Cómo crear más tiempo libre por gamifying su horario

No hay nada más gratificante que realizar una tarea que está en su horario antes de tiempo. Así que, ¿Por qué insiste en castigar a sí mismo para la realización de tareas, en lugar de darse su justa recompensa?

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el desarrollo de una sistema de gestión eficaz del tiempo Es extremadamente difícil, pero en el corazón de este sistema es el horario. En mi propio sistema, la programación es la “salida” final del sistema de gestión del tiempo, la asignación de un día y hora en que usted está comprometido a conseguir que la tarea realizada exacta.Cómo crear el Sistema de Gestión de Última Hora perfecto que jamás UsoCómo crear el Sistema de Gestión de Última Hora perfecto que jamás UsoLa productividad es una búsqueda constante de una organización más con menos trabajo. Una manera de lograr todo lo que sueñas para llevar a cabo, sin renunciar al sueño. ¿Puede este sistema automatizado de gestión del tiempo hacerlo todo?Lee mas

Rob Nightingale esbozó una de las mejores maneras de manejar la programación de llamadas El bloqueo de tiempo. Este es un buen método que se debe utilizar cuando relleno su horario, pero hay una segunda técnica a seguir después de completar sus tareas - vaciado esencialmente su horario y recarga con cosas divertidas.

¿Por qué usted rellenar su horario?

El hecho es que la parte más difícil de cualquier sistema de gestión de tiempo no está organizando sus tareas, en realidad está recibiendo las tareas consumado. Algunas personas luchan con esa parte, tanto es así que hay una técnica muy popular llamada Pomodoro que combina las explosiones cortas de trabajo con períodos cortos de descanso - de manera que algunas personas tratan de hacer más cosas en un día.Pomodoro aplicación web de gestión del tiempo Tomato.es Es Made SimplePomodoro aplicación web de gestión del tiempo Tomato.es Es Made SimpleNo puede enfocar? Llegar al trabajo, ahora. Tomato.es es un contador de tiempo libre de Pomodoro puede utilizar directamente en su navegador - y es posiblemente la mejor de estas aplicaciones que he usado. La técnica Pomodoro es simple: ...Lee mas

Sea cual sea su técnica, consiguiendo motivó a sentarme y empezar a trabajar en una tarea y permanecer comprometidos con ella hasta el final puede ser difícil. La verdad es que no necesita ningún tipo de trucos más allá de lo que el propio Ivan Pavlov descubrió hace más de 100 años en sus experimentos con perros.

El científico descubrió que aunque los perros, naturalmente, la boca agua cada vez que ven los alimentos, que podría forzar al mismo reflejo de salivación mediante la capacitación de los perros a asociar el sonido de una campana con la comida.

Finalmente, se podría obligar a los perros para iniciar la boca agua con sólo el sonido de una campana - ni siquiera en presencia de alimentos.

¿Cómo se aplica esto a su horario? Es muy sencillo - funciona el sistema de recompensa. Es necesario asociar cosas divertidas con llevar a cabo el trabajo. Tomemos, por ejemplo, un pequeño bloque de tiempo en mi calendario completo.

Digamos que es domingo por la noche, y tengo algo de tiempo libre. Podría optar por ver una película, o podía elegir para hacer frente a algunas de las tareas que he programado para la semana. En lugar de sentar en el sofá y ver una película, me decido a prepararse para una reunión que viene más adelante en la semana. Una vez hecho esto, ahora puedo quitar esa tarea desde mi horario lunes la creación de un espacio vacío.

¿Qué pasa si usted utiliza su tiempo libre el domingo para hacer todas las tareas que se había establecido para un día completo durante la semana? Ahora usted tiene un horario de vacío durante la semana para hacer lo que quiera.

Este es el punto donde la gente más supuestamente “altamente productivas” comete un error. Ellos piensan que para ser más productivo, debe rellenar los espacios vacíos con más trabajo.

El error es que con el tiempo, se asocia realizar el trabajo temprano, con la realización de más trabajo. La recompensa en ese caso podría ser un aumento o una promoción, pero esas son las recompensas a corto plazo. Es muy probable que se queme o se enferma.

Cómo administrar su sistema de recompensas personales

En su lugar, usted debe tener un suministro de alimentos para perros de Pavlov. En su caso, esta será una nueva hoja que va a crear en su sistema de gestión de tiempo llamado “Diversión veces”.

En esta hoja de “Diversión veces” (o página - cualquier sistema que utilice) Lista 4 o 5 columnas de las actividades que te gusta hacer más. Para mí, eso es jugando videojuegos, leer libros, ver películas y actividades al aire libre.10 Diversión Juegos al aire libre de jugar utilizando teléfonos inteligentes con GPS10 Diversión Juegos al aire libre de jugar utilizando teléfonos inteligentes con GPSUtilizando la funcionalidad GPS que está incorporado en todos los teléfonos inteligentes modernos, ahora se puede salir por la puerta y comenzar a explorar el mundo - y hacer un juego de diversión fuera de él.Lee mas

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En cada una de estas cabeceras, puede listar 4 o 5 artículos específicos que le encantaría ser capaz de hacer si tuviera el tiempo. Por ejemplo, si tuviera tiempo, me gustaría jugar Wolfenstein: El nuevo orden, o me gustaría terminar de leer la novela de Stephen King Bajo la cúpula.

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Ahora usted tiene su bolsa de obsequios preparados.

Cada vez que haya finalizado la tarea antes de tiempo, ir a esta bolsa de obsequios, elija una de sus actividades favoritas y copiarlo. A continuación, vaya a su horario y complete su nuevo espacio, vacío con la actividad de la diversión.

Así que ahora, el lunes, desde que terminé preparándose para la reunión y han liberado un par de horas, en lugar de llenar ese tiempo con más trabajo, voy a pasar ese tiempo con mi familia, viendo la película Extremadamente sonoro & tan cerca.Ver películas fuera de línea de Google Play? Usted puede hacer eso en un Chromebook!Ver películas fuera de línea de Google Play? Usted puede hacer eso en un Chromebook!Hoy damos un vistazo a una zona en la que mucha gente aún albergan muchas ideas falsas sobre los Chromebook - la reproducción de películas en línea.Lee mas

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Después de un tiempo, su cerebro comenzará a asociar conseguir tareas hechas antes de tiempo con tener mucho más divertido durante la semana. Podrá disfrutar de la posibilidad de conseguir a través de las tareas programadas rápidamente para que pueda iniciar la apertura de los ranuras divertidas durante la semana.

Vuelva a llenar su horario para la diversión y de la Salud

La conclusión es que en realidad es el descanso y la relajación que se ajustan a su horario que va a hacer más productivo en el largo plazo. Tirando todas las noches en vela con el fin de terminar lo más posible esta semana, no es la respuesta.

Al vaciar su horario y rellenarlo con las cosas que amas, mantener su salud mental y física - permitir que usted mismo para permanecer ultra-productivo en el futuro.Depresión & Internet: Bienvenido a su Grupo de Apoyo TemporalDepresión & Internet: Bienvenido a su Grupo de Apoyo TemporalHablar es importante, ya veces el Internet es un buen sustituto cuando sus amigos de la vida real no están presentes. Aquí hay tres sitios que recomiendo para conversaciones menos formales centrado la depresión.Lee mas

¿Cuál es tu técnica de recompensarse cuando usted consigue hecho el trabajo? ¿Trata de rellenar ranuras abiertas con más trabajo, o más divertido? Compartir sus técnicas en la sección de comentarios!