña - pero no se preocupe, vale la pena cuando te das cuenta de la cantidad de dinero en estos planes de comidas le ahorrará.

Plan de Comidas mensual

El sitio web no es el más bonito, pero no deje que se alejan de Plan de Comidas mensual. Esto es definitivamente un caso donde “no juzgar un sitio web por su diseño” es verdad porque es uno de los mejores planificadores de comidas gratuitas disponibles.

Su primera parada debe ser el calendario, donde encontrará todo este mes completo con recetas nocturnas. Sólo cubre la cena, por lo que tendrá que averiguar los desayunos y meriendas por su cuenta, pero aún así, es increíblemente útil.

No hay que esperar cocina de cinco estrellas de esta herramienta. El foco principal está en comodidad y precio, pero muchas de las opciones son muy saludable. Si desea cambiar un día, simplemente navegar a través de los cientos de opciones en el cuadro de la receta.

Pero si usted se pega con los planes reales de comidas calendario, puede utilizar la función de lista de la compra, que te dice exactamente qué ingredientes que necesita durante un período de tiempo determinado. Sin lugar a dudas, este es el más útil aspecto de la página web.

eMeals

eMeals es uno de los más potentes servicios de planificación de comidas que hay. No es gratis - un plan de alimentación continua cuesta $ 5 por mes si usted compra una suscripción de 12 meses - pero tienen una versión de prueba de dos semanas para aquellos que estén interesados.

Hay 20 diferentes planes de comida que se puede suscribir, comenzando con algo básico como comidas clásicas o económico y agradable, sino también de salir de la caja con categorías como Paleo y sin gluten. Incluso hay un plan para recetas para diabéticos.Cocina para diabéticos: ¿Cómo encontrar recetas segura y deliciosaCocina para diabéticos: ¿Cómo encontrar recetas segura y deliciosaTiene problemas cocinar para una persona con diabetes? Estos sitios web, aplicaciones y consejos le ayudará a empezar en el camino correcto.Lee mas

eMeals también ofrece desayuno, almuerzo, postre, y los planes de ocasiones que se puede virar en cualquier plan de alimentación basado en la cena. Los planes de comidas llegan directamente por correo electrónico.

Una vez que haya elegido un plan de alimentación, puede centrarse aún más entre “tamaño familiar” comidas (4-6 porciones) o comidas “estilo de alimentación” (1-2 porciones). También puede designar su supermercado favorito y eMeals va a tratar de coordinar con las ventas y promociones.

CookSmarts

Al igual que eMeals, CookSmarts es un servicio de planificación de comidas basado en suscripción con mucho que ofrecer. Es $ 8 por mes, pero se puede conseguir con descuento a $ 6 por mes si usted compra una suscripción de un año.

Por el precio de un Starbucks, puede tener CookSmarts planean la mayoría de las comidas del mes para usted. ¿Vale la pena? Usted apuesta. Pero si usted no está convencido, intente la versión de prueba de tres planes de alimentación muestra sin la entrega de cualquier información de pago.

Todos los viernes, CookSmarts ofrece cuatro recetas de la cena equilibradas. Cada receta viene con tres alternativas para celíacos, paleo, o las dietas vegetarianas. Usted escoge las recetas que desee y CookSmarts genera una lista de compras para usted.

Vídeo: Como organizarte para comer sano toda la semana (Ep1)

¡Y eso es! Podría ser más fácil? La única manera CookSmarts podría ser mejor si es ampliado para incluir a siete comidas (una para cada noche) y desayuno y el almuerzo también cubierto. Pero por $ 6 por mes, CookSmarts es excelente.

receta de la ruleta

Tal vez usted no quiere pagar a alguien más para construir su plan de alimentación para usted. Tal vez usted no quiere seguir un plan de alimentación pre-construidos en absoluto. Si desea explorar todo tipo de cocinas, a continuación, hacerlo uno mismo es el único camino a seguir.

Pero la investigación de recetas toma mucho tiempo. Puede tomar horas para encontrar una receta que se ajuste el tipo de cocina que desee y tener que enjuagar y repetición para el valor de toda una semana de comidas puede convertirse en una enorme sumidero de tiempo.

Así que la cabeza de más a la receta de la ruleta y dar a la rueda una vuelta. Vas a ahorrar horas de su tiempo de la receta de recolección.

Todo lo que tiene que hacer es seleccionar el tipo de cocina, lo que quiere como el ingrediente principal, y el curso que desea comer, ya. Girar la rueda y la receta de la ruleta escupir una receta para usted. Siete vueltas es todo lo que se necesita para construir un plan semanal de comidas.

Vídeo: COMIDAS SALUDABLES PARA TODA LA SEMANA/ORGANIZATE

Plan para comer

¿Qué pasa si ya dispone de una biblioteca de recetas que le gusta y quiere seguir usando? En lugar de confiar en un servicio de terceros para ofrecerle recetas, ¿no sería genial si había una herramienta para ayudar a organizar y combinar lo que ya tiene en planes de alimentación?

Eso es Plan para comer en una palabra. Una vez que tenga una cuenta, puede obtener recetas de toda la web (o introducir manualmente un poco de su propia) en su libro de recetas, a continuación, utilizar el planificador de menú en línea para arrastrar y soltar esas recetas en los planes de comidas.

Plan de comer es accesible en la web y en el móvil a través de la aplicación oficial. El planificador también puede analizar su plan de alimentación y construir una lista de la compra para que usted pueda aliviar sus problemas comerciales.

De todos los servicios de pago en esta lista, va a comer es el más barato en $ 5 por mes, aunque se puede reducir ese precio aún más con una suscripción de un año por $ 39. gente escépticos pueden tomar ventaja de la versión de prueba de 30 días para ver si va a comer va a funcionar bien para usted.

La vida es mejor cuando se cocina

Cocinar es una habilidades para la vida que cada uno debe aprender, especialmente para aquellos que están buscando para ahorrar dinero cada mes. Comience con estos clases gratuitas de cocina en línea para recoger un puñado de fundamentos en tan sólo unas horas.7 Habilidades para no Geeky todo geek debería tener7 Habilidades para no Geeky todo geek debería tenerMuy pronto, las habilidades que se consideran una vez "geek" se convertirá en la norma. habilidades básicas de tecnología serán necesarios para la vida cotidiana. Sin embargo, no podemos dejar atrás las habilidades no-geek importantes de antaño.Lee mas

A partir de ahí, se puede participar en estos retos de cocina divertidas para perfeccionar sus habilidades y sintonizar con estos programas de cocina creativa para encontrar la inspiración en sus ingredientes.

¿Tiene planes de sus comidas antes de tiempo? ¿Tienen consejos de su propia para ayudar a hacer la cocción menos de una tarea? Comparte sus secretos con nosotros en los comentarios!