9 Hábito cambia a las personas exitosas hacen antes de que sean 40

Sus hijos adolescentes son para el descubrimiento y la experimentación. A los 20 años son de averiguar quién eres. A los 30 años es el tiempo para formar una plataforma para el resto de su vida, de lo contrario va a llegar demasiado tarde.

Vídeo: 9 cosas que la gente exitosa NO hace

Recientemente, Business Insider compiló una lista de nueve cosas que la gente debe cambiar en su estilo de vida para establecer una vida de éxito una vez que los 40 años entrar en razón. Los datos provienen de asesores de negocios, estudios médicos, artículos y envíos de los usuarios. No es un “quién es quién” lista, pero el consejo es lo suficientemente sólida.

Nos fijamos en cómo se puede utilizar la tecnología con su proactividad para hacer estos cambios un poco más fácil.

1. Dejar de fumar

¿Por qué es tan importante para lanzar la culata antes de llegar a los cuatro grandes-o? La investigación muestra que aquellos que dejan de fumar antes de los 40 tienen una 90% menos de riesgo de mortalidad que los que siguen.

La muerte es una buena razón, ¿verdad?

Vídeo: Hábitos de mañana de personas exitosas | Cómo comenzar bien el día

La buena noticia es que la tecnología es una gran ayuda en su búsqueda para dejar de fumar para siempre. Las aplicaciones adecuadas puede hacer que su teléfono inteligente ayuda para dejar el hábito, y hay un montón de grandes recursos en la red demasiado.Su teléfono inteligente le ayudará a dejar el hábito: Dejar de fumar con estas aplicacionesSu teléfono inteligente le ayudará a dejar el hábito: Dejar de fumar con estas aplicacionesNo es nada fácil dejar de fumar. Al igual que cualquier adicción, que puede hacerse cargo de su mente y hacer que sea casi imposible de seguir adelante con su vida y dejar el hábito. Ya sea que ...Lee mas

Vídeo: 10 cosas que las personas exitosas hacen antes de desayunar

Más en Twitter, la campaña anual #Stoptober es una buena manera de dejar de fumar en un grupo, ayudar a los demás y conseguir ayuda en el camino. Es sólo una de las muchas maneras de encontrar un grupo de apoyo en línea para su adicción.

2. Dejar de compararse con los demás

La envidia puede ser un motivador al principio de su vida, pero es una malsana. Al salir de su fea sombra y encontrar su pasión interior y motivación, en lugar de compararse a sí mismo a lo que otros están logrando.

Por desgracia, vivimos en una época en la que es más fácil que nunca para comparar sus logros con los de otros, gracias a las redes sociales como Facebook. Pero esa es la cosa, tales Facebook se está extendiendo la envidia tristeza y la depresión.Facebook te pone triste, y "No me va a pasar" es una mentiraFacebook te pone triste, y "No me va a pasar" es una mentirael potencial de Facebook como desencadenante de los síntomas depresivos se ha hablado en el pasado también, pero este año se ha visto más de tales estudios que antes. Esto es lo que dicen.Lee mas

No miente a sí mismo y cree que es inmune. Reconocer que le puede pasar a usted y estar preparado para luchar contra ella.

Lo más importante es darse cuenta de que Facebook, Twitter, Instagram y otras acciones sociales son una “Highlight Reel” de la vida de esa persona. Esa persona pasa por las mismas dificultades que haces, tal vez incluso peor, pero se concentran en el positivo que se han publicado en vez de reconocer la imagen completa - y que te hace pensar que están llevando una vida más plena, cuando es probable que estén luchando igual que lo son.

En lugar, trabajar en la recuperación de su motivación, es una solución mejor, más saludable estilo de vida a largo plazo.Programación Burnout: Cómo recuperar su motivación perdidaProgramación Burnout: Cómo recuperar su motivación perdidaEscribir todas esas líneas de código puede ser física y emocionalmente agotador. Todo lo que necesita para obtener una copia de seguridad es la conciencia de que la motivación puede ser recuperado.Lee mas

3. Deja de tratar de satisfacer a todos

El estilo de vida más transformacional es también la más difícil. Aprender a decir “No” es difícil, requiere que para cortar las conexiones y vivir con que no respondan a todos, incluso a ganar su ira o cortar lazos. Pero es un paso esencial para el éxito.

Empresario y breve presentación del escritor James Altucher en 12 cosas que decir “no” a Hoy es una gran introducción. Y si te gusta lo que ves, recoger su libro, El poder de la N º

Business Insider recomienda comenzar con algo pequeño, como el sacrificio de sus redes sociales. Juega un juego de “Block, Mute, Dejar de seguir” a reducir gradualmente su lista a sólo aquellas personas que realmente quieren saber de.El resorte limpia su Twitter con una partida de `Bloque, Mute, Dejar de seguir` [extraño & Maravillosa Web]El resorte limpia su Twitter con una partida de `Bloque, Mute, Dejar de seguir` [extraño & Maravillosa Web]Es hora de jugar a un juego. No es que usted estará familiarizado con, porque acabamos de lo inventamos para darle una excusa entretenido para la limpieza de primavera de su Twitter.Lee mas

4. Comenzar El pegarse a una rutina de sueño

No eres un niño más, y si su cuerpo le está diciendo esto ya o no, tiene que dormir más. El sueño es fundamental para el éxito. El ir sin dormir durante una sola noche provoca cambios en el cerebro que son similares a un golpe en la cabeza.¿Cómo puede ayudar a dormir a ser más exitosos?¿Cómo puede ayudar a dormir a ser más exitosos?Lee mas

Un tiempo atrás, James probó aplicaciones que le ayudan a dormir mejor, y se encontró una mejora notable. El escribio,

“En buenas condiciones, encontré que 9 de cada 10 veces SleepCycle harían como se había prometido, me despertaba sensación de frescor. Es difícil transmitir lo increíble que se siente, pero su vida será mejor para él.”

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Vídeo: 7 hábitos comunes de la gente exitosa

Descargar: Sueño como Android para Android (gratuito para intentar, $ 2,97 para desbloquear)

Mientras estás en ello, es posible que desee filtrar la luz azul del teléfono para conseguir algo menos de distracción en la oscuridad, para que pueda obtener una mejor noche de sueño.Duerma bien durante la noche mediante el filtrado de la luz azul del teléfonoDuerma bien durante la noche mediante el filtrado de la luz azul del teléfonoLa pantalla del teléfono se lo deja dormir. No deje que él. Estas aplicaciones le ayudarán a descansar bien.Lee mas

5. Iniciar la actividad con regularidad

Si usted toma el cuidado de su cuerpo, usted encontrará que es mucho más fácil de cuidar de sus sueños y ambiciones. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo se deteriora. El ejercicio regular es vital para mantenerse en forma, que es crucial para perseguir sus objetivos.

En mi reciente régimen de pérdida de peso y ejercicio, he hecho algunos descubrimientos acerca el papel de la tecnología para mantenerse saludable, así que si usted es la creación de un nuevo estilo de vida saludable, yo te recomiendo que lea eso.

También puede ser que desee un seguimiento de su salud y estado físico con hojas de Excel, de manera que se puede ver el progreso que están haciendo. Y en caso de que estés culpando a la falta de tiempo, así, el entrenamiento de 7 minutos le conseguirá en forma si lo hace sólo una vez al día.10 plantillas de Excel para el seguimiento de su salud y Fitness10 plantillas de Excel para el seguimiento de su salud y FitnessLee mas

6. Iniciar llevar un diario

El diario es un simple hábito de cohete su productividad, pero muy pocos de nosotros lo hacemos. Parece una tontería escribir un diario como un adulto crecido, hasta que se da cuenta de que eso es exactamente lo que ha estado haciendo a través de las actualizaciones de Facebook y Registros de Foursquare y reflexiones de Twitter.Iniciar este simple hábito de Rocket su productividad: en diarioIniciar este simple hábito de Rocket su productividad: en diarioEl diario es una herramienta carrera subestimado y un hábito fundamental de muchas personas de éxito. Desde el aumento de la productividad, manteniendo a la rendición de cuentas, se explora por qué debe considerar la introducción de un diario como una herramienta de productividad en su día laboral.Lee mas

Un diario le ayudará a reflexionar sobre las notas positivas de cualquier día, que te pone en un buen estado de ánimo y cultiva una actitud saludable para hacer frente a momentos de estrés. Además, es muy fácil de incorporar este hábito. Nuestro experto residente en diario, Bakari, lo autorice iniciar un hábito diario en sólo 30 días.

Aplicaciones como el primer día para Mac y iOS, y Journey para Android y Chrome, son todas las herramientas que necesita. Para obtener más información, lea Bakari de Guía de principiantes a diario digitales.

7. Comience a ahorrar dinero

Esas formas fáciles de gasto tienen que llegar a detenerse ahora. Los ahorros se ignoran cuando se es joven, pero como Business Insider pone,

“El poder del interés compuesto significa que a partir tan pronto como sea posible es lo mejor que puede hacer.”

Si eres nuevo en la idea de ahorrar dinero, entonces pruebe EveryDollar, lo que sugiere siete pasos de bebé para empezar a ahorrar y presupuestar.7 pasos para iniciar bebé Finalmente ahorro y el presupuesto de su dinero con EveryDollar7 pasos para iniciar bebé Finalmente ahorro y el presupuesto de su dinero con EveryDollarEveryDollar se hace por el gurú de las finanzas personales Dave Ramsey. Nos fijamos en la forma en que puede ayudar a conseguir sus finanzas en el camino correcto.Lee mas

No se limite a ahorrar dinero, también deshacerse de sus deudas al lado. Mantener un recordatorio visual de sus deudas Es un buen hábito que le impida gastar dinero de manera frívola.

Y, por supuesto, como siempre, hay aplicaciones y sitios web de ahorrar dinero.

8. comenzar a perseguir un sueño

Es necesario definir el “éxito” para lograrlo. Averiguar un objetivo específico vida y comenzar a perseguir él, tiza a cabo todas las cosas que puede hacer en los próximos 12 meses para acercarse a ella.

Ese objetivo puede ser cualquier cosa desde “comprar mi propio avión y viajar por el mundo” a “retirarse por 40”. Que sea lo suficientemente grande, pero no realista. Sólo evitar los cinco errores críticos en el establecimiento de objetivos.5 errores críticos que se deben evitar al fijar metas5 errores críticos que se deben evitar al fijar metasEl establecimiento de objetivos es una gran manera de reducir la dilación y aumentar la productividad. Si usted no tiene metas, no tiene sentido. Sin dirección, es fácil para que se sienta perdido y confundido. Por suerte,...Lee mas

Mateo ha escrito una guía fantástica en el logro de objetivos a través de la Teoría del Cambio, donde explica este concepto de meta-definir y cómo su flexibilidad inherente ayuda a alcanzar su objetivo, incluso cuando cambia el método.

Alternativamente, si está seguro acerca de su objetivo y sus métodos para llegar allí, entonces guía de Saikat a crear un tablero de la visión en Trello es el perfecto “pequeños pasos, grandes recompensas” camino para lograr sus objetivos.

9. Iniciar perdonarse a sí mismo

El éxito es sobre el proceso de aprender de sus errores y fracasos, y no detenerse demasiado tiempo en ellos o golpear a ti mismo. Usted necesita aprender el arte de la auto-compasión y perdonarse a sí mismo, para poder seguir adelante y lograr mejores cosas.

La meditación es la mejor manera de aprender auto-compasión y el perdón. Parar, respirar y pensar, una fantástica aplicación meditación libre para Web, Android y iOS, en realidad ofrece ejercicios específicamente para ello, tales como la gratitud, y la concertación de sufrimiento.Aprender meditación en cualquier dispositivo & No gastar un centavoAprender meditación en cualquier dispositivo & No gastar un centavoContrariamente a la opinión popular, se puede meditar sin una estera de yoga, orientación religiosa, un espacio personal pacífica, velas de incienso, y cualquier otro aparato. He aquí una herramienta sencilla para ayudarle a comenzar.Lee mas

¿Cuál es su “Iniciar ahora” Extremidad del éxito?

En última instancia, todos estos cambios son sobre la configuración de rutinas para un cambio de hábito. Usted no tiene que esperar a que el “intermedio” década de su vida para empezar a ellas. Comenzar temprano.

Aparte de estos nueve cambios de estilo de vida, lo que una sola punta crees que las personas necesitan para empezar a hacer tan pronto como sea posible, para establecer a sí mismos para el éxito en el futuro?