Cómo llegar a su mejor entrenamiento utilizando medidores de estado físico

Por desgracia, ahora vivimos en un mundo de alimentos fritos, comida para llevar baratas y bocadillos cargados de azúcar. Estos tipos de alimentos son terribles para nuestra salud - que conduce a un aumento de la obesidad y las enfermedades del corazón en todo el mundo.

En ese contexto, es más importante que nunca para asegurarse de que mantener su cuerpo en óptimas condiciones. Una buena dieta y un montón de ejercicio son los dos principales ingredientes para una vida saludable.8 ejercicios fáciles para ayudarle a mantenerse en forma en su escritorio8 ejercicios fáciles para ayudarle a mantenerse en forma en su escritorioMantenerse en forma en su escritorio es realmente posible. He aquí algunos ejercicios que cualquiera puede hacer. Algunos incluso no requieren levantarse, otros no más de 10 minutos sacan de su rutina diaria.Lee mas

Hay un montón de dispositivos y aplicaciones que le ayudarán a asegurarse de que conseguir el equilibrio adecuado de nutrientes en los alimentos. En este artículo, sin embargo, nos vamos a centrar en el ejercicio - echar un vistazo a algunas de las últimas innovaciones en el área de medidores de estado físico.

¿Por qué la innovación súbita?

No debería ser una sorpresa que los fabricantes de los sensores son tan dispuestos a añadir un montón de nuevas tecnologías a sus productos - la carrera para ser el líder en el mercado ya está en marcha.

El último informe de ABI Research sugiere que habrá más de 80 millones de medidores de estado físico en circulación por el inicio de 2016, con el mercado sigue creciendo a un ritmo del 46 por ciento al año - por lo menos hasta el final de la década.

Comprar una correa de reloj del nuevo Apple

los tan denostada Apple Seguir sin embargo, podría tener una finalidad distinta de la duplicación de su teléfono inteligente en una escala más pequeña.Apple Seguir ventas que habría dejado, pero está lejos de ser un fracasoApple Seguir ventas que habría dejado, pero está lejos de ser un fracasoNo sabremos el verdadero número de ventas hasta que Apple libera los datos oficiales en el otoño, pero incluso si las últimas cifras de ventas pobres están correcta- del reloj Apple está lejos de ser un fracaso.Lee mas

Vídeo: Medidor electrico, pueden ir para atras? se puede descontar consumo?

Un sitio de noticias de Apple de la República Checa ha afirmado que la empresa con sede en Cupertino es la creación de pulseras especiales que serán capaces de conectarse al puerto escondido del gadget. Su propósito sería añadir el aumento de la salud y la funcionalidad de la aptitud para el dispositivo sin forzar a la gente a gastar en un reloj completamente nuevo.

Si los rumores son que se cree, la nueva correa será añadir la capacidad de medir los niveles de oxígeno en sangre, la frecuencia respiratoria, presión arterial, y la temperatura corporal. Esta es una gran ayuda para los propietarios de la aptitud consciente - el reloj de Apple ya es considerado como una de las mejores bandas de fitness de todo gracias a su actividad de seguimiento, monitor de frecuencia cardiaca (que voy a decir cuando estás en la grasa óptima ardor / tasa de cardio), contador de calorías, y el monitor de sueño.

sobretensiones Fitbit

La oleada de Fitbit es nueva tapa del seguidor de fitness gama de la compañía, y como resultado, en gran medida se orienta a los adictos a la aptitud. Todas sus características y salidas están diseñados para darle una completa gama de herramientas para maximizar su régimen de entrenamiento.

Por ejemplo, tiene un sensor de frecuencia cardíaca continua que controla sus latidos por minuto y que permite configurar diferentes “zonas” de corazón para cuando se hace ejercicio o en reposo. También tiene un programa de seguimiento de actividad (incluyendo un rastreador GPS incorporado que le permitirá seguir su ritmo y elevación durante los entrenamientos), y un sensor de detección automática del sueño.

Cuando se conecta a la nube, se puede sincronizar con varios otros dispositivos, mientras que la aplicación web y aplicación de teléfono inteligente le permite establecer objetivos de entrenamiento diarias, el seguimiento de su progreso a lo largo de una semana, e introduzca su consumo de alimentos para controlar su dieta.

Por último, todos los datos subidos pueden ser clasificadas y etiquetadas con una sesión de ejercicios, por lo que es fácil de trazar y realizar un seguimiento de su progreso.

Es uno de los mejores en todo monitores de fitness en el mercado hoy.Los 8 mejores gadgets aptitud para ayudarle a ponerse en formaLos 8 mejores gadgets aptitud para ayudarle a ponerse en formaCon la creciente aparición de la tecnología portátil, el Internet de las cosas y aparatos inteligentes, ahora es más fácil que nunca para ponerse en forma.Lee mas

Monitorear la salud de su corazón

Aunque puede ser tentador para empujarse duro cuando estás en una borrachera de fitness, podría hacer más daño que bien. Sólo hay tanto su corazón puede soportar, y poner demasiada tensión en él hoy que podría causar serios problemas en su vida posterior.

Por lo tanto, es importante controlar todos los aspectos del rendimiento de su corazón mientras usted está haciendo su entrenamiento.

Una solución es la Scanadu Scout. Recientemente se rompió a través de su objetivo de financiación en Indiegogo (adquisición de $ 1,6 millones de capital después de una solicitud de $ 100.000), y se espera que salga a la venta general a finales de este año.

Está diseñado para ser una Tricorder de grado médico y por lo tanto controlar el tiempo de la temperatura, de la frecuencia cardíaca, oximetría de pulso, la onda ECG, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, y el pulso de onda de transmisión. Sólo tiene que colocar el dispositivo en la frente durante diez segundos y los datos serán enviados automáticamente a la aplicación de teléfono inteligente que lo acompaña.Nuevos biosensores dará vuelta a su teléfono en un TricorderNuevos biosensores dará vuelta a su teléfono en un TricorderCuando se trata de la salud, los nuevos sensores de teléfonos inteligentes tienen el potencial de convertir su teléfono en un tricorder médico a la derecha de Star Trek. Pero, ¿qué vas a hacer con ellos?Lee mas

Mejore su pesas

El levantamiento de pesas es una gran manera de construir la fuerza, pero puede ser muy peligroso si usted tiene una mala técnica o tratar de levantar pesas que están más allá de sus capacidades.

El sensor bestia afirma ser el primer sensor que le ayudará a realizar un seguimiento y mejorar su elevación. Diseñado por un equipo de ingenieros y entrenadores de la fuerza, que proporcionará métricas de intensidad en tiempo real a través de un teléfono inteligente o una tableta con Bluetooth conectado.

Funciona mediante el uso de un imán incorporado que se puede colocar ya sea en la propia máquina o en su muñeca. El imán se muestra el movimiento de datos de hasta 50 veces por segundo.

A continuación, utiliza estos datos para sugerir mejoras - por ejemplo, la modificación de su carga, el número de repeticiones, el número de conjuntos, el tiempo de descanso, o la velocidad de repetición.

Por último, el gadget también tiene una aplicación web que le permitirá planificar sus sesiones con antelación.

El entrenador virtual

Los entrenadores personales pueden ser costosos - ¿no sería estupendo si pudiera tener una entrenador personal virtual justo al lado de usted, dando retroalimentación constante en su formación?Cómo ponerse en forma con la derecha entrenador personal en líneaCómo ponerse en forma con la derecha entrenador personal en líneaEs eficaz la formación en línea? Va a obtener los mismos beneficios? Y ¿cómo se puede ir sobre la búsqueda del mejor entrenador para usted? He aquí algunos consejos para encontrar el éxito en su entrenamiento personal en línea.Lee mas

Ahora puede hacerlo gracias a Moov ahora. El pequeño dispositivo analiza y entrenadores de su técnica, cuenta con sus representantes, “habla” al hacer ejercicio, compatible con monitores de frecuencia cardíaca de terceros, e incluye un elemento social que le permite conectarse y competir con los amigos.

Vídeo: Clase 6: Tubo de Venturi

Lo más interesante, es sensible a los cinco deportes diferentes - correr, caminar, montar en bicicleta, nadar, y el boxeo. Esto significa que puede entender rápidamente dónde están sus fortalezas y debilidades se encuentran y ajustan su ejercicio en consecuencia.

Vídeo: Instalación de contador en tu casa - Fácil - DIY

¿Qué dispositivos se utilizan?

¿Es dueño de cualquiera de los dispositivos que hemos discutido? Tal vez usted tiene otras formas de monitorear sus objetivos de fitness? Son estos aparatos incluso capaz de ayudarle a mejorar su entrenamiento?

Sea cual sea su situación nos gustaría saber de usted. Puede hacernos llegar sus ideas y comentarios en la sección de comentarios.