Tomar un descanso de internet - que se agradecerá más adelante [opinión]

Oh, Internet. Uno de los inventos que cambiaron el mundo del siglo pasado, tal vez incluso en toda la historia humana. Nunca antes ha sido tan disponible en tan poco esfuerzo durante tanto bajo un costo de todo. Investigación, comunicación, juegos, e incluso data-todas estas cosas que antes requería que deje su casa, pero ahora se puede hacer todas estas cosas desde la comodidad de su propia casa.

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Pero como resultado, Internet puede convertirse en una fuerza, una adictiva Timesink que te hace mirar hacia arriba en un momento y se pregunta dónde está su vida ha ido. La Internet también puede ser estresante, lo que con los correos electrónicos que vuelan alrededor de todo el día y recordatorios constantes del trabajo que todavía queda por hacer. Con el bueno viene lo malo.

Por eso, cuando Internet deja de ser algo que complementa su vida y hace que sea más fácil, tal vez el mejor curso de acción es tomar un descanso de ella por completo. Si estás leyendo esto, lo más probable es que utilice el Internet con regularidad, pero me escuche. Trate de tomar un descanso de la Internet, ya sea durante 24 horas o 1 semana o 6 meses. Éstos son algunos de los beneficios que usted puede ser capaz de obtener de este modo.

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Adicción a la novedad

¿Alguna vez has oído hablar de “cerebro palomitas”? Es un fenómeno reciente que describe cuando un cerebro se vuelve tan acostumbrados a la estimulación constante de la multitarea electrónica que se hace más difícil vivir fuera de la vida donde las cosas “pop” a un ritmo mucho más lento. Usted puede saber esto como “la adicción a la novedad.”

Prueba esto. Visita No hacer nada durante 2 minutos y hacer exactamente lo que dice la página web: quedarse quieto y no hacer absolutamente nada durante 2 minutos. De acuerdo con el creador de la página web, el tiempo promedio en el sitio es de 58 segundos. Se puede hacer todo el camino hasta 2 minutos? Si no puede, entonces usted puede sufrir de cerebro palomitas de maíz. La necesidad de estar siempre haciendo algo.

Trate de tomar un descanso de la Internet. Deje que su mente para reiniciar y volver a descubrir el valor de ser todavía. Cuando vuelvas, te garantizo que su sentido de enfoque y la satisfacción será mayor que antes.

Recuperación física

Cuando se navega por Internet, ¿se sientan en la posición recomendada? Es decir, con el cuello y los hombros rectos, muñecas en línea con los antebrazos, agarre suave del ratón y pulsaciones de tecla, con los pies apoyados en el suelo, con descansos regulares? Si eres como yo, la respuesta es un rotundo NO.

De hecho, a medida que pasan cada vez más tiempo en Internet, su postura tiende a empeorar y empeorar a menos que conscientemente tenerlo en cuenta para sentarse correctamente. Si lo hace día tras día, que va a terminar el desarrollo de malestares físicos y dolores en los próximos años (si no lo ha hecho). Además, el uso de Internet extendida implica el uso del ordenador extendida, y que podría significar tensión excesiva en los ojos.4 maneras de prevenir la tensión del ojo por ordenador relacionados sin perder productividad4 maneras de prevenir la tensión del ojo por ordenador relacionados sin perder productividad¿Pasa muchas horas delante de una pantalla de ordenador? Si lo hace, probablemente esté familiarizado con la fatiga visual ineludible que viene con él. Dolores de cabeza, ojos ardientes, picazón y sólo estar cansado, son ...Lee mas

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Al tomar un descanso de la Internet, y el ordenador, se le da a su cuerpo algún tiempo para recuperarse y vuelve a su posición, es decir, siempre y cuando usted no reemplaza por Internet con la televisión o algo similar.

Más tiempo para actividades

¿Cuánto tiempo has desperdiciado en Internet después de ser aspirado en un torbellino sin fin de imágenes del gato, Videos de Youtube, y otras novedades? Una gran cantidad, apuesto. Dicen que se necesita aproximadamente 10.000 horas de práctica en un campo para convertirse en un experto. Por ahora, es probable que todos somos expertos en Internet.5 vídeos de YouTube que le dará escalofríos TME5 vídeos de YouTube que le dará escalofríos TMETME es mejor descrito como una sensación física de hormigueo que a menudo comienza en el cuero cabelludo y se mueve hacia abajo a través de la columna vertebral y, a veces a las extremidades. La sensación de TME se desencadena por una ...Lee mas

Ahora imagínese si usted podría tomar todo ese tiempo a Internet y se vierte en otra cosa. Algo que le gusta hacer, pero siempre empujado hacia atrás por una razón u otra. Algo nuevo que le gustaría aprender, pero nunca tuvo el tiempo para invertir. ¿Cuánto de un maestro estaría usted ahora?

Tomar un largo descanso a través de Internet y vaya a aprender nuevas habilidades. Descubrir nuevas aficiones. Leer a través de esa pila de libros se acumulan en su Kindle. Ir al gimnasio y quemar esas libras de más. Usted se agradecerá más adelante.

Más tiempo para las relaciones

Lo extraño de Internet es que su creación ha mejorado las comunicaciones mundiales un centenar de veces, sin embargo, estamos empezando a fallar en las relaciones de la vida real. Hace poco estuve con unos amigos y, en un momento, todo el mundo había sus teléfonos batida a cabo durante un tiempo prolongado. En cierto modo, la Internet ha hecho mucho más asocial.

¿Alguna vez ha declinado una invitación para salir y divertirse todo porque prefiere quedarse en casa y alrededor del vago? No es que haya nada malo en ello, a menos que se convierte en un factor de control en su vida. Cuando la sociabilidad sale volando por la ventana, puede ser hora de considerar tomar un descanso de Internet.

Recuperar el sueño

¿Alguna vez se sentó a la computadora a las 9 pm con la intención de dormir a las 10 pm, sólo para mirar hacia arriba de la pantalla del ordenador y ver que 2 am? Por supuesto que tienes. Incluso los usuarios de Internet más disciplinado y autocontrolado ha experimentado el “Oh mierda, tengo que llegar a dormir” síndrome.

Si usted tiene un patrón de sueño horrible debido a la enorme cantidad de tiempo que pasa en línea, entonces tal vez debería tomar un descanso y Consigue que el solucionó. Un programa adecuado para dormir hará maravillas para su cuerpo, lo que resulta en más energía y menos somnolencia. Despertar con el sol y disfrutar de la salida del sol para un cambio.Los 4 pasos simples para mejorar sus patrones de sueñoLos 4 pasos simples para mejorar sus patrones de sueñoLee mas

Conclusión

El Internet es una gran cosa, pero como todas las cosas, lo mejor es con moderación. La adicción a Internet es algo muy real y que puede ser difícil de detectar antes de que tenga una empuñadura de control en su vida. Si se toma un descanso de la Internet es una idea que se hace sismo en las rodillas y se arrugan en una bola de sudor, a continuación, la adicción es una posibilidad real.

Nuestro propio Justin Pot publicará en breve una pieza destacada en el consumo de medios de comunicación y sus consecuencias, incluyendo el problema de la adicción a la novedad. Incluirá entrevistas con algunas figuras y expertos en la materia, a fin de mantener el reloj para ello. Prometo que será interesante y el ojo de apertura.