5 Grandes aplicaciones de android para la práctica de yoga en casa

Bienvenido. Para la práctica de hoy, se necesita una estera de yoga, un par de cuadras, y una toalla puede utilizar para tirar realmente en la recta final. Además, tendrá que tener su teléfono. Así es, una aplicación le guiará a través de la sesión de hoy.

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Respirar. He buscado a través de la Play Store y reunido una lista que contiene algunas de las mejores opciones disponibles. Uno está obligado a ser un buen ajuste para su nivel de habilidad o compromiso. Inhale, exhale, y vamos a empezar.

Antes de empezar

Soy una persona que ha practicado yoga semi-regularmente a lo largo de los últimos dos años, y la mayor parte de mi experiencia ha tenido lugar en la comodidad de mi propia casa. He asistido a las clases que se imparten en un templo hindú local, pero en su mayor parte, he utilizado videos y artículos para guiar mi práctica.

Hay algunas cosas que se obtiene de una clase en persona que no se puede obtener de cualquier aplicación o página web. Los instructores ofrecen una respuesta inmediata y realmente puede ayudarle a llevar a cabo cada estiramiento correctamente. Más importante aún, pueden asegurarse de que no se lastime. Usted puede encontrar consejos generales de salud en línea, pero es casi la misma.8 Los expertos de fitness en la Web el mejor asesoramiento médico para usted8 Los expertos de fitness en la Web el mejor asesoramiento médico para ustedLa última cosa que quiere hacer es tomar consejos para el bienestar de alguien que no sabe lo que están hablando. Estos expertos son los consejos a seguir para el veterano probado.Lee mas

Eso no es para decir en su clase de instrucción es inherentemente mejor que cualquier cosa que recibe en su casa. Videos le permiten practicar en el momento que se adapten a su horario. Y si usted no tiene la disciplina para arrastrarse a clase, se puede practicar en casa, literalmente rodando de la cama. Tampoco hay razón por la que no se pueden utilizar para complementar, no sustituir, lo que se aprende en persona. Algunos pueden ser útiles incluso si estás entrenando para convertirse en un instructor mismo día.

En última instancia, en algún momento pasó la sintonización de su cuerpo y la mente es mejor que ninguno. Si estas aplicaciones le ayudan a mantener a la misma regularidad, entonces eso es lo que importa. Usted puede incluso pre-ordenar una estera de yoga inteligente si usted está tan inclinado, aunque eso no es necesario. Ahora, aquí están mis recomendaciones.

1) Pocket Yoga

Bolsillo yoga es un compañero amistoso de yoga viaje, ya que no es necesario ser una carga para su conexión WiFi o celular mediante la descarga de vídeo. En su lugar, que lo guía por cada práctica el uso de imágenes de varias poses todavía. Sólo hay tres sesiones para elegir, pero cada uno contiene una variada selección de técnicas. También puede ampliar la dificultad a medida que avanza y acortar el plazo cuando se tiene un lugar para ser.

Yoga bolsillo carece de instrucciones detalladas, así que no es una aplicación que recomendaría a alguien que quiera aprender yoga por primera vez. Las imágenes pueden ser difíciles de distinguir, y sin ningún conocimiento previo de cómo hundirse en una pose, es probable que no va a aplicar presión en los lugares correctos.

Sin embargo, para los que tienen experiencia, Pocket Yoga hace un buen trabajo de mantener sus ojos de la pantalla con el anuncio de cada paso y le indicarán cuándo debe inhalar y exhalar. Esto mantiene su enfoque en lo que haces, no lo que están viendo.

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La aplicación cuesta $ 3 a descargar, y que es el único dinero que usted está obligado a gastar. Todas las prácticas están disponibles desde el principio. Los fondos son una historia diferente. Se empieza capaz de practicar en el interior, pero hay que desbloquear la opción de hacerlo en la playa o en la montaña. Usted puede hacer esto por su cuenta sólo mediante el uso de la aplicación, pero se puede comprar de todo, si se quiere evitar la espera.

Descargar: Pocket Yoga para Android ($ 2.99 con la opción compras in-app)

2) Yoga.com

La aplicación Yoga.com sirve como un complemento de la página web del mismo nombre. Piense en ello como una manera más fácil acceder a los contenidos del sitio en su dispositivo Android.

Cada uno de los programas anunciará el nombre de una pose, mostrar un video de demostración, a continuación, proporcionar instrucciones de audio y cuando mantenga el estiramiento. La presentación puede sentirse incómodo, especialmente durante las prácticas cuando no se está alojando en cualquier posición por mucho tiempo.

Afortunadamente, puede alternar estos diferentes aspectos de encendido y apagado según se desee. También es capaz de salvar a los programas a utilizar fuera de línea. Pero después de haber realizado unos pocos, que tendrá que pagar para obtener la experiencia completa. Al menos ya no tiene que aguantar con los anuncios.

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La aplicación contiene una base de datos de cerca de 300 diferentes poses. Cada uno viene con una descripción de cómo llegar a su posición, un diagrama que muestra cómo se supone que sus músculos para doblar, y una demostración de vídeo. Esto hace que el Yoga.com aplicación una salida al instrumento cuando se quiere ver como una persona real se mete en las poses usted encuentra demostrado en revistas fotos y blogs.

Descargar: Yoga.com para Android (gratuito con las compras in-app)

3) Yoga Ekhart

Puedes encontrar muchas buenas fuentes de videos de yoga en YouTube en estos días, y Ekhart El yoga es uno de ellos. La relativamente nueva aplicación para Android que permite acceder al catálogo completo. Puede transmitir vídeos a la carta o guardarlos para su uso sin conexión.5 Inicio Canales yoga en YouTube que le ayudan a combatir el estrés5 Inicio Canales yoga en YouTube que le ayudan a combatir el estrésDespués de un día estresante, a pocos minutos de yoga pueden significar la diferencia entre la ansiedad y el descanso. Capacidad de carga hasta estos canales de YouTube y no se sorprenda cuando el estrés se desvanece.Lee mas

Después de un tiempo, es probable que venir a través de unos pocos que te gusta hacer regularmente durante la semana o al mes, y se puede favorita éstos a volver a ellos fácilmente cada vez.

Ekhart Yoga cuesta $ 12.50 por mes o $ 120 al año. Eso es caro en comparación con las otras opciones mencionadas anteriormente, pero es razonable en comparación con asistir a una clase en persona. Los instructores en cada uno no sólo demuestran cada pose, que le guiarán en la forma en que su cuerpo debe sentir y lo que debe tener en cuenta. Esto es lo más cercano a asistir a una clase sin hacerlo a medida que va a conseguir.

Descargar: Yoga Ekhart para Android (gratis con suscripción)

4) Timer Yoga

Si usted es alguien que ya conoce su camino alrededor, y usted no está buscando a su teléfono de orientación, esto sigue siendo una aplicación que se puede encontrar útil. Temporizador El yoga es una herramienta que se configura para estar seguro de que está gastando la cantidad deseada de tiempo en cada posición.

En realidad, es sólo un reloj de alarma glorificado El balón sale cada pocos minutos, pero eso está bien. Es mucho más fácil de configurar, y se puede almacenar varias rutinas en un solo lugar.

Temporizador yoga es apoyado por el anuncio, pero no comienza a mostrar ellos hasta después de un período de 7 días. Después de que usted puede pagar $ 1,49 eliminarlos.

Descargar: Temporizador de yoga para Android (gratuito con las compras in-app)

5) La meditación Yoga Música

Yoga puede estar asociada comúnmente con el estiramiento, pero la actividad física es sólo una parte de la práctica. Lo que sucede en su mente es sin duda más importante. Por desgracia, conseguir en el espacio mental correcta puede ser difícil con todas las distracciones que hay en todo el hogar.

La meditación Yoga La música es una aplicación que le proporciona el tipo de ambiente de fondo para traer a su mente donde tiene que estar.

¿Necesita una aplicación dedicada para lo que es esencialmente la música de fondo? De ningún modo. Usted puede comprar un álbum o leer la web para las pistas que fija su mente en la facilidad. Esta aplicación sólo le ahorra un poco de esfuerzo. Es gratis, y se obtiene un buen número de pistas. La interfaz también está sorprendentemente bien hecho, siempre y cuando se puede tratar con los anuncios.

Descargar: Yoga Meditación Música para Android (gratuito)

Sea consciente: Los teléfonos inteligentes son una espada de doble filo

Los teléfonos inteligentes y el yoga no son una coincidencia obvia. Estos dispositivos incorporan todas las distracciones que nos bombardean a lo largo de nuestros días, que nos mantiene en un estado constante de alerta ansioso. Yoga nos obliga a reducir la velocidad y se centran en nuestros cuerpos en el momento presente.

Pero es importante practicar yoga con regularidad, y si el teléfono inteligente es la herramienta que necesita para mantener a la misma, a continuación, le está empujando en la dirección correcta. Sólo desactivar las notificaciones, aunque sólo sea por unos momentos. Es difícil mantener el equilibrio en el árbol plantean cuando un carillón (era que un texto? Un correo electrónico? Un tweet?) Llega a mitad de camino para su atención.Cómo desactivar las notificaciones desde cualquier aplicación en AndroidCómo desactivar las notificaciones desde cualquier aplicación en AndroidRecibir notificaciones de anuncios molestos en su dispositivo Android? Apagarlos rápido y fácil.Lee mas

¿Usted utiliza su teléfono o tableta para ayudarle a practicar yoga? ¿Está aquí para encontrar alternativas a Android las muchas opciones disponibles para iOS? ¿Qué pasa con otras actividades físicas? ¡Apague el sonido abajo en los comentarios!