7 Los sitios web que le dan información nutricional para comer más inteligente

Hay mil y un delicioso comida y receta sitios en la web que nos están ayudando a cocinar derecha. Por ‘derecho` que, por supuesto, significa que estamos aprendiendo a repartir material agradable al paladar. Pero la cocina no se inicia desde la cocina. Se parte de la tienda de comestibles o el supermercado del barrio.

Vídeo: LO QUE DEBES COMER PARA SER MÁS INTELIGENTE (ALIMENTOS PARA EL CEREBRO)

Nos fijamos en las marcas, las etiquetas de los productos, y nuestra lista de la compra ... y empezar marcando los elementos de la lista. Pero, ¿estamos marcando los nutrientes adecuados para reforzar los planes de salud y la dieta? O se trata más influenciados por la necesidad de ‘cocinar algo` rápidamente?

La información nutricional es crucial para la comprensión de las dietas especialmente si padecen enfermedades de estilo de vida como la diabetes, la hipertensión, la obesidad, etc. guías nutricionales nos ayudan a elegir alimentos saludables. Por lo tanto, dejar que estos siete guías nutricionales en línea le ayuden a cocinar (o elegir) sólo el plato derecho.

datos de nutrición

Este sitio es una de las fuentes más amplias para los datos de nutrición. Toda la información sobre el contenido de alimentos en la base de datos de datos de nutrición se obtiene de la base de datos nacional de nutrientes de la USDA para Referencia Estándar y es apoyado por anuncios proporcionados por restaurantes y fabricantes de alimentos. La fuente de cada elemento individual de alimentos aparece en las notas al pie de página de información nutricional de ese alimento. Además de los datos de composición de alimentos, datos de nutrición también tiene un conjunto de herramientas de gestión de la nutrición patentadas para analizar y comprender los datos.

Base de datos del USDA Nacional de Nutrientes para Referencia Estándar

Este es el recurso definitivo que una gran cantidad de sitios web de nutrición del grifo para obtener información. Es un motor de búsqueda verdadera para buscar información de nutrientes desde hace más de 7500 alimentos diferentes, a pesar de que es de US específica. Puede realizar búsquedas con palabras clave como nombres comerciales, nombres de empresas, grupos de alimentos, etc. La información se actualiza constantemente a medida que la nueva investigación se suma a los datos.

Contador de calorías

Vídeo: 10 alimentos que nutren el cerebro

El amor bolsa llena de rosquillas? Con ello puede tener una ronda de correr sólo para quemar las calorías de 100 a partir de un único gran bagel. Eso es lo que este sitio web nutricional y de salud me dice que miro hacia arriba las etiquetas de información nutricional de los alimentos para encontrar los datos de nutrición para los más de 220.000 alimentos. El sitio es también una próspera comunidad de la salud consciente, ya que hacen uso de herramientas como diarios de alimentos, registros de ejercicios, rastreadores de peso, datos de nutrición y suplementos dietéticos.

Laboratorio de calorías

Aquí hay otra base de datos de nutrición y alimentación, que también cubre las noticias de la salud y la forma física de la información. El contador de calorías cubre el contenido nutricional de los productos alimenticios envasados ​​marcas genéricas, y también toda una gama de restaurantes en Estados Unidos y las articulaciones de la alimentación. Puede utilizar el cuadro de búsqueda para ir a través de 70.000 alimentos y 500 cartas de los restaurantes.

Fatburgr

Al igual que el sitio anteriormente, este sitio web de información nutricional también le da la pista interior en lo que los restaurantes nos están sirviendo. Hay una aplicación iPhone también si desea obtener la información nutricional derecha de la mesa. Algunos nombres familiares están ahí, pero todavía no estoy seguro de si se están añadiendo otras nuevas a la lista de forma regular. (Ver Directorio mencionar)

¿Qué hay en mi comida

Este sitio web ‘alarmante` no se trata de nutrientes en los alimentos, pero se trata de algo que es mucho menos saludables y tóxicos - pesticidas. El sitio es un recurso de información consultable en los alimentos y los plaguicidas asociados con ellos. También puede buscar por pesticidas. En ambos casos, se puede averiguar los efectos tóxicos sobre nuestra salud. Los datos en el sitio se obtiene de fuentes de confianza, como indicado unido Departamento de Agricultura (USDA) Programa de Pesticidas de Datos (PDP), la EPA EE.UU. y el sitio web PesticideInfo. (Ver Directorio mencionar)

dos Alimentos

Los sitios sobre todo de que usted pueda hacer un poco de investigación. No es lo mismo con éste donde se puede enfrentar a un alimento con otro. Puede introducir dos artículos de comida para comparar y ver el poder calorífico y los valores de nutrientes para ambos - al lado del otro. Es bastante simple de resolver algunos argumentos. (Ver Directorio mencionar)

Hoy en día, gracias a los teléfonos inteligentes y acceso a la Web se ha convertido en más fácil ir conscientemente para un estilo de vida-saludable, que por lo general comienza con la comida. iPhone aplicaciones como Fooducate y MealSnap tomar esa decisión tan fácil como un clic. Mantener un control sobre su salud nunca ha sido más fácil. Pero ¿es consciente?