Tres sitios de motivación para mantenerse en buena forma física y leer sobre los beneficios de la aptitud física

La parte más difícil de perder peso, comer bien y ponerse en forma no es el ejercicio. Está en su cabeza - Es comprender y recordar el beneficio de la condición física. Es esa barrera mental que mucha gente no puede tumbar.

Vídeo: Autodisciplina | Cómo tener disciplina para alcanzar tus metas (hábitos, ejercicio, éxito) #120

Cuando llegamos a casa del trabajo, cansado, harto y hambrientos que es la barrera que nos impide preparar la comida correcta. En lugar de ello, optamos por comer comida basura hasta que se llene el vacío. Por ahora.

El número uno cura para este problema es tener un compañero de la aptitud para animarle, te va a recoger cuando te sientes mal y tal vez incluso la vergüenza que por no ir para esa ejecución. Pero no todos tienen los. Ahí es donde la magia de los Interwebs viene en!

Vídeo: La Buena Condicion Fisica y la Salud

Phitter

Vídeo: Motivacion Deportiva (Aptitud Fisica)

Me gusta Gorjeo? Bueno. Entonces éste es para ti. Phitter es una aplicación web en línea que le permite publicar la salud, la dieta y el ejercicio ‘Phits`. Trabaja en más o menos la misma forma que Twitter, hasta el uso de ‘@` para responder a los mensajes e incluso el flujo en tiempo real de‘Phits` se ve casi idéntico al de Twitter.

Sólo se ha puesto en marcha recientemente, pero ya hay un montón de críticas positivas y las historias que circulan. Al dar a la gente recordatorios diarios de los beneficios de la aptitud física a través del estímulo, consejos, asesoramiento y conversación durante todo el día que les ayude a superar esa barrera mental de ‘no puedo ser molestado` cuando la novedad de conseguir arranques en condiciones de llevar fuera.

Traineo

Este sitio web está diseñado para aquellos que les gusta un poco de las redes sociales - pero no la intensidad de Twitter / Phitter. En pocas palabras, se trata de una comunidad online de personas que reciben en forma y mantenerse saludable. Te pone en grupos pequeños con cada miembro juega el papel de ‘motivador` para los demás y para recordarles la ventaja de la aptitud física en sus vidas. Si alguien necesita ayuda, que están ayudaron. Si necesitan el estímulo, se los alienta. Si se están sintiendo abajo, que están levantadas.

La belleza de esto es que te pone en contacto cercano con los demás en lugar de toda una red. Esto hace que sea similar a tener un compañero de ejercicio en la vida real.

Sus estadísticas (peso, IMC, objetivos, etc ...) también se registran y se visualizan. Estos están ahí para motivar y dejar que los demás sepan cómo te va en.

Día Fit

día de ajuste es para aquellos que no abrazan la escena medios de comunicación social. Ver esto como una herramienta más - no hacer un seguimiento de su progreso, planificar su rutina de ejercicios futuro y para que tenga un impulso a levantarse del sofá.

Las características incluyen un contador de calorías, pérdida de peso y el área metas, nutrición detallada de miles de alimentos y análisis de la dieta a largo plazo y consejos.

Vídeo: Clase completa de Spinning Quema Calorías | La Mejor Clase Para Bajar de Peso | Para Principiantes.

Una de mis características favoritas de Día Fit fue el Journal. Esto permite al usuario realizar entradas rápidas en cuanto a su progreso y lo más importante sus opiniones personales, sentimientos y reflexiones sobre su condición física y el trabajo implicado. Teniendo en cuenta el hecho de que las revistas son probados para mejorar su análisis de su propia vida y actuar como un catalizador para la acción, la importancia de esta característica no debe pasarse por alto.

Otra serie de grandes artículos también se debe considerar son:

Cien pectorales - un programa de entrenamiento Geeky Lagartijas para ponerse en forma - Tobias.
Un MedHelp- Mental & Physical Fitness Log para controlar su salud - Ryan
Mejores sitios de entrenamiento que combinan la tecnología y de la aptitud - RyanOneHundredPushups - un programa de entrenamiento Geeky Lagartijas para ponerse en formaOneHundredPushups - un programa de entrenamiento Geeky Lagartijas para ponerse en formaLee mas

Entonces, ¿cómo mantenerse en forma? ¿Utiliza aplicaciones y sitios web para ayudarle? ¿O vas solo?

Reconocimiento Image: MikeBaird