El auto cuantificado: cómo realizar un seguimiento de su vida con su iphone

El primer paso para el cambio es saber lo que está tratando. Si el seguimiento de sus acciones, usted será capaz de hacerlo mejor. Hay un montón de la ciencia para apoyar esto. Sin embargo, el seguimiento puede ser tedioso si no tiene las herramientas adecuadas. Eso no es una excusa usuarios de iPhone pueden repartir a cabo más, ahora que Loggr está aquí.

Vídeo: Cómo realizar el seguimiento de un teléfono celular con un iPhone

¿Por qué debería Cuantificar usted mismo?

El movimiento de auto cuantificada está ganando más adeptos como herramientas hacen más fáciles. En nuestro artículo Lo que se lifelogging y por qué debería hacerlo?, Nancy dice que le da los datos reales para hacer su vida mejor. Se le indica si en realidad se está beneficiando de su régimen de ejercicio o la dieta, y cómo está ayudando, o lo que tiene que cambiar.Lo que se lifelogging y por qué debería hacerlo?Lo que se lifelogging y por qué debería hacerlo?Entre Facebook, Twitter, Google+, Instagram y más, que ya documentar y compartir muchas cosas de nuestra vida cotidiana, sin pensar en ella. Son lifelogs de clase, pero sin ningún tipo de estructura ...Lee mas

Terapeuta Roger S. Gil dice que la cuantificación Lifehacker le da un punto de partida en su búsqueda de un objetivo mayor. Golpear una meseta es una posible desventaja de los objetivos siguientes. Con la cuantificación, una meseta eventual vuelve mucho más evidente y se siente como dar UP acaba de reconocer que esto va a pasar y seguir adelante. Cuanto más a realizar un seguimiento de datos, más se verá patrones emergen y se puede ejecutar acciones en consecuencia.

Cuando haces una resolución para el nuevo año, usted está trayendo un cambio de comportamiento. Esto no sucede durante la noche. Para saber cómo lo está haciendo, uno de los importantes tácticas para mantenerse dentro de su resoluciones es realizar un seguimiento de su progreso.3 tácticas para realmente hacer resoluciones de Año Nuevo del palillo3 tácticas para realmente hacer resoluciones de Año Nuevo del palilloResoluciones de Año Nuevo son generalmente bien los intentos de dar un impulso a nosotros mismos en el aprendizaje de algo nuevo, perder peso, o el ahorro de dinero intencionados. Realista sin embargo, son excepcionales, si no han sido olvidados por febrero. Pero ahora en serio, vamos a hacer ...Lee mas

¿Por Loggr es la mejor herramienta para rastrear sus hábitos

Desde su teléfono está siempre con usted, es el mejor dispositivo para hacer su vida-registro. Lo más probable es, usted rápidamente toque el teléfono un par de veces para introducir datos tan pronto como se haya terminado su entrenamiento, pero la probabilidad gotas si tiene que ir a otro lugar antes de poder registrar sus números. El enfoque de Loggr es hacer estas mediciones rápida.

Por defecto, Loggr se inicia en la fecha y hora actuales, por lo que está preparado para mantener un registro de lo que acabas de hacer. Y eso es lo que hace de fácil cuantificación que no tiene que cambiar la fecha / hora, usted no tiene que abrir un nuevo archivo - desde la pantalla principal de ser hecho con sus datos tiene sólo seis grifos. En comparación, hacer lo mismo en una hoja de cálculo tomaría mucho más tiempo.

Además, Loggr es grande en la presentación de todas sus estadísticas en una hermosa interfaz con gráficos de seguimiento magníficos. A partir de los gráficos de líneas de gráficos de barra, se puede ver su progreso para saber cómo se encuentra durante un largo período de tiempo.

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Haga sus propias métricas para rastrear cualquier cosa

Con la vida-registro, es recomendable realizar un seguimiento de cada pequeños de datos, de acuerdo con 99U. Una de las partes más fresca sobre Loggr es que le permite crear su propia métrica de medición, por si acaso no está ya cubierto en la aplicación.

Por ejemplo, si no desea realizar un seguimiento del número de pull-ups y flexiones que hizo, pero sólo el registro de entrada si ha visitado el gimnasio o no, entonces usted puede hacer eso también. Estas métricas personalizadas se pueden agregar a cualquiera de las categorías predeterminadas:

Loggr sólo las pistas números, tales como el peso o el número de millas que ejecutó. Esto hace que sea difícil el uso de la aplicación construir y realizar un seguimiento de una cadena de productividad. Pero hay una solución fácil. Sólo tiene que utilizar el dígito “1” para un “sí” y “0” para “no”. Es el mismo efecto que un sí / no rastreador.

Sus datos no está bloqueada, sus datos están seguros

Loggr comprueba todas las casillas de la derecha para que sea una aplicación imprescindible tener:

• Puede exportar los datos de cualquier métricas, o todos sus datos, como simples archivos CSV por correo electrónico. Los archivos CSV trabajar con varios diablos aplicaciones-, puede editar rápidamente los archivos CSV con aún Notepad ++.
• Puede copia de seguridad de sus datos a Dropbox, así que siempre es segura y es una forma creativa de usar el espacio de almacenamiento en la nube adicional.
• Loggr es completamente libre. No se puede pagar para desbloquear una versión Pro, sin anuncios.

Hagamos que sea lo más simple posible: Si utiliza un iPhone, usted debe utilizar Loggr para iniciar su proceso de auto-mejora.

Descargar: Loggr (gratuito) desde la App Store de iTunes

¿Usted ha intentado cuantificar su vida y el seguimiento de su progreso? Estamos interesados ​​en conocer sus experiencias, por lo que colocar una línea en los comentarios.