Cómo hacer más en un día mediante el bloqueo de las distracciones móviles

El teléfono está constantemente compitiendo por su atención. “1 nuevo mensaje”, se emite un pitido. “Alguien te ha mencionado en Twitter”, que emite un sonido. Cuando usted está tratando de concentrarse, esto es una pesadilla. Es hora de bloquear las distracciones y hacer las cosas con algunas aplicaciones gratuitas.

El bloqueo de las distracciones es diferente de aplicaciones que mejoran el enfoque. Necesitas bloquear las distracciones cuando se establece un lado el tiempo para el trabajo, porque tratar de alcanzar un estado zen-como de la concentración completa es más duro que el mero hecho de detener las cosas que están tratando de llamar su atención.Tiempo de bloqueo - El arma secreta para un mejor enfoqueTiempo de bloqueo - El arma secreta para un mejor enfoque¿Está buscando una manera más eficiente para organizar sus días de trabajo? Trate de tiempo de bloqueo. Esta táctica gestión del tiempo puede ayudar a mantener el rumbo, manteniendo las distracciones, la dilación, y multitarea improductiva en la bahía.Lee mas

Las distracciones bloqueando Es mejor que decir, “Sólo se necesita disciplina”

Es necesario comprender dos cosas antes de empezar a distracciones de bloqueo. En primer lugar, ninguna aplicación es completamente a prueba de tontos. En segundo lugar, esta es una batalla entre su necesidad de trabajar y su disciplina. Estas aplicaciones no van a dejar todo para usted-mágicamente usted tiene que jugar un papel activo en ejercer cierta disciplina.

La clave, sin embargo, es que las aplicaciones hacen que sea más fácil de decir que no a las distracciones. Disciplina y fuerza de voluntad son músculos que no hace ejercicio con frecuencia. Al igual que usted no repente levantar 200 libras con los músculos no entrenados, no debe bloquear las distracciones con pura fuerza de voluntad.

¿Es posible? Sí. ¿Es la mejor manera posible? No.

“La sabiduría convencional es que la falta de autodisciplina explica la dilación. Ciertamente hay algo de verdad en eso, pero como investigador y diseñador, mi objetivo es construir mejores sistemas, a pesar de nuestras fallas,”

Así dice Fred Stutzman, un investigador que construyó el bloqueo de aplicación distracción libertad.

Si ya auto-disciplinado, entonces usted está mejor con aplicaciones para perfeccionar su enfoque. Sin embargo, si que la autodisciplina es un problema, a continuación, en primer lugar tratar distracciones bloqueo.Basta Ya: 4 Aplicaciones Android para frenar su smartphone AdicciónBasta Ya: 4 Aplicaciones Android para frenar su smartphone AdicciónEstos teléfonos inteligentes son fantásticos para la productividad, la verdad. Puede consultar su correo electrónico, las cosas de investigación en línea, leer tus feeds RSS, tomar fotos, subirlas a Facebook, leer lo que sus amigos tienen que decir en Facebook, chatear ...Lee mas

Mejor para Android: ClearLock

ClearLock lo mantiene muy simple y es la aplicación perfecta para los principiantes. Iniciar la aplicación y obtendrá una lista de todas sus aplicaciones. Puede seleccionar todos o escoger y elegir cuáles desea bloquear, una vez que comience una “sesión de bloqueo”. Pulse en el botón de reproducción / Inicio y seleccione cuánto tiempo desea que la sesión para durar.

Una vez ClearLock entra en acción, que no permitirá el acceso a las notificaciones o desde cualquier aplicación, aparte de las aplicaciones aprobadas. Eso incluye las llamadas y los mensajes también. Si se trata de una emergencia y hay que acceder a su teléfono en medio de una sesión, puede reiniciar y usarlo como de costumbre. Pero ahí es donde la pequeña cantidad de auto-disciplina es importante. Pregúntese, ¿es realmente una emergencia?

Si desea permitir las llamadas telefónicas de los contactos importantes / favoritos para salir, pero no en otros, se puede configurar el modo de prioridad de Android Lollipop por eso y luego permitir la aplicación Teléfono en ClearLock.Cómo configurar el modo de prioridad de Android (y volver del modo silencioso)Cómo configurar el modo de prioridad de Android (y volver del modo silencioso)Los controles de volumen cambiado mucho en Lollipop, así que estamos aquí para ayudar a dar sentido a todo.Lee mas

El Pro ClearLock pagado ($ 1.99), Una compra en la aplicación, le permite programar las sesiones de bloqueo para patear automáticamente a horas preestablecidas. Pro los usuarios también tienen la Widget de inicio rápido para acceder a ClearLock desde la pantalla de inicio.

Descargar: ClearLock para Android (gratuito)

Otras opciones para Android

FocusLock una estrecha contendiente, ya que funciona como ClearLock sino que también incorpora el técnica de la productividad Pomodoro mediante el establecimiento de períodos de bloques de 25 minutos con descansos de 5 minutos.Corte a través de la dilación con estas aplicaciones Técnica Pomodoro & SoftwareCorte a través de la dilación con estas aplicaciones Técnica Pomodoro & SoftwareLa dilación es una enfermedad que invade a los estudiantes y los trabajadores en todos los rincones del mundo y que infecta a los aficionados y profesionales por igual. Como escritor, sufro de la dilación sobre una base diaria. Algunas personas...Lee mas

Por supuesto, ese período de tiempo se puede personalizar. Sin embargo, la interfaz no es tan simple y limpio.

Concentrarse en iba a ser mi elección cuando empecé a escribir este artículo, ya que también le permite bloquear sitios web y notificaciones junto con aplicaciones. Sin embargo, ese sitio web y la notificación de bloqueo es bastante selectiva.

Vídeo: Como Poner Notas En Tu Pantalla De Bloqueo | Facil No Root

Por ejemplo, no se puede bloquear sitios web en Firefox, sólo funciona en Chrome. Y el bloqueo de notificación no funciona tan bien tampoco. La simplicidad de ClearLock me ganó, pero si quieres más personalización y programación de forma gratuita, focuson es digno de una mirada.

Optimizado para iOS: Ninguno. Seriamente.

Por desgracia, ecosistema restringida de Apple hace que sea imposible para una aplicación como ClearLock que existe en iPhones o iPads. Su única opción para bloquear aplicaciones es sumergirse en la configuración del teléfono y apagar Wi-Fi y de datos celulares, o cambiar el modo de avión.

Sí, esa no es la mejor solución, pero en realidad no hay nada mejor. Probé algunas aplicaciones, como la libertad antes mencionado para el iPhone, que pretendía ofrecer bloqueo similares sin distracciones, pero simplemente no funcionan bien.

Varias personas han compartido sus experiencias que aumentan la productividad para hacer un iPhone libre de distracciones, lo que podría tener mejor suerte mediante la lectura de esos. Pero aquí está la línea de fondo:

1. Usted puede cerrar individualmente abajo notificaciones para cada aplicación individual y luego volver a activarlos cuando haya terminado con el trabajo
2. Usted puede apagar Wi-Fi y de datos móviles para denegar el acceso a Internet al tiempo que permite llamadas telefónicas y mensajes de texto.
3. Usted puede cambiar el modo de avión que apagar todo.
4. Se puede deslizar hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla y pulse sobre el icono de la luna de activar No molestar. Esto evitará que las notificaciones, alertas y las llamadas cuando la pantalla está apagada. Usted seguirá recibiendo llamadas si alguien llama dos veces dentro de 3 minutos para que pueda alertado de una situación de emergencia. Puede permitir a Favoritos o filtrar por grupos de contacto.

Vídeo: Una aplicación que bloquea el móvil mientras conduces

Con No molestar también puede choose un momento en el que desea ser perturbado.

No hay un camino medio para bloquear las notificaciones o llamadas y mensajes para los usuarios de iPhone y iPad. Es posible que desee jugar con IFTTT a set automatizado disparadores para llamadas y textos en iOS.Ponga su iPhone Trabajar Con IFTTTPonga su iPhone Trabajar Con IFTTTIFTTT es un acrónimo de "Si esto, entonces eso" y se pronuncia como la última parte de la palabra "regalo". El servicio promete poner la web para trabajar para usted, utilizando un sistema de ...Lee mas

Reglas para la distracción Bloques

No importa qué aplicación se utiliza, es necesario establecer ciertas reglas para sí mismo y las personas a su alrededor para asegurar el bloque está funcionando bien. Después de todo, el teléfono es sólo un aspecto de la distractions- la batalla está dentro de ti mismo, ¿no es así?

Cal Newport, el autor del estudio Hacks, tiene algunas lecciones para aquellos que quieren trabajar en bloques sin distracción:

• La planificación es súper importante. Necesitas dar prioridad a su lista de tareas pendientes y planificar lo que va a hacer en los bloques. No funciona sin eso.
• Club de pequeñas tareas juntos en una gran distracción-bloque. Así que si su bloque es de 25 minutos, terminar cinco tareas diferentes de cinco minutos en eso. Sin embargo, mantener el tiempo del bloque de trabajo dedicado intacta en todo momento.
• Mientras el teléfono bloqueará distracciones, también es necesario para manejar las expectativas. Decirle a la familia, amigos y compañeros de trabajo que va a hacer esto, así que si usted no elige a sus llamadas o responder a sus mensajes de correo electrónico, no están decepcionados y no piensa que está siendo grosero.
• Mantenga un tiempo diario y realizar un seguimiento de los beneficios de la cantidad que se hacían desde sus bloques no-distracción. Es la misma idea que usando una lista de “Hecho” para cumplir los objetivos. En cuanto a los logros y beneficios es una gran motivación para continuar con un sistema.

experimento completo de Newport en 99u vale la pena leer para más detalles sobre lo que se siente al trabajar un día completo sin distracciones.

¿Cómo se puede bloquear las distracciones?

• Los usuarios de Android, ¿cuál de estas aplicaciones u otras aplicaciones han utilizado? Comparte tus consejos de productividad!
• Los usuarios de iPhone, ¿Le resulta difícil de bloquear las distracciones? ¿Tienes algún consejo para compartir?
• Al igual que nuestro propio Justin Pot, ¿alguno de ustedes shun teléfonos inteligentes en su totalidad porque son una distracción?