Adicción a los videojuegos en adolescentes - lo que es demasiado y la forma de frenar el problema

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adicción a los videojuegos es un problema grave. Como jugador mí mismo, soy consciente de que los medios de comunicación le gusta exagerar, y estoy de acuerdo que el tema de la adicción a los videojuegos ha sido sacado de proporción en el pasado, pero eso no quiere decir que no es real. También soy consciente de que la adicción a los videojuegos puede que no sea tan grave como, por ejemplo, una adicción a las drogas, pero eso no quiere decir que no es grave. Lo sé porque yo soy un adicto juego de ex-vídeo.

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Creo que es importante identificar adicción a los videojuegos donde existe, y para ayudar a los adictos en su camino hacia la recuperación. Al igual que todas las adicciones, ésta puede ser perjudicial para el estilo de vida si no se controla. No quiero ser un fearmonger aquí, pero un poco de conciencia puede ser una buena cosa. Si usted es el padre de uno que podría ser un adicto, espero que este post le ayuda a comprender mejor. Si usted es un adicto posible, espero que esto puede ser una llamada de atención.

¿Qué es la adicción a los videojuegos?

adicción a los videojuegos no es un trastorno reconocido oficialmente, lo que significa que no ha sido definido por el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM), pero no hay pruebas que podrían apuntar hacia un impulso incontrolable y la compulsión de jugar videojuegos. Esta compulsión podría ser un juego en concreto o simplemente cualquier juego en general, y las razones detrás de la compulsión podría ser uno de muchos.

En su mayor parte, adicción a los videojuegos puede ser visto como similar a adicción a Internet y la adicción teléfono inteligente, ambos de los cuales son subconjuntos de algo llamado la adicción a la novedad. Con la tecnología llegando a ser tan arraigada en nuestra vida cotidiana, constantemente estamos siendo bombardeados por estímulos desde todas las direcciones. La novedad de jugar a un videojuego provoca diversas respuestas psicológicas en nuestro cerebro, tanto es así que podemos crecer acostumbrados a perseguir a los factores desencadenantes.Tomar un descanso de la Internet - Usted se agradecerá más adelante [Opinión]Tomar un descanso de la Internet - Usted se agradecerá más adelante [Opinión]Oh, Internet. Uno de los inventos que cambiaron el mundo del siglo pasado, tal vez incluso en toda la historia humana. Nunca antes ha sido tan disponible en tan poco esfuerzo para tan baja todo lo ...Lee mas

Esto se manifiesta como una necesidad compulsiva de tener siempre jugando. Tal vez la compulsión es moler más niveles en un MMORPG. En los juegos competitivos, podría ser el deseo de vencer a los jugadores y ganar una clasificación más alta. Por lo general, esta compulsión puede ser una manera para que el adicto a lidiar con el estrés, ya sea desde la escuela, el trabajo o la presión social, pero esto no es siempre el caso.

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No se debe confundir adicción a los videojuegos con una personalidad introvertida. No se debe confundir con el disfrute efectivo de los videojuegos. El termino adicción entra en juego cuando la persona cumple tres criterios:

• renuncian responsabilidades y compromisos debido a gaming-
• que no pueden dejar de pensar en los juegos cuando no están playing-
• no van a dejar de jugar incluso cuando el juego ya no es divertido.

Señales de advertencia de adicción a los videojuegos

¿Cuánto es demasiado? Puede ser un ávido jugador, incluso un jugador empedernido, sin ser un adicto. Después de todo, el entusiasmo y la pasión por otras aficiones no se traducen automáticamente en una adicción, así que ¿por qué debería ser diferente aquí? La dificultad está en la línea de dibujo: cuando se enciende el disfrute en una adicción?

Tanto si eres un jugador o el padre de un jugador, aquí hay algunas señales de advertencia que debe buscar:

• La interferencia con la educación: adictos al videojuego que todavía están en la escuela pueden encontrar sus estudios impactados negativamente por el juego excesivo. La más obvia es saltarse las clases para jugar más, así como la caída de grados debido a las clases omitidos. Sin embargo, la incapacidad para concentrarse, mientras que en la clase debido a los pensamientos obsesivos acerca del juego también podría ser un indicador.
• La interferencia con la salud: juego excesivo puede provocar aumento de peso (prolongada inactividad física) o pérdida de peso (saltarse las comidas). dolor en los músculos, dolores en el cuerpo y los ojos tensas podrían ser un síntoma de exceso de juego. duchas precedentes y la limpieza son también síntomas, ya que se quedan hasta tarde y no dormir lo suficiente. Si juego toma prioridad sobre el mantenimiento de la salud y la higiene adecuada, podría ser una adicción.
• La interferencia con las relaciones sociales: Esta es una señal de peligro grande para la adicción: jugar juegos durante horas mientras que las relaciones sociales se deterioran. Si usted empieza a regularmente skip actividades familiares, disminuyendo las salidas sociales con amigos, y pierde su deseo de eventos que antes disfrutaba a favor de los juegos, entonces usted puede tener una adicción.
• La interferencia con el trabajo: Al igual que la educación, si una persona está saltando la frecuencia de trabajo para jugar juegos de video, pueden ser adictos. ocurrencias de una sola vez no cuentan aquí, tales como días de lanzamiento de lanzamientos de juegos de vídeo extremadamente exagerada. La adicción puede conducir a la incapacidad de uno para mantener un trabajo estable.
• Incapacidad o la falta de deseo de dejar: “Puedo parar siempre que quiera” es el lema de los adictos en todo el mundo y se aplica a los videojuegos. Si alguien no puede ir más de unos pocos días sin jugar, que pueden estar en riesgo de ser adicto.
• Emociones negativas. Si juegas un montón de juegos y se siente avergonzado, culpable o arrepentido de la cantidad de tiempo que pasa en ellos, puede ser un indicador de que realmente pasa mucho tiempo con el juego. Del mismo modo, si alguna vez siente que su vida podría ser mucho mejor si dejara de jugar, puede ser adicto.

Tenga en cuenta que estas señales de advertencia sólo debe considerarse si se muestran de una manera prolongada y frecuente. Saltarse a cabo en un evento social de vez en cuando está bien, pero no salir nunca podría ser problemático. Del mismo modo, es importante tener en cuenta si es o no adicción a los videojuegos es la raíz del problema o si se apunta a un problema más profundo, como la depresión, el miedo, la inseguridad, etc.

Adicción a los videojuegos: ¿qué puedo hacer?

Así que tal vez usted ha llegado a un acuerdo con el hecho de que usted es adicto a los videojuegos, o tal vez usted no es bastante todavía, pero usted quiere saber lo que puede hacer para prevenir la dependencia lleno-en. O bien, podría ser un padre de uno que podría ser un adicto, y desea saber si hay algo que puede hacer para ayudar.

En primer lugar, por favor, se da cuenta de que la adicción no puede ser forzado a salir de alguien. La presión externa puede retener temporalmente un tapón en el mismo, pero en última instancia va a resurgir a menos que el adicto también se aplica motivación interna para su superación. Por lo tanto, no ayuda a forzar a alguien a dejar de fumar videojuegos a menos que la intención de velar por ellos para siempre, por no hablar de los sentimientos inevitables de la amargura y confusión que surgirá.

Dicho esto, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a evitar la adicción:

• Los jugadores en línea Anonymous: OLGA describe a sí misma como una comunidad de autoayuda, un lugar donde los ex-adictos pueden compartir sus experiencias y ayudarse mutuamente hacia la recuperación. Tienen un programa de recuperación de 12 pasos si está interesado, pero si no es así, todavía se pueden encontrar beneficioso para visitar y participar en sus foros. El registro de su es Olga para usted? cuestionario para ver si puede beneficiarse.
• Limite el tiempo de juego: Esto es mucho más fácil si tienes a alguien que pueda mantengan responsable, como un padre o un amigo que te pateen cuando son sus límites hacia arriba. Para disfrutar de juegos en línea, es posible comprobar su funciones de router inalámbrico para ver si se puede desactivar automáticamente durante ciertas horas. Esto puede ser bueno para la prevención de las sesiones de juego de madrugada.
• Regulares “desintoxicación” días: Encuentro que salir en la naturaleza por un tiempo prolongado, ya sea por un día o una semana entera, puede ayudar a traer de vuelta a mi sentido de la perspectiva. Los juegos pueden perder su urgencia si se aleja de ellos por un tiempo, así que hacer algo como dedicar cada fin de semana como “días de desintoxicación” realmente pueden ayudar.
• Establecer recompensas y consecuencias: Algunos prefieren el refuerzo positivo sobre negativos, y algunos prefieren lo contrario. Soy un defensor de ambos en la moderación. Cómprate una barra de chocolate o un nuevo libro para leer si se puede hacer que X días sin jugar un juego. Ponga $ 5 en un frasco cada vez que juega un juego. Para que sea realmente duele, donar el dinero frasco para su partido político opuesto cada mes!
• Encontrar nuevas pasiones: Cuando se detiene el juego, habrá una gran brecha de tiempo en el que no tendrá nada que ver. Recoger algunas otras aficiones, como el golf, el tenis, la magia, la jardinería, instrumentos musicales, lectura, escritura, tejido, madera, etc. No sólo va a aprender nuevas habilidades, que van a ayudar a mantener su mente fuera de juego.

Conclusión

Todo esto dicho, la superación de una adicción a los videojuegos puede ser extremadamente difícil. Es una adicción psicológica, que algunos podrían argumentar es más difícil de lo puramente físico. Encontrará formas de racionalizar la basura - “No es tan malo como el alcoholismo o la cocaína, ¿verdad? Sólo un juego.”-, pero mantener a la misma. Y si usted sabe alguien que es un adicto, ayudarles a salir, incluso cuando fallan.

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¿Tiene alguna experiencia con adicción a los videojuegos, ya sea usted mismo, su amigo, o su hijo? ¿Usted hizo nada al respecto, y si es así, ¿qué? Compartir sus pensamientos con nosotros en los comentarios!