6 Gran peso sin pérdida de sitios de recursos

Como estoy viendo la televisión, comiendo patatas fritas y la escritura, noto que la nueva temporada de The Biggest Loser acaba de comenzar. Me identifico con los concursantes. En un momento, yo era setenta libras de sobrepeso. He perdido lentamente veinte libras durante tres años. Entonces, hace tres años, espoleado por el espectáculo, me puse serio. En seis meses perdí más de cuarenta libras con dieta y ejercicio. Una gran cantidad de ambos. Mi esposa (y socio de la pérdida de peso) perdió más de treinta libras.

Ahora, he ganado algunos, pero no todos, de vuelta. Me he vuelto un poco más serio últimamente y espero trabajar mi camino más cerca de mi peso ideal de nuevo. Como estoy a punto de quedarse dormido en coma inducido en carbohidratos, comprendo por qué he ganado algo de mi peso de nuevo.

No importa la cantidad que desea perder, puede ser muy difícil. Una “pérdida de peso” ?? búsqueda es probable que produzca una gran cantidad de sitios web que tratan de vender trucos, píldoras, polvos o equipos de ejercicio. Es común encontrar sitios libres de pérdida de peso que son realmente libre y útil cuando se trata de la pérdida de peso.

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Después de fregar el Internet, aquí están algunos de los mejores sitios de la pérdida de peso libre para ayudarle en su viaje de pérdida de peso. Recuerde consultar con un médico antes de comenzar cualquier régimen de dieta o ejercicio especial.

El sitio web de la pérdida de peso Clínica Mayo proporciona alguna información básica pero útil. Contar con este sitio de orientación médica para guiar de manera razonable y segura en su viaje. Si usted es un principiante, este es un lugar clave para empezar. Si ha chocado contra un muro de ladrillos en su pérdida de peso, este es un lugar para volver a lo básico. A veces, sólo haciendo que impulsará su pérdida de peso una vez más.

Vídeo: ¿Cómo Activar La Pérdida De Peso En Las Mañanas?

Vídeo: Ñæå÷ü æèð (çà 5 íåäåëü) BellyProof Gym / Ïðîãðàììà Äîìàøèõ Òðåíèðîâîê è lchf Äèåòû

WebMD tiene una alimentación saludable y la dieta Center, que al igual que el sitio de Mayo, ofrece consejos y herramientas aprobadas médico. Hay calculadoras, abundancia y un “Dietas A-Z” ?? sección que incluye la baja hacia abajo en diversas dietas como la dieta de galletas, la dieta de Atkins y la dieta de la sopa de col (no importa que las arcadas de sonido en el fondo - Sólo dame un seg).

Una característica interesante de este sitio es su libre Alimentos y Planificador de fitness. Se introducen los conceptos básicos y el planificador le lleva paso a paso a través de proporcionar un plan de alimentación y ejercicio para alcanzar sus objetivos. Los ajustes del planificador sólo le permiten elegir objetivos modestos, pero las investigaciones han demostrado que la pérdida de peso lenta es igual a éxito a largo plazo.

Como un enorme (sin intención juego de palabras) fan de “The Biggest Loser”, estoy decepcionado en su “oficial” ?? sitio. Parece ser simplemente una herramienta de ventas y marketing. Casi cualquier selección que se llevará a los productos que se pueden comprar. Hay algunos recursos gratuitos, como una receta de vez en cuando, aquí y allá, pero nada sustancial. Sin embargo, desde la página web más grande del perdedor de la NBC proporcionará mejores resultados. El sitio cuenta con vídeo, blogs, recetas, ejercicios y consejos - todo gratis!

Vídeo: Ejercicios para quemar grasa y adelgazar en casa

Si usted piensa que necesita motivación de la comunidad, tratar El mayor perdedor de la Liga. Esta es libre de unirse, y requiere un simple registro. Complete su perfil, establecer sus objetivos y realizar un seguimiento de su progreso. Hay desafíos Liga que puede inscribirse para y ganar puntos. Puede configurar sus propios desafíos individuales o formar un equipo con la familia o los amigos y crear desafíos para el equipo. Puntos simplemente le permiten moverse hacia arriba en la clasificación en la Liga, pero los puntos que ganan pueden mantendrá la pérdida de peso. La variedad introducida a través de los desafíos que mantendrá su fresca viaje.

Puedes subir tus fotos, y ver una pérdida de peso de línea de tiempo. característica específica del sitio es el de la creación de la comunidad, o la construcción de un equipo. La responsabilidad añadida de socios puede ser todo lo que necesita para la motivación.

Prevención Magazine es un socio más grande del perdedor, así que no es de extrañar que sus sitios están vinculados. Sin embargo, Prevención en sí ofrece algunos recursos adicionales. La cosa más fresca que encontré fue su Simulador de pérdida de peso para las mujeres. Esto ofrece una comparación 3-D de su “virtual” ?? cuerpo ahora en comparación con lo que podría ser similar cuando se pierde peso.

Se entra detalles acerca de su cuerpo, incluyendo la altura, peso actual y el objetivo, e incluso se puede cambiar el aspecto de su avatar. Para guardar el perfil que tiene que registrarse con mi modelo virtual, que es un proceso libre. Puesto que la prevención está dirigido principalmente a las mujeres, muchas de las herramientas, como el simulador, están dirigidos a las mujeres, pero hay tablas, calculadoras, agendas de alimentos, y muchos otros recursos libres que cualquiera puede utilizar.

La pérdida de peso es acerca de los fundamentos - ingesta frente output- mantener sus herramientas de pérdida de peso en línea básica y verá resultados! Recuerde, cuando se utilizan herramientas como calculadoras de pérdida de peso, ser honesto! Tienes que tener una verdadera evaluación de dónde se encuentra ahora para medir con precisión los resultados.

¿Qué herramientas de pérdida de peso o de los sitios de pérdida de peso libre que se utiliza para planificar y realizar un seguimiento de su progreso dieta? Háganos saber en los comentarios.