Hacer frente a la dilación facebook con estas herramientas y consejos

Cada vez que visite Facebook, Estoy aspirado en mi News Feed. Tal vez sólo quería unirse a un evento o responder a un mensaje privado, algo que no se puede hacer por correo electrónico. En su lugar me encuentro leyendo actualizaciones de mis amigos durante media hora. ¿Y cómo es posible que no se preocupan por lo que tus amigos comparten? Facebook es adictivo.

Querer pasar tiempo en Facebook, leer lo que sus amigos están haciendo, e interactuar con ellos, eso está bien. Se convierte en un problema, sin embargo, cuando pasas tiempo en Facebook a pesar de tener las cosas mucho mejor y más importantes que hacer, como escribir este artículo. Eso es cuando se está procrastinating.

Por lo que este artículo está aquí para ayudarnos a lidiar con Facebook dilación. Existen herramientas y técnicas que puede utilizar para limitar su tiempo en Facebook, pero la raíz del problema es su comportamiento. No te puedo ayudar con este último, pero te puedo mostrar cómo empezar con los primeros y formar algunos hábitos que les permite conocer de su procrastifacebooking.

Cierre la pestaña de Facebook & Aplicación

Éste es simple. Eso sí, no mantener abierta Facebook, ni en su navegador, ni en su móvil, o de cualquier otra manera. Cierre todas las aplicaciones y desactivar todas las notificaciones, y no olvide cerrar Facebook después de cada uso. Esto eliminará la distracción no deseada. ¡Alivio!

Abrir Facebook en un horario

Establecer un calendario para cuando se está bien usar Facebook. Resistir la tentación de abrir Facebook fuera de este horario, pero no te rindas si se produce. La clave es limitar estrictamente su tiempo en Facebook, pero aún así permitirte gastar una cantidad razonable de tiempo en Facebook.

Autor Charles Duhigg dice que necesita para acomodar el hábito de revisar Facebook. Sostiene que si se permite que permanecen 5 minutos por hora en Facebook, usted será más productivo durante todo el día, que si se trató de ignorar la urgencia de revisar Facebook y luego fue aspirado en su conjunto por 45 minutos.

Una herramienta que puede ayudarle a establecer un límite horario y el tiempo es Quickrr Facebook Rehab. Este Chrome subvenciones addon que una hora al día en Facebook por defecto. Haga clic en el icono de configuración para personalizar la extensión.

Puede cambiar el límite de tiempo diario, fijar un día y hora Facebook libre durante el cual se le bloqueó la visita de Facebook.

Como con cualquier herramienta de este tipo, no puede realmente le obligan a permanecer lejos de Facebook. Es hasta usted para practicar un poco de disciplina, cambiar su comportamiento, y construir nuevos hábitos.

Si te gusta esta extensión Quickrr, echa un vistazo a la otra Quickrr complementos para Chrome.

Leer Facebook a través de correo electrónico

Lo que funcionó para mí fue la de comprobar las actualizaciones de Facebook importantes vía e-mail en lugar de esperar a que los números rojos para que aparezca en el sitio web. Puede activar las notificaciones de correo electrónico en Configuración de notificaciones. Asegúrese filtrar mensajes de correo electrónico de Facebook en una carpeta separada, por lo que no obstruyen la bandeja de entrada.Guarde su cordura: Bloque & Filtrar los correos electrónicos reenviadosGuarde su cordura: Bloque & Filtrar los correos electrónicos reenviadosTodos los hemos recibido - los mensajes de correo electrónico temidas. Tal vez ni siquiera merecen que se realizará en el mismo sentido como "mensajes de correo electrónico".Lee mas

Este truco sólo funciona si usted realmente tiene un hábito saludable para revisar el correo electrónico. Esa es una historia completamente diferente, sin embargo.

Administre su interfaz web Facebook

Así que es muy probable que pasar tiempo en Facebook, después de todo. Lo que puede hacer para que esta vez vale la pena, es estar seguro de que sólo se encuentra con contenido significativo. Ocultar notificaciones no es necesario para ver y cambiar lo actualizaciones que se ve en su Servicio de Noticias. Al ocultar las actualizaciones individuales, también verá un enlace para ocultar todas las actualizaciones de la página respectiva o cambiar el tipo de cambios que se ve desde un amigo en particular.¿Cómo deshacerse de Facebook Notifications & Otras cosas molestas que haces no quiere ver [Consejos semanal Facebook]¿Cómo deshacerse de Facebook Notifications & Otras cosas molestas que haces no quiere ver [Consejos semanal Facebook]Varios de mis amigos que usan Facebook casi todos los días me dijo recientemente la forma en que siempre se odian recibir notificaciones de juegos tontas que la gente quiere que jueguen, o actualizaciones acerca de estos juegos en su casa ...Lee mas

Comisariado de su Servicio de Noticias toma tiempo, pero vale la pena. El menos desorden hace que sea en su servicio de noticias, menos tiempo va a desperdiciar en Facebook.

Por último, se puede utilizar una herramienta para desactivar los números de distracción (métricas) que aparecen en todo Facebook. No sólo la captura de los ojos rojos en la parte superior izquierda, sino también todos los pequeños azules y grises que indican la cantidad de mensajes que tiene o la cantidad de comentarios que hay a un poste. El Facebook Demetricator está disponible para Chrome, Firefox y Safari. El video a continuación muestra cómo funciona.

Una extensión similar, aunque mucho más potente disponible para Firefox, Chrome, Safari y Opera, es Social Fixer. Se le permite tomar el control total de su apariencia de Facebook, la fijación de molestias, mejorando la funcionalidad existente, y la adición de nuevas características. Una vez instalado, el complemento se lleva a través de un asistente de configuración de siete pasos en su próxima visita Facebook.

Social Fixer le permite ocultar una gran cantidad de elementos de distracción en Facebook, al igual que la alimentación ‘ticker` de la actividad de amigos o patrocinadas o hacer copias de historias en su Servicio de Noticias. Una de sus mejores características es filtrado, que se puede utilizar para ocultar el contenido seleccionado o mover mensajes con palabras clave específicas en una ficha independiente. Eso es ingeniosa, ya que puede ayudarle a concentrarse en un conjunto específico de cambios a la vez, en lugar de tener que desplazarse a través de una mezcla aleatoria. Por último, Social Fixer añade varios botones útiles a su Servicio de Noticias y mensajes individuales, incluyendo Marcar todo como leido o Guardar para más adelante.

Si te gusta Social Fixer, también al igual que estos complementos para deshacerse de algunas características molestas de Facebook.

Conclusión

Facebook dilación es un hueso duro de roer. Se necesita tiempo para acostumbrarse a los nuevos hábitos y cambiar su comportamiento, pero con un poco de esfuerzo y las herramientas adecuadas en que puede hacerlo. La recompensa será tener más atención cuando se trabaja y más tiempo para pasar con amigos y familiares cuando haya terminado con el trabajo.

¿Tiene más consejos para combatir Facebook dilación?