Es el trabajo demasiado estresante? Aquí está la manera de salir

Pocas personas dijeron que era tener un trabajo libre de estrés. Sin embargo, con tanta gente que comienza a desmoronarse bajo creciente estrés, tal vez de pasar a trabajar independientemente es digno de una patada de despeje.

Si queremos que la culpa el estrés relacionado con el trabajo agobiante en la moderna mentalidad no-desconectado, eso es un buen punto de partida. La facilidad con la que ahora somos reemplazables es parte del problema, también. Así es el verdadero temor de que nuestro empleador puede rápidamente necesidad de reducir costos tan pronto como la próxima semana.Estresado en el trabajo? Cómo relajarse & Centrarse en una oficina abiertaEstresado en el trabajo? Cómo relajarse & Centrarse en una oficina abiertaEl hecho de trabajar en una oficina de planta abierta matar a su productividad? Probablemente se puede culpar a los alemanes por su amplia adopción. Pero vamos a reconciliar después de intentar estos consejos.Lee mas

Cada uno de estos factores nos lleva a mantener verter aún más de nosotros mismos en nuestro trabajo. Renunciamos a cualquier forma de conciliar la vida laboral y descuidamos nuestra salud. Incluso estamos utilizando sitios web para crear excusas para nosotros para salvarnos de otro día en la oficina. Pero ¿hasta dónde podemos seguir empujando, y por cuánto tiempo, antes de que las tarjetas de caerse?

Nicole Fallon Taylor habla de esto en un reciente artículo de Business Insider:

Según un nuevo estudio realizado por mano de obra estrés meQuilibrium plataforma de gestión, el 78 por ciento de los trabajadores puso sus niveles de estrés en el medio a muy alto, y algunos de ellos han perdido un día de trabajo (31 por ciento) o incluso renunciar a sus puestos de trabajo (40 por ciento), porque de la misma.

Ella va a decir, “absentismo laboral, la baja moral y la reducción de la productividad son el verdadero costo de un ambiente de trabajo de alto estrés”. Luego se habla de la solución propuesta por meQuilibrium.

Para ayudar a los empleados a desarrollar la capacidad de recuperación ... el deseo de apuntar alto y continuar en la cara de rechazo o al fracaso.

No hay otra palabra para esta “solución” de cómico. Diciendo a la gente a espesar la piel y el poder a través de la burnout es el peor consejo que he leído sobre este tema. Sin embargo, los 40% que han dejado puestos de trabajo debido al estrés? Que fácilmente podrían haber tenido la idea correcta, especialmente si se aventuraron en el trabajo independiente. Este es el por qué.Programación Burnout: Cómo recuperar su motivación perdidaProgramación Burnout: Cómo recuperar su motivación perdidaEscribir todas esas líneas de código puede ser física y emocionalmente agotador. Todo lo que necesita para obtener una copia de seguridad es la conciencia de que la motivación puede ser recuperado.Lee mas

1. Más de Estabilidad

Como un profesional independiente, lo más probable es trabajo para algunos clientes de forma simultánea. Si uno de esos clientes decide no continuar el contrato, aún eres capaz de hacer un ingreso. A continuación, puede pasar el tiempo libre adicional navegar por algunas de las muchos sitios de trabajo independiente para encontrar su próximo proyecto.

Por otra parte, como un empleado tradicional todos los huevos están en la misma cesta. Si su empleador decide que ya no se necesitan, se le muy rápidamente se encuentra abajo un arroyo no rabia con una paleta a la vista.

2. fijar su propio horario

Si sus clientes no te necesitan algún lugar a horas fijas, podrás gran medida en el control de su propio tiempo. Si te sientes un poco de sueño privado, se puede optar por tener una hora más en la cama. Se podría incluso completamente cambiar sus hábitos de sueño a algo que mejor se adapte a su cuerpo. Si quieres conocer a algunos amigos para el almuerzo, puede decidir trabajar durante la noche, en su lugar.Utilice estas aplicaciones para ayudarle a dormir mejor [Android & iOS]Utilice estas aplicaciones para ayudarle a dormir mejor [Android & iOS]Después de un día agitado, lo mejor que puede hacer es conseguir una cantidad beneficiosa de sueño. Siempre hay nuevos estudios que parecían demostrar que lo importante del sueño es realmente a una persona, mejorando ...Lee mas

El regreso de esta libertad perdida hace mucho tiempo sobre cómo se gasta la mayor parte de sus horas de vigilia a menudo puede traer una sensación de control que se necesita para eludir mucho estrés.

3. Trabajo desde casa

Uno de los aspectos más odiados de prácticamente cualquier tipo de trabajo es el viaje. Tiempo completo desperdició respirar otros sudor en el metro, y la de otros humos en el atasco de tráfico. Dinero perdido ir y venir de trabajo.

Vídeo: ¿Cómo saber si estás estresado por el trabajo?

Imagine que es capaz de trabajar desde casa cada día, pasar el tiempo extra se recuperaba de la tensión que está viviendo a través de ahora, y poner ese dinero para un mejor uso. Mejor todavía- que pasar tiempo con su familia.

Por supuesto, si usted no quiere trabajar desde casa, siempre se puede trabajar desde cafés, espacios de co-working, o incluso alquilar su propia oficina o espacio tranquilo.Cómo encontrar fácilmente un lugar tranquilo para trabajar en una ciudad lleno de genteCómo encontrar fácilmente un lugar tranquilo para trabajar en una ciudad lleno de genteEncuentre un lugar tranquilo para realizar su trabajo y seguir adelante con su día. Aprovechando los espacios de co-working es la nueva tendencia para los profesionales ocupados que quieren hacer horas enfocados.Lee mas

4. Beneficios Financieros

Si usted es un profesional independiente con una habilidad deseable (programación, por ejemplo), siempre y cuando pueda sostener sus demandas, se puede elegir con eficacia su propio salario. Esta calculadora le ayudará a averiguar lo que deberían cobrar

Como usted no tendrá normalmente los enormes gastos generales de su empleador, usted debe ser capaz de duplicar o multiplicar su precio por hora actual una vez que tenga un poco de trabajo por cuenta propia inicial bajo su cinturón. Esto es cierto para ser un diseñador gráfico rentable, exitoso desarrollador web, y codificador. Lo mismo puede ser cierto para independiente de la escritura, pero es algo más difícil de mando Los precios más altos en un plazo breve.Cómo ser un diseñador gráfico en línea rentableCómo ser un diseñador gráfico en línea rentableSi usted es un diseñador gráfico que lucha por obtener una ganancia, no todo está perdido. Estos son algunos consejos para conseguir su carrera independiente de nuevo en marcha.Lee mas

Recuerde que un alto precio por hora no es “éxito” aquí, sin embargo. Que necesita para asegurarse de que puede trabajar las horas suficientes para ganar un salario decente.

5. creativo rienda suelta

Es cierto que todavía se puede exprima un poco de creatividad de su cubículo, pero esto es sólo temporal. El trabajar independientemente puede permenantly liberar su creatividad de la burocracia sofocante se enfrentan en el trabajo.Atrapado en un trabajo aburrido? Aquí hay 10 maneras de ser creativo dentro del cubículoAtrapado en un trabajo aburrido? Aquí hay 10 maneras de ser creativo dentro del cubículoEl cubículo de la oficina monótona es un lugar pocos trabajadores se atreven a expresar la creatividad. A pesar de esos grilletes forzadas de más arriba en la cadena, aquí hay diez maneras de escapar de la monotonía de manera creativa su cubículoLee mas

Vídeo: Trabajo estresante - Compañero cabrón

Una vez que pasan por cuenta propia, tendrá que desarrollar un amplio autodisciplina, pero también tiene vía libre por encima de su tiempo. Ahora puede elegir sólo los proyectos que son creativamente emocionante. Usted puede diseñar su propio sitio web. Reescribir esa copia de las ventas. Vamos con las ideas de proyectos y productos ingeniosos. El mundo creativo es realmente su ostra.

6. Elija su propio Vacaciones

Después de trabajar por cuenta propia desde hace unos años, la idea de tener que pedir permiso tomar un día de descanso, o para ir de vacaciones, parece totalmente extraño.

Para un profesional independiente, siempre y cuando usted tiene una buena relación con sus clientes, puede ir en unas vacaciones de aventura cuando tú querer a. Lo que es más, si se termina su trabajo unos días antes, se puede disfrutar de unas vacaciones ad hoc sin cesar a alguien llenar su tiempo con tareas sin fin. Si lo desea, incluso se podría utilizar algunos de estos irritable consejos de viaje para ayudarle a trabajar desde la carretera.Cómo dar vuelta a sus próximas vacaciones en una aventuraCómo dar vuelta a sus próximas vacaciones en una aventuraAventura es un estado mental. Tome algunas ideas de aquí cuando usted quiere que sus vacaciones sea un compromiso entre las nuevas emociones y relajación familiar.Lee mas

7. Adiós Política de oficina

Al diseñar y trabajar desde su propia oficina, tú crear la cultura de la oficina. Si usted quiere tener un trabajo-en-ropa interior-miércoles, que es del todo su prerrogativa. ¿Quieres decir adiós a esos ridículos juegos de poder? Cheerio!

Al estar fuera de la estructura y la cultura de negocios de sus clientes, usted todavía amo de su dominio. Por lo general, contratar como contratista, no como un empleado. El ex general viene con más respeto y mucha más autonomía.

8. aumento de las opciones de carrera

Convertirse en un profesional independiente, aunque sólo sea por unos meses, ofrece enormes oportunidades para la mejora de su hoja de vida. Si ve un proyecto que está en el último emocionados de trabajar, no hay razón por qué no puede ir a por ello, siempre y cuando tenga las habilidades.Cómo escribir un curriculum vitae con la ayuda de las guías 8 escuela de la IvyCómo escribir un curriculum vitae con la ayuda de las guías 8 escuela de la IvyTratando de construir la hoja de vida perfecta? Echa un vistazo a estos consejos libres del curriculum vitae de algunas de las mejores escuelas que conforman la Ivy League.Lee mas

Vídeo: Informe Especial: Trabajos estresantes

Después de todo, el estrés que está experimentando en el trabajo puede ser debido al aburrimiento, y el impulso de hacer algo completamente fresco. Trabajo independiente puede ofrecer una serie de nuevas oportunidades que servirán sólo para construir su experiencia y habilidades, y dejar cazadores de cabezas golpeando abajo de su puerta.

Por desgracia, no todo es Rosy

Esto no es todo quiere decir que ser un profesional independiente es del todo de color de rosa.

Que tendrá que luchar para encontrar sus primeros clientes. Usted puede obtener solo a veces. La presentación de sus propios impuestos podría conducir a la locura. Pagar su propio seguro de salud puede costar más de lo que cree.

Es posible que se resisten a encontrar plantillas de factura profesional. Vas a tener problemas con su sitio web. Usted puede terminar obsesionarse con la productividad.10 simple y personalizable factura plantillas que todo Freelancer debe utilizar10 simple y personalizable factura plantillas que todo Freelancer debe utilizarSer un profesional independiente es difícil. Uno tiene que estar constantemente en su A-juego.Lee mas

Estas son todas las posibilidades muy reales. Por lo que es hasta que usted pueda comparar los aspectos positivos definitivos con las desventajas especulativos, y ver si convertirse en un profesional independiente podría funcionar para usted.

En muchos casos, incluido el mío, las desventajas de trabajar independientemente fueron eclipsadas por las desventajas de empleo tradicional. Los aspectos positivos de trabajar independientemente, sin embargo, empequeñecidos las de ser un empleado, haciendo de esta una decisión algo fácil, y uno me gustaría que sólo había hecho antes.

Si el estrés se está convirtiendo su trabajo y la vida en un infierno, ¿cuánto tiempo puede colgar en él? ¿En qué momento es suficiente? Serán puestos de trabajo simplemente se mueven ser suficiente, o si es necesario tomar una ruta totalmente diferente?