Mejorar su salud, mejorar el mismo: 3 bloggers aptitud muestran cómo

Vídeo: Minuto Experto 26 - Compartir información para mejorar la salud: #ffpaciente

Tú saber que la buena salud y hábitos son vitales para una vida mejor. Pero quizás le falta el know-how, la motivación, o ambas cosas a trabajar en estas áreas clave. ¿El resultado? Estás atrapado en un círculo vicioso de malos hábitos, el fracaso y el abatimiento. La buena noticia es que se puede liberar a sí mismo de que con una buena dosis de inspiración.

Para ayudarle a encontrar la motivación para trabajar en su condición física y hábitos, hemos compartido como recursos concursos corporales que pagar por estar en forma, aplicaciones para la auto-mejora, y subreddits que se centran en la salud. Pero no hay nada más inspirador que ver a un individuo común y corriente como usted y yo lograr cosas extraordinarias. Es por eso que te presentamos a tres bloggers que pueden ayudar a romper las barreras de comportamiento contraproducente y allanar el camino para su visión de una vida mejor. Y la forma física es donde todos empiezan.Las mejores 5 sitios cuerpo del concurso donde se puede ganar dinero para estar en formaLas mejores 5 sitios cuerpo del concurso donde se puede ganar dinero para estar en formaCada uno tiene sus propias razones para querer estar en forma, y ​​cada uno tiene diferentes cosas que los motivan. Una muy poderosa motivación siempre ha sido la competencia - o "gamification" ya que algunas personas se refieren a ...Lee mas

James Clear de JamesClear.com

Escuché por primera vez acerca de James Clear, cuando un par de autores MUO alabó la eficacia de la siguiente ejercicio de movilidad compartida por Claro en su blog.

Vídeo: Viaje a Quito, Ecuador - 3 Travel Bloggers (Daniel Tirado, Arianna Arteaga y Toya Viudes)

Un levantador de pesas, fotógrafo de viajes, y un empresario, Claro describe a sí mismo como “sólo un chico de campo tratando de hacer una diferencia”. Con sus amigos y con los pies en la tierra de escritura, que viene a ser como una persona agradable que bien podría ser que vive al lado de usted. Su blog es una mezcla interesante de la investigación científica y experimentos prácticos dirigidos a ayudar a los lectores a mejorar sus hábitos, así como su salud física y mental.

Clara hace que incluso los grandes cambios en la vida de sonido simple y fácil de lograr. Le recomiendo la lectura de su guía de 45 páginas en la transformación de sus hábitos. Enseña cómo hacer que ciertos factores psicológicos trabajan a su ventaja para crear duraderas buenos hábitos por sí mismo. Puede descargar la guía en formato PDF de forma gratuita mediante la firma de actualizaciones del blog. También, ten cuidado con ensayo fotográfico mensual de Claro, que es una rica exploración de un lugar o un tema de sus viajes.

Joel Runyon del Imposible

Joel Runyon es un chico apasionado cuyo deseo de vivir una vida extraordinaria continúa a lo impulse a hacer lo imposible. Él comparte su estado físico y de la vida en su página web experimentos de alta energía llamada Imposible. Con experiencias de viaje que abarca cinco continentes, su vida hace que para una gran historia de hecho.

El enfoque de Runyon a la escritura es sencillo. Él no endulzar sus palabras o rehuir de la exploración de temas delicados. Sus mensajes cubren una amplia gama de temas que se resume en tres categorías - la aptitud, prisa, y la mentalidad. Su reto terapéutico ducha de agua fría es una forma pequeña y excelente para aprender a salir de su zona de confort.

Si usted está interesado en la dieta Paleo, se echa un vistazo a uno de los otros blogs de Runyon, última guía Paleo. Además de explorar los mensajes de Runyon, leer Henry Rollins` post El Hierro y el alma, que también ha aparecido en el blog.

Steve Kamb de la aptitud del empollón

Kamb creado empollón de la aptitud para ayudar a las personas llevar a cabo cambios positivos en todas las áreas de su vida, empezando por su salud. jinetes del escritorio, empollones, y “gente común” son su público objetivo.

Kamb fue presentado recientemente en la lista de Aaron 10 personas inspiradoras en Twitter que le puede ayudar con sus resoluciones de Año Nuevo. Su blog cuenta con historias de éxito que muestran cómo varios lectores de la comunidad de fitness del empollón volvieron superfit. Estas historias y el acompañamiento antes y después de las fotografías realmente lleve a casa la eficacia de los consejos de Kamb.10 Inspiring cuentas de Twitter para ayudar con sus Resoluciones de Noel10 Inspiring cuentas de Twitter para ayudar con sus Resoluciones de Noel¿Cuáles son sus objetivos este año? Obtener algunas ideas e inspiración sobre la forma de llevarlos a cabo.Lee mas

Vídeo: Las Tics en educación y los docentes

El blog tiene varias guías, aplicaciones y otros recursos gratuitos para darle un asesoramiento integral sobre nutrición, rutinas de acondicionamiento físico y hábitos. Para una orientación personalizada, puede registrarse para ser un miembro pagado de Nerd Fitness Academy.

Vídeo: Nutrición: Alimentación Saludable

Sea inspirado, inspirado Manténgase

Si desea crear un pequeño hábito o renovar su vida, tomar ventaja de vivir en la era digital y utilizar la información relevante y la inspiración disponible a su alcance. La lectura sobre la aptitud o la auto-mejora no puede transformar su vida más que una lata hada madrina. Pero se le puede dar ese empuje extra que necesita para bajar de la silla, subirse las mangas, y tomar que lo más importante primer paso hacia la vida que desea.

Donde hacer tú ir a buscar cuando se desea la inspiración y consejos para aumentar sus niveles de aptitud y mejorar su auto? Háganos saber en los comentarios.