B1 base de seguimiento de la salud smartwatch (2014) revisión y regalo

¿Quieres bajar de peso y pensar más clara? Usted puede encontrar la ayuda de los $ 199 Bases SmartWatch B1 Health Tracker Acero al carbono Edition o su antecesor $ 179 funcionalmente idénticos.

Mientras tecnología portátil todavía no ha facilitado mucho más que la notificación y la salud-orientado dispositivos, la base B1 Health Tracker ofrece actualmente las lecturas más sofisticados de los datos de su cuerpo. Pero el consumidor medio puede tomar ventaja de un diseño avanzado de la B1 y aplicación web repleto de características?6 dispositivos portátiles Próximos comparación: ¿Cuál es caliente y lo que no6 dispositivos portátiles Próximos comparación: ¿Cuál es caliente y lo que noLes presento a seis de los dispositivos portátiles tecnología más interesantes y útiles, ya sea en el mercado, o que pronto entrará en él.Lee mas

Actualizar: Intel compró Bases recientemente. Intel hizo incursiones en el mercado de dispositivos portátiles con varios dispositivos - esta última compra (se rumorea que alrededor de $ 100 millones) representa una validación de la tecnología subyacente de base.

¿Cuál es usable Tecnología?

Dos conceptos clave explican tecnología portátil: Información biométrica y el tipos de dispositivos disponible en el mercado de dispositivos portátiles.

Información biométrica

Los datos biométricos es un general, término general usado para referirse a la información recopilada en el cuerpo humano. Es también conocida como “biometría“. Estos datos incluyen la frecuencia cardíaca, la cantidad de calorías quemadas por el cuerpo (quema de calorías) y mucho más. Me referiré a la información recopilada por el B1 como “biométrico” aunque se refiere más precisamente como una forma de La biorretroalimentación. Esencialmente, los dispositivos de biofeedback cómo su cuerpo está trabajando y sugerir formas de mejorar dicen tu salud sobre la base de estos datos.

Wearable competidores Tech

He escrito sobre tecnología usable antes y los diversos dispositivos en el mercado. Hay dos tipos principales de dispositivos habitan en los mercados: llevar encima orientada a la salud y los dispositivos de notificaciones.6 dispositivos portátiles Próximos comparación: ¿Cuál es caliente y lo que no6 dispositivos portátiles Próximos comparación: ¿Cuál es caliente y lo que noLes presento a seis de los dispositivos portátiles tecnología más interesantes y útiles, ya sea en el mercado, o que pronto entrará en él.Lee mas

La base B1 es definitivamente un SmartWatch orientado a la salud (el término “reloj inteligente”Se refiere a wearables que se adhieren a la muñeca). vestibles orientada a la salud se reúnen los datos biométricos de sus usuarios, que les permitan optimizar los hábitos de uno de los estilos de vida más saludables. El sistema de seguimiento de la salud más conocido es el Fitbit Flex (lea nuestra opinión comparación del Fitbit Flex y la quijada UP). En comparación con la competencia, la base B1 se siente voluminosa. Sin embargo, su conjunto de sensores es mejor que cualquier otra cosa por ahí, por un amplio margen en la mayoría de los casos. Incluso cortar llevar encima del borde, que se hibridan con los relojes de registros de salud de notificación, no ofrecen la sofisticación del conjunto de sensores de la B1.

Por ejemplo, el Samsung Galaxy Gear 2 y engranaje Fit ofrecen tanto los datos biométricos y notificaciones de teléfonos inteligentes, pero los datos biométricos está muy lejos de la B1. vestibles híbridos en realidad sólo proporcionan una parte de los datos que ofrece el B1. Al igual que sus compañeros, el engranaje y engranaje 2 Fit proporcionan notificaciones primero y segundo datos biométricos. La base B1 se posiciona puramente como un dispositivo orientado a la salud.

Por otro lado, las notificaciones de alertas proporcionan relojes que se sincronizan con las notificaciones proporcionadas por las tabletas y los teléfonos inteligentes. En general, no estoy muy emocionado por los dispositivos de notificaciones, pero lo hacen cumplir un importante nicho de mercado. En realidad revisaron uno de los primeros dispositivos portátiles tecnología: La SmartWatch Pebble.Pebble SmartWatch revisión & RegalarPebble SmartWatch revisión & RegalarSmartwatches son la nueva tendencia más caliente en el mundo de la tecnología de hoy en día, y el reloj de tinta electrónica Pebble a iniciar el fuego. El más exitoso proyecto de pedal de arranque hasta la fecha, el Pebble levantó más de $ 10 millones durante su primer mes 1-...Lee mas

Unboxing y primeros pasos

La base B1 viene muy bien presentado y se envasa. Iniciación a que requiere muy poco esfuerzo.

unboxing

La base de la Salud Rastreador SmartWatch (también conocida como la B1) viene con los accesorios mínimos y documentación - probablemente debido a que los usuarios necesitan para registrar el dispositivo en línea con el fin de recopilar la medida de salud. La documentación proporcionada es un sencillo manual de instrucciones, que más o menos se dirige al usuario a la página web. El paquete también incluye un cargador de propiedad y, por supuesto, el SmartWatch B1.

Cómo funciona

El B1 funciona con el uso por períodos prolongados de tiempo. Después de la generación de datos biométricos, a continuación, puede sincronizarlo con el ordenador mediante la base de carga. Después de la sincronización, recibirá varios premios de salud para hacer goles. Cuantos más objetivos que conseguir, y más objetivos se pueden desbloquear. Usando este método, los usuarios reciben el estímulo de la aplicación Base y el sitio web de la rampa lentamente hasta sus periodos diarios de actividad.

Bases no proporciona ninguna vía particular de enfoque hacia el uso de la B1 Health Tracker - de hecho, que incluyen una advertencia de que no son una compañía de dispositivos médicos y usted debe consultar a un profesional de la salud con respecto a cualquier problema médico. Dicho esto, me he beneficiado enormemente del uso de la B1. En particular, la calidad de mi sueño es lo que realmente pone de relieve la utilidad del Rastreador de Salud.

He descubierto que quedarse hasta tarde, la mirada fija en un monitor de ordenador, causó una seria degradación en la calidad de mi sueño. Recibí menos REM y sueño profundo y una gran cantidad de sueño más ligero. También mi dando vueltas aumentaron dramáticamente después de quemar el aceite de la medianoche. La aplicación de escritorio F.lux realidad ayudó sustancialmente con este tema, por suerte. F.lux (lea nuestra opinión F.lux) Puede desplazar el espectro de color del monitor hacia el rojo, en lugar de blanco. Esto funciona en la teoría de que la luz blanca provoca un mayor grado de vigilia, lo que altera los patrones de sueño de uno. Como nota al margen, la realidad B1 verifica la eficacia de F.lux - el software hace el trabajo, aunque se obtiene un mejor sueño simplemente desenrollar o meditando (utilizar sonidos de meditación) Hacia el final del día.Utilice F.lux a dormir mejor después de tarde-noche de ordenador ActividadesUtilice F.lux a dormir mejor después de tarde-noche de ordenador ActividadesSi se fijan bien, la mayoría de los monitores LCD tienen un botón para cambiar automáticamente los atributos de la pantalla para ajustar los tipos de medios de comunicación que se está viendo.Lee mas

En pocas palabras, el gestor de base permite a los usuarios para desentrañar la pelota enmarañada de hilo que es nuestros patrones de comportamiento mal optimizado. Pero requiere una gran cantidad de trabajo a utilizar correctamente.

Empezando

Antes de empezar con la Base Health Tracker sólo requiere que se registre para una cuenta con base e instalar ya sea la aplicación de escritorio de Windows o Mac, o el teléfono inteligente o tableta aplicación, disponible tanto para iOS como para Android.

Después de la instalación, puede sincronizar de forma inalámbrica el dispositivo a través de Bluetooth o, de forma alternativa, se puede conectar al cargador y cable de sincronización - el cargador utiliza un diseño propio. Para insertar, apenas se deslizan en el lado izquierdo primero y luego encajar en su lugar en el lado derecho. Si ha instalado la aplicación de escritorio, se iniciará automáticamente el proceso de emparejamiento. Por otra parte, con la aplicación móvil, se inicia el proceso de emparejamiento de Bluetooth manualmente haciendo clic en el botón de par dos veces.

Vivir con el Rastreador de Salud Base B1

Tras el proceso de emparejamiento, su información personal se limpia desde el B1 y se añade a los servidores de base. Esta información incluye datos sobre su transpiración, la frecuencia cardíaca, los patrones de sueño, los patrones de ejercicio, quema de calorías, temperatura de la piel y mucho más.

El uso del dispositivo en un primer momento se siente voluminosa, aunque comienza rápidamente sentirse como una parte de su cuerpo, incluso durante el sueño. Los datos de ofertas información útil sobre sus hábitos diarios, rutinas y con un poco de esfuerzo por parte del usuario generados, pueden ofrecer vías para mejorar una de las rutinas diarias de mejores patrones de ejercicio y el sueño.

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Después de haber pasado más de un mes con el B1, me quedo con algunas buenas impresiones y otras malas: En primer lugar, es voluminoso y su forma angular no se ve estéticamente agradable. En segundo lugar, es extremadamente fácil de manejar y operar. A diferencia de la mayoría de los dispositivos portátiles, comenzará automáticamente la medición de sus datos biométricos. Por ejemplo, el B1 puede detectar automáticamente siempre que el usuario se queda dormido, en base a la temperatura corporal y el ritmo cardíaco. En mi experiencia, la detección es el sueño miedo con precisión. Sus otras características, como la detección de la frecuencia cardíaca, no son perfectos. He encontrado que con frecuencia no controló el ritmo cardíaco cuando está fuera de hacer ejercicio.

Diseño

El brazalete de la B1 se siente suave, flexible y orgánica. Aunque el dispositivo en sí se siente voluminosos y de gran tamaño, el impacto global en la muñeca después de usarla durante un mes se siente como cualquier otro reloj. Después de un tiempo, se olvida de que está ahí. Sin embargo, en comparación con dispositivos similares, como el $ 99.95 Fitbit Flex o la quijada $ 99 UP (nuestro estudio comparativo entre la flexión y la UP), Se sentirá monstruosamente grande y pesada.Fitbit Flex vs quijada UP: un estudio comparativoFitbit Flex vs quijada UP: un estudio comparativoEn el mundo de hoy, nada se escapa el hecho de que nos estamos moviendo en una dirección en la cuantificación y material de grabación de manera obsesiva es una especie de la norma. Utilizamos Foursquare comprobar en lugares, que era un fastidio que tomamos ...Lee mas

La parte trasera de la base B1 Health Tracker está cubierto por una variedad de espárragos y un LED verde. Tocar varios de los pernos prisioneros capacitivos hace que el LED para disparar. Asumo que cuando la sección trasera entra en contacto con la piel desnuda, se dispara la luz LED en un patrón similar al estroboscópico.

Las especificaciones de hardware

La base Health Tracker utiliza un conjunto de siete sensores líder en la industria para leer la respiración, sudoración, ritmo cardíaco, los estados de sueño, quema de calorías (que se obtiene a partir de otros datos) y el movimiento. Como tal, ofrece la peor vida de la batería fuera de toda tecnología portátil en alrededor de 3 días. Sin embargo, con Bluetooth apagado, que habitualmente tengo muy por encima de tres días.

• diseño ASICEl B1 utiliza una CPU ARM incrustado, probablemente de la arquitectura ASIC.
• Diseño modular: Las correas de pulsera son totalmente extraíble y ampliable.
• Construcción: Reloj de cara compuesta de brillante, termoplástico y acero. También tiene silicona correas de muñeca de goma.
• Monitor: Trans-reflexivo, pantalla LCD con iluminación de fondo (visible bajo la luz solar directa).
• Duración de la batería: 2-3 días (con capacidad Bluetooth) o 4 días
• Bluetooth: 2.1
• Dimensiones: 273mm (longitud) - 36 mm (ancho) - 27 mm (altura) - 44 g (peso).

Medidas de actividad y los patrones de sueño

El B1 mide tres tipos de patrones de actividad física y tres tipos de patrones de sueño.

Tipo de actividad

• Para caminar: Se utiliza el acelerómetro como un podómetro para contar los pasos. No estaba particularmente entusiasmado con esta medida, pero para aquellos que disfrutan de caminar, esto funcionó perfectamente. A través de la interfaz de escritorio o dispositivo móvil, el B1 sintetiza calorías se queman al caminar.
• Corriendo: No corro mucho y no era capaz de probar esta característica particular, muy a menudo, pero funciona.
• ciclismo: Esta característica de la B1 funcionó a la perfección. Realiza un seguimiento de la cantidad de tiempo dedicado a la bicicleta, así como la distancia recorrida. También es capaz de sintetizar la intensidad de su entrenamiento, en el transcurso del tiempo dedicado al trabajo a cabo, al observar el ritmo cardíaco y la transpiración. En general, he encontrado que el levantamiento de pesas justo antes del ejercicio cardiovascular permitido para una mayor cantidad de quema de calorías que la aeróbica precedidos por el ejercicio anaeróbico.

Dormir

• Sueño ligero: El sueño ligero no le proporciona muchos beneficios. Es realmente un estado de transición entre el sueño profundo sueño y el sueño REM. De acuerdo con la documentación, el sueño ligero se despertaron fácilmente - en general, si se obtiene un sueño más ligero que cualquier otro, no estás durmiendo adecuadamente.
• Sueño profundo: El sueño profundo, descrito por Bases como “refresco cuerpo” es cuando su cuerpo se inmoviliza y se empieza la recuperación física de un día de trabajo duro. Curiosamente, he encontrado que cuanto más duro ejercido, el sueño menos profundo que recibió la siguiente noche. En general, desea que este número sea lo más alto posible.
• sueño REM: El sueño REM se conoce como “la mente de actualización” - si un individuo recibe una cantidad más alta de REM, se sentirán más centrado y consciente durante todo el día. bajas cantidades de resultado REM en el sentimiento individual aturdido y cansado. He descubierto que F.lux ayudó sustancialmente con esta estadística, aunque en general he recibido el mayor beneficio de ir a la cama en un horario regular, no comer tarde en la noche y el enfriamiento antes de acostarse.

Interfaz de software

La interfaz de software se compone tanto de una interfaz basada en navegador y una aplicación móvil.

Navegador

La interfaz del navegador se compone de varias ventanas con pestañas, que siguen varias métricas de salud. Las categorías de salud reciben tres agrupaciones:

• Mis hábitos: Bases utiliza “Mis hábitos” para gamification, lo que significa que los premios puntos y reconoce los logros de ejercicio. Se gana medallas al mérito de mantener buenos hábitos. Sin embargo, como alguien que nunca realmente tiene mucho de sistemas de gamification (lo que es gamification), Esta característica particular no era demasiado atractivo.

• Insights: Insights muestran un resumen de sus logros y actividades diarias. Es un buen resumen de si está o no está durmiendo lo suficiente o ejercicio.

• Datos: Para mí, los datos en bruto ofrecen la mayor cantidad de penetración en mis actividades diarias. Incluye los datos de tres categorías diferentes, incluyendo los detalles de cada actividad, los patrones básicos que estas actividades y caen en los detalles de sus hábitos de sueño.

En general, la experiencia del explorador proporciona un método de pulido, sin problemas de interactuar con sus datos. Incluso con el problema de vez en cuando la sincronización con el servidor de base tomada en cuenta, que es una gran interfaz web.

Aplicación movil

La aplicación móvil ofrece una experiencia casi idéntica a la interfaz del navegador. Sin embargo, puede personalizar, además, la frecuencia con la que el dispositivo se sincroniza con los servidores de base en la configuración de su menú.

Los usos potenciales

No quiero ir en largo y tendido sobre los usos potenciales de la B1, pero son innumerables. En particular, se puede conectar la teoría con el comportamiento, en relación con el sueño y la optimización del ejercicio.

Optimización del sueño

He escuchado una serie de alegaciones en relación con el impacto de F.lux en la calidad del sueño. F.lux, como se mencionó anteriormente, la teoría de que la luz blanca es más perjudicial para la calidad del sueño que la luz roja. Para probar esto, simplemente me examiné mis estadísticas del sueño con F.lux habilitado y sin ella. Los resultados mostraron alrededor de un 30 por ciento más de REM y sueño profundo que sin F.lux habilitado. Puede probar otras demandas similares, - en particular, comer antes de dormir, ir a la cama a la misma hora o lo que sea la teoría extraña que has oído.

Optimización de ejercicio

Ponerse en forma requiere mucho trabajo y, incluso para las tuercas de entrenamiento, que puede tomar una gran cantidad de planificación, investigación y esfuerzo. Una de las teorías que he probado: El levantamiento de pesas antes de cardio aumenta la quema de calorías.

Los datos recogidos de la base B1 parece corroborar estas afirmaciones. En general, he terminado mi circuito de bicicleta más rápido que si no me levanto pesas de antemano. Esto da como resultado ligeramente superior quema de calorías.

No todo son rosas

Por desgracia, el B1 sufre de una vida relativamente corta de la batería, la esfera del reloj rayado fácilmente, peso y volumen, algunos problemas de sincronización y una completar falta de aplicaciones de terceros.

Duración de la batería

De acuerdo con la hoja de especificaciones sobre al base, el B1 utiliza Bluetooth 2.1. Una revelación sorprendente, teniendo en cuenta que prácticamente todos los dispositivos portátiles utilizan Bluetooth 4.0, con la implementación de baja energía. Supuse que la actualización de la B1 - 2014 “de acero al carbono Edition” habría ofrecido mejores componentes internos. Por desgracia, sólo su correa parece haber mejorado. Terminé de carga más o menos cada tres días, aunque sin activar Bluetooth, probablemente podría salirse con alrededor de cuatro, o tal vez incluso cinco días sin cobrar.

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se raya fácilmente

El B1 utiliza una esfera del reloj de plástico, en lugar de vidrio. Mientras que un material como el vidrio gorila sería evitar que se raye, probablemente sería más propenso a la rotura. Soy de la opinión de que debe producir una base cubierta de la cara Zagg o Xtremeguard, que protegería mejor la pantalla. De hecho, me corté el propio protector y que funciona bastante bien.

Peso y volumen

A diferencia de otros dispositivos portátiles, el B1 ocupa una buena cantidad de espacio en el brazo. A pesar de que no se sentía especialmente gravosa después de usarla durante un mes, se hizo ocasionalmente engancharse en mostradores, teclados y escritorios con regularidad, me recordaba a su tamaño.

Problemas de sincronización

Me encontré con los servidores de esa base sufrieron interrupciones frecuentes. Estos cortes fueron particularmente malo para la aplicación de Android. Si bien no afectó a la utilidad que ofrece la B1, se le restó a la experiencia del usuario de otra forma transparente.

La falta de aplicaciones de terceros

Aunque Bases afirma que la API está abierto a desarrolladores, que tenía dificultad para localizar a cualquier documentación que respalde esta afirmación. La falta de aplicaciones de terceros sugiere que o bien la API no está disponible o que los desarrolladores no son capaces de utilizarlo. Por desgracia, muchas de las características avanzadas de la B1 no llegará a buen término totalmente hasta un mayor apoyo de la comunidad de desarrollo llega.

En caso de comprar la base B1 Health Tracker SmartWatch?

En pocas palabras, la base B1 Rastreador de Salud permite a los usuarios probar las teorías de salud y fitness con duro datos. Esto requiere que el usuario haga la investigación sobre los diversos estudios que hay sobre la pérdida de peso y los patrones de sueño. Como he demostrado en este artículo, mediante el examen de los datos y comparándolo con afirmaciones teóricas, la base puede hacer una tremendo diferencia en la eliminación de los hechos de la ficción.

En comparación con los competidores, la Base B1 ofrece una gran combinación de un conjunto de sensores superior, precio razonable y gran diseño a costa de la vida de la batería y soporte de aplicaciones. Para aquellos que están dispuestos a mirar más allá de sus deficiencias, el B1 puede realmente mejorar la calidad de su ejercicio y los hábitos de sueño. Desde el inicio de la utilización del dispositivo, he notado una pequeña cantidad de pérdida de peso, junto con la mejora de la concentración mental durante todo el día. No puedo concluir que el B1 fue del 100 por ciento responsable de mi mejora en la salud, pero parece estar funcionando. En general, es mi dispositivo tecnología portátil favorito.

¿Cómo puedo ganar la Base B1 Health Tracker?

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